我之前有回答過類似的問題，一般長皺紋都是因為面板水份補充不充足，年齡的增大，膠原蛋白的流失，愛笑的表情豐富的，就容易產生皺紋。

皺紋分假性和真性皺紋，如果是假性皺紋，只要水份補充足了，就看不到皺紋，如果是真性皺紋就是肉眼很直觀的就可以看到像褶子的皺紋痕跡。假性皺紋只要多補充水份，選擇含有神經醯胺、類肉毒素、寡肽-12、酵母、煙醯胺等高抗衰老成分的面部產品使用，每天做做面部按摩，每週敷3次抗衰補水面膜，堅持一段時間，面板的皺紋就會慢慢改善。

真性皺紋可以透過注射玻尿酸或肉毒桿菌來達到除皺的目的，但是維持時間短，後續需要不斷的注射才能達到去皺的效果，如果沒有作好這種心理準備，建議還是選用面部抗衰老的產品，和假性皺紋選擇的一樣，多敷補水面膜和抗衰面膜，保持積極樂觀的心態，多運動，多鍛鍊，堅持一段時間也會慢慢改善。

臉上長皺紋怎麼辦？首先我們瞭解一下為什麼臉會長皺紋

紫外線誘導自由基組成，造成肌膚細胞的損傷和加速膠原蛋白和彈性蛋白的瓦解，導致細紋和皺紋浮現，也就是說長皺紋了面板用細胞已經受到損傷，我們都知道我們的面板是由細胞組成的呢！

怎麼辦呢？

1.細胞修復，讓細胞恢復再生分裂能力，才能加速面板 新陳代謝，面板才能更新換代，因為面板是由細胞從肌底層新生慢慢一層層分裂出來的，只有細胞正常生長產生，才能保證新面板形成，所以最重要的就是面板細胞修復啦！

2.加速膠原蛋白和彈性蛋白的合成，提拉緊緻面板，減少細紋和皺紋的浮現，還原緊緻白嫩的肌膚，深層補充細胞營養物質，讓細胞飽滿，慢慢的撫平皺紋。

3.根據自己面板需求選擇產品，護膚是面板需要什麼就給予什麼，而且要真正有效果才行，愛美是每個人的天性，但是總是會發現護膚怎麼都不對，其實就是不瞭解我們面板結構，不瞭解自己的膚質

臉上長皺紋怎麼辦？我覺得首先得找到長皺紋的原因，以下是長皺紋的幾種原因。

我們有時候臉上的皺紋可能是因為經常做一種表情而長的，比如說我自己，我是一個笑點很低的人，我特別喜歡咧嘴大笑，遇到很搞笑的事情，我能笑好長時間。時間長了，眼周圍就會有一些小細紋，這可能就是所謂的表情紋了。

我們的肌膚嚴重缺水也會長皺紋，這個時候應該給肌膚及時補水保溼。

長皺紋還有一個原因就是，本身是屬於乾性面板的，肌膚分泌的油脂過少。

隨著年齡的增長，我們的面板也會隨著變老，從而長一些皺紋。

不管是哪種原因長得皺紋，大不多數都是因為肌膚缺水，我們不僅可以透過用高倍保溼的護膚品，還可以少吃辛辣的食物，減少對面板的刺激。要多吃水果和蔬菜，補充維生素。

臉上長皺紋也分很多種，常見的抬頭紋，魚尾紋，眼袋等等•••雖說愛美是女人的天性，但是女生的皺紋大多數是因為生活中的一些壞習慣加速導致，大家都知道衰老是大自然的規律，我們無法阻止但是卻可以延遲。

不要因為一時的偷懶而忽視了自己的外貌管理，所以再懶的女人也要注意生活中的這些細節，以及改掉常見的4個壞習慣，不然你就很容易長皺紋長斑。

少做誇張表情，勿舔嘴唇

當我們做誇張的表情動作時，臉部肌肉會收縮或緊繃帶動面板運動，例如我們常說的喜歡常常皺眉頭的人更容易長抬頭紋，這跟做誇張、搞怪的臉部表情動作息息相關，都會加重加深皺紋。

有的女生喜歡習慣性舔嘴唇更是成為了一種習慣，但是這個習慣是非常不好，因為通常嘴唇乾燥時，舔嘴唇只會帶來短暫的溼潤，一段時間過後，隨著水分的蒸發，他反而會帶走你嘴唇更多的水分，就會使得嘴唇越舔越幹，越舔越痛。 最主要的是惡性迴圈後，對自己嘴部周圍面板很不好，嚴重了還會造成類似溼疹的症狀，會使嘴角的面板變得粗糙起來，出現與周圍面板不一樣的顏色，嚴重的會使嘴角處的面板出現色素沉著。

補充優質蛋白和維生素C

想要面板好就要每天定量補充優質蛋白，而維生素C能對面板起到抗氧化作用，臉部變老長皺紋都是因為面板氧化作用下形成的。所以日常多食用魚膠、蛋，大豆、四季豆、綠豆以及豆腐、豆腐乾等豆製品，瘦肉，奶類等。

