給大家分享一下我倔強的順產的過程。預產期前兩天去醫院檢查發現已經開了兩指，下午就安排了住院，醫生說晚上如果可以陣痛起來的話晚上就生，如果沒有強烈宮縮就讓第二天早上吃催產藥試產，到了第二天吃了兩次都沒有陣痛的感覺，醫生說你來都來了下午就讓你生，於是人工給我破了羊水，疼到受不了就讓我進了待產室又給掛了催產素。因為後期胎位變成了左枕橫所以順產的難度很大。醫生一直讓我下蹲加快生產，到最後醫生說我這進展太慢了讓我的家屬做好拋宮產的準備，我老公看我那麼受罪也讓我拋宮產，我說不行，都到這程度了我一定要順產。我就咬著牙一個勁的用蠻力醫生說丫頭你這樣就是耗費體力，我不聽就一直用勁到最後從五指開到十指只用了十分鐘。生產的時候就是疼得時候用長勁一會寶寶就出來了。

順產要求當天就要下床活動自己上廁所的，下床的瞬間血嘩啦啦的一直流到鞋上，把我婆婆嚇壞了，順便說一下我婆婆真好，幫我洗了鞋子褲子，全是帶血的。 上完衛生間，衛生間有個鏡子，特意脫了看了一下肚子，還跟裡面有一個一樣，我婆婆說那是生的時候用力肚子腫了慢慢會下去，我婆婆扶著我去外面稱了一下體重，產後少了5公斤，掐指一算果然孕期吃的都長我身上了啊，汗……！！

然後為了給寶寶的糧食夠吃，基本上家裡給我熬的各種湯水，每一頓飯都會認真的去吃，不挑食，然後奶水也特別爭氣足夠小寶貝喝了雖說頓頓都吃，但是飯菜都特別講究，婆婆熬好湯都是撇乾淨油才讓我喝，做的菜都是少油少鹽，讓我產後儘快去水腫。每一頓飯搭配都很好，還經常和我說她生我老公的時候怎麼怎麼的。_讓我在月子裡也沒那麼無聊!（其實我感覺，婆婆就是半個媽，對我事事都特別上心照顧。） 惡露排乾淨後，我婆婆天天喊著讓我裹“裹腰子”（這是她們的方言，意思就用紗布收肚子）。婆婆給我備的是可以貼上的那種，說她們那個時代就是拿被單繞的，我們這一代 人享福了。可事實哪裡啊，我一個人穿不了，太繞了不說還硌的 胯骨疼，不到下午的時候胯部哪裡都硌紅了。 （就這讓我一個人咋弄？我婆婆天天把我裹成粽子。 婆婆天天早晨給我裹，我知道她是為了我好，把人又緊又難受的。

當時31天 出月（老家習俗女寶寶推遲一天出月，男寶寶提前一天出月。），出月那天，大家圍著茶几坐，我都坐不下。 我姐姐看了說讓我脫掉吧，現在早就不穿那種。 說她當時穿的是專業的產後瘦 身的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。回頭給我買。。。過了幾天我收到 她給我寄了兩套上下分體的瘦 身的衣服。 （出月時候爺爺給送的長命鎖，特別謝謝。）

我婆婆還說，穿這種肯定減不了小肚子。可是我穿著舒服啊，總比不穿強吧。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤了，但是我每天還是堅持做瑜伽20分鐘，純母乳餵養寶寶。 我姐就是這種性格，不說話，做事實的那種型別。 給她錢，怎麼都不肯要； （主要背心加褲子，穿脫方便，上廁所方便。是她家的，xe0925）

溫馨提示大家

1.一次性產褥墊要帶兩包，我一包都不夠用。記得帶上沐浴露，三天上給寶寶洗澡要用，我跑了好幾個病房才借到。

2.生產前及時把尿排完，否則生完後會尿不出來得導尿。 產後兩小時後排尿，沒有也要排。

3.產後前三天惡露特別多，一次性內褲和產後衛生巾很有必要，多備點方便更換

4.進入待產區時要帶著手機，充電器，衛生紙，水杯最好帶吸管，不要帶貴重物品 。

5.母乳餵養 一定要母乳，一定要母乳，一定要母乳，重要的事情說三遍，因為我母乳不足，婆婆一直讓我餵奶粉，我偏不，堅持天天喂，沒有奶水我也喂，終於兩天以後寶寶可以吃到飽了，多讓寶寶吸奶頭，可以刺激乳房泌乳。更會加強惡露排完，消耗很多熱量。

6.再就是順時針按摩腹部和子宮。 每天堅持按摩腹部和子宮位置，能促進腹部和子宮的血液迴圈，促進血塊等分泌物排出體外。這對於惡露的排清和子宮修復是很有幫助意義的。每天堅持3次，每次10分鐘左右就可以了。

