人就是感情動物，七情六慾圍繞著我們，才讓這個世界每天發生著各種各樣的事情。有讓我們感動的，有讓我們憤慨的，還有讓我們群情激憤的，從而讓這個社會精彩紛呈！

我們是有思想有主見的高階生物，對自然，社會和身邊的人和事物都有自己的觀點和認知。正因為我們有如此豐富的思想和認知，造就了各種各樣的感情和情緒。

我們從小就在群體中生活，各種各樣的群體讓我們在豐富多彩的感情所包圍。

家庭中，一家人其樂融融的相處在一起，有父母對子女的疼愛，子女對父母的孝敬。這就是親情，是我們人生當中最永恆也最純真的，絕不摻雜任何利益成分的親情。天倫之樂也是我們人類最夢寐以求的，當看到子孫圍繞在身邊的時候，那也是自己最大的欣慰。然後我們逐漸長大，進入學校。老師像我們傳授知識，開闊眼界，同學們互幫互助，相互學習。造就了同學的情分，同學之情是僅次於親情的，因為在學校裡，我們是很天真的，沒有任何他求，只有一個目的，在一起快快樂樂的玩。

在我們走進社會之後，感情就複雜化了。有了愛情，慢慢的有了自己的家，夫妻之間的感情。上班之後和一起上班的同事之間的同事之情。這些都複雜了，需要你自己認真的經營。經營的好，你這一輩子將坦坦蕩蕩，如魚得水；經營不好，你這一輩子將坎坎坷坷，非常艱難。

有了上面這些感情，伴隨而來的就是我們複雜多變的情緒。喜怒哀樂，酸甜苦辣鹹，真是五味雜陳啊！高興的時候，我們會喜極而泣；難過的時候，會鬱鬱寡歡；成功的時候，我們內心自豪感會油然而生！這些都是我們的情緒。正是有了這些情緒，才讓我們這個社會變得可愛，可恨；正是有了這些情緒，才有了好人壞人之分。假如我們人與人之間沒有了感情，假如我們沒有了喜怒哀樂的情緒，真不敢想象世界會變成什麼樣？

要真是那樣的話，我們就生活在一個無聲的世界裡，人與人之間沒有交流，相互之間都是冷漠相待。世界也同樣失去了光彩，變得暗淡無光，一片灰白。和普通的動植物一樣，一天天除了吃喝拉撒，再也沒有其他的活動。

要真是那樣的話，人類社會也就沒有了文明可言，多姿多彩的大千世界也就不存在了。美麗的星球上，就像重返侏羅紀的時代。只有動物植物之分，其他的就什麼也沒有了！

可怕吧！

情緒是人的本能，伴隨著人的一生；情緒可以隨時保護我們，情緒也可以使人瞬間毀滅！那麼如何看待情緒，如何使用情緒，如何管理情緒，如何讓情緒聽從我們的指引，使我們走向精彩的人生才是至關重要的！

生活中，我們會發現夫妻爭吵，失戀男女，家庭紛爭...都會出現情緒暴力狀態，爭吵中，相互指責，漫罵，批判甚至肢體暴力..

學校上課，學生遲到，上課說話，作業沒寫，老師有情緒或者對學生說了難聽的話，學生無法接受，相繼引發情緒失控，造成嚴重的後果；

坐過站的婦女與司機發生衝突，雙方互毆，造成公交車失控的墜江事故，致使車上15人命喪黃泉；記得前段時間播報的溫州火鍋店，服務員的情緒失控，給顧客造成嚴重的燙傷事件！

這樁樁件件無不引起

我們的重視，這歷歷教訓無不喚起我們對情緒的高度思考，誰能為失控的情緒買單，多少家庭毀在了一時的情緒之下，如果我們能夠覺察，能夠引以為戒，那麼我們的世界會變得更加安定！

拿破崙說過“能控制自己情緒的人比拿下一座城池的將軍更偉大”所以控制好自己的情緒尤為重要！

一念是魔鬼，一念是天堂！

好好愛自己就是要好好經營自己的情緒，我們不難看出，這所有的情緒失控都與事件有關係，所有的情緒反應都與外界有關聯，所有的壞脾氣，都是別人的錯誤！由此可知，對於情緒我們應該重新來認知，別讓情緒主宰了我們的生活，別讓自己淪為情緒的奴隸！

1.調整心態

時刻提醒自己，理性對待自己的情緒，告訴自己，發脾氣並不能真正解決問題，還可能激化問題，注意調整自己的心情，換一種方式也許會更好！

2.靜下來

靜下來，一切都會好的！長呼吸，使我們的身心處於平穩的狀態，體驗煩惱，憂慮，感情，痛苦，悲傷，焦躁..的感覺，讓這些感受在身體裡自由的流動，慢慢的撥出去！然後吸進新鮮的氧氣.....

