首先不知道你現在高几哈，我花了一年時間讓自己從數學不及格變成了長期120分左右，我談談我自己的做法吧，希望對你有幫助，理科無非就是題目，但是不能盲目的做題，我在那一年裡和以前不同的就是準備一個錯題訂正本，本次考完試或者做錯題目時候，就把題目抄在那個本子上，然後先寫上錯誤解法，因為人有固定思維，所以這個寫法一定要抄下來，防止下次出錯，再寫正確解法，我知道你會說這個很浪費時間，是的，我一開始也覺得，畢竟一開始不及格錯題那麼多，可是我堅持下來了，後來發現錯題越來越少，而且每次考試之前，別人忙著到處看到處複習，我只需要翻錯題訂正本就可以，效率很高，大概半年後成績就開始趨於穩定，班主任常把我作為例子在班上表揚，當然他的鼓勵更是極大的激發了我的上進心，希望這個方法對你有幫助，祝學習進步。

1.上課認真聽講認真做筆記。

2.題海戰術並不是一直一直寫題目，到了高中，學習固然重要，但同時要多思考，試著自己歸納考點，揣測出卷人的心思。

3.每天多花些時間練習三門科目多預習。

4.如果有不懂的要大膽提問，也可以下課以後找老師或班上學習好的同學請教。

首先我認為勤奮跟成績是成正比的，你可能只是沒找對方法。

高中所有的理科課，都要打起十二分精神，理科聽課絕對是最重要的，它不需要像文科一樣背很多很多的古詩，來來去去就那麼幾套公式；但是課上不能走神，多問多想。高中的三年過得很快的，你咬咬牙就過去了，你這麼勤奮，會取得好成績的，加油就好！也不必太在乎自己的成績，別給自己太多的壓力，努力過就好，只要努力過，沒有人會怪你。

理科就是做題吧，當然不能盲目地題海，首先把基本定義、定理、公式都得熟悉，最好能背背，然後做題，準備個錯題本，學會改錯和積累，注意總結方法，積少成多，堅持下來，絕對逆襲。

其實只要自己努力，加上正確的方法，你還是有可能逆襲成功的。

一、讓教材滾瓜爛熟

我在高中的看書的學習方法是回想法。對於需要我背誦或者特別熟練的內容，光看是沒用的，記不住。我會在每看完一段之後合上書，自己把這一段寫下來，或者用自己的話說出來，或者自己把這一段的知識結構整理寫出來。當你能產出的時候，才是真正理解的時候。就這樣一點點把所有教材全掃一遍。

當時即使是看教材不那麼重要的科目，我都會發現很多老師甚至沒強調的細節，非常有收穫。

二、重視基礎、放棄難題

從考試試卷來講，簡單和中等難度的題目佔80%左右，如果把這些簡單題目搞定，考上一所好大學完全沒有問題。

因此學習過程中一定要重視課本，同時呢把簡單的題目列為學習中的重中之重，難題可以直接放棄，浪費在難題上的時間可以用來多做好幾道相對簡單的題目。

二、學會正確做題

在做題的時候不能將就數量，更應該的是要講究做題的質量，把提醒吃透從而將知識轉化為實戰力。。

做過一個題目，要注意分析是考的哪個知識點，做題的思路和規律是什麼。特別是做錯的題目（特別難得題目除外），一定要搞清楚為什麼會錯，錯在哪裡，找到錯誤根源立即拿出課本把這部分只是重新鞏固一邊。當然，有心者可以把錯題整理到一個錯題本上，有空的時候就拿出來複習一下，讓這些錯題也變成自己最有把握的題目。

高考雖然有靈活的一面，但是跑不出基本的出題思路——因為它總是要以教材為基礎，去考察教材的某個部分的。記住，要突飛猛進，我們就要比他人完成更多的事情，因此時間更有限，題海戰術最要不得。如果不找到高效率的方法，就是死路一條。吃透題型後，每看到一個題目，我們都能在心裡大概浮現出這個題目考的是什麼知識點

，應該從哪裡入手作答。實話說，如果能做到這一點，那基本你考試就能所向披靡了!

