如果女性更年期其預防是推遲到來。大家要了解，女性更年期是卵巢功能衰退，其主要是人體雌激素減少所致。要防止其發生，保持心情舒暢，減輕壓力，心情愉快，則性激素可調整，兩性愉悅則衰老慢。

其次吃些補品，中藥補血之品可養之如阿膠是女性比較好的補品。

另外，作息規律，保持充足睡眠，精神好，有效降低雌激素的提前到來。也可防更年期提前。

至於男性更年期，也有這一說法。其主要是前列腺增生，而前列腺增生大都是老年病，年齡往往到六十歲後發生。這是由於男人到六十歲之後，雄性激素下降，雌性激素上升導致前列腺肥大。出現尿頻尿脹尿不盡，性功能下降。

治療主要服用女性激素的藥，如保列治，前列康等。也可以服用蜂蜜，花粉等增加雄性激素等食物。

更年期，幾乎是每個女性都要經歷的生理期，總是給這階段的女人冠上不好的罵名——更年期的老女人。

更年期實際上是不可預防的，幾乎是每個女性都要經歷的，但如何優雅的度過，甚至讓人感覺不到這個階段的變化，就需要女性朋友們重視這個階段的保健工作了。

更年期會出現月經紊亂、潮熱、性慾降低、腰痠背痛、心悸、情緒波動，還可能引發肥胖，更易發如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等。更年期保健尤其重要，今天我就簡單說說怎麼做好這個時期的保健工作。

1、日常保健

1.1養成良好的生活習慣

首先要有規律的生活，保證每天有充足的睡眠，養成不熬夜、不晚睡的習慣，讓每一天都能夠精力充沛；工作之餘多參加一些戶外活動及進行一些運動，每日大概30-50分鐘，持之以恆的運動能活兒更健康的身體，還有助於機體的造血功能，讓你更加血色十足。

1.2保持心理平衡

調整好自己的心態，保持愉悅的心情、開朗的性格、應有的自信，不僅有利於身心的健康，還能夠一點成都的增強人體的免疫力。

1.3學會自我認同

更年期是生理的必經過程，所以要正確認識更年期的症狀，以平常心去對待更年期所遇到的各種生理和心理變化，認同自己發生的改變並及時做好心理調整；如果出現不適，應在正確的指導下解決，不要給自己太大的壓力。

1.4學會自我宣洩

更年期情緒波動頻繁，要適當進行宣洩，學會多餘他人交流、傾訴，並學會制怒、換位思考等，也可以透過運動釋放自己的情緒，同時不要太壓抑自己也不要太失控。

1.5定期做婦科檢查

更年期婦女容易發生一些疾病，而且腫瘤的發生率倍增高，所以要做到定期檢查身體，排查婦科、乳腺、子宮等問題，已達到防治疾病的目的。

2、飲食調節都吃蛋白質類的食物；多吃富含鐵、鈣、維生素的食物；多吃富含異黃酮和硼的食物。

3、症狀嚴重要及時就醫

如果更年期症狀明顯，並且嚴重影響到正常生活，應立即就醫並在醫生的指導下進行治療和定期複查，以防止其他疾病的發生。

更年期儘管不能避免，但也能美美的度過，要相信自己，能做個自信美麗的女紙哦~

更年期不可以預防，總會到來的。

更年期定義是生育階段向絕經後期過度的較長一段時間，與圍絕經期概念是一樣的。是一種隨著卵巢功能的退縮的生理改變，因此是不能預防的。中國婦女的平均絕經期是49.5歲。

因為激素水平的變化有關。絕經開始後，卵巢分泌的雌二醇、雌酮、孕酮、雄烯二酮的功能降低，如月經一旦停止，雌激素水平下降顯著導致一系列生理變化。主要包括軀體症狀以及心境問題。軀體症狀主要是生殖器官的萎縮，血管運動症狀（潮熱和夜間出汗），心境主要是焦慮及抑鬱症狀。

治療方案視症狀的嚴重性選擇。

有雌激素缺乏的，引起輕度的抑鬱、焦慮，以及特徵性症狀潮熱，陰道乾燥的，無乳腺癌等禁忌症可以應用雌激素替代治療。

抗焦慮、抑鬱治療，可與雌激素替代一起進行。

具體問題具體分析。如有些患者已經開始激素替代治療出現精神症狀與激素應用之間關係需要評估，是不是因為激素替代引起。必要時換其他激素替代。

如何防止更年期？不知道你有沒有像辣媽一樣，有著不知道如何防止更年期的經歷？

作為時尚界的法國Meng sha ,曾經是我公司的模特，她每次講從更年期親身經歷轉變成辣媽 的時候，她都說這和解 碼二十一密不可分，這個令她感動得流涕講完的經歷，讓她受益終生。Meng sha今年43歲，大 寶上高中，也許，在其 他人看來43歲已經是快要步入更年期的年紀，但是她卻剛懷上二胎，原因是因為她的身體保養的非常好，她不僅外貌健康而且擁有一個健康的身體。如何防止更年期？

