1、預備式
面向東南方並步站立，兩腳跟併攏，右腳尖外撇45度；左手握刀盤，左臂抱刀垂於身體左側，虎口朝下，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背貼靠前臂；右手五指併攏，垂於身體右側；二 目平視前方
要求：頭頂項豎，二目平視，唇齒微合，舌尖輕抵上顎，鼻 腔自然呼吸；立身中正，周身放鬆，心氣下降，氣沉丹田；降至湧泉。洗心滌慮，思想集中。
2、上步劈掌
動作一、上身略右轉，重心移至右腿，兩膝微屈松胯；同時，左手握刀盤略外旋從左下向右胸前劃弧，手心向內，刀尖向左；右手略提至右胯前，坐腕、手心向下；眼視左側
要求：目視前方，精神集中，松胯屈膝，轉身抱刀，心氣下沉。
實戰用法：轉身屈膝，抱刀蓄勢，準備迎擊來敵。
動作二、上動不停，身向左轉90度（面東），隨轉身左腳向前上一步，腳尖外撇45度，重心前移至左腳；然後右腳向前上一步，腳尖向前；重心偏於左腿，成右三體式。隨左腳上步，左手握刀盤略內旋，刀把朝下，從右胸前向下向左劃至左胯外側，虎口朝下，刀尖朝上；隨右腳上步右手從胸前劈掌，掌心朝前（略偏左），掌指向上，高與鼻尖齊，眼看右手
要求：動作要穩，以腰帶步，手隨步動，手腳身動作要協調。
實戰用法：假設對方用槍棒擊我腰身部，我以左手刀柄向外劃拔對方擊來之槍棒，隨之上右步用右 掌劈擊對方頭面。
3、退步接刀
動作：右腳向後退一大步，腳尖外撇45度，重心移至右腿，右腳踏實；身向右轉45度，隨之左腳退至右腳前約20釐米，腳尖向前虛著地；兩腿屈膝略蹲。隨左腳退步，左手握刀盤略外旋從左下提至右胸前，屈臂橫肘，手心朝上，刀尖朝左；同時，右手從前向後略外旋劃至左手背下，手心向上托住左手。眼看左側
要求：左右腳退步要隨身而動，快速輕靈，右腳踏實，樁步要穩。兩手變化隨步而動，手腳相合。
實戰用法：閃身移步，準備接刀對敵。
4、上步崩（刺）刀
動作：身向左轉90度，隨之左腳向前上一步，腳尖外撇45度，然後右腳向前上一步，腳尖向前，重心偏於左腿，成右三體式。隨右腳向前上步，右手接刀，手握刀把略內旋向前直刺出，發力，力貫刀尖，虎口朝上，刀尖向前，高與胸口平；左掌按於右腕內側，掌心向右，掌指斜向上；眼看刀前
要求：左右腳連續上步，隨右腳上步右手刀直刺發力，刀身要平；上步刺刀整齊一致。
實戰用法：接上式，閃化敵人後快速向前上步，腳踏中門右手刀直刺敵胸腹。
5、藏刀式
動作：右腳墊步，腳尖外撇45度，隨之重心前移至右腿，右腳踏實，左腳向前上一步，腳尖向前，重心偏於右腿，成左三體式；隨左腳上步左掌向前推出，掌心斜向右，掌指向上，高與鼻尖齊；同時右手握刀向後拉至右胯外側（略偏後），刀刃朝下，刀尖向前；眼看左手
要求：上步推掌收刀， 動作要協調一致。
實戰用法：左掌前劈以阻敵人進攻，右手後拉藏刀為蓄勁，以利下一步進攻敵人。
6、上步劈刀
動作：左腳向前上半步，腳尖外撇45度，重心前移；隨之右腳向前上一步，腳尖向前，重心偏於左腿，成右三體式。隨右腳上步，兩手略內旋向左右兩側略開，然後兩手外旋再內旋從身兩側向上向前劈刀，力到刀刃，右手劈刀肘節略彎，小臂伸直，虎口朝上，刀尖向前，高與胸平；左手按於右腕內側，手心向右；眼看刀前
