1、選擇清爽低刺激的潔面產品

儘量避免使用含有皂基和酒精成分的產品。這類潔膚用品雖然去汙力強，使用時會有清爽和潔淨的感覺，但長期使用，會對面板造成較大的危害，甚至導致面板病變。

2、注意水溫度的控制

洗臉時注意要使用讓面部面板感到溫和的溫水。熱水洗臉會導致面板的油脂分泌更加旺盛，也會降低面板的抵抗力。

3、採用流動的水洗臉

使用流動的清水，這樣才能避免盆裡的汙垢再次進入肌膚。在使用完潔面產品之後，採用大量的流動清水洗臉，能夠避免殘餘的潔面產品留在面板上。

痘痘肌的護理要格外注意，我當初就是因為不懂的護理面板，才導致痘痘長了好久都沒治好。

我剛開始長痘是在初中的時候，當時還不是特別嚴重，也沒有怎麼放在心上，後來上高中後，對外表比較在意了，就開始找方法治療了。一開始就是從網上找，什麼少吃糖，紅豆薏仁粥，多吃蔬菜，多運動。努力祛痘兩年多，痘痘不僅沒去掉，反而變多了，額頭，臉頰，下巴哪兒哪兒都有。

綜合的說一下我的心得經驗吧：

1儘量不吃高糖類的食物

2適當的運動，起碼每週慢跑三次

3做好清潔，用氨基酸洗面奶最合適，既溫和，清潔效果又好

4要堅持

護膚的第一步是清潔，但是臉上長了痘痘後，有人會想用洗面奶應該是可以祛痘，但是卻沒有多大的效果。但如果清潔的方式不對，也會加重痘痘症狀。還有一些粗心的人認為，洗臉不是一件很簡單的事情嗎？其實，你可能真不一定會洗臉。

長了痘痘我們更要注意正確洗臉的方式，也是每天護理的第一步，我們來看看正確洗臉的做法。

1.選擇溫和低刺激的潔面乳

一般的長痘是由於油脂分泌旺盛，如果是夏天，面板容易出油長痘，油性肌膚可以適當增加洗臉次數。但對於痘痘肌膚來說，有些人會擔心潔面產品會對面板有傷害。可以選擇不含皂基和酒精成分的，溫和不刺激的潔面產品。

2.用溫水洗臉

用太熱的水洗臉，容易刺激面板，使面板脫脂，長期如此，毛孔過度的擴張，就會出現面板松馳，而出現皺紋。太冷的水，雖然能使毛孔收縮，但長期會使皮脂腺分泌功能逐漸減弱，面板缺乏彈性。最好洗臉的水與人體體溫接近的溫水就行。長痘的時候，也不宜蒸臉，會加速痘痘的爆發。

3.用流動的水洗臉

最好的洗臉方式就是用流動的水，也就是說，不用洗臉盆是最好的。洗臉盆裡的水已經是被汙染過的，再用來清潔可以說是“二次汙染”，所以說流動的水是最好的。清潔的時候一定要徹底，避免遺留下的潔面產品對臉部面板造成刺激，加重原來痘痘的症狀。

4.正確的洗臉方式和手法

不要用毛巾洗臉，毛巾上容易滋生大量的細菌。洗臉前記得先把手洗乾淨，髒髒的手揉出的泡沫對洗臉也是沒有什麼益處的，但是這個環節很容易忽視。洗完臉再對著鏡子檢查一下，臉上還有沒有沒洗乾淨的泡沫。

￣，每天2次洗臉。二，經常用精華和乳液保溼肌膚，補充肌膚的水分和營養。三，不要用手擠壓痘痘。四，多喝水，多吃水果，

痘痘肌膚洗臉技巧，我不是瞎說，直接用毛巾＋溫水輕輕洗就行， 不要用任何洗面奶， 洗的力度以毛巾剛剛貼到面板，不再加外力即可，整個洗臉時間一分鐘內完成。

但千萬注意： 如果又是痘痘又是敏感面板，不要這樣操作， 先解決敏感，再解決痘痘，分清主次

很多女生臉上會起疙瘩、起痘痘，非常影響顏值，吃了很多藥、用了很多東西，都沒有用，卻不知道其實這幾個日常生活中的小習慣她們就做錯了，導致自己臉上起的痘，今天就給大家說一下痘痘肌應該如何洗臉？

一、用流動的溫水洗臉，不要用臉盆

很多人都是喜歡往臉盆裡放水，毛巾也在裡面，用這裡面的水洗臉，這樣其實很不乾淨，臉上、毛巾裡的油垢汙漬都跑到這盆水裡，用這種水洗臉的話，毛巾和臉部細菌交叉感染，對痘痘肌來說是十分嚴重的一件事情。

