聽音樂或參與互動，可以愉悅身心，捏高工作效率，這是不言而喻的。

但不是任何工作都可以這樣，比如醫生在給病人治病，科學家正在計算資料，交警指揮車輛行駛，司機開車…就不能分心的。

學習或工作都是枯燥的重複，在這種日復一日年復一年的重複中，人很容易出玩疲態，從而影響學習或工作的效率。那麼聽音樂可以提高學習或工作效率嗎？

有些科學研究表明人在工作或學習時聽一些柔和的少於變化，無人聲聲源…的純音樂時（所謂的專屬音樂）會提高學習或工作效率。

那麼是這樣嗎？

這是有一定道理的，人處在疲態時出現一些新鮮的聲源很容易刺激到已疲憊的神經，讓神經重新興奮起來從而讓學習或工作效率有所提高。

但這只是暫時的，因為人對於單一聲源聽久了也會出現疲態，除非你經常換，但合適專屬音樂這一詞的音樂太少了，所以時間一長，原來可以振奮神經的音樂就成了噪音，在這種環境下工作更會讓人慌燥，所以這種提高學習或工作效率的方法是不能長期使用的，但偶爾用還是有效果的。

但這也要因人而異，有些對音樂過於敏感的人，在工作或學習時聽音樂很容易受到音樂的影響從而出現走神停頓等神經反應，那麼這時就不是加快工作效率問題了，而是影響了，有時這種影響還是致命的，如在從事極其精細的需動手的工作時，稍一走神停頓就可能意味著前功盡棄。所以不能一概而論，要仔細自我劃分，看自己屬於哪一類。

祝快樂！

很肯定的說、這是不可能的、工作一不小心可能還會造成危險呢、學習就更不可能啦、難道還能一邊記東西還能一邊聽歌啊、不過這裡也要看情況而定、有些特殊工種是一定不能邊工作邊聽音樂的

如 送餐員、快遞員、或者開摩托車等等在馬路上帶耳機聽歌都是不可以的、雖然馬路上遇見很多這樣的人、但是還是要說一下這樣是很危險的馬路上什麼情況都有一不留神就會出出差錯的

帶耳機邊工作邊聽歌這就是比較危險的事情、特別是一些建築工類、高空作業、特殊電機工、電焊工等等、都是不適合聽歌的。

一般辦公室、寫字樓會用公共音箱放歌、這也算是邊工作邊聽歌吧、只不過這種型別也就是電腦隨便切換歌曲、不是個人喜歡的型別音樂、

有些工作如 設計類、 工程師、文員類、比較固定長時間在電腦旁大多都會聽歌吧、還有就是工廠流水線上的員工、只要不危害到安全邊聽歌邊工作 還是可以的

至於提高學習和工作效率、我覺得是不可能的、最多就是煩惱轉移和給自己營造一個小的空間吧、特別耳機一戴上這世界就是你的一樣

每個人其實都有環境屬性，在某種特定的環境下，更能促使他產生興奮感，容易激發其思維的活躍。只不過，每個人的特定環境不一樣，有些人喜歡置身在大自然當中，沐浴著Sunny；有些人喜歡昏暗的燈光之下，安靜而有空間氛圍；有些人喜歡喧鬧，聽著那一首首節奏感十足的歌曲，激情而富有衝勁……

聽著音樂，特別是自己的專屬音樂，同時工作或者學習，這樣的人也不少。在他們看來，音樂只是營造氣氛的工具，他們並不會去專注於其中，更容易讓他們放鬆，使得工作或者學習不那麼枯燥。

但並不是所有人都這樣的。對於更多的人而言，工作或者學習需要更加安靜的環境才能效率。這類人，排除一切多餘的聲音，才能更加專注。

總之，不管是哪種環境，只要是自己喜歡的，就會讓自己更有動力。

針對你的問題，我覺得因人而異，有的人在學習或者工作時，需要絕對的安靜，比如音樂的創作（包括詞或者曲）、閉關修煉（方丈或者宗教掌門人）、素描寫生等

當然新時代的改革，有的人喜歡坐在咖啡廳角落裡，聽著舒緩的音樂，開啟筆記本，認真的寫程式碼或者製作PPT演講稿，偶爾一兩位帥哥靚女還能養養眼。

我聽音樂時，無法認真的學習，因為裡頭的旋律會讓我分心，一個連續的動次動次，我的胸肌都會跟著旋律跳動，沒錯，poping一直藏在我身體的角落裡，隨著音樂翩翩起舞。

換言之，真正厲害高手，不管周圍環境多麼的嘈雜或者抒情，他都能關注自己的問題，曾經有個北大的高材生，家裡窮，每天需要和母親賣菜討生活，不過他依舊考上了北大。

說回你的問題，因人而異，如果需要提高工作效率，定期運動，作息規律，保持樂觀開朗的態度，日後必定天天向上。

邊工作邊聽音樂這算是多工模式嗎？眾所周知，多工的處理模式會令工作效率、準確度以及工作質量都有所下降。所以，在工作學習時聽音樂是否會令人的注意力分散是一個相當重要的問題。

