（真實讀者來信，山哥答疑原創作品，圖片來自網路）傾訴者：女關鍵詞：教育孩子你好龐老師！我是個自認為從小缺少愛的孩子，我是在農村出生長大的！家裡只有我和哥哥兩個孩子，可不知道為什麼，在我記事的時候起，媽媽對哥哥就非常疼愛，而對我非打即罵。我還記得一次我五歲時，不小心和別人家孩子玩，把衣服弄髒了，媽媽竟然能打罵我一個小時，我的內心深深的記下了這件事。還有在八九歲的時候，有一次我正在被窩裡睡的香甜的時候，她一把把我從被窩裡拽了起來一頓打，我痛苦的一晚上沒有睡！不知什麼原因，說打就打說罵就罵，平常打我都能把掃地的掃把打斷！每次說到痛苦的童年，我就淚流不止！後來漸漸的長大，我和媽媽的感情非常不好，動不動就打架，後來我出來打工，讓我的內心有了陰影，影響了我的性格，性格變得冷淡，不會再關心人，不會從內心真誠的大笑！我認為是媽媽毀了我的童年，改變了我的人生和性格！現在我自己結婚了，有了自己的孩子了，內心就是告訴自己說什麼都不能打孩子，可是就不知道從哪開始教育孩子了？希望您能給個指點。山哥回覆：1、對一個年幼的小孩子而言，家暴的陰影，隨時會纏繞孩子的健康成長，為此，作為從小承受過母親深深傷害的你，一定要約束好自己的行為，不要輕易把你童年的遭遇繼續複製給自己的孩子。2、要想讓自己的孩子遠離你曾經的不幸，你需要隨時調整你自己的心態，必須從童年的陰影中擺脫出來，要深刻汲取以往的教訓和遭遇，給予孩子更多愛與關懷。當然，你也沒必要太過緊張，儘量控制自己的日常行為就可以了。3、教育孩子不是個簡單的事情，需要不斷的先讓自己學習和進行提升，只有提高自己的對教育的認識，掌握良好的教育方法，才能幫助孩子獲得良好的成長。簡單來說，教育孩子需要做家長的富有一定耐心，作為孩子家長你自己的一言一行就是最好的示範。可以多去看看這方面的書籍，可以多收聽收看這類的教育節目，從中領悟總結，然後傳遞給孩子，對孩子進行正確的引導。

從小經常被打最大的後遺症就是，膽小怕事、沒自信、沒主見，情緒不穩定，易怒做事有嚴重的拖延症

要改變這些陰影，首先要改變自己的思想。儘量開導自己認識到父母愛的方式，畢竟每個孩子都是母親身上掉下來的肉，誰會不疼愛呢？只是每個人愛孩子方式不同，有些父母較為開明，有些父母較為暴躁，當我們意識到父母對子女愛的模式不同，我們就能認識到父母雖然打罵，但還是愛我們的，我們需要站在父母的角度上去寬容父母。當我們認識到父母對我們這種行為並不是故意的，而是一種無知的行為，我們就能對父母生出一種寬容的情感，就能走出這種心理陰影。

當有時候心裡想起這些不好的事以後，馬上去轉移自己的的注意力，聽聽音樂，看看電影，出去走走，找朋友聊天讓自己不去想這些事，調整好心態，向生活的積極面看齊，不能被這些負面的影響佔據著大腦。發展自己的愛好。嘗試學會發洩，如果自己情感很失落，需要宣洩的話，就不要壓抑自己的情緒，找一個合適自己的方式把這樣的情感宣洩出來，自己就會好受很多了。

