排便是你身體健康的晴雨表。

一、首先說顏色，顏色應該是黃軟為主。如果是黑色或者帶血就證明消化道有問題，或者是痔瘡。二、然後說形狀，不成形是說明你腸道菌群失調，最好就是長圓形。因為腸道上有很多褶皺，裡面佈滿細菌，如果粗圓形就容易把毒素帶出來。三、之後說量。如果飲食正常，那麼拉得多最好，這說明你排出了廢物殘渣。據調查一個正常人，體內竟然有5公斤糞便。想想吧，排出來豈不是一身輕？四、最後說時間。每天晨便最好。一天不大便，抽了三包煙。宿便的毒素很容易被腸道吸收，這樣會引起各種諸如：氣色不好，痤瘡等等一系列疾病。香蕉便無論從顏色和形狀來看都是健康的。注意有三：一、多吃粗纖維的食物。全麥麵包，紅薯、粗糧等等，促進腸道蠕動。二、多運動。增強腸道蠕動能力。加速排毒。三、早睡早起。一般早上六七點鐘是腸道排毒時間，這個時間排便不會瀦留太多宿便。大便帶膿粘液是腸道疾病的一種症狀:慢性結腸炎,痢疾,結腸癌都會有這種大便.慢性結腸炎:大便時稀時幹,晨起腹痛,食辛辣刺激的食物後右下腹疼痛加劇;痢疾是消化道傳染病,典型症狀是發熱,腹痛,立急後重(很想大便,但又解不出);結腸癌:反覆便血或黏液血便,可有腹脹,消瘦,大便便形變細,晚期有腹痛;總之,如果是剛出現這樣的大便,你可以先吃;黃連素,氟哌酸治療三天,無效去醫院檢查;如果這樣的大便已經很久了,請到醫院做大便常規化驗,必要是做直腸結腸鏡檢查!祝你健康!