大家好我是一名幼兒體育老師，也是一名早教的感統老師

如何讓孩子自律呢？這裡不得不說的是“習慣”如何去培養孩子的習慣呢，有些家長第一冒出的想法就是一件事長時間的反覆做，其實不然。一般的自律生活習慣比如早睡，早起，刷牙等這些類事的東西都是生活中必不可少的人體自然而來。能養成的習慣。如何讓孩子養成乖乖聽話去完成家庭作業呢，家長的引導方式很重要，起初可以陪著孩子一起做作業，可以偶偶的用物質獎勵的方式鼓勵孩子你的作業養完成得很不錯等等，小年齡段的孩子的自律習慣，需要家長的引導與陪伴

父母是孩子的第一任老師，父母跟孩子接觸的時間最長，所以想讓孩子養成自律的好習慣，父母必須以身作則，言傳身教。

1.幫助孩子認識和管理時間

培養孩子的自律性，需要引導孩子養成有效管理時間和高效利用時間的好習慣。父母可以先教孩子按照制定的計劃做事，有自己的時間表。

2.延遲滿足

不要總在第一時間就滿足孩子的慾望或者要求，給他們一個等待的時間或者透過完成某事作為交換，這是一個意志鍛鍊的過程，可以更好的培養孩子的自律性和抵制誘惑的能力，日常生活中引導孩子按照先苦後甜的原則做事，教會孩子將享樂延遲，先完成自己的小目標。

3.幫助孩子樹立規則的意識

需要孩子自律，首先要教會孩子學會遵守規則。凡事設一個合理的規則，是培養守規則意識的重要開端，其次，家長要充分尊重孩子，相信孩子，讓他們積極參與到規則制定中來，充分調動孩子的積極性，主動性。

讓孩子自律首先要做到言傳身教，其次是不要坐直升機家長什麼事情都替孩子包攬，可以多和孩子溝通，徵求他的意見，從小事情做起，比如平時穿衣服穿鞋子，洗自己的小襪子，幫忙洗菜這些對孩子都是很好的一個鍛鍊自理能力

經常有家長抱怨：

“孩子做作業要大人守著，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上學都得催，總之，大事小事，都得大人看著，否則，別指望他能自己做好。”

其實，這些都是孩子缺乏自制力的表現。

如何培養孩子的自律，是家長頭疼的問題。對大多孩子來說，自律都是個稀缺貨。他們做事常常朝三暮四，想到什麼做什麼，沒一點計劃性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有終，這其實很不利於孩子的成長。

不止孩子管不住自己，大人也是一樣：

我們都知道：自律性所體現的自制力，是一個獲得更高成就的人要具備的重要品質，它將決定著一個人日後的學業乃至他的一生是否成功與幸福。

每個人的人生高度，和自律密切相關。

01

為什麼要讓孩子學會自律？

對於孩子來說，自律與專注力同樣重要，沒有良好的自我控制、自我管理的能力，很難完成自己設下的目標。

心理學上有個特別有名的棉花糖實驗，讓4歲的孩子待在一個房間，告訴他們，棉花糖可以隨時吃，不過，如果等到實驗人員回來再吃，就可獲得更多的棉花糖。

實驗開始，有的孩子立即大口吃掉；有的堅持了一會，最後沒忍住；有的孩子不斷用唱歌、自說自話的方式轉移注意力，堅持到最後，得到了更多棉花糖。

而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人際關係較差、不善於應對壓力、注意力不夠集中??

自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦卻大同小異。

每個人都有惰性，孩子更不例外，早上想賴床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜歡玩不想寫作業??和他們說自律，似乎很難。

不過，這並不代表父母可以忽視孩子的自律能力。

沒有天生就自律的孩子，需要父母從小培養。

02

培養孩子自律性的幾點建議

1.幫孩子找到感興趣的事

自律是什麼？通俗說就是一種自控力，即剋制自己想做某事的衝動。

想想作為成人的我們是怎麼控制衝動變得自律的？舉個媽媽們都深有體會的例子。我們都曾有過買衣服的衝動，很多當媽的人說，以前怎麼剋制自己都不行，有了孩子，怪了，這種衝動下降了很多。這其實很能說明人的忍耐力是有限的，動機才是自律的關鍵。有了愛仔之心，知道要省錢養仔，動機強大了，自控就不難做到了。