只要做到上面幾點，理科逆襲還是有希望的。

謝邀！看來你今年高一或者高二，高三你也不會問了。教學時，在和家長接觸的過程中，很多家長告訴我，我孩子在初中成績怎麼好，怎麼高中就突然不行了呢？尤其是理科成績，下降的特別快，能不能有什麼方法，讓孩子成績提高？每個學生的情況是不一樣，很難說出具體的方法，那我以我的經驗，給你一點建議，希望有所幫助。

1、你說你勤奮已經夠了，不知道方法。最基本的方法其實每個人都清楚，預習——做題——複習，在我教書生涯中，勤奮的學生不少，但是沒有多少持之以恆的，因此說自己勤奮，我覺得還不夠，數理化生，數學物理邏輯性更強，化學生物記憶性更多，有時候背到都想吐的程度，你做到了嗎？每天如此，大家能上同一所高中，智力我覺得差不多，所以勤奮第一。

2、以課本為綱。如果你基礎很差，課本上的題目要一題不漏的做，且要做好幾遍，尤其是你做錯的題目。我高一的時候，數學開始怎麼都不會，老師說我腦子不好使，後來我專門做課本上題目，做了三遍，由40多分到70多分(滿分100)，其他的理化生也是一樣，記憶，做題，反覆咀嚼課本上知識點，逐漸消化，再多做幾遍題目，肯定有進步。

3、教輔資料的選擇，我的意見是每科一本就夠了，有的學校會發資料，也有的學生自己買。但我覺得你選擇一本適合自己的，太難的資料不能用，課本習題做完了，把資料的同步作業做完，做題要獨立思考，理性分析，不要一邊做一邊看答案，那樣沒用。同樣，一道題不能只做一遍，也要多做幾遍，尤其是做錯的題目，找一個錯題本，把錯題記下來，也包括考試，老師講的習題，錯題本都可以記下來，然後隔三差五的就要拿出來做錯題。反思自己，開始我錯哪裡了？為什麼會錯？慢慢的就知道自己的不足，錯題就會越來越少。

4、即使你上課聽不懂，也要努力去聽，課下多下功夫，相信自己的能力，不懂的要問老師和同學，不要覺得不好意思。當你基礎知識越來越好的時候，就要逐漸學會梳理知識點，建成自己的知識網路和知識體系，那時候你做題就是快、準、狠了。

高中學習是個痛比你快樂的過程，當你遇到挫折時，千萬不能放棄，很多學生就是放棄了。要相信自己，付出必有回報。再堅持一下、在努力一下、歪奮鬥一下，你會成功的！

謝謝邀請！高中理科想要逆襲，無非手勤腦勤！我以數學為代表說一說理科學習。常有學生問我怎麼學好數學，我告訴他們，不僅要多做題，還要勤思考，一道題為什麼這麼做，它涉及了哪些知識點，它所用的技巧、手段，這些都是做完題以後，需要你思考、總結、掌握的資訊。

好多家長跟我反映，他們的孩子以前數學成績雖然不算出類拔萃，但還不錯，為啥上了高中成績一落千丈。這是因為初中與小學知識相對簡單，知識系統不是那麼繁雜，好多學生仗著自己的小聰明足以應付，成績雖不拔尖但也不會差。但高中知識首先不直白，其次計算量大，最後邏輯性強！要完整的解完一道題，首先你要清楚這題需要哪些知識，接著你要把這些知識按照一定順序在紙上體現出來，體現過程還有大量數學運算！現在的學生只要上了高中，我認為智商都沒有問題了，區別就在於上課聽沒聽，練沒練，下課想沒想了！手勤一要體現在課堂上，老師講完概念一定會讓你做練習，課本上的練習一般都比較簡單，好多學生一眼就看出了方法和手段，老師讓做時嗤之以鼻，不屑於做（久而久之就成了老師常說的手懶），下課後老師還會佈置作業，這些作業相對來說難度就有所提升了，但沒有課堂上的簡單練習做鋪墊，這些作業是比較難的，手懶的學生又想，今天不會，估計明天老師還講呢，明天再學！可明天有明天的學習任務，哪怕回顧也是回顧知識點，不會鋪開復習，一次一次這樣下去，就形成了知識斷層！

高中學習不是光靠記憶，主要是知識的熟練運用！我教數學十八年了，在大型考試中，從來沒見過一道題被出過第二次，考試考的都是對一個知識點的理解和運用！所以，老師講完一個知識點，板演一道經典例題後，學生一定要動腦思考，這題為什麼這麼做，這麼做的具體結構順序是怎樣的，解答過程運用了什麼技巧，涉及了哪些知識點，乘熱打鐵用同樣的思路來練一練課本或練習中同類型的題目，題與題大體路數一致，多練幾次自然就可以掌握這個知識點了。課後同樣要腦勤，自己會做的題要想，做不出來的或者乾脆不會做的題更要想，養成多思考的習慣，掌握知識點比翻課本強多了。

侷限於所學科目，雖然說的是數學，但理科學習大體是相同的。高中想要逆襲，那就是說高中已經學習了一段時間了，想想自己究竟是哪方面做的不夠，手勤要課堂勤，課後勤，主要在課後，腦勤也要課堂勤，課後勤，當然主要還在課後！