孕婦補不補鐵，這個得先看孕媽本身是否缺鐵。不過大部分孕媽都會缺鐵。

鐵元素在我們身體內主要作用

鐵元素是血紅素的合成材料。人的血液裡主要有成分是紅細胞，而紅細胞裡面有血紅蛋白，血紅蛋白裡面有又有血紅素。正是因為有了血紅素這種穩定的結構，所以紅細胞才能攜帶氧氣，送走二氧化碳。我們的機體的新陳代謝才能順利進行。

鐵元素是血紅素和肌血球素中攜帶氧氣的不可缺少的物質，是用來提供氧給體內各組織器官和肌肉所需。如果人體一旦缺乏鐵，就會會出現缺鐵性貧血，乏力、頭暈、眼花、面板乾燥，毛髮乾枯、指甲脆薄等症狀。如果沒有鐵組成血紅素，運送氧氣的話，人體就會免疫下降，代謝紊亂，鐵是有很多衍生作用的。

所以如果出現貧血問題，除了對孕媽本身有影響，對肚子裡的寶寶也有非常大的影響。當孕媽出現缺鐵性貧血時，需要借用藥物來治療。如果平時鐵元素值在正常範圍內，但是不算太高，可以透過食補來補鐵。

常見的補鐵食物

1、動物：各種動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

2、植物：黑木耳、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、海帶、大棗、葵花子、核桃仁等。

3、水果：櫻桃，菠蘿，桃子等。

我們體內的各組織、器官都需要氧，紅細胞中的血紅蛋白具有攜氧功能，它可以隨著血液迴圈將氧帶到全身各處。但是血紅蛋白的合成需要鐵的參與，如果體內缺鐵，血紅蛋白合成就會減少，那麼機體就會表現出缺氧，也就是缺鐵性貧血症狀。

通常可表現為心慌氣短、頭暈、眼花、乏力，面板黏膜蒼白。有些特異性表現比如指甲變脆、匙狀甲，嚴重的舌乳頭萎縮並伴有舌炎等；

正常情況下，如果飲食均衡，胃腸吸收功能良好，食物中的鐵可以滿足機體需要，身體是不會缺鐵的。

但是對於孕婦來說，孕期對鐵劑的需求會逐漸增大。可能在孕初期沒出現缺鐵性貧血症狀，但是隨著懷孕時間的增加，就有可能逐漸表現出貧血症狀。因此對於孕期是否需要額外補鐵需要依情況而定。

如果在孕期出現輕微的缺鐵性貧血

首先要靠膳食來補充。比如多食用含鐵豐富的食物，含鐵豐富的食物有動物內臟、血液製品、瘦肉等。

另外像綠葉蔬菜、菠菜還有木耳都是很好的補鐵食物。相比而言，動物性食物中的鐵比植物中的鐵更容易吸收和利用。

對於一些貧血比較嚴重，光靠吃富含鐵的食物難以糾正缺鐵性貧血的話是要吃補鐵的藥物。

補鐵的藥物比如硫酸亞鐵，富馬酸亞鐵，右旋糖酐鐵等。服用鐵劑期間多吃含有維生素C類的果蔬，有利於鐵劑吸收。

服用鐵劑可能出現一些不良反應，最常見就是胃腸道反應，比如噁心、腹瀉，還有可能出現過敏症狀，身體瘙癢、發生蕁麻疹。為了減輕不良反應，用藥開始可從小劑量服用，等耐受後，逐漸增加劑量。

不缺鐵就不需補！

但如果檢查出有缺鐵性貧血，就要在醫生的指導下進行補鐵了。

可以先從飲食上補鐵。比如多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、蛋黃等。當食補難以補足時，就要在醫生的指導下服用鐵劑，糾正貧血，保障母嬰健康。

如果缺鐵卻不補鐵，孕婦的抵抗力會下降，各種感染的機率及產後大出血的風險都會增加。

同時，還會對腹中胎兒造成直接的不利影響：胎盤供養及營養物質無法滿足胎兒的生長需求，造成胎兒生長受限；胎盤供養嚴重不足時，還可發生出血性壞死、梗死等，進而導致胎兒窘迫、早產甚至死胎。

