我是1969年的，馬上奔六了。對於年老和死亡，我會從容應對，哪怕一覺睡去，再不醒來！

從小到大，從年輕，到年老，再到死亡，這是自然規律，沒有任何人能夠改變。

既然無法改變，何必憂心忡忡擔驚害怕呢？還不如一切看開一切看淡，快樂每一天。

我還在工作崗位上，每天還在堅持工作，並且在其位謀其政，力爭把份內的工作做得更好。

在家裡，我陪伴家人，經常買菜做飯，打理花園，享受生活的美好。

工作之餘，和朋友聚一聚，聊聊天，品品茶，喝點小酒，感到很愜意。

歲月催人老啊。我的頭髮已經白了一半，睡眠越來越少，體力也大不如從前。

但是，我處之泰然順其自然，波瀾不驚。

如果哪一天得了急病一命嗚呼，那就走了，有什麼了不起？！如果命運不濟，得了不好的病，乾脆放棄治療，儘量減輕痛苦就好，能安樂死更好。

看淡生死，你才能活得瀟灑，才能享受生活的美好！

老朋友們，加油吧！

年老和死亡是自然規律：人不會長生不老。所以平衡心態最重要：早晚散散步。中下午同學。同事，朋發喝喝茶，聊聊天。拉拉胡琴、下下棋類快樂每一天。

年老與死亡,是一個略為沉重的話題，也是人生不得不面對的過程。雖無法逃避，無法改變，卻可以儘可能地從容、體面地告別這個世界。

美國醫生阿圖•葛文德，結合其多年的外科醫生經驗，在《最好的告別》裡寫下了人衰老的過程：

從三十歲開始，心臟的泵血峰值逐年下降，人們跑步的長度和速度都趕不上過去；

四十歲左右，肌肉的質量和力量開始走下坡路；

五十歲開始，骨頭以每年1%的速度丟失骨密度；

七十歲的時候，大腦灰質丟失使頭顱空出差不多2.5釐米空間；

八十歲時，我們會丟失2.5%-50%的肌肉。

對於女生而言，衰老更顯沉重。時間是女人最大的天敵，沒有一個女人不想從時間的“魔爪”中脫逃，活得青春永駐。

《乘風破浪的姐姐》之所以引起熱議，因為30+的女星們身上有蓬勃的生命力，蘊含著巨大能量的共鳴共情。

印象裡，最為感動的是鄭希怡出現時的彈幕：“看到她，不怕老去了。”

姐姐們引發我們思考，外表光鮮亮麗的她們，同樣有著年齡焦慮。但不同的是，她們比電視機前的觀眾，更為刻苦努力，更為自律，依然追求著更多可能性的人生。

長期以來，我們的教育裡，死亡教育是缺失的一課，甚至很忌諱說到“死’。但其實，隨著年齡的成長，閱歷的豐富，大多數人會有越來越活明白的感觸，有一種把自己的生活完全掌握在自己手裡的通透感。

把年齡踩在腳下吧！我們不該給自己設限，而是永遠坦誠的接受年齡的增長，也保持對世界最天真的好奇心。

既然來到了這世上，不妨瀟灑走一遭，最後體面告別。

感謝收到這個問題。

人的老與死亡，是任何人都不能逃避的問題，但是很多人不願面對這個話題。有畏懼的心理，這也很正常。但我們只有思維變通，也能安之若素 處之泰然。

我理解的年老。年老只是一種狀態，不存在比人生中其它時期要差。它只是人生的一部分，我們得坦然面對。比如，小時候很可愛，年輕時青春靚麗，中年時成熟自信，事業有成。年老時悠閒自得，活得通透。年老時，我們得認真快樂的過好年老的生活。不必為年老擔心與焦慮。年老時一樣有適合做的事情，還有生活中的樂趣。年老可以做一些有氧運動。比如：晨跑，爬山，打羽毛球，郊遊等。這些活動有益身心，勝過吃藥。對身心健康很有幫助。