7.最最重要的就是產後運動 雖說不可進行高強度的勞作，但是簡單的產後運動還是需要的。產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。我做的瑜伽動作，15分鐘四組每天寶寶睡著的時候做。

8.預防宮寒: 宮寒的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪所有，從而引起發胖。所以，產後子宮很虛弱，半年內千萬不能吃冷飲，瘦身依要一直穿著，溫暖子宮，選擇透氣性好，不勒舒適的即可。

所以說，產後身材恢復也很容易的，產後六個月是黃金恢復期，大肚子脂肪都是假象，六個月到一年是產後恢復理想期，骨盆恢復在這個時候，超過一年估計就定型了。 要想瘦身，少食多餐，多喝湯下奶，少吃澱粉類不長肉，適當運動塑型，穿瘦身衣恢復骨盆及子宮也瘦身，堅持哺乳最瘦身。小妙招:穿著瘦身衣做瑜伽動作效果超級棒，一個月肚子就明顯平了些。說實話沒有媽媽的陪產心裡好失落，我媽媽心臟不好，怕萬一有個啥嚇到她，就沒有叫她。心裡還是有些小遺憾和不開心，好在婆婆盡職盡責全身心的對我好，也是幸福的!想順產的寶媽堅持一下就順了，別放棄在黎明前了。

每個人的體質不一樣，所以因人而異，有人會疼一天一夜，有人幾個小時就生了，還好我的兩個孩子都沒有太長時間，所以我得好好照顧他們，大寶那時打了催產素，打了一天晚上開始疼，從疼到生用了5個多小時，生的時候很順利，二寶從開始肚子疼到生就用了2個小時，感謝上天給了我兩個省心的寶寶

T：順產從發動開始一般疼多長時間？

相信每個孕媽到了預產期時心裡都是懷著美好和恐懼，即期待又害怕，美好什麼的可以自己以後慢慢體會，恐懼的部分皮媽先給你們打打預防針，那麼對於要順產的孕媽，到底需要疼多久？能有多疼呢？

順產分為三個產程，第一第二產程有疼痛感，第三產程無疼痛感；

第一產程初產婦11-12小時，皮媽也是12小時，但皮媽有個朋友可就悲催了，三天三夜，所以因人而異，初產婦需做好心理準備；經產婦6-8小時，理論上較第一胎要更快。

第二產程初產婦1-2小時，皮媽也是2小時，就是喜歡逮小尾巴……經產婦更快，半小時也不是稀罕事。

第三產程，5-15分鐘，沒有痛感，一個字，爽！

為胎兒出生開通道，從開一指到宮口全開到十指，之所以第一產程最久，是為了讓產婦慢慢適應開宮口帶來的疼痛。

在預產期時，當子宮開始出現規律收縮，則說明已經開始進入產程，孕婦需做好住院準備，基本身體狀況良好的孕婦在宮縮達到5-10分鐘一次時可開始入院，之前可在家吃點東西，洗個澡，做做幫助開宮口的運動；

當宮縮越來越強烈，疼痛感也會越來越強，宮縮時長也會越來越持久，當持續30秒以上時，胎頭開始下降，有的會出現胎膜破裂或破水。

宮口全開時，會陰會有膨脹感，這產程的關鍵就是該使勁再使勁，該放鬆就放鬆；

宮縮來臨時痛了就使勁！屏氣發力，頭往胸口上貼，雙手抓住產床把手，使長力不間歇，目的是配合宮縮將腹壓增高幫助胎兒娩出；

宮縮結束時不痛就放鬆！為下一次宮縮來臨養精蓄銳。

第二產程配合醫生指揮和宮縮規律用力能達到事半功倍效果，還能減少產程時間和側切絲裂機率。

稍稍用力即可，不痛；

但如果有側切或撕裂的，縫合傷口時會有穿針走線的感覺，每一針都能感受到……

最後祝所有孕媽無側切無撕裂超快順產！

我見紅去醫院，當晚內斂羊水破了，9點開始陣痛，開始是10分鐘一次，後來8分鐘在5分鐘在3分鐘，3分痛一次了我也才開了3指，拉去產房一會變成了5指，5指的時候我一直在喊，我要拉屎了，我要拉屎了怎麼辦……助產士就說沒事你管自己啦，我給你墊好了……就上了產床，從夜裡9點到第二天中午12.05才生下了，沒有力氣了，本來醫生說我8點就可以生下來了，我沒力氣，生了這麼久，每個人的時間都不同，我表妹他們開指超快，開3指一點感覺沒有，去了醫院沒4小時就生了