結是結塊。

散結的意思是消散淤結。

消腫散結，中醫消法之一。使用清熱解毒或是活血化瘀的藥物或者食物治療並消除熱症、氣滯血瘀、解毒活血、散結通絡，治療初起癰疽瘡瘍、毒散腫消，制止成膿等

1.土豆

一天一個土豆，小病小痛遠離我，可見其營養之豐富。土豆中含有大量的無機鹽分，無機鹽中主要是鉀成分，鉀的攝入可以幫助身體排出滯留體內的鈉，同時排出多餘水分，具有消腫散結的作用。

2.藕

味甘、性寒，歸心、脾、胃經。作用，生用涼血散瘀，清熱生津，熟用健脾開胃，養血止瀉。生用宜於瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒證忌食。熟用宜於脾胃虛弱，食慾不振，大便洩瀉。經常吃蓮藕的話可以有緩解腸胃不適的哦，還可以緩解胃痛，不僅能化瘀散結有好處，還可以緩解消化不良。

3.蒲公英

蒲公英，大家都知道它很漂亮吧，不僅如此，它還是利尿、消腫散結的食物。因為蒲公英中國含有蒲公英素、膽鹼、有機酸等多種營養成分。

4.空心菜

很常見的一種食物。可以涼血止血，滑腸通便，清熱利溼。宜於血熱吐血，便血，溼熱胃痛，腸胃燥熱便秘。虛寒證、洩瀉者忌食。5.薏仁

薏仁都知道祛溼美白，卻不知道他還可以吸附膽鹽，消化脂肪，這樣腸道對脂肪的吸收率自然就會下降，可以起到降血脂、降血糖的功效。當然，薏仁更是促進新陳代謝的佳品，使體內的血液和水分可以得到最大促進的代謝，起到絕佳的利尿消腫功效，潤腸通便，還有減肥的效果。

6.黑木耳

黑木耳的營養成分，據現代科學分析，每100克幹品中含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克。營養豐富，適宜多吃，可涼血止血，治療血熱吐血、便血，大便乾燥等。虛寒證、脾虛洩瀉者的人不能吃。

7.慈姑(白地粟)

行血通淋，滑胎利竅，化痰止咳。宜於瘀血胃痛，腹痛。孕婦、出血者忌食。可以化痰，還可以化瘀散結，熱衷養生人士首選。

8.海帶

早上起來臉有點腫，吃點海帶吧。海帶對水腫型肥胖患者非常好。同時海帶也可以消除血脂，使膽固醇加速排除，是非常好的刮油食物，也是消腫散結的好選擇。

散結要注意少吃以下食物。

油膩過重的食物、狗肉、羊肉等溫補食物、不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的"發物"、含化學物質、防腐劑、新增劑的飲料和零食。

忌食過酸、過辣、過鹹、菸酒等刺激物。

我們家鄉的人喜歡煲以下幾種東西的：

1，板栗殼，夏枯草煲水

2，貓爪草

3，海馬海麻雀煲湯

一般上火的會容易生結，但是也不能一味地吃涼血的清熱的東西，會把身體吃虛的，要飲食均衡，和合理配合。

有什麼食物可以散結？

健康苦行僧，開講啦！

很多人不知不覺中會覺得自身的體質在變差，心情還十分煩躁，易怒，漸漸地人還會消瘦或者發胖，不但如此長期心情不順，久坐不運動也會出現身體不適，這類人群往往屬於七情不調，肝氣鬱結，這也就有了疏肝解鬱，活血散結的說法，那麼有哪些食物可以幫助化瘀散結呢？

1：山楂

山楂可以被用作活血化瘀，疏肝理氣，可以煲粥也可以泡茶

2：紅葡萄酒

紅葡萄酒是適合女性飲用的飲品，適量飲用能夠幫助解決經血暗黑，月經延遲的情況

3：玫瑰花，茉莉花

花草茶的首選玫瑰花，能夠幫助疏肝解鬱，肝氣鬱結，就容易出現血瘀體質，花草茶的芬芳和活血化瘀的功效都是能夠幫助改善體質的

1：不推薦生藕，黑木耳，竹筍這類的活血食物，雖能活血，但是性涼，要是在夏天還好，現在的季節並不推薦食用

2：經常做一些拉伸運動，練練瑜伽非常有好處，舒展側身為最佳，能夠有利於氣血的執行，促進血液流通

3：經常梳頭，揉按太陽穴，揉腹都是可以幫助血液流通的，雖是一些小細節，但也很有用不是

竹筍

竹筍比較吸引人的一個特點就是口感，竹筍片口感脆脆的，竹筍尖很嫩，吃起來很好吃。除了口感好之外，竹筍的營養價值也比較豐富，當中含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，促進排便，有助於預防便秘，對散結也有效果。