面對人生的離去。我們得換一種心境去理解。首先，人生必須離去這種現象，是世間萬物都存在的一種現象。人類當然也不能例外。但是沒人知道人去世後的景象。有人說人去世的過程，只是人生的一部分。我覺得這是理解的思維方式不一樣而已，不存在正確與否。也可以理解為人的去世只是到了另一種空間維度。只是現在空間維度到達不了的另一種空間維度。就好像我們現在生活在三維空間，不能理解四維空間，五位空間....其它空間一樣。

這是不以主觀意志為轉移的自然規律，人也是一種自然，也是一種物質，生命是這種物質的功能屬性。

因此，在這個層面的意義是普遍的絕對的，認識論中唯物論講物質是第一性的，精神是第二性的，這個年令段更多應體現以人為本了，尊重生命，讓生命更健康，畫好畫圓人生的句號。

我是退休工人，雖崇尚書本，但各種原因，達不到接受正規教育的條件，年青時只好一也努力工作，一邊努力自學，因此，對認真二字情有獨鍾，學習成績的驗證是三十二年前，曾有教授看過我提綱，願合作寫科普，我執筆他把關，我雖沒幹，但現在想來是一種自豪。

工作中把既將買廢鐵的B665刨床修復如初，電機掛兩根皮帶A3材質，吃刀深度14毫米，精刨可花4。

我的人生旅途沒有浪漫，玩樂，但行至此，己體驗和收穫了天道酬勤。

最滿足的我有了一個書房，明年我自己裝修活幹完，就可以伏案揮灑，畫一好畫，寫一好字，作一好文，把句號畫的圓些，深刻些。

這做為人生旅途，行至面對年老和死亡的人生慣性，我覺得是高尚的，也符合了我們上一代人的高標準，叫革命者永遠年青。

年老和死亡，這是兩個誰都要面對的無可奈何的問題。

年老是自然規律，每一個人，從來到這個大千世界的第一天起，應該都會經歷這樣一個生命的衰亡過程：嬰幼兒期、童年、少年、青年、中年、老年和死亡。這是一個完整的人生旅程，是一個不可逆的人生旅程，也是誰都沒有辦法控制的人生旅程。不同的是，有的人的人生旅程要長點，有的人的人生旅程要短點而已。明白這個道理，就會不懼年老，不懼死亡。

既然年老是必然的，那就不要去思想年老的問題，應把年老二字從記憶中徹底抹去。任何時候，任何境地，都要以年輕的心態去面對生活，開開心心地過好每一天。一個人，身體可以老，但心不能老。人老心不老，心中的詩和遠方就不會消失，就會一如既往地去追求，就會優雅地慢慢地變老。

能忘卻年老，就能忘卻死亡。不開心的事，會影響情緒，不能想；未來的事，很遙遠，不能想；人生的終點，太遙遠，更不能想。活著，就應該只問現在，不問過去和將來，就應該好好地，開開心心地活著，把每一天都活成精彩的日子。