平日有些家長說自己給孩子做了很多計劃，還想盡法子盯，不過好像沒什麼作用，還是不能使孩子自律。

這話讓我想起一個道理，如果我一時沒錢，當然能剋制不買衣服，等有了錢，沒準還是會去當剁手黨。原因就在這――當孩子被逼著自控，自身沒有自覺性，是做不到真正自律的。

想想自己，在那些不自律的日子，有個很深的感受就是不懂自己熱愛什麼。

以前看北京衛視的《傳承者》，陳道明做點評時說：“一個人，當他擁有了熱愛的事業，他就找到生命的意義、存在的意義。”這話對我特有觸動。

都說認識自我會帶來成功的機會，因為“ 認識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣，會使一個人意識到抵制玩樂的誘惑，意識到把時間白白浪費掉的可惜；這種興趣，也會使一個人願意制定計劃，願意堅定執行，因為他知道，這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。

2.幫助孩子認識和管理時間

在自律的反面，有個詞叫拖延：

“作業週一交，我明天晚上再完成”“爸媽還沒催，我再多玩會手機”“沒事兒，再睡會，上學應該不會遲到”“反正不急??”

成人眼裡，孩子經常有一種主觀拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。

培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。

父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表。

比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配。

激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。

3.幫助孩子樹立守規則的意識

凡事設一個合理的規則，是培養規則意識的重要開端

規則是什麼？就是定出來讓人遵守的做事規程和行動準則。國有國法，家有家規。無規則的爭先恐後會造成社會的混亂，想孩子自律，也要教他學會遵守規則。

現在的孩子要什麼父母就給什麼，如果都滿足，他們會變得無法自控，所以平時在生活細節上就要有意識培養孩子自律的美德。

比如我不允許孩子過多吃甜食，只設定某些特殊的節慶日來品嚐一些甜食；零食也幾乎不成堆的買回家，而是每週去一趟超市，每次約定好只買兩樣東西??這樣一來，兒子很小就表現出不錯的自律性。

一次，帶兒子買完零食，他說又要吃火腿，可在家我已經跟他約定好只買兩樣，我想看看他能不能遵守，於是對他說：“買了火腿，就得等兩週後才能來超市了（違反約定的懲罰是兩週不能來超市），你自己決定。”兒子想了想，還是選擇了不買，那時他只有三歲多。凡事設一個合理的規則，是培養孩子規則意識的重要開端。規則一旦建立，就不能違反，違反就要懲罰，孩子為了避免懲罰的後果，會逐漸學著約束自己。

4.孩子的自律，根源在於父母

一個懂得自律的父母，才能養出一個真正自覺的孩子。在自律的這條路上，父母首先就要做好榜樣。

甚至可以說是一場苦修，因為自律之路是需要勇氣和決心的。

記得有一次，我上午開了電視在看一檔節目，兒子就跑過來問：“爸爸，你怎麼上午也看電視啊！”

“哦！今天電視上有一件很重要的事，爸爸要看一看，等一會就關了。“

後來，我就儘量避免在我們規定的時間內看電視。因為自己都做不到就不要要求孩子去做。

有人就會問，“難道為了孩子，我要放棄自己嗎？“

我只想回答：“做了父母，不是要你放棄自己，而是要放棄很多不好的自己。因為父母，不是一個稱呼，而是一種責任。”

畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個字。

所以，天天沉迷麻將，或者回家就拿著手機玩遊戲的父母，不要怪孩子學習不努力，因為你自己混亂的生活，無法給孩子足夠的關注和榜樣的力量。

要記得：自律的父母，孩子都不會差。

在這條路上，彼此守望，一起成長，越來越優秀。

自律從父母做起，父母自律孩子自然自律。把孩子當成你的朋友，一起制定自律計劃，從小事做起，比如每天練字，設定堅持30天，孩子和家長一起堅持，相互監督，相互鼓勵，做成功啦一起獎勵父母一味雙標，對自己一套標準，對孩子一套標準，反而很容易激起孩子的反叛心理