1。保持正確的坐姿

含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在座下時儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂。

2。正確的穿戴內衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支託胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

3。補充營養

女性胸部出現鬆弛下垂的情況很有可能是因為胸部缺乏營養，所以在日常生活中需要補充胸部的營養，口服波立挺營養素，堅持一段時間就能使多種營養成分滲透胸部，乳腺泡分裂增多、體積增大，實現乳房飽滿堅挺。

在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢檢視看自己是否做對了呢？

1。先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2。身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

3。繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5。調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6。穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。