我小時候沒聽說過癌症這個詞，其它的重病也很少很少見到，現在癌症患者多，我總結了以下幾個原因：

第一是睡眠少，作息時間不規律，免疫力下降。

我有個做蔬菜生意的朋友，每天都是半夜起來去批發市場進貨，然後按照各家各戶的要求分好，亮天就給他們送去，白天還要站攤賣貨，每天如此，睡眠嚴重不足，前些日子聽說她得了淋巴癌，她還不到50歲。

四姐是做煎餅果子的，每天半夜兩點多就起來做煎餅，白天還要賣貨，晚上回家還要洗衣做飯，準備第二天的東西，每天睡眠質量不好，她得的是白血病，去世的時候只有39歲。

第二是壓力太大，不能讓自己的身體放鬆，睡眠少，生物鐘紊亂，免疫力下降，我覺得李詠就是這個型別的。

第三是生活習慣導致的，肺癌跟吸菸有關，我朋友的父親吸了一輩子旱菸，我見過他抽菸，很厲害，他是肺癌走的。

晨的幾個哥哥都吸菸，都是肺癌去世的。

我的哥哥喜歡喝酒，他是肝癌去世的，他走的時候42歲。

秦哥也愛喝酒，他也是肝癌去世的，他走的時候也是50多歲。

我朋友的父母都是胃癌去世的，他們喜歡吃用鹽醃過的肉，常年都吃，吃了好多年。

他們都是我身邊的人，我為他們過早的失去生命深深的痛惜，生命無價，失去了生命就無法挽回，我衷心的希望，每一個人都要愛惜自己的身體，只有愛惜自己，才有資格去愛別人。

生命只有一次，不要揮霍無度，等到後悔的時候已經晚了。

願健康、長壽永遠永遠陪伴著天下所有所有的人。（祈禱！）

很多人對於癌症的認識可能來自與韓劇，但是不得不說不健康的飲食生活習慣已經讓癌症越來越普遍了，中國患上癌症的人數也不斷的攀升，雖然癌症很可怕，但如果早發現和早治療，還是有可能治癒的。

據瞭解現在人體的各個組織器官都有癌變的風險，從頭到腳以及從面板到內臟，每一處都可能成為癌細胞“定居地”，而且癌症不分男女老少貴賤，任何一個年齡層都有可能得癌。

通常白血病多發於兒童以及年輕人，而乳腺癌的高發人群則集中在更年期女性，另外40歲以上的男性是肺癌青睞的物件，由此可見，不同年齡層的人群應該根據自身特徵做好防癌準備。

•幼兒或者少年時期

少兒時期的身體發育不完善且抵抗力較差，除了遺傳因素，病毒感染、放射性物質、藥物等都可能致癌，此時建議家長要嚴格控制孩子日常飲食，儘量做到營養全面搭配，不可因為寵愛而准許孩子吃太多煎炸辛辣等垃圾食物，要注意讓孩子遠離病毒以及放射性的致癌物質，而且也不要濫用抗生素等藥物，需要從源頭切斷致癌因素。

•青年時期

青年時期體內各項器官已全面發育且抵抗力較強，但是大多數青年人長期熬夜、不規律進食且壓力過大，因內分泌紊亂和抵抗力不足而讓癌細胞有機可乘，導致乳腺癌、卵巢癌以及直腸癌或結腸癌等疾病高發，因此建議年輕人一定要養成規律的睡眠作息習慣，同時要注意健康飲食，最好定期去醫院做下針對性的檢查以篩查癌症。

•中老年人時期

老年人的免疫抵抗能力不及青年人，對於癌細胞的清除能力也很薄弱，這就導致了人到中老年階段就更容易患上癌症。所以建議老年人要保持良好心態，養成健康規律的生活飲食習慣，避免患上三高等慢性病，定期做好癌症篩查的工作。

防癌抗癌的路上怎麼吃最重要！

很多流行病學、動物及臨床試驗都證明，調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全穀類的攝人，減少致癌物和致癌物前體攝人，增加保護性食物攝人，供給均衡飲食，改善身體抵抗力，有益於防癌抗癌。

多種日常食材有防癌抗癌效果，比如說大家所熟知的蘑菇、圓白菜、大蒜、蘋果等等。可供選擇的防癌食物非常多，下面給大家例舉了宜多選用食物、幾款健康的蔬果汁以及忌吃少吃的食物種類。