但這不是個能給出簡答回答的問題。在查閱了無數的關於這個話題的研究後，有這麼3條聽音樂可能產生的結果：

1. 無論你在做什麼事，聽音樂都會干擾到人們的注意力；

2. 聽音樂能影響到人們的喚醒水平；

3. 聽音樂會改變人們的情緒或是情感狀態。

音樂究竟是幫助干擾你的工作，取決於你所執行的任務型別和所聽的音樂型別。以下為總結：

流水線工作或質量控制人員往往高度集中精力來工作，然而他們的工作通常並不有趣，所以他們的注意力更多的會隨著時間的增加而逐漸削弱 。研究就發現，聽節奏輕快的音樂能幫著這類從業人員提高工作效率以及準確率。

有意思的是，子啊這些音樂不採取持續播放形式，而是在工人們的注意力程度最低時進行週期性地播放能達到更好的效果。這是因為在這種情況下，音樂能令枯燥無味的任務變得似乎沒那麼的無趣，並且工人們的喚醒水平和警覺性也能得到提高。許多研究都支援這個結論，這些研究也鼓勵人們在工作學習時聽些沒有歌詞的音樂。假如必須聽有歌詞的音樂才行，那麼這些歌詞也最好是個人相當熟悉或時趣味性較低的音樂。

研究發現，快節拍、快節奏型別的音樂能改善人們的情緒，激發人們的動力。在一項相關的跨文化研究中，來自加拿大的大學生參與者們在聽了莫扎特的音樂後，他們在 IQ 測試中的表現比起那些聽阿爾比羅尼的慢節奏音樂的參與者明顯要好很多。對比聽了不熟悉的古典樂的日本小學生，那些在聽了自己熟悉喜愛歌曲的日本小學生參與者後，後者會花更多的時間在畫畫上，他們並且畫出的作品也更具有創造性。

在一項相關的研究中，研究人員用了3個對照組，想要測試究竟哪種音樂能令高中生的閱讀水平得到提高。第一組參與者聽了由重複合成器合成，音調範圍較窄的音樂；第二組則是不協調，且快節奏，活躍高的音樂；第三組人則沒有聽任何的音樂。研究結果發現，在這3個對照組中，第一組參與者的閱讀測試分數是最高的。

而另一項針對 Koan 音樂的實驗同樣支援了以上的結果。Koan 的音樂以自然流暢，聲音和諧著稱，常常用於冥想的背景音樂。相比起不播放任何音樂，在由 Koan 音樂作背景音樂的環境中，學生參與者在智商測試中有著更好的表現。因此，我們從這些實驗中可以看出有的時候，背景音樂並不會對我們執行任務時的資訊處理能力造成干擾，相反的，還能幫助我們放鬆和緩解壓力。

特別要注意的是有歌詞的音樂，典型的流行樂會令我們的大腦處於多工處理模式，令我們的閱讀理解能力和資訊處理能力都受到干擾。但古典音樂似乎卻不會有這樣的反效果。一項針對古典音樂研究就發現，在聽課程錄音時聽安靜的古典樂邊能幫助學生產生更高的學習效果。這個研究的研究人員解釋，這或許是因為古典音樂能為學習增添趣味、愉悅感，也或許是因為古典樂能幫助人們在注意力不分散的情況下將已有注意力保持下來。

毫無疑問，音樂對人的影響存在很多個體差異。如果你喜歡在安靜的環境下執行任務，並且你可以做的很好，那麼你就沒有必要改變你的習慣。然而，如果你覺得過於安靜的環境使你焦躁不安，那麼你可以嘗試聽一些認知負荷較小的音樂來緩解壓力。

不必說，音樂對個體的影響也存在諸多差異。假如你是一個喜歡在安靜的環境下執行任務且能效果還很好的人，那麼你就沒有必要去改變你的工作學習習慣。但是，假如你是一個會因環境太安靜反而焦慮的人，那麼你也許可以嘗試在背景中播放一些認知負荷較小的音樂來緩解這類壓力。