自卑主要表現為自我價值感低，覺得自己一無是處，做事缺乏信心，很悲觀，是性格中的一個缺點。

自卑者小時候往往受原生家庭的影響比較大。他們一般內向、沉默寡言，受到家人的關注和認可較少，有時可能還會受到一些批評或指責，而且自卑的人在成長過程中，一般經歷的成功體驗也較少，所以造成自卑情緒。另外過分追求完美，又達不到預期時也會產生自卑。總之自卑的人一般都很在意別人對自己的評價，活在別人的眼中。

自卑的人透過以下的方式可以擺脫自卑的心態：

1.學會接納自己的不完美。金無足赤，人無完人。無論你表現再好，總有人會吹毛求疵，所以不要活在別人的眼中。

2.多閱讀，拓寬視野。每天對自己說：“我是最棒的!", 進行積極的心理暗示。

3.多參加社交活動，將關注的目光由內向外。結交外向、樂觀、積極的朋友。

5.放棄喜歡跟人比較的觀念，學會跟自己比，每天進步一點點。如果實在想跟別人比，就拿自己的優點跟別人的缺點去比較。

勇敢面對一切的 困難 ，坎坷。恐懼。٩(๑^o^๑)۶ 。

錯 並不可怕(๑ó﹏ò๑) 可怕的是 你連犯錯的勇氣 和機會都沒有。。。

相信自己 世界那麼大 只有一個你。獨一無二的你。

你什麼都不缺 一生不斷的得到。打出生那天起 你就是 個 光屁股孩子。從那天起 。你會得到 吃的穿的 用的。直到離去。。。你還在擔心什麼？

有些人 與生俱來就很好 很優秀。但是在困難面前 你努力了 你面對了 你成功了 ٩(๑^o^๑)۶ 你就是 最優秀的 。

很多時候自卑可能是自己對自己的地求太高，太想要完美。人是有社會屬性的，每個人都希望在這個屬性裡有獨特的位置，我相信你也是獨特的，只是你想要變得更好。那麼具體的可以從哪些方面下手呢，我想根據自己的經驗從2個層面來講講這個問題

1，能量層面。（如圖所示，根據這個圖來檢測一下自己，查缺補漏。看看您自己想到哪個層面，然後往那個層面去努力，擁有和到了一定的層級你的快樂自然而然了，自卑是什麼，不存在的）

2，認知層面：認知就是治癒，每個人都渴望完美這沒錯，更多的時候我們捨不得對自己下手，也不能接受不完美的自己，所以才會這樣子。那我們可以先從一些小事做出改變，不斷的提升自己，把控生活的能力，走出舒適區，去嘗試一些不一樣的生活，包括學習和工作方面的突破，勇敢最關鍵。最後一點，學會去愛人和被愛。慢慢的，自然就越來越好了。

自卑一二三

第一種自卑

謝謝邀請。自卑的解釋就是：自己看不起自己，感到處處不如人。這很容易讓人想那些無依無靠的弱勢群體和殘疾人。因為他們確實是處處不如人，這才造成自己看不起自己，很自卑。但命運的不公磨練了他們的意志，隨著時間的推移，他們越來越堅強，能克服巨大的困難而生活。有一部分人還取得了一定的成功。也在成功的鼓勵下建立自信、走出自卑！但還有更多的弱勢群體、殘疾人沒有走出困境，仍處在貧困自卑的漩渦中不能自拔，需要國家和社會群體加大力度去關心和幫助他們走出困境，走出自卑。

第二種自卑

但自卑不是弱勢群體、殘疾人特有的——他們只是無奈的單純自卑，需要關心鼓勵。我們身體健康，有辦法、有能力，不需要任何力量同情的人群中，照樣有自卑的人。甚至是有錢、有地位的人，他們也有自卑心。為什麼？

其原因就是，比較之下顯高低，心存等級有落差——是這樣造成的。碰到一個比他有錢的人，立馬就高看一眼，說話的口氣都尊敬得多，好像對方要拿錢給他似。關鍵還不是這個，主要是，這種舉動顯得自己本身的尊嚴就矮了一節。還有些人，一見到上級就點頭哈腰，一個勁地稱呼對方的職務名稱，臉上顯得特別的敬佩，並把副職的“副”字給去掉，好像在預祝他馬上高升！似乎這麼做，對方就要幫他的忙，讓他也沾光似的，其實跟他毛關係沒有。這種人見到比他高職務的就敬，一敬就非常地特別，救星般如爹似爺，緊張得語無倫次、拘謹無比——這就是自卑，如果不是自卑的話，那就應當對誰都是一樣的，起碼尊敬的區別程度不要顯得那樣的特別與懸殊。

