臘肉香腸 醃滷 油炸製品孩子是堅決不能吃的，另外給孩子做飯菜應該儘量少鹽少油，以湯菜為主

從孩子兩歲左右開始，孩子吃飯菜的量就會慢慢增加，一日三餐都要適當的吃一些飯菜，孩子的飯菜要保持品種多樣，味道清淡，米飯和菜都應該綿軟一點

至於餵飯，應該從孩子剛開始吃輔食的時候就給孩子準備一張餐椅，或者是一個固定的位置讓他坐下來吃飯，這樣孩子能養成坐著吃飯的好習慣，不用你端著碗追著喂。

大慨孩子一歲多時就會有自己動手吃飯的慾望了，這時候就可以給他準備一個摔不爛的碗和勺子，讓他自己吃飯。剛開始他肯定會弄得到處都是，不要覺得麻煩就不讓孩子自己吃，我們應該多給孩子一些時間，讓孩子得到應有的鍛鍊

我家兩孩子都是一歲多就學著自己吃飯，小寶現在兩歲多點，每次吃飯都能乖乖的坐在桌子上吃，不會東跑西跑的，吃飯也很積極認真，每次一叫吃飯了，她都是第一個跑到桌子旁邊坐著的人

剛開始他也會弄得到處都是，但我從來不覺得難收拾，還是堅持讓他自己吃，為這事我被家裡的老人說了不知道多少回，他們都說我懶，連給孩子餵飯都不喂，孩子那麼小，她自己吃怎麼可能吃得飽。

但我覺得，孩子應該自己吃飯，既可以鍛鍊孩子的手臂肌肉，還可以鍛鍊孩子的手眼協調能力和自理能力，讓孩子從心理上更獨立，不那麼依賴父母。

我認定了的事情不管別人怎麼說，我都會堅持自己的看法，他們多說幾次發現我不聽也就不說了。現在吃飯都是我們一家人坐在一起吃。

讓孩子跟我們大人坐在一起吃飯，對於孩子來說是非常有益身心健康的，孩子覺得自己與父母是平等的，沒有誰會特殊對待。孩子和大人一起吃飯還有助於培養親子感情，特別是一家人經常不在一起的家庭。

說是餵飯，講個笑話給大家聽。

大概4/5年前，有一次帶孩子去公園玩。公園其實是一個小山，山下有一大片草地。

我看到有四個老人圍著一個大約2歲多的小男孩。因為爬山有點累了，我們就坐在邊上休息。閒著沒事就看那個小孩。

然後發生了讓我們滴笑皆非，一輩子都忘不掉的事情。

只見其中一個老頭走到空地上翻了一個跟斗，（老頭大概50多歲，伸手甚是矯健）然後剩下三個老人就在邊上圍城一圈，鼓掌叫好。其中一個老太婆端著一個飯碗，就喂那個小男孩，說：“爺爺真棒，來！我們吃一口。”繼續看下去，才明白，原來這個老頭翻一個跟斗，孫子就吃一口飯，不然不吃飯。

聽他們說話，似乎是從邊上小區過來的，為了哄孫子吃飯，也是拼了！

小區裡有個同歲的孩子，每到吃飯，他外婆就端個碗滿小區追。還有一個，吃飯必須看電視，邊看電視邊吃，外婆送飯嘴邊，說：“張嘴。”孩子就機械地張嘴。估計吃下去都不知道什麼味道。

這麼吃，肯定不繼續消化和吸收。從小養成吃飯的壞習慣，大人也累，孩子吃飯時間又特別長。影響下一頓飯的食慾。

我們家孩子從下吃飯就給她一個小桌子，吃飯就吃飯，不許幹別的事，吃好才可以離開桌子。大一點就給她一個小勺子，跟大人一桌，自己吃。

養成好習慣後，吃的又快又好，從來沒有追著餵過飯。

孩子不愛吃飯，家長們都很著急吧？不愛吃飯的孩子有些偏廋，有的孩子很煩躁、偏食、沒其它孩子有活力，讓爸爸媽媽們十分煩惱。怎麼改變孩子的吃飯問題，讓孩子健健康康呢？有些家長問怎麼餵飯，我們可以從以下幾方面試試：

1、食物多樣化：食物多樣化可以引起孩子吃飯的興趣，做些適合孩子胃口的飯，在食物的顏色搭配、形狀、軟硬及餐具上用點心思，參考一些兒童食譜，就可以做出很多可口的兒童食物。不過對2歲以下的孩子一定要注意要少食多餐，飯要軟一些，幼兒在4個月就可以喂輔食了，可以熬米粥、小米粥，粥熬好後上面浮的那層米油最有營養，可以經常給孩子做，健脾胃補中氣。