要求：隨右腳上步，兩手要先向外再向內劃一小圈，然後再向前劈刀。
實戰用法：接上勢，左手劃開對方扎來槍棍，然後迅速上右步猛劈前敵之頭面。
7、蓋步橫切刀
動作：左腳向前上步，腳尖向前，隨之右腳向左腳前蓋步，腳尖外撇45度，兩腿屈膝下蹲，左腳跟離地，左膝蓋前抵右膝窩，重心略前移，成坐盤步。隨右腳上步，兩手外旋向身兩側平劃，然後兩手內旋從兩側向身前下按刀於腹前，右手橫握刀把，刀身橫於身前，刀刃斜向前下，刀尖向左，左手按於刀背中部，眼看身前
要求：坐盤步身體不要前傾，要頭頂項豎、塌腰坐胯、肩松肘墜，兩手下按勁。蓋步按刀動作一致。
實戰用法：右手刀先向外劃撥開對方進攻之器械，然後上步向身前下按橫切刀以阻截對方扎我襠腹之刀槍；右腳上步其用意，可在劃開對方進攻器械後起右腳蹬踢敵之襠腹。
8、上步滾刀
動作一：身體略起，重心前移，右腳踏實；左腳向前上步，腳尖向前；右腳不動，重心仍偏於右腿，成左三體式。隨左腳上步，右手握刀外旋使刀身向上滾刀，刀刃向上，刀尖向前，高與胸平，意注刀尖，右手心朝上；同時左手略外旋劃一小圈至右手內側，手心向右下；眼看刀前
要求：右手旋腕靈活，意在刀尖。
動作二：接上動，身向右轉45度（東南），隨之右腳向右前方斜角上一步，左腳跟進半步，重心偏於左腿。隨右腳上步，右手捤刀內旋使刀尖向下，刀身滾動向右前方推刀，右手握刀，手心朝外，刀把略高於右肩，墜肘，刀刃朝外，刀尖向下；左手護於右腕內側，手心向外；眼看刀前
要求：刀身滾動快速，推刀有力。
實戰用法：這個式子兩動是一個連續招式。動1，我右手刀挑開敵人正面刀劍進攻；動2，隨之快速上步旋腕滾刀，向前直推刀擊前敵。
9、轉身橫掃
動作：身向左轉180度（西北），隨轉身右腳尖內扣，左腳外擺，然後右腳向前上一步，左腳再向前上一步，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。隨上步右節握刀內旋，使刀從前向左向後纏頭裹腦，刀背貼脊背向右纏繞，上動不停，右手刀外旋使刀從後背向右向下向前向左前方橫掃，手心向上，刀刃向左，刀尖向前（西北），高與胸平，同時左手內旋劃至左側頭上，手心朝上。眼看刀尖，耳聽身後
要求：轉身向前上連環步， 隨上步右手刀纏頭裹腦繞過後背，然後刀從後向右向左前方橫掃，力達刀刃。
實戰用法：設我與前敵對搏時，突然身後有人以槍扎偷襲我後身，我急轉身以右手劃開來槍，隨進步以右手刀橫掃來敵腰身。
10、轉身推刀（炮形刀）
動作：身向右轉180度（東南），隨轉身左腳尖回扣；右腳向前墊步，腳尖外擺，然後左腳向前上一步；右腳再向前上一步，右手握刀內旋使刀向下，刀刃向前，向身前推刀，右手心朝外，高與肩平；左手從左上方向下劃，使手心貼於刀背中部與右手形成合力推刀。眼看身前，耳聽身後
要求：轉身要快，步法輕靈，身隨步轉，刀隨身旋，推刀有力。
實戰用法：此式與前後兩式是鍛鍊操練者，應對前後有敵人反覆進攻的身形步法和刀法應用的實戰反應能力。
11、轉身崩刀（刺刀）