總的還說要擺脫以前的陰影最關鍵的還是自己的心態，心態調整好了以前的不愉快也會隨著時間的推移慢慢消失。

會缺愛。缺愛兩個核心的表現：對別人的冷漠，對自己的苛責。

後者很好理解，因為缺愛的人很少得到來自別人的正向反饋，所以經常會習慣性地覺得是不是自己做的不夠好，是不是自己身上有問題。

他們從小成長到現在很少有人告訴他們他們是值得被愛的，所以自然而然他們會過分的責怪自己，對自己不夠好。

但是前者就不那麼好理解了：為什麼一個缺愛的人，會對別人冷漠呢？按理來說，一個缺愛的人，不應該渴望別人的關注，所以加倍對別人好嗎？

我這麼解釋一下，大家可能會更方便理解一下——因為他們的神經時刻緊繃著，經常處在一種自我防衛機制當中，所以他們一直戰戰兢兢，如履薄冰。

他們對於親密關係又渴望又害怕，想要獲得卻沒有自信能夠留住，最後只能尷尬的處在一箇中間的狀態，對別人看起來十分的冷漠，但是僅僅是因為害怕自己搞砸一段關係。

【對別人冷漠】

1. 他們不管做什麼事情，都和別人保持著一定的距離，雖然對人感覺客客氣氣，但是你能感覺到那種客氣是在禮貌性的把你推開

2. 不習慣接受別人的好意，如果感覺到別人對自己好，會瞬間變得十分的尷尬和糾結

3. 剛開始很難接觸，需要漫長的時間來讓別人走進自己的內心，但是一旦對方走進自己的內心之後，他們又會變得十分的粘人

4. 對別人的話和表現十分的敏感，你無意中的一句話，就可以讓他們情緒產生很大的變化，甚至可以在你不知不覺的情況下，他們開始疏遠你

5. 討好型人格，不知道怎麼拒絕別人，會盡力避免衝突，但是對你好也不是為了想和你交朋友

6. 不太願意和別人分享自己的生活，當別人和自己分享他們的生活和想法的時候，會變得手足無措

7. 渴望親密關係，圈子很小，對圈子裡的人掏心掏肺，但是新認識的人要是想要進入這個小圈子，需要經過他漫長的相處和考驗

【對自己苛責】

1. 習慣性的給自己下糟糕的評價：“都是我不好”“我不配”“是我不對”“我怎麼這麼笨”

2. 在自卑和自大當中來回切換，可能今天覺得自己不可一世狂的不行，但是明天就回陷入自卑當中覺得自己就是一個廢物

3. 不敢主動，不管是對於愛情還是友情，都十分的被動，不敢主動去建立兩個人之間的關係

4. 心理素質特別差，而且十分容易受到外人的影響，儘可能的迴避一切公眾面前出場的機會，甚至連自我介紹也會變得十分的緊張

5. 沒有自信，不管是什麼事情，習慣性的都會往最壞處想，遇到什麼事情腦海當中第一個想到的就是“如果我做不好該怎麼辦”

6. 會因為自己的一些成績和成就而開心，但是這種開心稍縱即逝，很快又會墜落到虛無感和自卑感，在聊起來自己的時候常見的話就是“沒有什麼好說的”“我自己就這樣”

7. 因為不知道怎麼愛自己，所以更不知道怎麼去愛別人，在感情當中不善於表達，更不善於解決問題，感情當中一旦出什麼事情，他比你都要手足無措

在感情當中，如果一個人長期處在【缺愛】的狀態，那麼只會一次次的開啟惡性迴圈——因為他們不知道怎麼愛自己，甚至很討厭自己，所以他們沒有辦法給身邊人帶來快樂，身邊人和他們在一起也感覺到的更多是負擔和壓力。

在這樣的情況下，他們根本沒有辦法維護好一段長期的關係，那麼關係的失敗只會進一步增加他們的挫敗感，讓他們更加懷疑自己。

如果你也是當中的一員，那麼我真誠地建議你：即使很不舒服，即使很難受，也請你一定要走出自己的小世界，一定要開啟自己的社交圈——不管是培養興趣愛好也好，參加一些公司的聯誼也罷，你一定要走出去，讓別人看到你。

即使這個過程會讓你很不舒服，你也一定要去交往更多的朋友，建立更多的關係。我也曾經和你一樣，十分的自卑和害怕，直到後來我認識了很多朋友，在交往當中得到了大量的正向反饋，我才漸漸地意識到——我很好，我可以被人愛，我也可以去愛別人。

你的缺愛我不知道是怎麼來的，我很惋惜，很心疼你這樣的情況，但是我想說這不是我們逃避的藉口。

答應我：越是有傷，越要去治癒它，好嗎？

本人作為一名成年男性，小時也沒少挨家人打，但發自內心的說，脾氣暴躁會有些，但從未享受過這種狀態。

以下分享幾點個人看法，不當之處勿怪。

①可以試著逆向思考。因為脾氣暴躁，所以從小沒少捱打。人的天性是很難改變的，我也見過很多的孩子，因為脾氣秉性，導致很容易被父母師長批評懲罰，進而形成惡性迴圈。闖禍———被批評——再闖禍——捱打——繼續闖禍——貼上脾氣暴躁標籤。不是說被打了才脾氣暴躁，而是因為脾氣暴躁不聽勸，不該正才導致的習慣性捱打。

②老話說“皮癢了、欠收拾”。人一旦形成一種習慣，一種條件反射後，就很難透過自主力量掙脫出來。同時，捱打也和體育鍛煉有異曲同工之處，比如為了抵消被打痛楚，身體也會分泌出大量內啡肽、血清素、多巴胺等激素，在痛過後，讓人產生“原來捱打也很爽”的感覺。這也是很多人“好了傷疤忘了疼”“不捱打不舒服”的原因。

③只有突破慣性才能走出來。要記住是自身秉性，以及體現出來的暴躁習性造成了被打的原因和事實。同時，因為激素刺激，導致形成了“記吃不記打”的惡性迴圈。只有突破這種慣性，從自身找原因，進而去尋求改變，凡事儘可能心平氣和的去處理，多讀書、多遊歷、多交友，以後遇到急事緩著來，遇到難事放一放，才有可能改變自身稟賦，走出這種捱打不舒服、不捱打又惦記著的惡性迴圈。