母乳寶寶從六個月就可以開始新增輔食，奶粉寶寶可以早一些新增，但不要早於四個月。

過早或過晚新增輔食都不利，過早容易增加寶寶腸胃負擔，不容易消化吸收，過晚不但營養滿足不了寶寶需求，也無法及時鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

寶寶可以吃的輔食比較多了，從第一口高鐵米粉開始，逐漸開始新增蛋黃膏，根莖類蔬菜泥，綠葉菜泥，果泥，肝泥，肉泥等，然後可以吃一些爛麵條，粥，水果等容易咀嚼的小塊食物，逐步鍛鍊寶寶咀嚼能力。

對於一歲前母乳餵養的寶寶，輔食每天吃2頓即可，主要還是以母乳餵養為主，等到一歲以後可以每天吃三頓輔食，逐漸的用飯代替母乳，這樣才能給孩子足夠多的營養。

輔食，是寶寶成長路上非常重要的一個角色，寶寶在4或6個月時就可以新增輔食了。給寶寶新增輔食時，麻麻記得要遵循從稀到稠，從細到粗的原則哦。

6-8個月的寶寶應吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-8個月，寶寶可以學會吃高質量的菜粥或爛麵條。這是寶寶學習咀嚼和吞嚥的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛麵條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他麵食。另外，新增輔食時，要注重微元素補充。鈣、碘不可少

這個階段正是寶寶長牙期，鈣充足可以讓寶寶牙齒長得更快，更加健康堅硬，並且有利於緩解寶寶神經興奮，穩定寶寶情緒。

另外，寶寶在這個階段發育比較快，如果沒有及時給寶寶補充碘就有可能導致孩子智力發育緩慢，毛髮結構異常甚至生長髮育停止等問題。所以，麻麻可以多給寶寶新增鈣、碘含量比較高的輔食。雖然鹽的含碘量高，但記得這個階段寶寶不能吃鹽哦！

磷足，寶寶胃口好

有不少麻麻表示，寶寶不喜歡吃輔食，其實，很有可能是寶寶缺乏磷元素。寶寶缺磷會導致寶寶食慾不振、身體虛弱，甚至出現神經中樞疾病。磷也是骨骼的重要組成部分，媽媽給寶寶補鈣的時候也要觀察孩子是不是缺磷。

下面給各位麻麻們介紹幾道適合6-8個月寶寶新增的營養輔食。

一、魚泥豆腐

原料：三文魚50 克，豆腐80 克，鹽、香油、澱粉各適量。做法：

1、 三文魚洗淨，剁成泥，拌入少許澱粉；豆腐洗淨，切大塊。

2、 在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸7 分鐘至熟，出鍋後加鹽、香油即可。

營養功效：三文魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等礦物質，對寶寶的生長髮育有利。

做這個輔食時，記得將魚泥剁碎哦，如果麻麻覺得做這個輔食比較麻煩，可以使用輔食機來輔助，會更方便輕鬆。

二、肝肉泥

原料：豬肝和瘦豬肉，薑汁適量

做法：

1、將豬肝和瘦豬肉洗淨，去筋，放在砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥、肉泥。

2、然後將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、薑汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

功效：動物肝臟營養豐富，尤其含鐵質豐富，對貧血的寶寶有一定的食療作用

三、豬骨胡蘿蔔泥

原料：胡蘿蔔1小段，豬骨適量

做法：

1、豬骨洗淨，與胡蘿蔔同煮，並滴2滴醋進去。

2、待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。

功效：胡蘿蔔營養豐富，所含的維生素A是骨骼正常生長髮育的必須物質，有助於細胞增殖與生長。豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。二者搭配，是一款不錯的寶寶輔食。

7、8個月正是寶寶精細動作黃金期，麻麻可以嘗試讓寶寶自己去抓食物吃，不僅能鍛鍊寶寶手部精細動作，還能鍛鍊了手眼協調能力，刺激寶寶大腦發育哦！

麻麻要注意，給寶寶新增一種新的食材，要以少量多次的新增方式。比如蛋黃，應該先給寶寶吃四分之一個，連續吃幾天，如果寶寶大便正常，沒有過敏反應就可以放心給寶寶吃。如果發現有過敏反應就應該停下來，過一段時間再次嘗試。

給寶寶新增輔食非常重要，方方面面都需要父母考慮到，那怎樣才能正確的給寶寶新增輔食呢？

1、輔食新增訊號

4～6個月是寶寶新增輔食的最佳年齡。過早新增，寶寶可能有食物過敏的危險。在給寶寶新增輔食前，可以先聽聽醫生的建議，另外寶寶的一些表現也是開始輔食新增的訊號，比如寶寶頭能夠立穩，會表示“我吃飽了”（主動把頭從媽媽的乳頭或奶嘴旁移開），或者對食物表現出極大的興趣。不過每個寶寶的時間表都不同，即使他到了4個月還只吃母乳或配方奶，你也不用過於擔心。