3.及時按下“暫停鍵”

當察覺情緒來臨時，及時按下“暫停鍵”，只需6秒鐘，我們就可下情緒電梯了！很多前幾分鐘還在情緒中的人，幾分鐘後就不記得剛才為什麼要發那麼大的脾氣了！可事後後悔不矣！

4.分析情緒背後的原因

有的人害怕吃虧，據“理”力爭，因為缺少“安全感”；有的人總認為錯在別人，自己永遠都是正確的，因為屬於完美型人格！人無完人，要學會自我反思！有的人性格直爽，得罪人也不自知，其實直話彎著說，也會少許多困擾！

當我們懂得善待自己的情緒，控制好自己的情緒，願意愛自己時，那麼我們一定會得到的很多意想不到！

人為什麼會有情緒啊，是因為有感情嗎？

是人都會有各種意識，有思想，有豐富的情感，喜樂歡愉愁緒憤怒哀傷各種情緒波動都屬於正常的情感表達。

人的思想是複雜的甚至是無侷限的，多愁善感不一定就是壞事，正是因為我們人類有著各種情緒甚至有時候會被莫名的情緒所感染這足以證明你活的有血有肉的真實 。

正是因為人有七情六慾，有情緒所以才是一個完整鮮活的，如果沒有情緒沒有情感那麼將是一潭死水會猶如行屍走肉，不能感受這個世界帶給你的喜樂苦痛那活著還有什麼意義？

人生的道路不會是一路坦途，我們生就下來就會經歷各種坎坷磨難，而這個時候逃避解決不了任何問題，我們要勇於面對挫折調整心態正視自己，或者透過一些事情去自我釋放解壓緩解。（比如去唱唱歌，去購物，和朋友聊天來緩解自己的情緒）

朋友，情緒激動不定的時候可以去親近下大自然看看山看看水，看看原野青翠緩解心情，當一切歸於平靜心情得以平復之後回顧之前的種種噪雜鬱悶苦痛也不過是過眼雲煙不在讓人難以接受。所以朋友世上沒有過不去的坎。

其實據說很多的 詩人，藝術家，都有憂鬱，都會有敏感的思緒，甚至大多時候會無限放大所以在那個情緒點被點燃激化的時候往往成為了這些大家的藝術激發點從而創作出優秀的作品。把控好自己的情緒，也許你也能激發你的藝術細胞呢！

#理智與情感#

這問題問的！人是思想動物啊！人與一般動物最大的區別就是有大腦、有思想、有感情、有情緒嘛！等等這些都是“心理反應”。怎麼可能沒有情緒呢？

可以理解也可以想象你所以提出這個問題是因為當下的情緒不佳？大概你的糟糕情緒的生出源頭主要是因為感情？一段不知該怎麼做才好的感情糾葛讓你感覺十分痛苦？

很正常。“陰晴圓缺”“花開花落”“時晴時雨”“起伏跌宕”……這些都是人的情感和情緒的主要內涵及其生動反映。不要去迴避它。也無法迴避它。

正確的態度是要學會給自己找到一個安全靠譜可信的心理出口（情緒出口抑或叫精神出口）。當不良情緒出現的時候（諸如煩惱、憂愁、憋屈、糾結、猶豫、痛苦、憂鬱等等），能夠及時向出口實施“轉移”，自覺適時洩去心理上堆積起來的情緒垃圾。

要想生活地順利、輕鬆和平安健康，注重這一點非常重要。有研究認為，人體8大排毒出口，其中之一就是情緒。差的情緒是體毒的生成之源（諸如“癌症性格”等），良好情緒都是在自覺排毒。

因為生活是美好的，具有情感讓我們體驗他的美好，你看壯麗的河山美如畫，令人陶醉，芬芳絢麗花朵，五彩繽紛，迷人姑娘綻開笑顏，讓人流連忘返，我們有七情，才體驗愛情的甜蜜，淚水的苦澀，成功的喜悅，團聚的溫暖。

人有七情六慾，會哭會笑會發洩，如果沒有情緒，人跟傻子是不是差不多？人受大腦影響，支配，傳遞資訊，痛苦了，用眼淚傾訴，高興了，用笑來表達，有了情緒是人的本能

人有七情六慾，月有陰晴圓缺。人的結構是五官眼耳鼻舌身的感覺氣官。不是機器人，機器人是按程式執行。人的大腦透過眼，耳，鼻，舌，身收到訊號進入小腦，小腦傳輸到大腦。由大腦發出指令，由神經傳出分工，產生情緒。腳，手是動作執行者。情緒是悲歡，語言的智商者。人的大腦反應之快，是計算機。之無不及，因為大腦工作之快，不是機器人僵化的反應，人的大腦神經元總成如作戰室一樣時刻準備著。當進入晚上疲勞產生睡意，即需要休息。所以人之正常睡眠八小時必須休息以便備用。人是血肉之軀，由百分之70水份碳水化會物組成。同樣，人與人之間便有了互相吸引，異性吸引。互相排斥，對手，看不上，報復等諸多表現。現實中，人以七情六慾為最活躍出現。如你對某女之間產生愛情了，交往了，怎樣拿捏處理，得失之間便有情緒化。在相處過程中悲歡離合中，產生具體憂傷歡樂的出現。