面對年老和死亡，我想，應該是這樣一種態度：在人生的旅途上，不懈追求， 豁達坦然，慢慢地優雅地變老，到了終點時，欣然地接受死亡。

覺得又奇妙又害怕。

曾經在夜深人靜的時候想起過這樣的問題。

幾十年後，我會變得跟我爺爺奶奶一樣白髮蒼蒼、腳步蹣跚、牙齒掉光嗎？我也會死亡嗎？

雖然答案是肯定的，但就是覺得這是一件很難想象的事情，因為完全不敢相信自己也會變成那樣。

但是生命的程序告訴我，我必將成為那個模樣，這是一種很奇妙的事情。

但是對於死亡，我就只剩下了害怕。

我甚至有時候會刻意地閉眼閉氣一段時間，來體驗那種死亡的感覺。

但是我知道，真正的死亡不是這樣的。

沒有意識，沒有呼吸，沒有知覺，被埋進土裡，失去與這個世界所有的聯絡，這才是死亡。

一想到這個世界上將不再有我的存在或者是死亡來臨時的那種恐慌，我就覺得一陣害怕。

每當我害怕的時候我就拼命想做些什麼來緩解。

我想，很多人之所以那麼努力生活和工作，也是想要在這世界上留下一點什麼吧，不然來這世界一遭就這麼回去了，那就太可惜了。

我也即將或已經步入老年。也經歷過自己的親人和朋友的離去，說實在的，目前我挺坦然，將來真的不知道會怎樣。

前兩天，我和在國外的姨媽談到了我母親，八十多歲了，老年痴呆好幾年了，眼看著身體一天不如一天，我們都有了思想準備。

說實話，心裡多有不捨。

我從小母親對我就好，從沒打過一巴掌罵過一句話。也是她是心裡對我有些愧疚吧。

在我四五歲的時候，我母親為了把我姨媽從插隊的農村給弄上來，和父親一起，去了湖北通城，一個三省交界的山溝溝裡，那時有個時髦的話就支援三線建設。這一去就是二十年，我一個人隨我外婆在南京長大，可以這麼說，我和我外婆的感情要深於和父母的感情。

等父母回來的時候我已經大學畢業了。我母親每年都借出差的機會回南京一次，每次都是儘可能的滿足我的需求（我父親是個南下幹部，對我們兄弟要求很嚴），我後來明白，她這是在彌補，彌補我從小缺乏的父愛和母愛。

現在，我母親已經連我都不認識了，我也知道，她離開我的時間不久了。我和我姨媽的觀點一致，第一，如果真的有了絕症，首先不搶救，但決不能讓我媽痛苦，半點也不行。第二，不買墓地。等我和我弟弟去世了，沒人會給我們掃墓，我以後也這樣，要麼找個山溝把骨灰埋了，要麼骨灰撒江，乾乾淨淨的來，乾乾淨淨的去。

生老病死，人之常情。我們這個年齡的人就是迎來送往的年齡。把一切看淡點，別太在乎死亡，我覺得吧，我們更應該追求生活的質量。我們的目標是，爭取每天都能開開心心的過下去。

順其自然，遠離痛苦，我堅持在這條道路上漸行漸遠。

面對現實，順其自然，是對待年老和死亡的態度。加強鍛鍊，積極應對，爭取長壽，延緩死亡是具體作法。正視不害怕，以樂觀的心態對待。

常說有舍才有得，也說生命是1，金錢，美貌，智慧等是1後面的0，1沒了，0再多也沒有意義。那人生最大的舍應該是捨棄生命了，在死神面前交出生命，得到永恆的解脫與寧靜，沒什麼不好，早點想開能少一點痛苦。凡人皆有一死。

年老和死亡是每個人必須面對的問題，年老避免不了，每個人都會面對，我對這個事的態度是坦然面對，死亡怎麼說呢？如果是疾病，盡力救治了，專業人士也治不了，你必須得接受現實，這個是無奈之舉，如果是意外更加沒有可選擇的態度，其實年老生死誰都要面對，說直白了你根本沒有什麼態度可選擇，人生必經之路。

年老和死亡是自然之道，我選擇泰然處之。

首先我覺得自然變老本身就是一種福分。年老是一種自然狀態，這是生活的沉澱，歲月的積累。如果你走不動道的過程是這樣的，緩慢的從步履蹣跚到健步如飛再到老態龍鍾，恭喜你平安且一步不落的走過了生命的路徑。相比意外和早亡來講，簡直幸運太多太多。

同樣希望也是講自然死亡，我一直堅信，在面臨死亡的那一刻，人是有預知的。這時候既然來臨，不論態度怎樣，也必然走向那一刻。選擇安然面對，不僅是對自己人生的肯定，也是對留下親人的一種安慰。

在我看來最幸運的莫過於慢慢的老去，在這個過程中自然的接受年老和死亡。有新生必然有凋零，這是生命的傳承。

面對年老和死亡沒必要糾結沒必要害怕，如果糾結如果害怕，就請過好你現在的生活，這樣到年老的時候便也不會慌張，因為你的每一天都是有意義的，起碼從出生到變老，你體會到了人生的樂趣。面對死亡的時候也不會恐懼，因為你的人生沒有遺憾，你體會了生而為人的酸甜苦辣，不枉走人間這一遭。

年老的時候就像累了，死亡的時候只是要休息了，自然之道而已。