瓶頸效應 顧名思義，就是難以突破和有進展得狀況。

如何突破，需要從以下幾方面著手

1 站在巨人的肩膀上解決問題

就是要去問詢有經驗有能力的領導或者同事，得到意見或者建議，站在比較流行的是線上付費約聊名人，可能也能獲取建議。

2 頭腦風暴，找靈感

瓶頸問題 需要發散思維，找突破，這個時候，頭腦風暴是個好方法，天馬行空地思考問題，沒準能從其他方面找到突破現狀的靈感

3 換位思考

嘗試從其他人的視覺思考此現狀，其他人的視覺和思維可能看重的點和思考緯度不一樣，從不一樣的地方入手思考

4 換環境

換個環境可能也是給突破瓶頸一個可能性，人的很多行為都會隨環境的變化而變化

目前自己正處於職場瓶頸中，所以就各種學習，閱讀常識找到突破。

目錄：

自我認知，選好行業：從幾個維度來分析自我，性格，專業，興趣點，擅長，資源，重點考慮性格和興趣點。大家又可能要問，為什麼考慮這兩點呢，第一聚焦，好決定，第二，江山易改，本性難移，讓一個性格內向的人去做銷售工作，有可能會成功，但是要走很多彎路，得不償失，浪費生命。另外一點，要想有所成就，一定要尊崇內心的興趣點，把工作當成一種享受去做，成功的機率要高很多。

在風口上，豬都能飛起來，選擇大於努力。選好行業遵循幾個要點，第一，朝陽行業。第二，該行業和自己技能匹配，第三剛行業處於發展期，高速發展，未形成寡頭企業，潛力巨大。

職場屌絲新入職必須搞定幾件事：職場的新入職者，很多人都有此經歷，都有同感，根據我個人的工作經歷，總結了幾條能夠讓新入職者迅速進入角色的方法，給職場新手或者新入職新人以借鑑，對於個人來說，已經經過實踐檢驗過的樸素的方法。

實習期：1-2個月。進入一個新公司一般要經過兩個時期，實習期和轉正期（1-3個月）。

在這個融入團隊，生存下來 堅持早起，上班：沒有企業不喜歡勤奮的人，重在堅持

見人多打招呼：待人、接物。部門領導、後勤人員、辦公室同事 主動做衛生：沒人不喜歡勤奮的人。

多助人，才有好人緣：主動幫助有需要的人，廣結善緣。

多請教：教學相長。滿足別人好為人師的虛榮心 沒事，找事做：給自己做好實習計劃，讓自己在忙碌之中，否則人閒生是非

拿到公司聯絡單，快速認清部門領導：基本功 瞭解公司流程：檔案流程和隱性流程。什麼是隱性流程，公司部門內部或部門之間的工作習慣的固化，或者因人員關係形成

固化習慣，就是隱性流程。 熟記本崗位的基礎知識：剛到一家公司，可能本崗位的需要了解記憶的東西很多，但是融合記憶，簡單的方法就是聚焦、篩選。舉例說明，銷售部經理。

轉正後1-3個月： 確定崗位後，熟記崗位的重要資訊資料 總結、計劃、目標 在1-3個月搞定一個大事件，成功完成任務：

注意事項：

1.慎言：不論是非

2.不卑不亢

設定工作目標和計劃： （1）先和主管領導溝通，瞭解公司及他的計劃及目標，在此基礎上來設定自己的目標和計劃，徵求主管意見。 （2）做好工作計劃：有目標、計劃、責任人、有時間限制、有完成措施 （3）設定目標的原則： 1.可量化 2.可實現 3.責任人 4.完成時間 5.從全域性出發，與總體目標協調一致 把握當下的時間，

效率當先： 一生又長短，再長也不過百歲而已，但是每天的時間對於每個人都是公平的，都是24個小時，要把自己的時間做整體規劃，每天、每週、每月、每年，這樣的話才不會浪費時間，浪費生命。全年也許太長，那我們暫且計劃到月吧。

習慣計劃： 養成記錄的習慣 前天晚上做第二天計劃 遮蔽外部資訊：房間、時間、手機、電視、IPAD 學會事宜分類，只要完成重要並且緊急的事

持續學習力量：讀書、聽書、做筆記 持續學習的重要性 讀書效率 讀書的涉獵範圍 篩選對你人生產生即時效果和長期效果的作品，反覆研讀，並輔以實踐 堅持讀書或者聽書，做讀書筆記 每日堅持分享讀書心得

