回顧我的順產經歷

失眠，回顧一下我的順產經歷，寶貝預產期6.29號，老公上班要去距離家50公里的地方，每天開車，第二天回來，我一直擔心他剛到單位我就有要生的跡象，他就還要跑回來，好操心有沒有，因為是二胎都說會很快，5.28號我和老公去接大寶放學，洗漱完躺在床上，正跟大寶說笑，一翻身感覺一股熱流，我趕緊跟老公喊，我老公特別淡定，他說你起來，我拿東西，給我媽打了電話讓他來看大寶（我媽我們一個小區），然後給他媽打電話說我快生了（他媽在我們對面小區），準備去醫院，幾分鐘夠我媽到了，我們倆拿著東西直奔車庫，感覺嘩嘩的控制不住的熱流，因為大寶時候一直沒有破水，最後人工破水，根本不知道有多少水，這次感覺羊水好多而且有綠色 ，半路接上婆婆，我們幾個直奔醫院，到了叫了醫生檢查，大概半小時才來，原來好幾個等著生的，內檢沒開指，交費住院躺在病床上，旁邊早上出生的小寶貝躺在那裡可愛的睡著，我想我的小可愛也快了，心裡蠻激動，不一會我爸媽來了（大寶被爺爺接走了），我嫂子也來了，月嫂也來了，本不寬敞的病房特別擁擠，我嫂子一直跟我說話，我不想說話 ，後來我讓她帶月嫂回去睡覺了，也讓我爸媽回去了，我不想讓他們看著我猙獰的表情 ，半夜一點多痛感不強烈，內檢兩指，我要上無痛，醫生說3指再說，兩點多痛疼強烈，已經3指，無痛醫生不給我上，說我二胎很快的，也就減輕一個小時就得停，讓我忍忍，他要去手術了，老公和婆婆扶著我在走廊裡溜達，我覺的頭胎的疼要命了，二胎輕了不少，只是酸脹的感覺，應該每個人耐受力不一樣感覺也不一樣，4點多我覺得我堅持不住了，可是醫生都在手術室裡，到了5點才有醫生出來我馬上說我要生了，醫生雲淡風輕的說進來吧 ，自己爬上產床，內檢開全讓我生吧有經驗了，可是我完全沒有了力氣，躺在那裡拼了一樣的用力拉，醫生說對看到頭了，讓我憋氣，我大喊給我側切，醫生說大口哈氣，我照做，嘩啦一下，感覺一下就輕鬆了，我問男孩女孩，醫生說女孩，我笑了，醫生說老大男孩女孩，我說女孩，醫生說那你這輩子就享福吧 。接下來的事情讓我終生難忘，醫生說我胎盤粘連不下來，順著摸進去扯不下來，助產士壓肚子，醫生衣袖都是血，後來叫來主任幫忙掏，又叫來彩超監護掏，一個多小時，產房的空調特別冷，我整個人哆嗦成一團，我覺得我要死了，最後醫生說內膜太薄了，讓我產後做彩超，於是到現在做了5次，索性沒事，謝天謝地

產後修復乾貨‼️坐月子是改變女人體質的大事要重視❗作為新一代90後寶媽，生第一胎的時候也是做了好久的功課，現在小草莓已經三個月啦，我也恢復的差不多了，就來和各位寶媽們聊聊產後那些事~身邊有這樣一姐妹，每天都會在社交網站上吐槽老公以及婆婆，看著好像都快抑鬱了一樣，有一次和她聊天，她向我抱怨說：“生完孩子後，老公所有的心思都在孩子身上，更別提婆婆了，母乳少也怪我，說我挑食，果然生完孩子是最能看清一個家庭對你是否重視！我有好多次都想回孃家了”聽到這些不得不感嘆，感謝我遇到了一個好老公，同時也希望很多心裡苦的姐妹兒能跟老公多溝通溝通，不然真的會變成月子仇記一輩子了~哈哈哈好像跑題了~現在我的寶寶已經滿月了，帶她出門總會收到大家的關注，可能我是個辣媽吧哈哈哈！好了，話不多說直接上乾貨❗1⃣產後飲食

說實話這個是很多人關注的，如果寶媽媽們選擇在月子中心，那飲食的話根本不用擔心，月子中心的月子餐都超級安全，超用心的~另外家裡條件過的去的話，建議大家住月子中心，這樣能減少很多婆媳矛盾哦~如果在家裡坐月子的話，就可以直接在小紅書搜月子餐了，有很詳細的這裡就不介紹了哈哈2⃣補氣血