那正確的洗臉步驟是什麼？那就是開啟水龍頭，在洗臉之前一定要把自己的手先洗乾淨，然後再清洗面部，不要一會兒用冷水，一會兒用熱水洗臉，這樣對收縮毛孔是沒有幫助的，直接用溫水洗，洗完之後再用乾淨的毛巾擦臉。

二、潔面產品不要直接往臉上抹

相信大部分賣化妝品的售貨員在賣潔面產品的時候，都會說把潔面乳擠在手心，加一些水揉出泡沫之後，用泡沫清洗面部，然後用清水清洗乾淨。但是許多人都沒有注意這些，總是直接把潔面乳擠出來往臉上塗，摩擦起泡，這時候潔面乳其實就已經滲入了毛孔一些，清水不容易洗淨，容易造成面部刺激，導致毛孔堵塞，潔淨臉的功效沒達到，反而造成了起痘。

三、不要濫用洗臉工具

現在市面上出現了很多的洗臉刷、潔面儀、洗臉撲等各種清潔洗臉工具，但是痘痘肌是不能使用的，千萬不要使用！因為你的肌膚比較脆弱，這些工具說的是可以深入清潔毛孔，但是你的肌膚根本受不住，還沒等毛孔裡的雜質清除乾淨，你臉上的痘痘就又長起來了。

痘痘肌的女孩子更需要比別人花費心思去保護肌膚，不能亂用、濫用某些東西，要先做一下試驗，自己到底能不能用這些東西，用了有什麼不良反應。還要注意自己平常洗臉時的方法，都是保護肌膚時應該做的。

長痘痘的朋友洗臉是一門學問，有些人喜歡用熱水洗臉，有些人喜歡用冷水洗臉，還有些人喜歡冷熱交替洗臉，但從專業的護膚角度來說，用與體溫差不多的溫水洗臉才是最好的。

1、用溼毛巾

平時潔面後是不是都是使用溼毛巾擦臉呢，久溼不幹的毛巾是微生物和蟎蟲滋生的好地方，如果用溼毛巾擦臉，就是變相的往臉上塗抹細菌，臉都白洗了，就算要使用毛巾，也要用乾爽的毛巾。

2、自然風乾

許多女性洗完臉之後都會等臉部自然風乾，認為會比較的乾淨，其實這種想法是錯誤的，自然蒸發水分會使面部緊繃，血管收縮，反而導致起皮，乾燥，出現皺紋。

3、使用臉盆

直到現在還有很多人是使用臉盆洗臉，在清洗了手和臉之後，盆中的水就變得越來越渾，再往臉上洗就會再次汙染面板，還是使用手捧流動的水洗臉為好，先洗手，再洗臉。

痘痘肌膚正確洗臉

很多人一開始長痘就認為是自己的清潔工作沒有做徹底，應該把臉洗的越乾淨越好，去買潔面產品的時候，經常在導購的忽悠下購買一些號稱是祛痘的皂基洗面奶，其實這種洗面奶會讓痘痘肌膚越洗越爛，越洗越敏感。

對於痘痘肌膚來說，最好是選擇刺激小的氨基酸低泡沫潔面產品。

如果你是乾性痘痘肌膚，那麼早上只可以只用溫水洗臉，不用洗面奶，晚上在用；

如果你是油性痘痘肌膚，那麼早晚都用洗面奶洗臉，但是不要用潔面儀之類的工具，你的手才是最親膚的。

另外洗臉水除了是溫水之外，最好是流動的水，也就是直接從水龍頭裡流出的水，用手接後直接潑於臉上即可；要麼是接在水盆裡，然後用手捧出再洗臉。

洗完臉之後，不能忽略或減少不隨保溼的步驟，只有基礎護膚做好了，之後的祛痘才能更順利。

一、用流動的溫水洗臉，不要用臉盆

很多人都是喜歡往臉盆裡放水，毛巾也在裡面，用這裡面的水洗臉，這樣其實很不乾淨，臉上、毛巾裡的油垢汙漬都跑到這盆水裡，用這種水洗臉的話，毛巾和臉部細菌交叉感染，對痘痘肌來說是十分嚴重的一件事情。

那正確的洗臉步驟是什麼？那就是開啟水龍頭，在洗臉之前一定要把自己的手先洗乾淨，然後再清洗面部，不要一會兒用冷水，一會兒用熱水洗臉，這樣對收縮毛孔是沒有幫助的，直接用溫水洗，洗完之後再用乾淨的毛巾擦臉。

