人們總喜歡說“從頭做起”，事實也確實如此，一個女生是否擁有美麗的秀髮，與她是否具備健康的身體和精神狀態密切相關。

那麼，什麼樣的頭髮才稱得上健康漂亮呢？首先，健康的頭髮一定要乾淨，如同人的臉面一樣，當灰塵、髒東西、細菌與頭髮的分泌物黏在一起時，不僅顯得髒、缺乏光澤，也會導致頭髮的脫落。而且，一定不能有頭皮屑，如果一個漂亮女生肩膀上佈滿了白花花的一片，整個人的形象肯定大打折扣。

其次，頭髮看上去要柔順、富有光澤和彈性、易於梳理。

如果頭髮毛糙糙的，不易打理，在Sunny下顯得色澤黯淡，頭髮的韌性、柔軟度大大降低，髮梢開叉，容易折斷，那麼你的頭髮已經受到了損傷，提醒你刻不容緩地加以改善。

在改善之前，你應該搞清自己屬於哪一種髮質。

如果女生擁有中性發質，實在是一件值得高興的事，因為它既不油膩，也不幹枯，頭髮柔滑光亮，容易梳理，在所有髮質中，是最健康正常的頭髮。

不過，大多數女生都沒有這麼幸運，她們的頭髮不是偏幹就是偏油。乾性頭髮皮脂分泌少，沒有油膩感，容易纏繞成一團，看上去沒有光澤，頭髮頂部往往很稠密，但越到髮梢越稀薄，髮梢容易斷裂、分叉。

油性頭髮的特徵是細長，油膩發光，彷彿塗了一層油，雖然皮脂可以保護頭髮，使其不易斷裂，但由於皮脂供過於求，因此需要常常清潔。

另外，和人的面部面板一樣，頭髮也有一種混合性髮質，它的特徵是頭髮頂部多油，而髮梢乾燥，容易開叉，並伴有較多的頭皮屑。

一個最簡單的鑑別方法是：在洗頭的第二天觀察頭髮，如果它軟塌塌的，摸上去一層油，就屬於油性頭髮；柔順的頭髮則屬於另三種髮質，中性發質洗髮後顯得順滑、有光澤、無油膩感，乾性髮質無光澤、不易梳理，混合性髮質靠近頭皮的地方有少量油，髮梢依然很乾。

其實，頭髮之所以漂亮，護髮並非最重要的事，而是頭皮一定要健康。

如果你的頭皮很健康，根本無需格外花心思保養，只要稍微注意一下，髮質就不會輕易變壞。既然要保持頭皮健康，那麼如何洗頭就顯得很重要了，在洗頭之前，一定要謹慎地選擇洗髮水。

據調查，頭髮受損有25％是因為使用了不當的洗髮水，有些女生喜歡選用2合1的洗髮水，覺得它非常省時省力，但是，這是一種錯誤的護髮方式。

在條件允許的情況下，洗髮水最好和護髮素分開使用。

接著就可以洗頭了，如果你希望頭髮特別健康，正確洗頭非常重要。

一般來說，沒必要天天洗頭，大概兩三天洗一次頭就足夠了，頭髮洗的太勤並不好，保護頭髮的油脂都沒有了。如果你屬於乾性髮質，三天洗一次絕對沒問題，當然了，不同情況不同對待，如果你出了很多

汗，一定要洗頭，另外，如果你的頭髮屬於特別油的髮質，一天不洗就會黏黏的，那就肯定要天天洗頭了。

洗頭的正確步驟是：

1．先梳頭

在洗頭之前，一定要把頭髮梳開，從髮梢開始，梳順後逐漸往上，直到頭髮完全不打結為止。

2．用指腹按摩頭皮

洗髮的水溫應該是40度，然後倒出洗髮水，用雙手搓出泡沫後放在頭髮上，用手指的指腹輕柔按摩頭皮，這樣頭皮才會洗得乾淨。切忌：不要用指甲抓撓頭皮。

3．徹底洗兩次

按摩完頭皮之後再洗髮絲，一邊輕輕地揉，一邊用手指順著髮絲往下捋，將它捋順為止。

4．使用護髮素

洗完頭之後，可以使用焗油膏或護髮素，由於護髮素主要是為髮絲提供滋養，因此頭皮並不需要，最需要使用它的應該是髮梢，按摩時和洗頭不同，只需用手指梳順頭髮，然後用熱毛巾包裹頭髮，時間長短按照產品說明來進行，最後用水沖洗乾淨。有些女生認為，護髮素停留的時間越長，效果越好，其實，護髮素停留的時間不能太長，否則會損害頭髮，因此一定要遵照說明使用。

5．擦頭髮

或許大家會想，擦頭髮誰不會呀？但是，有很多人習慣用毛巾揉搓頭髮，這種做法也不對，最好使用把頭髮吸乾，千萬不要用力。如果你習慣使用吹風機，也要保持10～15公分的距離，注意吹的溫度不要太熱，一般來說，吹乾頭皮就可以了，讓頭髮自然乾透。

梳頭髮也很重要，一個髮型師曾說過，梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，剛洗完頭，自然要將它梳理一番，這時需要一把寬齒扁梳，不能太尖利，以免刮傷頭皮。先梳左邊，從髮梢開始，一點點梳開，最後梳頭皮，接著，用同樣的方法梳右邊和後面。