1、宜多選用的食物

(1) 木耳類

銀耳、黑木耳等，其提取物中多糖類有很強的抑癌作用。

(2) 蘑菇類

如香菇、冬菇等，富含香菇多糖，有明顯抗癌、抑癌作用。

(3)金針菇

富含多糖類、天冬氨酸、精氨酸、穀氨酸、丙氨酸及組氨酸等多種氨基酸和核苷酸，及多種微量元素和維生素，有明顯的抗癌作用。

(4)豆製品大豆及其製品

含有豐富的異構黃酮，對乳腺癌、結腸癌等均有明顯抑制作用。

(5)蓴菜

含有豐富的維生素B12、天冬素、多縮戊糖及海藻多糖鹼，可有效地抑制癌細胞增殖。

(6)蘿蔔、捲心菜、南瓜、萵筍、獼猴桃等

均含有分解、破環亞硝胺的物質，可消除部分致癌物。

(7)茄子

含有龍葵鹼，有抗癌作用。

(8)菠菜、紫菜

含有大量β-胡蘿蔔素、維生素C等成分，經常食用可防癌、抑癌。

(9)圓白菜、菜花、西藍花、紫甘藍等

此類蔬菜含有豐富的維生素C、維生素E和胡蘿蔔素及植物化學物，具有較強的抗氧化性，可明顯降低癌症的發生率。

(10)胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量抗氧化劑如維生素C、維生素E和維生素A以及β-胡蘿蔔素，能有效遏制腫瘤細胞的生長。實驗證明，紅黃色的蔬菜、水果含有大量的類胡蘿蔔素，它能在人體內轉變成有利於防癌的物質，對保持健康十分重要。

(11)魔芋

魔芋具有低熱量、低脂肪、高纖維素的特點，豐富的膳食纖維可及時清除體內的有害物質，減少癌症的發生。

(12)魚類

尤其是海魚，含有豐富的鋅、鈣、硒、碘等元素及核酸，有利於抗癌。

(13)海參

含有海參素，對腫瘤有抑制作用。海參提取物硫酸黏多糖可明顯增加脾臟重量，提高腹腔巨噬細胞吞噬功能，改善機體免疫功能。

(14)海帶

含有藻酸，可促進排便，防止便秘，抑制致癌物在消化道內吸收，有防癌、抗癌功效。

(15) 蔥類

富含谷胱甘膚，可與致癌物結合，有解毒功能。另外，還含有豐富的維生素C，宜經常食用。

(16) 大蒜

含有大蒜素及微量元素硒，有抗癌作用，還含有某些脂溶性揮發油，可啟用巨噬細胞，提高機體免疫力。

(17)蘋果

含有蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、多糖類、各種維牛素、 礦物質及大量纖維素和果膠，果膠可與放射性致癌物結合，使之排出體外。

(18)無花果

其果實中含有大量葡萄糖、果糖、蘋果酸、枸櫞酸、蛋白水解酶等，是良好的抗癌食品。

(19)大棗

含有大量環磷酸腺苷及多種維生素，可改善機體免疫功能，是抗癌佳品。

(20)茶

含有豐富的多酚、葉綠素及多種維生素，有防癌、抗癌功能。

2、宜選的蔬果汁

現介紹幾款蔬果汁的加工製作。

(1) 葡萄藍莓汁

食材:紫甘藍50克，藍莓60克，蘋果200克，葡萄150克，混合堅果15克。

製作:將全部食材洗淨一起放入調理機容杯，加適量溫開水，攪拌(濃度以個人接受度)均勻即可。

(2) 西藍花蔬果汁

食材:西藍花50克，紅蘿蔔50克，菠蘿100克，蘋果100克，混合堅果15克。

製作:將全部食材洗淨去皮一起放入調理機容杯，加適量溫開水(濃度以個人接受度)，攪拌均勻即可。

(3)黑五穀米漿

食材:蒸熟黑豆50克，五穀飯25克，去核大棗3枚，原色冰糖10克(可不加)。

製作:將全部食材一起加入調理機杯，加適量溫開水 (濃度以個人接受度)，攪拌均勻即可。

(4)黑芝麻豆漿

食材:蒸熟黃豆50克，粗糧飯25克，黑芝麻10克。

製作:將全部食材一起加入調理機杯，加適量溫開水(濃度以個人接受度)，攪拌均勻即可。

3、忌用或少用食物

動物脂肪、蝦蟹類、醃潰食物、煙燻食物、酸泡食物、罐頭食品及些辛辣刺激性調味劑。

溫馨提示：

①所有食物均宜洗淨，注意加工衛生，血象低或腸胃不適者不宜食用。

②濃度不宜太稀，以最大限度補充營養。

④加工好後立即食用，半小時後棄食。

怎麼樣，以上食物知識對你有幫助嗎？趕快重視健康問題，不要等到疾病找上門來，才開始重視。平時多多吃防癌食物，讓癌症遠離我們，每天都過著健康快樂的生活。