動作：身向左轉180度（西北），隨轉身右腳回扣；左腳向前墊步；然後右腳向前上一步；左腳再向前上一步，重心偏於右腿，成左三體式。隨左腳上步右手握刀略外旋向前直刺，刀刃朝下，刀尖向前，高與胸平；左手護於右腕內側，手心朝右。眼看刀前，耳聽身後
要求：轉身要快，步法要活，刀隨身轉。上步刺刀，力到刀尖。
實戰用法：轉身猛刺前敵之胸腹。
12、化身龍形刀
動作：身向右轉360度（面西北），隨轉身右腳外擺；左腳向右腳前扣步；然後右腳向前上步，腳尖外撇45度；隨之兩腿屈膝下蹲成坐盤步，重心略偏於右腿，左腳跟離地，左膝蓋前抵右膝窩，兩大腿內側夾緊。隨轉身兩手略內旋向左右外開，隨轉身右手刀平行向右橫抹半圈，然後右手握刀外旋再內旋提刀向右後纏頭裹腦，然後右手刀從左肩上下拉至右跨外側偏後，刀刃朝下，刀尖向前；左手外旋劃至胸前再內旋從刀背上向前推出，手心向前，指尖向上，位至腹前。眼看左手前
要求：形意拳中此式是個龍形回身動作。兩腳擺扣步，身走化身法，隨身轉步行，刀掃橫抹，纏頭裡腦走龍盤。
實戰用法：這是一種群戰刀法，設我被敵人圍困之時，以靈活的步法、身法配合多變之刀法化解敵之圍困。
13、上步崩刀（刺刀）
動作：身體略起，身微左轉，左腳向前上一步，腳尖外撇45度；右腳詢前上一步，腳尖向前，重心偏於左腿，成右三體式。同時右手握刀向前直刺，力刃向下，刀尖向前，高與胸平；左手護於右腕內側，手心向右。眼看刀前
動作二 ：上動不停，兩手略外旋向身兩側伸展，然後兩手向上托起過頭，兩手內旋沿面前向下捋按至腹前，手心向下，然後兩手劃至兩大腿外側，左手握刀盤抱刀於左臂內側，刀尖向上；右手五指併攏垂於身體右側；同時兩膝伸直，立正還原成預備式姿勢
1、預備式
面向東南方並步站立，兩腳跟併攏，右腳尖外撇45度；左手握刀盤，左臂抱刀垂於身體左側，虎口朝下，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背貼靠前臂；右手五指併攏，垂於身體右側；二 目平視前方
要求：頭頂項豎，二目平視，唇齒微合，舌尖輕抵上顎，鼻 腔自然呼吸；立身中正，周身放鬆，心氣下降，氣沉丹田；降至湧泉。洗心滌慮，思想集中。
2、上步劈掌
動作一、上身略右轉，重心移至右腿，兩膝微屈松胯；同時，左手握刀盤略外旋從左下向右胸前劃弧，手心向內，刀尖向左；右手略提至右胯前，坐腕、手心向下；眼視左側
要求：目視前方，精神集中，松胯屈膝，轉身抱刀，心氣下沉。
實戰用法：轉身屈膝，抱刀蓄勢，準備迎擊來敵。
動作二、上動不停，身向左轉90度（面東），隨轉身左腳向前上一步，腳尖外撇45度，重心前移至左腳；然後右腳向前上一步，腳尖向前；重心偏於左腿，成右三體式。隨左腳上步，左手握刀盤略內旋，刀把朝下，從右胸前向下向左劃至左胯外側，虎口朝下，刀尖朝上；隨右腳上步右手從胸前劈掌，掌心朝前（略偏左），掌指向上，高與鼻尖齊，眼看右手
要求：動作要穩，以腰帶步，手隨步動，手腳身動作要協調。
實戰用法：假設對方用槍棒擊我腰身部，我以左手刀柄向外劃拔對方擊來之槍棒，隨之上右步用右 掌劈擊對方頭面。
3、退步接刀
動作：右腳向後退一大步，腳尖外撇45度，重心移至右腿，右腳踏實；身向右轉45度，隨之左腳退至右腳前約20釐米，腳尖向前虛著地；兩腿屈膝略蹲。隨左腳退步，左手握刀盤略外旋從左下提至右胸前，屈臂橫肘，手心朝上，刀尖朝左；同時，右手從前向後略外旋劃至左手背下，手心向上托住左手。眼看左側
