懷孕37周5天，已經是孕晚期了，此時很多孕媽咪都會這些情況。記得我以前懷孕的時候，有時一覺醒來，發現手又麻又腫，感覺就是握不住拳頭。

懷孕37周5天，握不住拳頭和腳有點腫是怎麼回事

其實孕媽咪的這種現象稱為孕期水腫，主要是因為增大的子宮壓迫到靜脈以及身體血容量增加所導致的。

不過這種現象一般在適量活動過後會有所好轉，而如果沒有好轉，則有可能是異常情況引起的，此時建議孕媽咪一定要及時就醫檢查。

出現孕期水腫怎麼辦

孕媽咪出現這些情況一般是正常的，不過可以透過以下措施來緩解

適當按摩（既可以緩解疲勞，又可以促進血液迴圈）飲食清淡（少吃鹽和重口味食物可以緩解孕期水腫）適量運動（透過運動來加快身體代謝速度，並減輕水腫現象）多喝水（其實孕期多喝水並不會導致水腫，反而可以緩解水腫）

總之，孕媽咪出現這種情況是很正常的現象，建議按時產檢、注意休息、並適量運動。

懷孕以後由於孩子在子宮裡面不斷髮育，體型慢慢增大，體重不斷增加，將子宮壁撐的越來越大，導致胎兒對子宮及身體的壓迫越來越嚴重，到37周5天以後，就會由於胎兒對子宮及腹壁壓迫越來越嚴重，而導致子宮及腹壁血管的血流受阻，進而引起腹主動脈血流受阻，導致全身血液迴圈不暢，進而引起血液裡面的水分滲入到肌肉組織間隙，導致全身及四肢水腫，尤其是四肢末端的血管更細，血液迴圈更差，所以最先出現手和腳的水腫，就會出現手握不住，腳厚的像麵包一樣。

因此，出現這種情況屬於懷孕以後正常的生理反應。一般情況下生完小孩後，胎兒對子宮及腹壁血管的壓迫祛除後，這種全身及四肢腫脹情況自然就會消失。如果要緩解這種情況孕婦最好多平躺，以減輕胎兒對腹壁的壓迫。或者多吃一些具有利尿作用的食物，以促近身體組織間隙水的排出。或者在家人的攙扶下進行適當活動。也可以去孕婦學校，在醫師的指導下活動。