孩子到了青春期，可能父母關注更多的是他的身體健康和學業，但這對孩子來說是遠遠不夠的，因為一個真正健康的孩子，不但要有一個健康的體魄，還要有一個健康的心理。

孩子都有很強的自尊心，父母們可能都深知這樣一個道理：沒有壓力孩子會變得懶散，適度的壓力會激勵孩子奮發上進，而過度的壓力會致使孩子因無法承受而產生心理問題。

青春期的孩子們總是會遇到各種各樣的問題和壓力，一般來說，因為壓力產生的心

理症狀表現為緊張，憤怒，焦慮，悲觀、消極、怨恨、易怒、暴躁等，那麼當孩子出現以上這些心理壓力或不良情緒時，父母們應該怎麼幫脅他呢？

處在青春期的孩子都會有些倔強和固執，受到委屈的時候他們基本會有兩種表現形式：一是沉默，把所有的委屈藏在自己的心裡；而是“無理”發洩，比如摔東西，大吼等等。

因此，當你的孩子受委屈的時候，你千萬不要一直追問：“你為什麼這樣？”“你老師到底說什麼了？做什麼了？”“你怎麼這麼傻？”……如果你一直像這樣追問和責備，不但不會使孩子心中的委屈和不滿消解掉，反而會使男孩的負面情緒增加。遇到這種情況時最好的方法就是理解、尊重。

青春期的孩子大多有一種“捨我其誰”的豪爽之氣，而且喜怒哀樂等情緒都喜歡錶現在臉上，敢愛、敢恨、敢說，敢做是他們這個年齡段最灑脫的表現。因此面對這個時期的男孩，父母最恰當的表現方式就是讓男孩自然表達他們的各種情緒，不要嘲笑、輕視，甚至詆譭等。

一般來說，青春期的男孩自尊心特別強，而且正處在叛逆期，父母那裡聽到的是這樣的話語： “這麼大的男孩子還哭，丟不丟臉。怎麼一點兒都不堅強？”“遇到一點小事就垂頭喪氣，真不像男人”這些話語只會增加男孩內心的壓力和產生更多的不良情緒。 所以，當你面對青春期少年出現哭泣、發怒等不良表現時，要有豁達和理解，進而正確引導他朝著你希望的方向前進。

關於親子教育我接觸了很多真實的例子，也總結了不少教育經驗。很多家長在面對青春期的孩子時的確會感覺比較頭疼，我先為您大概介紹一下青春期孩子的心理特點吧：

在這個時期孩子的思想、觀念開始形成，用一句簡單的話概括就是“人生開始覺醒”。所以，心理學家把青春期稱為“人生的第二次誕生”。

這時候的孩子開始關心自己在別人心目中的形象，開始思考“我是誰”、“我是一個怎樣的人”、“人生有什麼意義”等問題。會對自己產生好奇和疑問，這是孩子內心覺醒的過程，也是孩子從青澀到成熟的必經之路。

同時，這一時期孩子會有下面這些表現：

1、獨立意識開始增強。一方面希望擺脫父母，另一方面又渴望父母對自己能夠接納和理解。

2、孤獨感增強。很多心事不願意告訴別人，尤其不願意和父母長輩溝通，但是在某些時候，又非常想找人傾訴自己內心的煩惱。

3、情緒變得不穩定。常常表現得喜怒無常，但這是他們生理期和心理期的特點，對此父母一定要理解，不要認為是孩子故意發脾氣。

對於孩子青春期各種不穩定的表現，父母一定要有足夠的包容心和接納度。首先要能容納孩子的各種情緒，允許他們真實表達自己的情緒，父母不要壓制評判，不作評判，只是安靜地陪在孩子身邊靜靜等待。

接下來耐心傾聽孩子的傾訴。不去評判、不去指責、不表達自己的意見、更不進行指導。只是充滿鼓勵地看著他，可以點頭，可以簡單地說：“嗯、哦、是這樣啊？你是怎麼想的呢？你心裡很難過嗎？”等等。該還可以說：孩子，你是這樣想的啊，我能夠理解，我懂的！家長只需要這樣做就可以了。

如果孩子遇到了一些煩惱的事情不想跟你說，父母要充分尊重和理解，不要急於詢問，只是告訴他：孩子，爸爸媽媽會做你最堅強的後盾，如果在你需要幫助的時候請告訴我，我們一定會竭盡全力幫助你的。

另外還可以採用其他一些方式，比如透過寫信，手機微信等方式跟孩子進行簡短溝通。溝通的內容主要是表示對孩子的理解和支援，也可以講述自己年輕時的經歷和經驗，和孩子分享。告訴孩子，他所經歷的這些都是很正常的人生過程，爸爸媽媽也曾經歷過，父母會陪著他一起度過的。如果他需要父母做什麼，父母一定會全力支援。✊