要求：左右腳退步要隨身而動，快速輕靈，右腳踏實，樁步要穩。兩手變化隨步而動，手腳相合。
實戰用法：閃身移步，準備接刀對敵。
4、上步崩（刺）刀
動作：身向左轉90度，隨之左腳向前上一步，腳尖外撇45度，然後右腳向前上一步，腳尖向前，重心偏於左腿，成右三體式。隨右腳向前上步，右手接刀，手握刀把略內旋向前直刺出，發力，力貫刀尖，虎口朝上，刀尖向前，高與胸口平；左掌按於右腕內側，掌心向右，掌指斜向上；眼看刀前
要求：左右腳連續上步，隨右腳上步右手刀直刺發力，刀身要平；上步刺刀整齊一致。
實戰用法：接上式，閃化敵人後快速向前上步，腳踏中門右手刀直刺敵胸腹。
5、藏刀式
動作：右腳墊步，腳尖外撇45度，隨之重心前移至右腿，右腳踏實，左腳向前上一步，腳尖向前，重心偏於右腿，成左三體式；隨左腳上步左掌向前推出，掌心斜向右，掌指向上，高與鼻尖齊；同時右手握刀向後拉至右胯外側（略偏後），刀刃朝下，刀尖向前；眼看左手
要求：上步推掌收刀， 動作要協調一致。
實戰用法：左掌前劈以阻敵人進攻，右手後拉藏刀為蓄勁，以利下一步進攻敵人。
6、上步劈刀
動作：左腳向前上半步，腳尖外撇45度，重心前移；隨之右腳向前上一步，腳尖向前，重心偏於左腿，成右三體式。隨右腳上步，兩手略內旋向左右兩側略開，然後兩手外旋再內旋從身兩側向上向前劈刀，力到刀刃，右手劈刀肘節略彎，小臂伸直，虎口朝上，刀尖向前，高與胸平；左手按於右腕內側，手心向右；眼看刀前
要求：隨右腳上步，兩手要先向外再向內劃一小圈，然後再向前劈刀。
實戰用法：接上勢，左手劃開對方扎來槍棍，然後迅速上右步猛劈前敵之頭面。
7、蓋步橫切刀
動作：左腳向前上步，腳尖向前，隨之右腳向左腳前蓋步，腳尖外撇45度，兩腿屈膝下蹲，左腳跟離地，左膝蓋前抵右膝窩，重心略前移，成坐盤步。隨右腳上步，兩手外旋向身兩側平劃，然後兩手內旋從兩側向身前下按刀於腹前，右手橫握刀把，刀身橫於身前，刀刃斜向前下，刀尖向左，左手按於刀背中部，眼看身前
要求：坐盤步身體不要前傾，要頭頂項豎、塌腰坐胯、肩松肘墜，兩手下按勁。蓋步按刀動作一致。
實戰用法：右手刀先向外劃撥開對方進攻之器械，然後上步向身前下按橫切刀以阻截對方扎我襠腹之刀槍；右腳上步其用意，可在劃開對方進攻器械後起右腳蹬踢敵之襠腹。
8、上步滾刀
動作一：身體略起，重心前移，右腳踏實；左腳向前上步，腳尖向前；右腳不動，重心仍偏於右腿，成左三體式。隨左腳上步，右手握刀外旋使刀身向上滾刀，刀刃向上，刀尖向前，高與胸平，意注刀尖，右手心朝上；同時左手略外旋劃一小圈至右手內側，手心向右下；眼看刀前
要求：右手旋腕靈活，意在刀尖。
動作二：接上動，身向右轉45度（東南），隨之右腳向右前方斜角上一步，左腳跟進半步，重心偏於左腿。隨右腳上步，右手捤刀內旋使刀尖向下，刀身滾動向右前方推刀，右手握刀，手心朝外，刀把略高於右肩，墜肘，刀刃朝外，刀尖向下；左手護於右腕內側，手心向外；眼看刀前
要求：刀身滾動快速，推刀有力。