人們總喜歡說“從頭做起”，事實也確實如此，一個女生是否擁有美麗的秀髮，與她是否具備健康的身體和精神狀態密切相關。 那麼，什麼樣的頭髮才稱得上健康漂亮呢？首先，健康的頭髮一定要乾淨，如同人的臉面一樣，當灰塵、髒東西、細菌與頭髮的分泌物黏在一起時，不僅顯得髒、缺乏光澤，也會導致頭髮的脫落。而且，一定不能有頭皮屑，如果一個漂亮女生肩膀上佈滿了白花花的一片，整個人的形象肯定大打折扣。 其次，頭髮看上去要柔順、富有光澤和彈性、易於梳理。 如果頭髮毛糙糙的，不易打理，在Sunny下顯得色澤黯淡，頭髮的韌性、柔軟度大大降低，髮梢開叉，容易折斷，那麼你的頭髮已經受到了損傷，提醒你刻不容緩地加以改善。 在改善之前，你應該搞清自己屬於哪一種髮質。 如果女生擁有中性發質，實在是一件值得高興的事，因為它既不油膩，也不幹枯，頭髮柔滑光亮，容易梳理，在所有髮質中，是最健康正常的頭髮。 不過，大多數女生都沒有這麼幸運，她們的頭髮不是偏幹就是偏油。乾性頭髮皮脂分泌少，沒有油膩感，容易纏繞成一團，看上去沒有光澤，頭髮頂部往往很稠密，但越到髮梢越稀薄，髮梢容易斷裂、分叉。 油性頭髮的特徵是細長，油膩發光，彷彿塗了一層油，雖然皮脂可以保護頭髮，使其不易斷裂，但由於皮脂供過於求，因此需要常常清潔。 另外，和人的面部面板一樣，頭髮也有一種混合性髮質，它的特徵是頭髮頂部多油，而髮梢乾燥，容易開叉，並伴有較多的頭皮屑。 一個最簡單的鑑別方法是：在洗頭的第二天觀察頭髮，如果它軟塌塌的，摸上去一層油，就屬於油性頭髮；柔順的頭髮則屬於另三種髮質，中性發質洗髮後顯得順滑、有光澤、無油膩感，乾性髮質無光澤、不易梳理，混合性髮質靠近頭皮的地方有少量油，髮梢依然很乾。 其實，頭髮之所以漂亮，護髮並非最重要的事，而是頭皮一定要健康。 如果你的頭皮很健康，根本無需格外花心思保養，只要稍微注意一下，髮質就不會輕易變壞。既然要保持頭皮健康，那麼如何洗頭就顯得很重要了，在洗頭之前，一定要謹慎地選擇洗髮水。 據調查，頭髮受損有25％是因為使用了不當的洗髮水，有些女生喜歡選用2合1的洗髮水，覺得它非常省時省力，但是，這是一種錯誤的護髮方式。 在條件允許的情況下，洗髮水最好和護髮素分開使用。 接著就可以洗頭了，如果你希望頭髮特別健康，正確洗頭非常重要。 一般來說，沒必要天天洗頭，大概兩三天洗一次頭就足夠了，頭髮洗的太勤並不好，保護頭髮的油脂都沒有了。如果你屬於乾性髮質，三天洗一次絕對沒問題，當然了，不同情況不同對待，如果你出了很多 汗，一定要洗頭，另外，如果你的頭髮屬於特別油的髮質，一天不洗就會黏黏的，那就肯定要天天洗頭了。 洗頭的正確步驟是： 1．先梳頭 在洗頭之前，一定要把頭髮梳開，從髮梢開始，梳順後逐漸往上，直到頭髮完全不打結為止。 2．用指腹按摩頭皮 洗髮的水溫應該是40度，然後倒出洗髮水，用雙手搓出泡沫後放在頭髮上，用手指的指腹輕柔按摩頭皮，這樣頭皮才會洗得乾淨。切忌：不要用指甲抓撓頭皮。 3．徹底洗兩次 按摩完頭皮之後再洗髮絲，一邊輕輕地揉，一邊用手指順著髮絲往下捋，將它捋順為止。 4．使用護髮素 洗完頭之後，可以使用焗油膏或護髮素，由於護髮素主要是為髮絲提供滋養，因此頭皮並不需要，最需要使用它的應該是髮梢，按摩時和洗頭不同，只需用手指梳順頭髮，然後用熱毛巾包裹頭髮，時間長短按照產品說明來進行，最後用水沖洗乾淨。有些女生認為，護髮素停留的時間越長，效果越好，其實，護髮素停留的時間不能太長，否則會損害頭髮，因此一定要遵照說明使用。 5．擦頭髮 或許大家會想，擦頭髮誰不會呀？但是，有很多人習慣用毛巾揉搓頭髮，這種做法也不對，最好使用純棉毛巾把頭髮吸乾，千萬不要用力。如果你習慣使用吹風機，也要保持10～15公分的距離，注意吹的溫度不要太熱，一般來說，吹乾頭皮就可以了，讓頭髮自然乾透。 梳頭髮也很重要，一個髮型師曾說過，梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，剛洗完頭，自然要將它梳理一番，這時需要一把寬齒扁梳，不能太尖利，以免刮傷頭皮。先梳左邊，從髮梢開始，一點點梳開，最後梳頭皮，接著，用同樣的方法梳右邊和後面。