首先第一點你的想法就是錯的，不敢追永遠沒機會，追了大不了被拒絕，就當練手了，方便以後去追別的女孩。

我告訴你，愛情是一個相互吸引的過程，這個過程的第一步就是認識，要是你只是喜歡連人家叫什麼名字都不知道，也不認識人家，還怎麼談追人家。

認識需要製造偶遇，遇到兩遍，你就可以上前搭話了，具體怎麼聊，那就看你的了，第一次聊不一定去要聯絡方式，可以先給對方留下一個不錯的印象。等過幾次再見面的時候，再要聯絡方式，這樣不會顯得你的行為太過明顯，不會把女孩嚇跑。

要到聯絡方式以後，你就可以沒事聊聊天，時不時的約約她。可能前期約不出來，但是你不要太當真，女孩一般都比較矜持，不會那麼容易約出來的。

記得要堅持，你喜歡她不要表現的太明顯，要不然很容易失敗，你需要展示你的才能，讓她喜歡上你，你才能表露心聲，你要是率先表白，失敗幾乎是板上釘釘。

記住，首先你要自信，你要不自信，這個愛情沒有辦法持續下去，所有人都喜歡強者，沒有人喜歡弱者，只有你有自信了，不把這個當回事了，你就成功一半了。

加油哦，相信你會成功的

男追女隔層山，不克服自卑只有孤獨終老

女追男的情況也有，但是前提你是一個優秀的男孩。既然說到你自卑，那麼何談優秀，自然也就沒有對異性的吸引力。女孩都希望找一個可以保護她、愛護她的男孩，而不是當一個保姆去照顧男孩。若自卑現在要做的是如何克服自卑，而不是如何吸引女孩。

男追女隔層山，只要肯爬就有機會。若喜歡一個女孩，就要勇敢的去表達。表達了至少還有機會，若只是在山下靜靜的望著，那麼女孩只會離你越來越遠。作為一個男人，要有勇氣，不指望你是一個蓋世英雄，起碼你應該有表白的勇氣。表白並不可怕，你都沒有擁有過還怕失去嗎。空手套白狼的活，你都做不好，還能幹什麼。

自卑讓人感覺無地自容，遇到什麼事情還沒等開始便已經是結束。缺乏邁出去的勇氣，認為邁出去便是深淵。可是若不邁這一步，你現在的處境和深淵有何區別。人生最大的敵人便是自己，找到如何打敗的方式，便克服了自卑，從而建立自信。首先，不管做什麼事情，不要想的太多，直接去做就好，想的多了容易給自己營造失敗的情緒。其次，不要總否定自己，我不行、我害怕，怕什麼人都一個樣一個腦袋兩個胳膊，難道別人都是三頭六臂。最後勇敢前行，不要懼怕失敗，又不是讓你面對死亡，有什麼好怕的。

從小自卑，很難克服，根深蒂固的。只能隨著歲數的增長，世事的洗禮，慢慢成熟穩重，給自己加油打氣。勇敢去追自己喜歡的女孩，即使不成功，也是一種嘗試。告訴自己成功或不成功的後果都可以承擔的，試一下還有機會，不試連線頭都沒有。

你若盛開，清風自來，這是不變的真理，與其自卑，不如沉迷於學習，等你在學習上工作上有傑出的表現，自然會有優秀的女孩子出現。

我們可以透過分析來解決如何自卑感。

1.從小到大的自卑可能是小時候發育的比同齡人晚，小時候比較矮小，容易被同齡人欺負，被同齡人取笑，時間長了形成條件反射。這個你只要稍微大一些就會知道這個根本就不是什麼問題，只是一個人的發展完善自身的時間，透過飲食，運動很自然的你的身體各項指標都會跟同齡人一樣，相反，過了發育期後身材的保持才是值得驕傲的大事，特別是長期健身健體保持的好身材，因為那是對自己自律的最好表達方式，太多的人活成油膩型就是對自己放棄的結果。

2可能是那時候家裡條件不好，在穿著上飲食上比別人不好嗎？那時候條件普遍不好，你可以透過自己現在的努力，該努力學習的學習，該發憤工作的工作，時間花在哪裡，最終會回報在哪裡。只要你肯努力，再苦再難都是一時的。

3可能是性格，羞澀愛臉紅的男孩子總是容易被戲弄，試試調整自己的心態，坦然自信一些，多多肯定自己，相信自己。

總之自己爭氣比啥都強啊，每個人都是第一次做人，無需自卑，你也沒有做錯什麼，既然來到這世間就好好享受這世間的美好吧。

自卑會讓你不由自主的不自信，自卑也會造成自尊水平的下降，自卑產生的原因有很多，我就不一一介紹了，建議去看一下阿德勒的《自卑與超越》，我這裡主要說一下如何克服自卑，這裡的方法摘自蓋伊·溫奇博士的《情緒急救》，也建議你看一下這本書，讀書也能改變人的氣質，提升氣場。