實戰用法：這個式子兩動是一個連續招式。動1，我右手刀挑開敵人正面刀劍進攻；動2，隨之快速上步旋腕滾刀，向前直推刀擊前敵。
9、轉身橫掃
動作：身向左轉180度（西北），隨轉身右腳尖內扣，左腳外擺，然後右腳向前上一步，左腳再向前上一步，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。隨上步右節握刀內旋，使刀從前向左向後纏頭裹腦，刀背貼脊背向右纏繞，上動不停，右手刀外旋使刀從後背向右向下向前向左前方橫掃，手心向上，刀刃向左，刀尖向前（西北），高與胸平，同時左手內旋劃至左側頭上，手心朝上。眼看刀尖，耳聽身後
要求：轉身向前上連環步， 隨上步右手刀纏頭裹腦繞過後背，然後刀從後向右向左前方橫掃，力達刀刃。
實戰用法：設我與前敵對搏時，突然身後有人以槍扎偷襲我後身，我急轉身以右手劃開來槍，隨進步以右手刀橫掃來敵腰身。
10、轉身推刀（炮形刀）
動作：身向右轉180度（東南），隨轉身左腳尖回扣；右腳向前墊步，腳尖外擺，然後左腳向前上一步；右腳再向前上一步，右手握刀內旋使刀向下，刀刃向前，向身前推刀，右手心朝外，高與肩平；左手從左上方向下劃，使手心貼於刀背中部與右手形成合力推刀。眼看身前，耳聽身後
要求：轉身要快，步法輕靈，身隨步轉，刀隨身旋，推刀有力。
實戰用法：此式與前後兩式是鍛鍊操練者，應對前後有敵人反覆進攻的身形步法和刀法應用的實戰反應能力。
11、轉身崩刀（刺刀）
動作：身向左轉180度（西北），隨轉身右腳回扣；左腳向前墊步；然後右腳向前上一步；左腳再向前上一步，重心偏於右腿，成左三體式。隨左腳上步右手握刀略外旋向前直刺，刀刃朝下，刀尖向前，高與胸平；左手護於右腕內側，手心朝右。眼看刀前，耳聽身後
要求：轉身要快，步法要活，刀隨身轉。上步刺刀，力到刀尖。
實戰用法：轉身猛刺前敵之胸腹。
12、化身龍形刀
動作：身向右轉360度（面西北），隨轉身右腳外擺；左腳向右腳前扣步；然後右腳向前上步，腳尖外撇45度；隨之兩腿屈膝下蹲成坐盤步，重心略偏於右腿，左腳跟離地，左膝蓋前抵右膝窩，兩大腿內側夾緊。隨轉身兩手略內旋向左右外開，隨轉身右手刀平行向右橫抹半圈，然後右手握刀外旋再內旋提刀向右後纏頭裹腦，然後右手刀從左肩上下拉至右跨外側偏後，刀刃朝下，刀尖向前；左手外旋劃至胸前再內旋從刀背上向前推出，手心向前，指尖向上，位至腹前。眼看左手前
要求：形意拳中此式是個龍形回身動作。兩腳擺扣步，身走化身法，隨身轉步行，刀掃橫抹，纏頭裡腦走龍盤。
實戰用法：這是一種群戰刀法，設我被敵人圍困之時，以靈活的步法、身法配合多變之刀法化解敵之圍困。
13、上步崩刀（刺刀）
動作：身體略起，身微左轉，左腳向前上一步，腳尖外撇45度；右腳詢前上一步，腳尖向前，重心偏於左腿，成右三體式。同時右手握刀向前直刺，力刃向下，刀尖向前，高與胸平；左手護於右腕內側，手心向右。眼看刀前
動作二 ：上動不停，兩手略外旋向身兩側伸展，然後兩手向上托起過頭，兩手內旋沿面前向下捋按至腹前，手心向下，然後兩手劃至兩大腿外側，左手握刀盤抱刀於左臂內側，刀尖向上；右手五指併攏垂於身體右側；同時兩膝伸直，立正還原成預備式姿勢