茶樹菇

它是很常見的一種菌類，營養元素豐富，多吃一些有助於提高身體的免疫力，可以提高自身的抗病能力。

無花果

它也是結節的“死對頭”，當中含有的膳食纖維和氨基酸可通乳散結。另外，多吃無花果還能加快區域性的血液迴圈，體內所殘留的毒素和垃圾可以被拍得很乾淨。

說到結節，就不得不說甲狀腺結節，這個算是很常見的結節一種。

年底很多人都會去進行一年一度的例行體檢，近年來，隨著人們的體檢意識提高，很多疾病也逐漸頻繁地出現在大眾的視野裡，甲狀腺結節成了體檢報告單中的常見一員，許多人看到這個疾病就非常緊張，害怕演變成甲狀腺癌，其實我們並不用太過擔心，因為大多數的甲狀腺結節一般都是良性的。

1、脖子“鼓包”

臨床上體檢或觸診都不難發現，甲狀腺結節混著會有頸部腫塊，也就是所謂的脖子“鼓包”現象，通常能夠摸到的結節一般都在1cm以上，結節會隨著吞嚥的動作上下活動，較為嚴重的情況下甚至會出現喉嚨壓迫感，影響到呼吸和吞嚥功能，造成呼吸困難、吞嚥障礙等，如果不加以重視，有的結節最後還會鈣化，最終導致癌變。

因此，在發現甲狀腺結節的時候應儘早確認其是否是良性，對於B超不能辨別的，應穿刺加以辨別，分類治療。

2、精神不振，時常感到倦怠

甲狀腺所分泌的甲狀腺激素能夠維持機體所需能量的正常代謝，甲狀腺激素分泌水平不足會使代謝率降低，使人感到無力。如果出現莫名其妙的倦怠，一定要引起注意，不要單純的認為是亞健康，最好到醫院做甲功檢查，甲減和橋本氏甲狀腺炎多會有萎靡的症狀。

3、飯量增大，容易心悸出汗

相對於甲狀腺激素分泌減少而言，分泌過多時，身體的的代謝功能也會加快，就會出現餓的快、愛出汗等現象，而且人往往還會十分消瘦，由於此時交感神經興奮，很多患者還會伴有心悸、心跳加快等心臟不良反應。

所以，吃的多還在變瘦不是一件值得沾沾自喜的事情，一定要注意甲狀腺疾病的排查。

甲狀腺疾病是非常高發的疾病，大家一定要引起重視，發現異常及時做甲功和B超檢查，讓醫生辨別是否為甲狀腺疾病。

1. 有甲狀腺疾病家族史；

2. 患1型糖尿病或其他自身免疫性疾病；

3. 患有唐氏綜合徵或特納綜合徵；

4. 有甲狀腺手術史；

5. 有甲狀腺放射性碘治療史；

6. 頸部接受過X射線或外照射治療；

7. 甲狀腺腫大或甲狀腺自身抗體陽性；

8. 居住在碘缺乏或碘過量地區。

　　　　1白：白醋

　　白醋是我們廚房中常見常用的調味品，它不僅有調味作用，而且有很強的殺菌效果，有甲狀腺結節的病人喝白醋，有助於抑制細菌病毒的繁殖，同時促進血液迴圈，促進毒素代謝，減輕甲狀腺周圍組織的壓迫感，疏散結節。

此外，需要注意的是，含碘較多的食物會引起甲狀腺結節，所以只有管住嘴才有利於恢復甲狀腺功能。

以下兩種食物可散結

1海藻(我經常吃的海帶是屬於這類)，但此類食物不能長期大量吃，它含碘高，高碘食物長期吃能刺激甲狀腺，導致甲狀腺類疾病

2昆布，能軟堅散結，除熱散結，與海藻大略相同。

紅花，又名草紅花，不是藏紅花。為菊科植物紅花的乾燥花，夏季花由黃變紅時採摘，陰乾或曬乾。具有美容養顏、活血通經，散瘀止痛之功效。也可用於各種結節的控制，如乳腺結節、甲狀腺結節、子宮肌瘤等。還能緩解更年期綜合徵，有助於腦梗預防和治療康復，也能保護缺血的心臟。

一天3-10克泡茶飲用，口服或沖泡，可與黃芪、枸杞一起泡茶，味道很好，也沒有中藥味。隔夜不可飲用。