但是在孩子八歲的時候，她很苦惱：面板越來越差，還出現很多皺紋，身體走樣，子 宮出現炎症，對性 生 活沒有興趣，愛發脾氣，整天一個人坐著發呆。老公不理解，孩子也經常被嚇得哇哇大哭 ~~~為此，老公找了小三，去醫 院檢查，院方給出答案：產後抑鬱症+更年期傾向。

那時候她才30出頭，難道以後的人生就這樣了嗎？為此，她說她查詢了很多關於這種症狀的資料：子 宮是人和動物胎兒或幼體發育生長的場所，也是女人獨 有 的臟器，根據現代zui 新醫學研究成果，子 宮是女人的第六臟器，即女人有六髒六腑。此外卵巢功能、激 素代謝均受高 級神經中 樞的控制調節，故神經中 樞活動對肌瘤的發病也可能起重要作用。她開始嘗試各種方法，zui 終解 碼二十一ENlivEN 21拯救了她，慢慢的又走上了時尚界的道路.

在堅持服用後，不僅讓她的卵巢炎症完全康復了，而且她的面板變得越來越好，皺紋消失，身材有回到了做模特那時候的樣子。為此，她激動的把曾經復 制的一段文字給我們看：

解 碼二十一的出現從蕞根本的病因開始調 理，並同時提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激 素平衡的物質，就會使體內疲勞的器 官細胞恢復 活 力，女人也就會變的年輕了。在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明細胞在ENlivEN 21細胞生 長 因 子能激 活卵巢等機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到卵巢等組織器 官功能的恢復，它裡面含有的類人膠原三肽，活 體玻尿酸、類人 彈性蛋白、雨生紅球藻、等等修 復因子在改 善卵巢環境，促使卵子飽滿，活 力的同時提高它儲備功能，增加孑宮壁的彈性，心血管彈性、面板的張力、保護骨骼、提升血中鈣水平，保護神徑系統、消 除生殖系統炎症等功效。如何防止更年期

其實，女人要好好愛自己，更要關注自己一生中經歷的幾個時期：

1、青春期

青春期是女孩發育期，很多女孩因為貪涼露腳踝等習慣而導致宮寒，引發月經不調，痛經、血塊、經期長痘等各種症狀。青春期調 理能有 效預防各種可能引發的婦科疾 病。

2、生理期

女性生理期由於體內雌、孕兩種激 素分泌不足，新 陳 代 謝能力減弱，許多體內的垃圾

毒 素無法及時排出，包括可能出現得殭屍細胞，會直接導致面板和身體體質的變差，生理期調 理 有 效 促 進體內激 素平衡，增強新 陳 代 謝，還子 宮一個晴天。

3、備孕期

孕前調 理，活躍和增強兩大免 疫系統,提高記憶系統,提高免 疫功能，酪蛋白的降解物中分離出的免 疫 活 性肽，能激 活巨噬細胞的吞噬功能,具有免 疫調節作用，給胎兒營造一個蕞完善的孕育生長環境。

6、更年期

由於生活壓力引發不到50歲就絕經，直接導致體質下降、面板變差、色斑增生、情緒失控等各種更年期困擾。解 碼二十一是從根本上調 理女性內 分 泌，刺 激體內各激 素平衡，可以有 效 延 緩 更 年 期早發。ENlivEN 21修 復及保護淋 巴管，進入損傷的淋 巴管，維持正常的蛋白構象和細胞形態，幫助淋 巴管恢復輸送營養和氧氣的功能並可增加人已體抵已抗力以抑制外界病 毒的侵入。隨著年齡的增長，我們免 疫系統的效率降低，使女人青春不損，魅力不倒！

聽到這裡的時候，我想想我這段時間的反應，覺得是不是自己也更年期了呢，也是很愛發脾氣，尤其是對老公和孩子，而且每次發完脾氣之後都很後悔，自己都覺得自己莫名其妙、無理取鬧，很難受的那種感覺，ren不住。還好，老公脾氣好，每次都安慰我說我在他心裡永遠18歲，但是我還是有點不敢照鏡子，尤其是不敢卸妝，體內細胞萎縮休眠失去了支撐面板組織的能力，以後皺紋也會越來越深吧！（如何防止更年期？）