所以，孕期準媽媽要重視貧血的問題。

一般來說，輕微的貧血難以覺察，當然也不是全然沒有跡象，當出現倦怠、乏力時，應當警惕貧血問題。

如果貧血的程度比較重，還會出現以下症狀：面板、黏膜蒼白，其中以口唇、甲床較明顯，頭暈，耳鳴，食慾減退，精神不集中，心率異常等，嚴重的還可影響到心功能。

孕期貧血多數是在醫院做血液生化檢查時發現，所以，孕期需重視對貧血的篩查。血常規檢查報告單中，外周血紅蛋白數值低於110克/升，即為貧血。（12）

不缺鐵就不需要補啊。目前生活條件好了，正常的人注意含鐵元素高的食物，是可以保證體內正常鐵的需要的，如果在孕前或者孕期，發現鐵缺乏及檢查血紅蛋白低，可以考慮補鐵，但具體補鐵劑量要根據醫生的建議，不要自己盲目的用愛樂維多維素作為鐵補充劑，會出現鐵過量問題。

孕婦不補鐵會怎麼樣？

孕婦不補鐵會怎麼樣，這個還真的不好說。因為如果是不缺鐵的孕婦，不補也沒事，但如果是缺鐵的孕婦不補鐵危害就很大了。

其中最常見的現象是孕婦在孕期容易發生缺鐵性貧血；最嚴重的的現象是孕婦嚴重貧血導致血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產、甚至死胎。

主要原因有兩點：

1.懷孕後，迴圈血容量逐漸增加，因此對鐵的需要量相應增加，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。所以孕媽需要補鐵，以便製造更多的血紅蛋白。

2. 除了孕媽的身體需要鐵以外，胎兒自身造血和生長髮育也需要大量的鐵。

孕期缺鐵一般表現在以下幾種方面：

1) 氣色差：很多孕婦在缺鐵後都會導致身體虛弱，氣色不好。

2) 食慾不振：孕婦同時也會在缺鐵後，嚴重影響食慾。

3) 精神狀態差：孕婦缺鐵之後，可能會導致提不起精神，表現為對什麼事都不感興趣。

1. 食補：吃一些補鐵的食物，如動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等都可以食用，含鐵都比較豐富。

2. 藥補：單單靠食物無法補充鐵的時候，就需要使用一些比較安全有效的補鐵的產品，吃什麼藥最好還是先去醫院測過血紅蛋白之後在決定，切記最好在醫生建議下服用，鐵過量對孕媽及腹中胎兒不好。

孕婦是否需要補血要看化驗血常規的結果才可以決定。

懷孕的時候都需要血常規。大家可以看血常規化驗單中的血紅蛋白一項。120以上為正常。可能隨著孕期的增加，這個值會下降。如果到100以下那就說明貧血達到一定程度了。要開始補鐵了。

1.對胎兒的影響

造成胎兒慢性缺氧,影響到胎兒的某些重要器官的生長髮育,使嬰兒智力較差,反應遲鈍，記憶力差。

2.對孕婦的影響

造血功能減弱，最終導致缺鐵性貧血，頭暈、頭痛，四肢無力，失眠多夢。嚴重時會出現呼吸困難、心悸、心律失常等症狀。如果孕婦貧血發生在妊娠晚期，孕婦在分娩中也容易發生宮縮乏力使產程延長，造成嬰兒長時間缺氧，腦部受擠壓變形或者痴呆的可能。孕婦貧血還可能導致產生產後惡露，產後恢復變慢等的危害。

如果缺鐵不是太嚴重，大夫一般。會建議食補。多吃豬血，豬肝，血腸，大棗，雞蛋，紅皮花生等。

如果缺鐵嚴重，按照醫囑行事。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

文內如果有錯別字，請見諒。

孕婦如果在孕中期開始，不注意增加富含鐵的食物攝入，鐵攝入不足，甚至貧血，輕則導致胎兒鐵儲備不足，嬰兒時期更容易貧血，也會增加早產、低出生體重兒甚至流產風險。當然，鐵攝入不足還不僅影響胎兒健康，孕婦貧血本身對自己身體也是一種傷害。

如何判斷孕婦是否鐵攝入不足呢？鐵攝入不足會導致缺鐵性貧血，往往會有嘴唇和皮膚髮白的表現，同時體力下降，容易睏倦，抵抗力也下降。但是僅靠觀察症狀，是不能直接判斷是否有貧血的，在孕期檢查時，查一下血常規，看血紅蛋白的濃度，如果低於100g/L，就可以診斷為貧血了，應該在醫生的指導下服用鐵補充劑，同時適當多吃紅肉，如瘦的豬牛羊肉，每週吃一兩次動物血製品或肝臟，以儘快糾正貧血，減輕對孕婦本身和胎兒的健康危害。

當然，即使沒有達到貧血診斷標準，甚至比較正常，孕中期開始，同樣要適當增加紅肉的攝入，每天應該保證100g左右的紅肉（瘦的豬牛羊肉）和適量的魚蝦，同時多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，以促進植物性食物中的非血紅素鐵吸收。