胃，倉廩之官。
五味入口，藏於胃，以養五臟氣。
胃和，則眠安，能眠者，能食，能長生。
一個健康強大的胃，是人體健康長壽的一大基石。
胃，被稱為“喇叭”器官，是一個比較敏感的器官。
胃比較“嬌弱”，一旦出現問題，就會導致胃痛、胃脹、胃酸.....
而生活中，許多日常行為，都會對胃部造成一定的損傷，危害健康。
胃不好，會出現4個異常，哪怕出現一個，也要開始養胃了
1、口腔異味重
如果，口腔異味重，刷牙漱口也無法改變，需警惕感染了幽門螺感覺。
一旦感染此菌，便會引起消化不良，同時，細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會透過口腔散發出來。
而感染幽門螺桿菌，是誘發胃炎、胃潰瘍、胃癌的主要誘因，不可忽視。
2、經常反酸、噯氣
噯氣，反酸，燒心，腹脹明顯......
這些是常見的胃部不適，一旦出現，要注意保護你的胃部了。
3、噁心嘔吐
噁心嘔吐，是大多數胃病的症狀之一。
常間接性地發生在早上，並且帶有酸餿的氣味，需警惕是潰瘍引起消化液的成分變化而導致的。
4、胃痛、胃脹
經常飯後腹脹、腹痛，需警惕胃部病變。
除了消化不良，或胃炎以外，還需要小心是胃癌所致。
初秋養胃，食二粥，飲三茶，揉四處，戒五習
食二粥
粥與腸胃相得，能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損。
所以，初秋時節，養護胃部，吃點粥，是不錯的選擇。
1、小米南瓜粥
用小米、南瓜，一起煮粥，有益胃部健康。小米，可防止泛胃和嘔吐，對消化不良有益。
南瓜，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
這二者搭配在一起煮粥，是養胃不錯的選擇。
2、山藥紅棗粥
用山藥、紅棗、大米，一起煮粥，也是不錯的選擇。山藥，可抑制胃酸的產生，保護胃腸道，促進胃粘膜的增生。
此外，山藥可激發人體消化系統產生更多的消化酶，從而提升消化速度。
紅棗，能補脾和胃，益氣生津，益氣安神，與山藥一起煮粥，對胃部有益。
飲三茶
飲茶，調理脾胃，溫和持久，有著獨特的優勢。
初秋時節，喝點溫熱的茶水，對胃部健康，大有益處。
1、刺玫菊茶，緩解胃痛
刺玫菊茶，泡水代茶飲，暖胃驅寒，緩解胃痛，十分有益。
刺玫菊，是一種野生小玫瑰，性質溫和，香氣濃郁，對胃部健康有益。
《綱目拾遺》曾記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。
2、紅蘇子葉茶，驅寒化滯
紅蘇子葉，泡水代茶飲，緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。
中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
經常泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化，是養護胃部不錯的選擇。
3、大麥茶，解膩促消化
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
大麥味甘、性平、去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中。
大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。
揉四處
1、揉腹部
腹部，是胃所在的重要部位。
經常進行按摩，可以增強脾胃功能，達到不錯的養胃健體之效。
2、揉腿部
早飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦腿部膝關節，可使胃經通暢。
然後，按揉足三里穴，5分鐘，可生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。
3、揉內關
經常按揉內關，可改善胃痛、噁心、嘔吐等。
配合按揉足三里，增強胃腸的蠕動，也可緩解胃酸反流的胃痛。
4、揉內庭
按揉內庭，可清胃瀉熱，胃熱的人可以試試。
用大拇指的指腹按1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。
戒5習
1、戒宵夜
養護胃部，一定要戒掉吃宵夜的習慣。
長期吃宵夜，會加重胃部負擔，不利於胃部粘膜修復。
因此，戒掉宵夜，晚上八點後，儘量不要再進食了。
2、戒暴食
“飲食自倍，腸胃乃傷。”
暴食，吃得太飽太撐，會影響消化，還不利於胃粘膜的自我修復。
久而久之，胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜屏障，有誘發各類胃部疾病。
因此，飲食七八分飽，不要吃得太撐，一定要管住嘴。
3、戒飲酒
不論是小酌，還是豪飲，酒精入胃部，會直接刺激胃粘膜。
長期喝酒，容易導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。
因此，養護胃部，一定要注意戒酒，少喝一點，少喝一點，少喝一點。
4、戒吸菸
吸菸，傷肺也傷胃。
吸菸會加重胃炎、潰瘍病，不利於胃部疾病的康復。
據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。
每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。
因此，無論如何，都要儘早戒菸，越早越好。
5、戒怒氣
長期處於生氣、大怒等負面情緒下，胃腸功能也會紊亂。
長期生氣，容易導致胃粘膜蛋白質減少，引起胃粘膜損傷，誘發胃病。
所以，保持一份好心情，對於養護胃部來說，也大有益。
胃，倉廩之官。
五味入口，藏於胃，以養五臟氣。
胃和，則眠安，能眠者，能食，能長生。
一個健康強大的胃，是人體健康長壽的一大基石。
胃，被稱為“喇叭”器官，是一個比較敏感的器官。
胃比較“嬌弱”，一旦出現問題，就會導致胃痛、胃脹、胃酸.....