坐月子一定要補氣血，生完孩子，各方面機能都沒有恢復好，想讓身體恢復的更快，可以喝點五紅湯，或者直接吃懷薑糖酥，江之涯這個牌子的，主要材料是非物質文化遺產懷姜，還有一些紅糖、枸杞等熬製而成，反正吃起來很放心的

3⃣堅持運動很多寶媽估計在生完孩子的時候一定說過這樣的話“終於卸貨了，我要減肥，要恢復之前的身材！”再看看現實呢，葛優躺，一趟趟一天的那種~我是在bilibili直接搜天鵝臂然後就堅持照著練，看動作雖然很簡單，但是能堅持下來卻很不容易的，真的超級累的~還有那個提肛運動啊，大家在小紅書直接搜提肛運動就有很多影片教在這裡值得提醒一下

⚡️⚡️、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。4⃣瘦身小tips合集整理：

要減肥先祛溼相信這句話大家一定都聽說過，所以我在生完孩子就會喝秦氏溼王膏，祛溼效果超讚，綠色瓶子，為了避免廣告嫌疑，我就不放照片啦！除此之外我還會在一些空閒時間喝具有減脂功效的茶葉：野生樹仁嫩葉，純天然的，現在還在堅持喝！

對了還有很多順產的寶媽們可能都會有痔瘡，哈哈我也在其中，我用的是草本的金方化痔泥，草本的很安全，也安利給大家~~也是綠色包裝，不放照片啦~都是純分享哦~~~希望你們喜歡~

我是一個2個孩子的寶爸，我也是一名醫生，我來談談我對女人做月子的看法。首先我認為坐月子是非常非常重要的，女子生小孩，有剖腹產，有的順產，非常的辛苦，出了大量的血，我在產房看我老婆生的孩子，太辛苦，不容易了。坐月子期間，第一點，要好好睡覺，能多睡一會是一會兒，晚上能不帶孩子就別帶孩子了。第二點不要受寒，注意保暖，不要喝冷水，冰飲料，生完孩子一週可以擦身，洗頭，一定要馬上用吹風機吹乾。第三點，補充營養，吃一些容易消化的食物，各種粥類，逐漸增加，不要一下子就吃油膩的東西。

　　對於生二胎的媽媽們來說，二胎坐月子可比頭胎時候更需要細心，以下幾個方面如果媽媽們不多加註意的話，很容易出現“月子病”的。

　　1.更需要靜養：現在生二胎的媽媽們，不可避免的，很多都屬於高齡產婦的範圍了，所以選擇剖腹產的媽媽不在少數，因此靜養是媽媽們產後必不可少的。

　　2.更需要注意衛生：以前老的思想都說產婦在坐月子期間不可以洗澡、洗頭，甚至連刷牙都不行，可是這些並沒有任何科學依據。而且，媽媽們在產後坐月子期間，身體新陳代謝會更快，也更容易出汗。這時候如果媽媽們不注重個人衛生，就會很容易滋生細菌，這樣更容易導致月子病的。其實只要避免使用冷水洗漱，並且在洗澡時候注意保暖就可以啦。

　　除此之外，媽媽們的貼身衣物，以及床單被罩等等，也都需要及時更換哦。

　　3.更需要補充營養：媽媽們在產後一段時間身體都會處於虛弱的狀態，尤其是高齡產婦或是二胎的媽媽們，更是需要補充營養，多吃一些調理氣血以及營養豐富的食物，比如魚、肉、蛋等優質蛋白，不僅能夠幫助身體恢復，還能使母乳更加充足哦。而生冷、辛辣等禁忌食物，能不吃還是儘量不要吃。

　　4.更需要穩定情緒：雖說生過孩子的媽媽們在照顧寶寶的時候會更有經驗，不像第一次那樣手忙腳亂，但是由於孩子多了，不僅要照顧小的，還要顧全大寶，這時候媽媽們就會顯得有些慌亂了。而且產後媽媽們會變得更加敏感，情緒和心態也會有所變化，稍稍有些干擾，很容易就會發脾氣，情況嚴重的話，還可能會患上產後抑鬱症。所以生了二胎的媽媽們，一定要穩定好自己的情緒哦。

　　總結

　　生了二胎的媽媽們在坐月子時候更需要注意照顧自己的身體，不能因為頭胎的月子坐好了，就對第二次放鬆警惕哦