彌補企業致命短板：你的價值不可替代 深入企業，分析企業的優劣勢 什麼是企業短板： 根據分析結果，利用自我經驗幫助企業彌補短板 建立部門、打造核心團隊： 實施的注意事項：說服管理層、控制投入成本、結果呈現

認識自我、積累、迭代：相信積累的力量 認識自我，找到短板 在當下工作環境下，勇敢嘗試，積累經驗，不斷迭代、升級 嘗試後，總結方法論。嘗試、總結、應用、分享、在嘗試

演講，祝你騰飛： 演講就像吃飯一樣必須 如何走出演講的第一步 如何提升演講水平

打造超級團隊的N原則：

寬入嚴出：選擇比努力重要

簡單易行的機制：早會、固化時間、獎懲 長期堅持，形成團隊統一風氣 透過團隊協作，完成一個讓大家擁有集體榮譽感的任務 團隊領導，以身作則，身體力行，給所不欲，勿施於人。

做好周、月度計劃， 打造分享文化：每日晨會分享、每日日誌分享、會議關於方法的分享

刻意自律的作用： 作用及好處 自律 推己及人 內動力，成就你的人生： 意識心的作用 找到內動力源泉：確定人生目標 人有目標，才有內動力，才能高效率，才會有超人的成績

情緒管控： 意識心外在表現：貪嗔痴慢疑、財色名食睡，社會人幾乎沒人都會有，所以你的情緒表現，會有傳遞、影響到他人。 如何做好情緒控制： 情緒波動的來源： 工作中主要的情緒現象 如何管控好自我情緒 勇敢接受質疑、小事不糾結、不經常發怒、不再公共場合爭執 承受力 如何做到空杯心態 怎樣才能做到不糾結和不發怒 避免公共摻合爭執：重點問題解決在前，避免突發事件 為別人創造價值，你才有價值 首先確信此項工作能夠受到普遍認同，併產生價值 價值認知，很關鍵：

幫助別人創造價值，你才有價值 時間和價值的關係：前提是有價值的情況下。時間越短，價值越大，創造價值的人或公司的價值將越大

獨處、靜思、修正：

不知道大家是怎麼理解本領恐慌這個詞的，就是在一個單位一個崗位上待久了，由於工作習慣和工作內容相對固定，慢慢的知識更新也慢了，而隨著工作越來越多並且新事物和新人不斷湧入，那麼就會有強烈的本領已經快用完了的恐慌感，而恐慌久了，沒法改變了，就會進入一種麻木的狀態，就會進入瓶頸期。

那麼無論是本領恐慌，還是瓶頸期，我一直覺得，最根本的途徑就是透過加強學習提升自己改變自己，從而突破現狀讓自己進入一個全新的週期。畢竟大家都知道每個人都有個心理舒適區，就是在一個地方待久了會害怕改變害怕失去，就是所謂的心理舒適區，而想要改變自己，就必須去打破這個心理舒適區，通俗的說，就是對自己狠一些，以後才會過的更好一些。

如何衝破職場瓶頸，主要在於知識的停滯不前，無法滿足你工作所需，有以下兩點建議。

一是繼續深造就讀研究生

對於很多大學畢業的小夥伴來說，雖已工作多年，但是獲得更高的學歷這是最直接最有效的方式，如果經濟條件允許建議考學碩，如果不如意則建議考慮專碩，對於大部分的在職考研生來說，重視實踐能力的專碩是最好的選擇，可以兼顧工作和學習的話，且隨著國家對於專碩的扶持，同一學科的學碩和專碩相比，專碩的總體考試難度均低於學碩。

二是網路學習

當今工作過於繁忙自己知識更新的時效性，網路自主學習成為職場人最簡便最經濟的方式。網上課程型別眾多，可以根據自己的需求和喜好搜尋資源。而且眾多國內外名校都推出了網上的公開課，其中還有一些付費的課程，按要求完成將會授予證書。

Coursera公開課平臺，有著許多國際上知名大學的公開課，近幾年國內一些著名大學也加入了，在課程種類的選擇上有比較大空間，但是對於英語要求相對較高。

Edx相當有格調的學習平臺，它是麻省理工和哈佛聯手建立的線上課平臺，主要是全英文的教學環境，對於語言的要求相對會比較高一些。

MOOC，一個名氣越來越大的網路平臺，國內國外均有鋪設，有興趣的朋友完全可以根據自己的能力和喜好，選擇自己喜歡的學校公開課程。

網易公開課，相比之下它是國內公開課大有名氣的，也是較為成熟的線上課程平臺。學校、學科的類別都已比較多樣。

此外，小夥伴們可以去簡書等優質客戶端尋找相關學習進步的軟文，相當有力度的學習方式哦！