傷病對於運動員來說是家常便飯，甚至有人說傷病是運動員的勳章，這代表了他們在刻苦訓練。

中國女排一直備受矚目，從“黃金一代”到現在的小將們，哪一個不是傷痕累累。但是有那麼一個人雖然小傷不斷，卻沒有太大的傷病。這個人就是朱婷。作為國家隊的MVP，朱婷到底是如何保持健康的狀態呢？

我們可以先了解一下朱婷的生活。翻一下她的微博，會發現朱婷是非常享受生活的人。空閒的時間會和朋友喝茶，也會經常散步或者爬山。她的微博只有幾百條，除去生活的分享，朱婷有時候也會和球迷彙報最近的心情。比如換球衣的心得，成為MVP的心態。她是一個樂呵呵的女孩子，她可以找到很多途徑釋放壓力。保持良好的心態，這是朱婷保持健康的秘訣之一吧。

而網友們對朱婷這麼多年沒受過重傷的看法也近乎一致。他們認為實力是朱婷的保護傘。因為實力強，打球方法正確，沒有人可以傷害到朱婷。而朱婷從小就能吃苦，所以身體素質比別人好一些。雖然個別網友的言論有些誇大，但不得不說這也是原因之一。朱婷現在是璀璨的排球運動員。基本上只要她在，中國女排都會拿到很好的名次。朱婷優秀的實力能夠讓她保護好自己，紮實的基礎也不會讓朱婷比賽心態出現崩塌。所以好好訓練，夯實基礎是第二關鍵。

朱婷這麼多年大病雖然沒有，小病倒也不斷。經常看到球場上朱婷為了救球會出現崴腳，手腕受傷等傷病。其實這些小病都會出現在很多運動員身上，但是朱婷本人是很重視的。即使有時候朱婷會忍住傷痛繼續打球，但她賽後一定會去醫院好好檢查。朱婷在採訪的時候就表示她很重視傷病，她害怕傷病和淘汰。從內心重視自己的身體，及時休整，這需要我們去學習。主觀意識加強才可以帶動客觀行動。

除去朱婷自己本身主觀的原因，還有很多客觀原因。朱婷現在是國家級運動員，是主幹力量，所以大環境對她很是友好。翻翻朱婷受傷的新聞，會發現她受傷的時候教練會考慮把她換下場，或者陪同她去就醫。粉絲們聽聞朱婷受傷都很擔心她，在機場裡經常送一些補品藥品給朱婷。每個人對朱婷都抱有很大的關懷，是實實在在的“國寶”呢。

朱婷能夠一直保持良好的狀態，是因為她不希望傷病會影響她的發揮。為了更持久在排球場上，照顧好自己的身體是關鍵。希望朱婷未來不要生病不要受傷，希望她可以一直在排球場上

傷害？這麼說婷隊何解？

婷隊實力是保護傘嗎？

1)大婷出身農村，質樸低調是中國大農村人特有的淳樸。要說她出身寒門毫不為過，家中姐妹多，這是父親朱安亮先生也是典型的華人，中國農村人，傳宗接代思想會有。朱婷曾經有個弟弟，不幸夭折，可惜。婷隊走上體育這條路，得益於父親的支援，務農修車，自費供養一個體育生，還是蠻吃力的。但婷隊和父母頂住了，才有了現在的世界一姐。2)婷隊懂得感恩，天生身體素質好，不屬於那種喝涼水也長肉型的，比較王一梅。人必須自律，不說大梅不好，但吃競技體育這口飯，必須科學飲食，否則一事無成。顯然，朱婷做得好，當然也得益於郎導的裁培，才相得益磨的。

3)一個優秀的運動員不受傷是不可能的，但努力作到自保，把風險降到最低，把命運掌握在個人手裡，還是可以有的。比如朱婷、劉曉彤，這是傷明顯少於其他人的。這不是運氣，而是平常訓練和比賽都嚴以律已形成的。打球注意細節，保障成績的同時，最大可能的保護自己，是球迷和教練喜聞樂見的，儘管很難。婷隊作到了，小有個崴腳、手指都可控。惠若琪、楊方旭多好的排球人，可惜，這方面作得不夠。還有玻璃美女副攻趙蕊蕊也同理。國家隊培養一個世界冠軍，花費大量人力、物力、財力，到頭來打不兩場球退役了，真不划算，雙輸。目前你看，張常寧被過度使用，李盈瑩也是，傷病都不輕，希望引以為誡，多回婷隊學習喲！

簡單講，題主談傷害也許用詞值得商榷。筆者大致可以理解為，婷隊目前的存在不好逾越，但也有可能。有人現在就說婷隊暴力下降，不如頭兩年。其實這是外行，婷隊這個年齡，當打之年，如日中天。只是打球更合理了，簡單粗暴的砸地板好看，也許會一時得勢，長治久安必須武裝到牙齒，使個人更全面才是硬道理。