二、潔面產品不要直接往臉上抹

相信大部分賣化妝品的售貨員在賣潔面產品的時候，都會說把潔面乳擠在手心，加一些水揉出泡沫之後，用泡沫清洗面部，然後用清水清洗乾淨。但是許多人都沒有注意這些，總是直接把潔面乳擠出來往臉上塗，摩擦起泡，這時候潔面乳其實就已經滲入了毛孔一些，清水不容易洗淨，容易造成面部刺激，導致毛孔堵塞，潔淨臉的功效沒達到，反而造成了起痘。

三、不要濫用洗臉工具

現在市面上出現了很多的洗臉刷、潔面儀、洗臉撲等各種清潔洗臉工具，但是痘痘肌是不能使用的，千萬不要使用！因為你的肌膚比較脆弱，這些工具說的是可以深入清潔毛孔，但是你的肌膚根本受不住，還沒等毛孔裡的雜質清除乾淨，你臉上的痘痘就又長起來了。

痘痘肌的女孩子更需要比別人花費心思去保護肌膚，不能亂用、濫用某些東西，要先做一下試驗，自己到底能不能用這些東西，用了有什麼不良反應。還要注意自己平常洗臉時的方法，都是保護肌膚時應該做的。

痘痘肌怎麼洗臉

1、晨間潔面

其實早上起來臉部並沒有那麼髒，大部分人只要用大量清水就能把臉洗乾淨，包括油皮、痘痘肌膚!洗臉的時候用溫水是最合適的，不要用太熱的水洗臉，不然會刺激面板。

2、晚間潔面

白天不化妝，只塗防曬霜。

這種情況下痘痘肌膚只需用普通的潔面產品來清潔，純物理防曬比物化合一的防曬稍微難洗一點，但是大部分氨基酸潔面也足夠將防曬洗乾淨了。如果覺得洗不乾淨，可以用溫和的卸妝水先擦拭一遍。

白天化妝。

大部分淡妝都可以用洗面奶洗去，不要為了那一點點會被代謝掉的殘留物去把你的臉洗的跟一張紙乾淨，因為長痘、悶閉口純粹是過度清潔、手法暴力造成的。至於化濃妝的痘痘肌膚，推薦使用卸妝水，而不是卸妝油。

痘痘肌該如何正確洗臉

一、面板問題可以透過洗面來解決

特別是油脂分泌過剩而滋潤不足的肌膚，一方面過剩的油脂會氧化，導致角質層變粗、變硬，藏汙納垢，細菌滋生。這樣的面板問題完全可以透過正確的洗面方法來解決。

二、根據當天的面板狀態選用適合的洗面品

很多人選定了一種洗面產品，就每天使用，直到用完為止。這樣能讓肌膚每天恢復到理想狀態嗎?如果洗面產品過分清潔皮脂，就算之後再怎麼保溼，效果也要大打折扣。而且面板的狀態每天都在變化，認定自己是XX型，而無視面板的變化，這樣盲目的做麗違背了上述第一條麗則。建議備齊全系列清潔產品，根據當天的面板狀態選擇使用。

三、根據實際需要，選擇洗面品的質地和形狀

對於洗面品，人們很容易有自己的偏好。喜歡用洗面油的人，用其他產品總覺得不乾淨;喜歡用乳液的人又覺得其他產品太乾。就算選擇不同牌子或更貴的產品，但洗面品的質地和形狀卻一般很少變化。要有意識地打破先入為主的觀念，選擇真正適合自己的產品。

四、好好利用洗面品豐富的附加功效

現在的洗面產品，不但能清潔汙垢，還有各種附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角質，達到美白的目的;有的能清潔毛孔深處的油脂，防止粉刺產生;

有的能去除老舊角質，改善膚色暗沉。在洗面階段對面板問題略做處理，可讓後面的保養品獲得事半功倍的效果。

五、健康洗面，讓毛孔變小

乾燥、毛孔問題、色斑……幾乎所有肌膚問題，都可以透過去汙來解決。但如果清潔不給力，讓肌膚產生抵抗反應，就更難去汙，還會引起暗沉、毛孔粗大等問題。如果不斷用錯誤的方法洗面，皮脂就會堵塞毛孔、形成粉刺。正確的清潔方法，是提高人體自身代謝能力，讓肌膚自己將汙垢和油脂排洩出來。正確清潔能夠淡化色斑，就算只用化妝水、不用保養品，也能整天滋潤呢。