最後我想和你分享一句白巖松說過的話：面對我的孩子，我不願做他人生的導演；我只需要做他的觀眾就可以了。

青春期的孩子如果能感覺到有心理壓力就能體現出這孩子是有上進心並擔心今後生活學習的任重道遠才會產生心理壓力所以作為家長應正確引導在生活上學習上給矛幫助關心給孩子放鬆心情就會體會到父愛母愛來對心理壓力減壓肯定有效減輕青春期的心理壓力。

青春期孩子的心理壓力主要集中在學習成績方面。面臨中考或高考的孩子，在學校已經感受到同學之間的競爭、老師的督促、倒計時的日日臨近這些壓力，作為父母就不要額外再給他施加壓力，而是設法減輕他的壓力。比如一個媽媽在女兒高考之前，家裡所有能發出聲音的電器都停用了，而且大熱的六月天她穿著棉拖鞋在家走來走去，為的是不發出聲音影響到孩子複習，媽媽這樣的行為無形之中給孩子增加很大的壓力。

有些家長高三期間租房不工作陪讀，讓孩子壓力山大。人性向善，當孩子感覺到父母為他付出很多，他內心極想要回報父母，怎麼回報？只能以好的成績回報，擔憂不能如期回報，日不思食、夜不能寐。

很多家長和孩子對話的句式是：“我為你如何如何，你卻怎樣怎樣。”讓孩子小小年紀過早地揹負情感的和經濟的債務。女兒高考那年，我除了高考的兩天陪同之外，之前一直在工作。我對女兒說的一段話是：“我實在沒有為你做什麼，如果你考得不夠理想，也不要覺得欠了我什麼。” 在女兒高三期間，我說得最多的一句話是：“苗苗，早點睡覺啊，身體才是第一位的。”

當你只關注孩子的身體是否健康、心情是否愉悅時，孩子感覺到父母愛護的是她這個生命的本身，而不是這個生命具有的功能，也就是不管她怎樣，父母都愛護她，這種愛護是無條件的。那麼，孩子能感覺到她的背後有來自於父母堅實的支撐力量，怎麼可能會不熱愛學習呢？求知慾是人的一種基本慾望。

青春期心理壓力產生的主要原因是，父母的期望過高，他們會將自己的壓力帶給孩子，然後讓孩子們產生同樣甚至更大的壓力，簡單說，就是望女成鳳望子成龍心理，父母們自己做不到的事情，就更加的想要自己孩子做到。

據研究資料表明，大量的青少年普遍存在考前焦慮症，焦慮過於嚴重的青少年，壓力就會過大，更加有可能造成考試失誤，但有一部分青少年，由於壓力實在過大，他們就產生了破罐子破摔心理，也就是，反正覺得自己不如別人了，那麼幹脆不努力，這都是因為父母給予期望過高，壓力過大造成的。

想要幫助孩子們減緩壓力，那麼必須要知道壓力之所以存在，是因為它一直堆積在孩子的心底，如果不能將它宣洩出來的話，那麼它將永遠存在，父母們可以帶孩子們去遊樂園經常放鬆一下，這是屬於比較自然，化解壓力的方式，而面對壓力比較大的孩子們，還是應該讓他們自由發洩情緒。

面對壓力不能逃避，一味的逃避，會讓孩子永遠都戰勝不了壓力，並且對壓力產生恐懼，這樣的話就會造成一種消極的自暴自棄心理，父母們可以嘗試跟孩子一起面對壓力，這樣既能幫他分擔壓力，也能讓她覺得壓力是可以戰勝的。

青春期的孩子開始出現叛逆，開始產生反逆心理，孩子有不良的情緒需要宣洩，存在著心理壓力。這時候的孩子已經是大人了，開始形成自己的思維和想法，開始以大人自居，不願意被人管理，把自己和父母隔離開來。很多父母沒有正視孩子的變化，沒有看到孩子的心理壓力，依然當作小孩子在嚴格管教，孩子和父母之間容易產生衝突。父母要如何緩解青春期的心理壓力呢？侯媽研究親子教育十幾年，現在教大家怎樣幫青春期的孩子緩解心理壓力。

1. 父母要尊重孩子，不打擊孩子的自尊心，多發現孩子身上的優點，多對孩子作正面的評價，不打罵孩子。

2. 孩子已經是大人了，父母要把他們當作大人來看待，要多站在他們的立場想想問題，反思自己，改變對待孩子的態度。

3. 多關心和幫助孩子，瞭解孩子內心的想法，取得孩子的信任，孩子不再反感父母了，自然願意與父母接觸。

4. 要相信孩子，對於孩子自己的事情，不干涉孩子的事情，多給孩子自由和空間，多給孩子自主權。

5. 青春期的孩子價觀正在形成，但思想還沒有完全成熟，父母要讓孩子知道是非，不被社會上不良的風氣所影響，以免誤入歧途。