2、輔食新增方式寶寶的輔食最好從單一的含鐵穀類米粉開始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗裡，用勺子喂寶寶吃。我們不建議把輔食放在奶瓶裡，因為寶寶需要的是“吃”輔食，而不是“喝”輔食。“吃”的過程，正是寶寶口腔肌肉協調能力的發育過程。剛開始，喂到嘴裡的輔食可能會流出來，但寶寶會很努力的學習吃東西，直到能很好的把輔食吃到嘴裡。3、輔食新增時間安排在兩次餵奶之間，讓寶寶在熟悉的程式中完成用餐，對輔食新增很有幫助。也可以先喂一點奶，消除寶寶因飢餓而產生的焦躁和不安，再喂輔食，最後再讓寶寶吃奶，直到吃飽。這個程式下來，寶寶會覺得輔食是一道不錯的“開胃菜”，慢慢地，他會越來越喜歡吃輔食。4、新增輔食順序由少到多，由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由泥到碎。每一種輔食的新增要適應2～3天。如果寶寶出現皮疹（食物過敏反應）、腹瀉，嘔吐，厭食、消化不良等症狀，媽媽要立刻停止新增，另外根據新增情況找出是哪種食物產生的異常反應，等到寶寶消化功能恢復，在重新開始，但數量和種類都要比原來的少。輔食每天新增一次時，建議選擇時間在中午，新增兩次時建議選擇時間在上下午。一歲後慢慢改為新增三次，時間為早中晚。5、不要用奶瓶給寶寶喂輔食

注意不要給寶寶用奶瓶吃米粉，因為不僅會使寶寶嗆著，而且還不容易控制寶寶的食量，讓他吃得太多。口畏寶寶的時候要讓他舒適地靠坐起來，或者坐在媽媽的腿上，不過最好能給寶寶準備一套嬰兒餐椅，從一開始就訓練他在固定的地方吃東西，有助於養成良好的生活習慣。千萬不要讓寶寶躺著吃東西，雖然最初這樣他會比較容易把食物嚥下去，可是躺著吃會更容易嗆著。

6、嬰兒輔食中不要放過多調味品在家庭製作嬰兒食品時，不宜新增鹽、香精、防腐劑和過量的糖，以天然口味為宜。不放或少放調料，特別是新增輔食的初期，原則上不放調味品。那些口味或香味很濃的市售成品輔食，倒是有可能添加了調味品或香精，反而不能給寶寶吃。雖然有些食品的天然口味很淡，但對寶Bora說卻很可口，寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全，不能用成人的口味來衡量。而且，經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣，影響身體健康。罐裝食品因為含有大量的鹽與糖，因此不能用來作為嬰兒食品。7、寶寶患病後不要強喂輔食新增輔食要在寶寶身體健康的時候進行，寶寶生病或對某種食品不消化時應增加流質食品，並增加母乳餵養的次數。鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物，病後應餵養比平時更多有營養的食物。

關於寶寶如何正確新增輔食，首先再哺乳期先不要加，等孩子七八個月大的時候可以加一些，這時候寶寶的腸胃臟腑器官發育等較為成熟，而且免疫力也會高一些，不容易受到外界病菌的感染。另外最好不要再夏季給寶寶新增輔食，一是胃口不好，消化也不好，其次是夏季容易滋生細菌，包括給寶寶的食物，會讓他們更容易受到感染。

給寶寶新增輔食的一些建議：

1、寶寶第一口輔食最好是強化鐵的嬰兒營養米粉，其營養價值遠超過蛋黃或者蔬菜泥等單一食物，市售嬰兒米粉比自制的更營養、更有益。

2、不要給寶寶喂煮菜水。蔬菜表面的色素、化肥、農藥會溶於水內，菜水內甚至含有重金屬，這些都會危害到孩子健康，新增輔食後，蔬菜泥更適合寶寶。

3、不建議用奶瓶餵養輔食。奶瓶餵養是吸吮和吞嚥的過程，而碗和勺有助於孩子開展咀嚼和吞嚥能力。

4、給寶寶初添水果，不要選擇過甜或者過酸的水果，避免味道過重，出現厭奶和厭食。5、週歲以內的孩子輔食不需要加鹽，加糖。鹽影響血壓、增加腎臟負擔，糖分過多引發齲齒，應儘量少吃。

6、不要常給三歲以下孩子喝純淨水、礦泉水，白開水對孩子是最好的。

7、喝可樂等碳酸飲料會影響鈣吸收。孩子六歲後才可以喝茶。

8、嬰兒每次輔食量可有20%左右的浮動差異，每天的進食量也不固定。

9、別給孩子吹涼湯飯，這樣做容易傳播齲齒，如果大人嚼過的食物再讓孩子吃，齲齒率更高。

10、不宜給嬰幼兒吃沒煮熟的雞蛋（煎蛋要3分鐘，煮蛋要7分鐘）。