要注意的是，這種人往往還都是兩面派，能做到轉背就罵出“死王八，什麼東西！”這樣的話來。這種人群的表現範圍比較廣泛，各種各樣。並且這樣的自卑還含有嫉妒和不服的成分，與單純自卑相比，多了一層“怨恨”的區別。

第三種自卑

幾千年來形成的，把人與人之間分成三六九等封建愚民制度，也影響深遠，到現在還陰魂不散！儘管就早就把它扔進垃圾堆，但有些人還對它念念不忘。他們說起話來總是含著等級的差別。我們經常會聽到：“他算什麼，就是個小職員！” “他算老幾，原來只是個剃頭匠！” “他算個什麼東西，他有資格嘛？”等等，這些鄙視、瞧不起人的話，對很多人來說，就是一種心裡打擊，讓人感到自卑。時間長了，被心理打擊的人，也就越來越認慫了，自己都感到，沒有職務，沒有好工作，家庭不富裕就低人一等。做事為人總是個以“無名小卒”的舉動自居。自卑，不是生來就有的，是受到身邊各種各樣人的影響。

克服自卑

自卑，遠不止這三種說法，不管哪一種自卑，都含有善意待人，寬容尊重的意思。所表現出來言行舉止，都有禮讓自謙的好作風。是中華民族傳統美德，甚至是人類 的共性；只是過頭的部分才是真正自卑的表現。明白了這個道理，也就知道怎麼克服了。

你在懷疑你自己嗎？

懷疑自己的相貌嗎？

還是懷疑自己的學識修養?

你說你是一名老師，馬雲曾經也是一名老師

你說自己相貌一般，中國有句古話叫:“相由心生”。你看馬雲馬老師長的好看嗎?可是，為什麼我們聽完馬老師的一番演講，會感覺如沐春風?

郭德綱好看嗎？為什麼德雲社可以世界各地處處開花?

而如果你是懷疑自己的學識不夠，那你繼續學習就是了。

多看好書，啟迪智慧，增加閱歷、眼界和格局。你一定會越來越好。

心理學家透過實踐得出:“所有的人都有先天生理或心理的缺失”，而這些缺失完全可以通過後天的努力而改變！

自卑顧名思義就是不自信的表現，總覺得自己這也不好，那也不好，這也做不成，那也做不成！

人一生無法改變的兩件事:出生和長相

出生在什麼樣的環境，長成什麼樣不是以人的意志而轉變的！

我們能夠改變的就是通過後天努力，實現人生價值。

自信心如何實現？

1.正視自己

看清楚自己能做好的一面，別人能做到的，自己努力也能做到，別人一週做到的，自己努力一月也能做到，時刻激勵自己，我笨，但我努力；我慢，但我執著；我醜，但我善良；我不富有，但我知足.

2.修煉自己

人的外在是短暫的，只有修養和氣質永葆青春，博覽群書，擴大知識面，結交不同領域的朋友，拓寬自己的人脈和領域，提高社交能力，豐富業餘生活.

3.證明自己

人生無大事，能把一件事做到極致，也是了不起的事情，努力做好本質工作，克服困難做好，讓自己滿意，別人才會認同，證明在某一件事，某一個領域，我是最棒的，我是最好的！

4.善待自己

自卑心理的人，往往伴隨著對自己暴力傾向，自己都不能善待的人，更不可能讓別人善待，對自己好一點，活好自己，不必過多在意別人的看法，別人的看法遠不如自己快樂重要！

任何事情只有想法，不行動，不努力付出，顯然就是個幻想，因此，做是一定的！即便範錯誤，知道錯在哪裡，下次只要糾偏，校準即可！

相信你

我也堅信:一位受人尊重的人民教師定會鳳凰涅槃，浴火重生！

所有的自卑來源於你和別人的比較，無論是哪一方面的 ，你在比較中很少會肯定自己比別人強，更多的是否定自己在某某方面比不上別人，從而產生的卑微感。所以解決自卑一方面要減少自己和他人的比較，可能對於一部分人來說和別人比較已經成為了自己的一個習慣，很難馬上去改變，你可以嘗試說服你自己，做好自己的事情就可以，別人的事與你無關，嘗試從以前的視角逃離出來，當你學會不再過分關注別人，只在乎自己做的怎麼樣時你會慢慢減少比較。另一方面是要樹立自信，你可能之前總是打擊自己，覺得自己做的不夠好，比不上別人，或者自己可以做的更好，不要總是打擊自己 ，每一個人都需要鼓勵和鬥志，不要總是看見自己不好的地方和別人好的地方，要客觀正視自己，你肯定有某一方面做的比任何人都出彩，多給自己一點肯定，你會收穫到意料之外的驚喜。