1、採用自我同情，壓制腦海中自我批評的聲音

自卑的人對待自己往往比對待他人更嚴苛，不忍心對別人說惡毒的話，但對自己可以，我們要經常對自我表示同情，具體的做法是：把你認為自卑的事情想象成發生在你的朋友身上，你決定安慰他，把安慰朋友的話說給自己聽。

2、找出並肯定自己的長處

3、提升你對讚揚的寬容度

4、提升你的個人力量

從比較可控的範圍內開始，制定可實現的計劃，一件一件開始實施，透過目標的達成，一步步提升自己自信心。

5、提高自我控制的能力

這一點說白了就是要自律，用正念的心態去壓制不良的想法，透過良好的自律提高自尊水平。

拿我自己舉例子吧。打小時候起我是一個除了前後桌就不敢跟別人講話的男生，初中鼓起勇氣當副班長，一段時間的每一次語文課都逼自己舉手。高中參加了兒童劇，小品，舞蹈，這些鍛鍊的機會。但是我還是不自信，經歷了小學初中高中我仍然是不自信的，這是為什麼！

我那麼想嘗試變得自信，當所有的人都跑過來說，要自信點放輕鬆。這都無法使我自信。但是在兩個月內的時間我做到了，特別是在最後那兩三天我真正的突破了自己，我現在不敢說自己是很自信，但是我不自卑了！我想分享給你們。這一切都是因為大學期間我參加了一個英語晨讀，一個很棒很棒的氛圍，一個藉以英語但是又是提升你自己自信心與職業規劃力的組織。我總結一下我的收穫。你做的是需要改變內在的態度。接下來提供幾個改變的觀點。

一.從否定不相信自己➡️接納自己，相信自己。

接納真實的你自己。是那種來自於內心的力量。由內心衷心地去肯定自己。想象著去接納自己。想象是一種強大的力量。所有的國家制度，宗教，金錢貨幣的交往都是從想象開始的。想象著試著相信自己。想象你可以做到。

請感受一下

自卑=否定自己=還沒開始之前就已經懷疑自己會講錯=一邊講一邊懷疑自己=突然講錯一下=接不下去了=over=即便是下一次講也不會相信自己。

自信=相信自己=無論講的對與錯自己敢講就是最大的進步=大聲說出自己的觀點講錯也順下去=結果=收穫=相信自己下一次能做的更好。

看出內心變化的區別了嗎？第一步 相信自己肯定自己堅定不移的肯定自己！！！當你在嘗試的時候這兩張極端形式絕對會在打架，但請你接受這種打架的狀態，因為你將越來越自信。

”你要相信今天丟的臉，明天會再撿回來的“

愛上丟臉，接受自己的丟臉。

三.從害怕自己出錯➡️義無反顧的相信自己。如果是準備表演自己準備的東西，那就把那件東西練到120%如果是即興的東西，那就先腦子裡馬上想好自己要講什麼，等你站起來就複述一遍就好了。我自己就是採取這種辦法可以讓你的信心增加40%。但是你會想即使練了這麼久還是會出錯，會緊張。緊張是常態，你要習慣緊張。沒有別的辦法，堅定不移的相信自己並毫無保留的說下去。說錯也沒關係，最重要的是站出來已經做得很好了！一直對自己進行正暗示。

等你慢慢適應了前面三個點，接下來就是

四.想要馬上下去➡️享受這個過程。你已經準備就緒了，那就輕鬆上陣吧，享受當下，享受那種狀態。你聚集了所有人的目光，接下來所有的人都講聽從你的想法，你可以肆意的講出自己的觀點去讓他們聽到，去感受這種狀態。

（五）.這是很難遇到的，就是跟你互動的觀眾都是十分支援相信你，不管你講什麼他們都會很鼓勵你，可以讓你在臺上更有自信，因為你感受到了鼓勵和愛。你感受到他們的愛，你在反饋給他們，這是一個良性的迴圈。知道為什麼演講者喜歡掌聲了吧，因為掌聲代表存在和支援。

想要變自信，很簡單其實也非常艱難。但是你要知道沒有一個人生下來就天生自信的，你看到的自信的人是因為經歷的比你多，受過的挫折比你多而已。

你不需要一開始就在幾百幾千人的面前講些什麼，完全可以從三五個人的小場開始。去抓住每一次鍛鍊自己的機會，讓自己慢慢從自卑過渡到自信 從害怕別人臉色過渡到喜歡丟臉 從怕犯錯過渡到自信的講出來。這都是需要一個平臺讓你慢慢磨練自己。抓住每一個機會，按照上面的方法你就能越來越自信。我就是這麼做到的。