而富含維生素C的水果蔬菜包括獼猴桃、西蘭花、橙子、檸檬、菠菜、青椒、西紅柿、櫻桃等。 如果覺得這些食物難以同時攝取，可以選擇市面上的魚膠C粉，由魚類蛋白和維C、維E進行互相促進達到吸收合成蛋白氨基酸，每天沖泡，加以蜂蜜調味，能達到很好的預防效果。

日常不補水，敷面膜不洗臉

女人是水做的，無論是我們的臉蛋還是身體怎麼能日常缺少水分補充呢？水幫助人體吸收營養物質，排洩垃圾代謝毒素，可以說人生命的每一分一秒都需要水的參與，特別是對於女生來說，是絕對不能缺少水的，多喝水還可以美容養顏，排除身體裡的毒素，而且對於女人來說很害怕衰老，那麼多喝水就是很必要的，因為它可以延緩衰老，保護面板！

對於敷面膜，很多女孩子都做錯了一件事情，那就是不洗臉。敷完面膜後，如果不洗臉，非常容易造成營養物質殘留，這對你的面板是非常不好的。不要以為不洗臉，精華液會停留的更久，面板更好地吸收，其實精華液在你敷的十五分鐘左右就已經被吸收了， 殘留在臉上的成分都是沒有營養的，你不洗的話不僅很油膩而且對面板傷害很大。

注意防曬VS不防曬

對於護膚各位女孩子都很有一套，可是有一點確實很容易被大家忽視的，那就是防曬，可以說防曬是最基礎的護膚，你不防曬，那麼再好的面板都養不好。太陽中的紫外線是加速面板老化最重要的因素，經常受到紫外線的侵蝕，那麼我們的面板就很容易長斑長皺紋，而且無論夏天還是冬天，室外都會有紫外線，所以說無論什麼季節都必須得防曬。

減少紫外線對面板的傷害，簡單粗暴的方法就是進行物理隔離，戴帽子、穿長袖、撐太陽傘，再適當的選擇一些適合自己肌膚的防曬霜。

堅持樂觀心態與8小時睡眠

據不統計，生活中保持積極樂觀心態的人比整天愁眉苦臉憂慮的人疾病更少，生活和工作一樣，就像一面鏡子,你對它笑,它也會對你笑,你哭它也哭,保持積極、樂觀的心態,能減少憂慮和緊張的表情，你的表情變化會直接影響到你的面板皺紋，甚至出現提前衰老的現象，猶如一夜白了頭。而女生之所以會內分泌失調大多數都是因為情緒的失落變化所導致的，身體系統不均衡對女生器官影響也是極大的。

喜歡夜生活，長期熬夜，經常睡眠不足，會使面板的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺，因此一定要保持每天8小時的睡眠時間。

衰老的並不是只有面板，在整個老化過程中，支撐面板的皮下脂肪層，肌肉，骨骼的質量也會下降，變得像洩了氣的皮球一樣產生皺紋並下垂，最終使面部線條完全發生變化！要想保持健康和美麗，不管用多少化妝品，吃多少保健品，穿多少漂亮的衣服，必然首先弄懂中醫五臟，然後善用五臟養生之理來護養自己！人是一個有機的整體，有諸內形諸外，即人在外的種種表現，如思維，行為，面色等，都是人體內部情況的反映！人體任何一個地方的狀態，包括健康的狀態和疾病的狀態，都與五臟各個系統都相關，只是相關性大小不同，所佔輕重不同！不論是五臟還是六腑，治之皆以通為用，不拘泥於僅六腑以通為用的觀點！

光老化與內因老化並列，構成面板老化的最重要兩個因素！內因老化是人體的自然規律，目前的科學技術尚無法逆轉，而光老化則可以透過一些必要的手段，達到一定程式上的預防，即避免紫外線損傷，不只會讓角質層變得粗糙又厚，也會讓真皮層發生變化，會引發膠原蛋白變形或彈力纖維嚴重變形，最後導致角質層變厚，真皮變薄，肌膚因而失去彈力，此外，紫外線還會造成毛細血管增加，色素沉澱或色素消失等變化！日常防曬實踐起來並不難，根據自身情況選擇使用含有防曬成分產品或專業性防曬產品是最簡便易行的措施，加上必要的物理遮瑕，至少能將95%以上的紫外線傷害拒之門外！

皺紋的產生與保溼和彈性有關，並不是只有表皮層老化才會產生皺紋，真面板老化也會產生皺紋！從老化的肌膚中可以觀察到多種肌膚組成成分的變化，不過最明顯的還是膠原蛋白的變化！膠原蛋白位於真皮，是面板相當重要的組成成分，如果變形的話，肌膚就會變得皺巴巴的！25+後膠原蛋白增生的速度會減緩，相反地，其分解的速度卻會加快，造成膠原纖維疲乏！由於真皮的密度變鬆，會感覺面板變鬆弛，皺紋也變得明顯！