朱婷面臨最大的威脅就是不會合理用人的教練！比如2017年的安家傑！明明知道朱婷經歷高原時間不長，手腕還有舊傷，明明知道中國隊是大獎賽的東道主可以直接晉級決賽，他卻偏偏在分站賽和對手爭長短，不顧朱婷身體情況一味狠用！總決賽時中國隊明明已經以小組第一的身份晉級比賽，他又要朱婷打滿全場。半決賽朱婷手腕傷復發時，竟然允許朱婷“自己要求”上場！世預賽時面臨在亞洲都算不上強隊的比賽朱婷依然不能休息，在已經實現晉級目標的情況下，依然流著鼻血幾乎打滿最後一場比賽！

任何人的能力都是自己賴以立足的根本，你為什麼就非要把話說的那麼難聽呢，還保護傘，你是有意的，還是沒文化呢？

朱婷是中國體壇一位難得的全民偶像，實力與人品兼備，擁有國際影響力，上一位這樣的球星是姚明。

首先是實力上，排球屬於三大球之一，是集體專案，其影響力是個人專案不可替代的。朱婷率領中國女排拿到奧運會冠軍，登陸土耳其聯賽以後，又是大小冠軍拿到手軟，自己也成為mvp收割機，所以，從實力上，朱婷是一位世界級的球星。

其次，在個人品行上，朱婷出身農村，訓練刻苦，尊重教練、隊友，孝敬父母。成名以後，依舊保持低調、謙遜，她與明星最大的特點就是讓你覺得這就是鄰家妹妹，完全沒有排球巨星的疏遠。

很多明星在風光榮譽中就逐漸開始顯得高高在上，朱婷的人品會是她一直保持影響力的最大底氣，我們為擁有朱婷這樣的球星而驕傲。

不太明白樓主說的這個“傷害”是啥意思？

個人認為：用“傷害”這樣的詞語來說朱婷，這有點搞笑吧？誰又能“傷害”得了她？

因為：

一、“弱者”怎麼能傷害得了“強者”呢？這有點不符合邏輯啊？

像朱婷這樣的成功人士，可以說是地地道道的“強者”了，不論是“球技”，還是“知名度、影響力、號召力”，那都是“人中龍鳳、萬里挑一”的。

即使不能說她是“要風得風、要雨得雨”，那也可以說是予取予求了。如果她想要“財富和地位”，相信那絕對不會費太大力氣，而這卻是普通人幾輩子也達不到的高度，這樣的“強者”，還有誰能“傷害”得了她？

如果你想說那些“噴子和黑子”能傷害得了她，你不覺可笑嗎？

那些所謂的“噴子和黑子”是什麼人？他們大多都是地地道道的“弱者”。真正的“強者”只會“尊重、學習和敬仰強者”、然後讓自己變得更強，而絕不會去詆譭和責罵強者——只有“弱者”才會這樣做。

可是，作為一個“弱者”、你這樣做也沒有絲毫意義啊？因為你實在太弱了，不僅傷害不到別人，反而會讓自己很受傷，那樣做太划不來。

二、美好生活才是對詆譭者最大的報復，強者從來不會在意那些軟弱的責罵。

作為一個強者來說，她可能從來不會在乎別人說她什麼的，她自己只是不停地加倍努力、讓自己變得更強大、讓自己過得更好——這才是對外界質疑最好的迴應。

也就是說，對於朱婷、還有很多像朱婷這樣的成功人士，“美好生活”才是她們“最堅固的盔甲”、可以抵禦一切風暴和打擊，讓自己安然無恙、悠然自得。

你自己過得越好，外界在你面前就越無力，更談不上什麼“傷害”了。

所以說，個人認為：

即使朱婷不打球了，也不可能有人“傷害”得了她的，開什麼玩笑？

以上內容純屬個人見解、僅供參考。

說到所謂的傷害，指得是女排隊長朱婷吧，朱婷生長在農村中，在她小時候的時候已經受到了不該有的傷害，在她作為一個運動員的時候，長期以來大家都看得十分清楚，她太刻苦努力鑽研，為什麼郎平教練一眼就看中了她呢，不僅僅是她的個人能力，而看到的是她獨具的氣質與眾不同。常常在想一個問題朱婷作為時下的中國女排隊長，重要的是她短短几年時間獲得的各種獎項世界第一，為什麼還如此這麼謙虛低調。在她身上就沒有一點世界女排第一人的感覺，有些人在抵毀她甚至製造菲聞，還有人整天拿一些人比她這樣那樣，她也從不再意。在土耳其打球同教練及隊員們之間的關係相處的象家人，還獲得了形象大使！就是因為她永遠不會忘記自己曾經的經歷，不會忘記自己的今天不僅是自己的努力，更是一直以來培養她的人的付出！這些是她的財富，更是她的保護傘！人們喜歡女排更喜歡朱婷隊長，這不僅僅是喜歡而是一種肯定。可以說簡直就是挑不出她的所謂的缺點毛病等，僅管這話不客觀，但就是感到她的內心深處的偉大。這樣的優秀人才在這個時代少之又少！面對如此現實生活中，保持著良好的心態及狀態太難得了！了不起中國女排隊長朱婷！你是這個新時代的英雄！