教你個小技巧，買一個體溫計，每天量一下女方的體溫，每個月有幾天體溫會比平時高一些，這說明正好在排卵，這幾天愛愛是比較容易懷孕的。懷孕之前最好有個計劃，女的提前三個月就可以開始補充葉酸了，男的最好禁菸禁酒，，雙方都要休息好。還有就是女方的體重最好控制在合理的範圍內，不要太胖或太瘦。

如何增加受孕的機會，簡單來說就是天時地利人和，做好備孕。

許多人以為懷孕是自然發生的事情，根本不需要如此的勞神費力。然而，真是這樣嗎？

備孕夫妻那種想要急切懷孕的心情是很多人都無法想像的！想要懷孕，不但需要雙方的身體做好準備，將狀態調整到最佳，AA的時間和技巧也是非常重要的，很多身體狀態一切正常的夫妻奮戰很久都不見懷孕，就是這個因素。

首先、就是放鬆心情

準媽媽的心情會影響內分泌和睡眠質量，最好是能做一些能讓自己身心愉悅的事情，比如旅遊，轉移備孕注意力緩解焦慮，這能降低身體肌肉血液中酸性物質的產生速度，有利於鹼性體質的調理。

在AA前可以佈置溫馨浪漫的室內環境、回憶曾經的甜蜜等等方式來增加同房的樂趣，有利於幫助準媽媽達到性高潮，加快陰道鹼性物質的分泌速度，強化陰道鹼性環境，更加符合Y精子的生存要求。

（鹼性體質的媽媽生男孩的機率更大哦！）

其次、就是養好身體

婦科炎症對女性受孕影響不容忽視。

在日常生活中常見的主要有陰道炎、宮頸炎和盆腔炎。

在生殖學中能對受孕產生影響的婦科炎症有陰道炎、子宮頸炎、輸卵管炎和卵巢周圍炎等。

這些炎症都是可以影響女性正常受孕引起不孕的原因之一。

所以有婦科炎症的女性也應該引起重視，當備孕半年都沒有懷上的時候，就應該要做個全面的婦科檢查了！

第三、別想一炮而紅

有些人認為排卵期同房一定會懷孕，其實，排卵期同房只是增加了卵子與精子相遇的機率，並不代表著一定能懷孕。所以，別想著平時積累彈藥，等到了排卵期再一炮而紅哦！

第四、控制AA頻率

即使在排卵期，頻繁愛愛也不會增加懷孕機率。部分男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔2天的愛愛會增加懷孕機率；在排卵日當天可以安排多一次愛愛。

另外，AA過頻還會導致女方的免疫性不孕哦。

第五、最佳受孕時間

精子可以在女性體記憶體活72小時-144小時（具有受精能力的時間為24-48小時），而卵子只能存活24小時。一般來說受孕機率最高的時間就是在卵子從卵巢中排出後15～18小時以內，其他時間同房不會懷孕或機率小。另外，隔日同房一次比每日同房一次更能增加女方受孕的機會。需要知道的是，同房姿勢對受孕的影響並不大，順利懷孕的前提是卵子、精子和子宮內膜正常，輸卵管通暢，方法得當。

第六、特別需要注意

子宮後位的女性同房前一定要先排尿，最好在臀下放一個枕頭，尤其是子宮位置不太好和陰道口松馳的女性，AA完後一定平躺3小時以上，最少2-3小時，儘量保證精液不流出來。因為精液要20-60分鐘才能變為液體，精子才能自由活動，進入子宮，才有可能到達輸卵管與卵子相遇。如果在此之前精液就排出體外，是很難懷孕的！

排卵期怎麼計算？

如果女性的月經週期正常，那麼她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。

婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右；

卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；

男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡同房容易受孕。

為了保險起見，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。

要孩子前做好備孕工作很重要，通常大家只知道吃藥會影響懷孕，其實除了諮詢醫生進行針對性地調理之外，生活中很多食物都會對促進排卵有幫助，甚至效果比藥物更好，而且更健康。下面我們來看看。

排卵期吃什麼？

豆類：部分女性不能順利排卵，多是因為雌激素水平太低造成的。多吃點含植物類雌激素的食物，比如黑豆、黃豆等，能幫助女性補充雌激素，並且促進卵泡發育，增加受孕的機率。女性朋友在經前或者經後，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆漿。

穀類：穀類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進女性排卵，平時可多喝一點大米粥、小米粥、高粱粥等，吃點粗糧，補充纖維素，還有益身心健康。除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

含有Vc的食物：維生素C能助力卵子的發育，備孕女性可多吃點當季的新鮮蔬菜、水果，比如番茄、臍橙等。

牛奶、魚湯：牛奶富含鈣元素、多種維生素、蛋白質、葉酸等，為促排卵打好營養基礎；魚湯不僅營養豐富，還有活血化瘀、舒經活絡等功效，能有效幫助促排卵。甲魚湯對於不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，在燉甲魚時，可以枸杞、淮山之類的滋補食物。

動物內臟：其含有豐富的腎上腺皮質激素、性激素，促進排卵，缺點是膽固醇有點高，所以備孕女性適當吃一點即可，不要吃多。

紅糖薑茶：最後介紹一種常見的茶飲——紅糖薑茶。紅糖薑茶具有活血、暖宮的功效，可以為排卵創造良好的條件，因此女性朋友們可以用生薑片燒水，和著紅糖沖服飲用。

此外還可以多吃點富含鋅元素的食物，比如牡蠣、蘿蔔、白菜、牛肉、豬肉等，不僅男性吃了可以保養精子，女性吃了也有助於順利排卵。寒性食物儘量少吃，平時注意暖宮。

這三類要少吃

1、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

2、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

3、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。

其他方法

如果透過食物不能很好的奏效，我建議大家透過吃藥的方法來促進排卵！

先天歸一湯：具有調節月經，增加受孕能力的作用，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥，如人參、甘草、當歸、生地、白芍等，加生薑煎服，月經前後服用，可起到調經育子之功效。

口服藥物：如果你是因為內分泌系統發生了紊亂，導致月經失調和不排卵，建議你口服一些促排卵的藥物，如克羅米芬、黃體生成素釋放激素等，以此來提高雌孕激素的水平，促進排卵，增加受孕的機率。但是這種藥物調節方法具有很大的副作用，正常情況下不建議使用。

做好萬全準備之後，小蝌蚪就可以順利的去找媽媽了。

當然，準爸爸也是需要做好準備，努力的提高自己和小蝌蚪的健康狀態，這是必要的前提！

我和我的朋友聊過這個話題，她是婦產科主任。她說很多到醫院來做檢測的女性，並沒有什麼器質性病變，他們的老公也沒啥毛病，但是就是結婚好久沒有孩子，她說主要是女生過於緊張，不放鬆。要想增加受孕機會，一是把握好時間，排卵期計算好，再有就是放鬆，可以和老公出去旅旅行，住個高階酒店或做個SPA，不要多想，這樣大大增加受孕率，我朋友說很多人聽完她的支招，都懷孕了。