2、飢餓療法：合理飲食，不餓不喂，要得小兒安，就得七分飽。不要追著喂，孩子飽了就要停止喂，等孩子會用碗筷的時候就鍛鍊他，讓孩子學會自己吃，不能總是給孩子餵飯，讓孩子有依賴性。

3、少量多餐集體用餐：孩子不能和成年人一樣只吃三餐，要適當加餐，少吃多餐，防止積食，避免消化不良。平時讓孩子和家人一起用餐，和小夥伴一起更好，使孩子對吃飯有渴望感，每一天想著爸爸媽媽又給我準備什麼好吃的了，對吃飯有興趣。你可以觀察幼兒園的孩子，小朋友在一起就很愛吃飯。

4、讓孩子適當活動，小一點的孩子讓他多爬，大孩子多在室外活動，只要不是太累就可以。多活動身體消耗了能量，就容易有食慾，你餵飯給他吃就容易多了。

5、讓孩子多喝牛奶，保證充足的睡眠，睡眠不好孩子也沒有胃口。

做到以上幾點，你的孩子食慾就會變好，你的煩惱也沒有了。同時還要記得不要給孩子吃垃圾食品、醃製品、各種飲料，平時要給孩子多喝點水，如果孩子消化不太好，可以把雞內金打粉，粥熬好後在碗裡放入適量，不可以熬，吃一段時間孩子食慾就會變好。

養育孩子是個漫長而繁瑣的龐大工程，對於父母來說，孩子的餵養問題卻最令人牽腸掛肚。從寶寶呱呱墜地那一刻，“如何讓寶寶吃得更好更健康”這個話題便一直伴隨並困擾著無數家庭。

現代營養學家，育兒家都不約而同提出了“科學餵養”理念。科學餵養概念聽起來雖好，背後卻常常是另有玄機。餵養娃的資訊多且雜，到底怎樣才是真正的科學之道，就需要家長們好好甄別了。

1.母乳

母乳是媽媽給孩子最好的禮物，一般六個月以內的寶寶，母乳夠吃是最幸福，也最讓父母省心的。母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。

母乳中含有50%的脂肪，除了供給寶寶熱量之外，還能滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)。母乳中含有豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯，免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生，寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。

除此之外，哺餵母乳的親密接觸能增強親子關係，可刺激嬰兒腦部及心智發育。

2.新增輔食

按照國際通行的規定來看，世界衛生組織建議一般的母乳寶寶在滿6個月（即183天以後）開始新增輔食。即使是某些完全吃奶粉對不同食物接受度較早的的寶寶，最早也不能早於滿4個月（包括果汁、米糊、蛋黃等各種非母乳和配方奶食物）。

但是一定要記住，輔食不是為了新增而新增！

新增輔食真正的意義在於，隨著寶寶的逐漸長大，媽媽的母乳（或者奶粉）裡面所含的營養已經不能滿足寶寶生長髮育的全部需要的時候，才需要新增輔食。每個孩子都有他的獨特性，所以不用完全跟別人的時間保持一致。

3.新增輔食的規律

輔食新增應該循序漸進，由少到多、由簡到雜，根據寶寶接受度而變化。每一種新的輔食新增後，要觀察寶寶的反應，注意寶寶不耐受的問題，一旦遇到嘔吐、腹瀉、出疹子、拒食等現象，一定要停止餵養，情況嚴重者可及時就醫。

寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月~1歲的寶寶每餐只能吃100-200ml的食物。根據寶寶不同的成長時期，媽媽要為寶寶適時調整進食量，既滿足寶寶身體成長的需求，還要有效預防肥胖症的產生，切忌填鴨式餵養。

4.寶寶的健康飲食原則

食物應該新鮮吃 剩飯剩菜還是儘量不要吃

寶寶年紀較小，抵抗力也弱，剩飯菜有危害，儘量別讓寶寶吃。新鮮的蔬菜往往是營養最豐富的。

沒做熟的食物不要吃

食物特別是一些肉類食品如果沒有做熟就給寶寶吃的話，他們很容易患上胃腸道疾病。

蛋白質的供應要充足

寶寶正是長身體的階段，因此要保證蛋白質的充足供應，多給孩子提供牛奶、雞蛋瘦肉等食品。

水果一定不能少

有些寶寶會挑食不喜歡吃水果，長期以往其實是對身體不利的，水果中含有豐富的維生素，爸媽要有意識地引導孩子多吃。

爸爸媽媽們用心帶孩子，用知識指導生活，讓孩子從小養成均衡飲食的好習慣會受益一生!