而生活中，許多日常行為，都會對胃部造成一定的損傷，危害健康。
胃不好，會出現4個異常，哪怕出現一個，也要開始養胃了
1、口腔異味重
如果，口腔異味重，刷牙漱口也無法改變，需警惕感染了幽門螺感覺。
一旦感染此菌，便會引起消化不良，同時，細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會透過口腔散發出來。
而感染幽門螺桿菌，是誘發胃炎、胃潰瘍、胃癌的主要誘因，不可忽視。
2、經常反酸、噯氣
噯氣，反酸，燒心，腹脹明顯......
這些是常見的胃部不適，一旦出現，要注意保護你的胃部了。
3、噁心嘔吐
噁心嘔吐，是大多數胃病的症狀之一。
常間接性地發生在早上，並且帶有酸餿的氣味，需警惕是潰瘍引起消化液的成分變化而導致的。
4、胃痛、胃脹
經常飯後腹脹、腹痛，需警惕胃部病變。
除了消化不良，或胃炎以外，還需要小心是胃癌所致。
初秋養胃，食二粥，飲三茶，揉四處，戒五習
食二粥
粥與腸胃相得，能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損。
所以，初秋時節，養護胃部，吃點粥，是不錯的選擇。
1、小米南瓜粥
用小米、南瓜，一起煮粥，有益胃部健康。小米，可防止泛胃和嘔吐，對消化不良有益。
南瓜，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜修復。
這二者搭配在一起煮粥，是養胃不錯的選擇。
2、山藥紅棗粥
用山藥、紅棗、大米，一起煮粥，也是不錯的選擇。山藥，可抑制胃酸的產生，保護胃腸道，促進胃粘膜的增生。
此外，山藥可激發人體消化系統產生更多的消化酶，從而提升消化速度。
紅棗，能補脾和胃，益氣生津，益氣安神，與山藥一起煮粥，對胃部有益。
飲三茶
飲茶，調理脾胃，溫和持久，有著獨特的優勢。
初秋時節，喝點溫熱的茶水，對胃部健康，大有益處。
1、刺玫菊茶，緩解胃痛
刺玫菊茶，泡水代茶飲，暖胃驅寒，緩解胃痛，十分有益。
刺玫菊，是一種野生小玫瑰，性質溫和，香氣濃郁，對胃部健康有益。
《綱目拾遺》曾記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。
2、紅蘇子葉茶，驅寒化滯
紅蘇子葉，泡水代茶飲，緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。
中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。
經常泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化，是養護胃部不錯的選擇。
3、大麥茶，解膩促消化
大麥，屬於粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。
大麥味甘、性平、去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中。
大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。
揉四處
1、揉腹部
腹部，是胃所在的重要部位。
經常進行按摩，可以增強脾胃功能，達到不錯的養胃健體之效。
2、揉腿部
早飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦腿部膝關節，可使胃經通暢。
然後，按揉足三里穴，5分鐘，可生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。
3、揉內關
經常按揉內關，可改善胃痛、噁心、嘔吐等。
配合按揉足三里，增強胃腸的蠕動，也可緩解胃酸反流的胃痛。
4、揉內庭
按揉內庭，可清胃瀉熱，胃熱的人可以試試。
用大拇指的指腹按1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。
戒5習
1、戒宵夜
養護胃部，一定要戒掉吃宵夜的習慣。
長期吃宵夜，會加重胃部負擔，不利於胃部粘膜修復。
因此，戒掉宵夜，晚上八點後，儘量不要再進食了。
2、戒暴食
“飲食自倍，腸胃乃傷。”
暴食，吃得太飽太撐，會影響消化，還不利於胃粘膜的自我修復。
久而久之，胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜屏障，有誘發各類胃部疾病。
因此，飲食七八分飽，不要吃得太撐，一定要管住嘴。
3、戒飲酒
不論是小酌，還是豪飲，酒精入胃部，會直接刺激胃粘膜。
長期喝酒，容易導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。
因此，養護胃部，一定要注意戒酒，少喝一點，少喝一點，少喝一點。
4、戒吸菸
吸菸，傷肺也傷胃。
吸菸會加重胃炎、潰瘍病，不利於胃部疾病的康復。
據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。
每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。
因此，無論如何，都要儘早戒菸，越早越好。
5、戒怒氣
長期處於生氣、大怒等負面情緒下，胃腸功能也會紊亂。
長期生氣，容易導致胃粘膜蛋白質減少，引起胃粘膜損傷，誘發胃病。
所以，保持一份好心情，對於養護胃部來說，也大有益。