1.用心愛孩子，包括：提供規律的生活 ，專注的陪伴孩子，照顧好孩子的飲食起居，在孩子需要幫助的時候及時提供，等等

2.多曬太陽。

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佝僂病是因為嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D缺乏，引起體內鈣、磷代謝失常而產生的一種以骨骼病變為特徵的全身、慢性、營養性疾病。佝僂病除了影響骨骼發育，還會影響神經、肌肉、免疫等組織器官的功能。

臨床表現多種多樣：比如說神經興奮性增高、患兒會表現為很容易激惹、煩惱、容易出汗等等；骨骼改變會出現“X”、“O”型腿，“雞胸”“方顱”等等；免疫系統改變就會出現免疫力低下。

剛開始我以為隨著生活條件的改善，佝僂病已經不多見了，有一次的幼兒園體檢改變了我的看法，佝僂病還是很多見的！我檢查了大概100多個孩子吧，大約有5、6個不同程度地有“雞胸”、“漏斗胸”等佝僂病骨骼改變，而且我去的幼兒園還是條件很好的貴族幼兒園！所以佝僂病還是需要預防的！

那麼怎麼預防佝僂病呢？

我們都知道佝僂病是因為維生素D的缺乏，所以預防佝僂病主要就是預防維生素D的缺乏。臨床指南推薦嬰兒出生應儘早開始補充維生素D400-800 U/天，一般不需要加鈣劑。早產兒、低出生體重兒、雙胞胎出生後補充維生素D應該加量，800-1000U /天，連用3個月後改為400-800U /天。

當然，預防維生素D缺乏不僅僅只有補充維生素D一種途徑，曬太陽也有助於維生素D的吸收，也是預防維生素D缺乏不可或缺的方法，家長應該多帶孩子戶外活動，平均每天1-2個小時（6個月內的小嬰兒不要直接Sunny照射哦，以免面板損傷）。