很多寶寶都是晚上睡覺很鬧人，不願意睡或者入睡難，不知道你家寶寶是幾個月的新生兒還是一兩歲的小寶寶？

如果是新生兒，應該是黑白睡顛倒了，寶媽可以白天儘量讓寶寶少睡或者不睡，多逗逗他，讓他白天感覺很累很困，晚上就會容易睡。

如果是幾歲的寶寶，就白天多帶他去戶外曬曬太陽，運動運動，或者帶他去游泳，白天鍛鍊身體，晚上早點給他營造一個要睡了的環境，慢慢養成好習慣就好了！

溫馨提示:新生兒要每天補鋅和AD如果寶寶缺營養，也會不愛睡覺，寶媽可以帶寶寶去做下檢查。

我們家也經歷過，都是階段性的，過幾天也許突然也就好了。曾經奶睡、睡前抱著大聲唱歌、抱著搖晃、趴在媽媽胸口顛著、摟在懷裡拉著手、趴在媽媽手臂上……各種奇怪入睡，應該與孩子大腦發育以及安全感的需求相關。媽媽不必太悲觀，每個孩子都不一樣，都有各自的規律，我們只要心態好，多點耐心，適時引導，孩子總會找到自己的規律。

我來說下感受吧。帶孩子一段時間後，媽媽們都有這種崩潰的感覺。但是等到孩子上學了（我現在的狀態）自己輕鬆下來後才覺得，陪孩子的時光過得太快了，當時真不該對孩子發火，應該再耐心一點。在這裡給痛苦中的媽媽支幾招:

第一，白天多帶孩子到公園裡玩玩轉轉。有幾大好處：（1）小孩子需要呼吸新鮮空氣；（2）小孩白天玩的累了，晚上也易入睡。我家孩子自從出去玩後，晚上睡得就早了，有時晚上可能撐不到睡覺的點了。（3）媽媽可以看到很多“同命人”，和同樣看孩子的媽媽在一起聊聊天，可以解解悶，交流下育兒經驗，就會覺得時間過得快了；（4）避免孩子弄亂您剛收拾好的屋子。

第二，不要怕孩子的調皮搗蛋。有了孩子家裡不可能一塵不染。孩子在家時，總是喜歡這摸摸那翻翻的，也會把玩具都灑一地，媽媽總是要跟在孩子後面不停的收拾。其實，只要沒啥危險性大可不必。有一次，我沒有限制孩子，想看看他能折騰出啥樣，半天時間其實也還好，並沒有想象中可怕。所以，您可以半天或一天收拾一次，不必要求太苛刻。

第三，不要怕孩子哭。小孩子也會“欺負”人的哦，跟著爸爸和媽媽是兩個狀態。有時可能就是會欺負媽媽，這時媽媽不要“心慈手軟”，就看著他哭，哭累了，可能就睡著了，這樣幾次之後慢慢就改掉了。

陪孩子的時間就這幾年，所以多給自己也給孩子些耐心，不必事事要求太苛刻，學著讓自己放鬆。

熬過來？嗯，真的是一分鐘一分鐘那麼熬過來的。真的是靠著一口仙氣撐過來的。所謂的天使寶寶都是別人家的，當然希望還是要有的，總會在某個，對，是某個你不知道的時間段，就能睡的安穩一些了。路漫漫兮。。。。。

還是讓家裡人一起分擔才最重要，尤其是寶爸爸！！！

孩子有時會有些不良習慣，需要寶媽寶爸一起來糾正！寶寶的睡覺習慣是可以培養的，千萬不可讓孩子變成睡渣寶寶！1.白天的時間讓寶寶多活動，如果寶寶比較小，可以帶寶出門看看新鮮事物！

2.如果到下午四五點寶寶困了，可以轉移一下注意力，不要再讓他睡覺了，等晚上一起睡！

3.抱著哄娃睡覺也是比較常見的方式，孩子小如果抱抱就睡了也可以，如果只讓抱著睡是不可以的。可以採取躺著吃奶哄睡方式。

4.哄娃睡覺夜裡陪睡不僅僅是媽媽的責任，也是爸爸的責任！相信每個男人都不想讓自己的老婆崩潰！這時爸爸要勇敢的承擔起責任！每週五六晚上陪寶睡覺，讓寶媽好好休息一下！寶媽不要聽到孩子哭就出現，相信爸爸也可以帶好孩子！身體是革命的本錢，千萬不可累壞，適當調節，該放手也要放手！

咬著牙含著眼淚熬過來的！不知道你身體怎麼樣？剛剛當媽，我發現很多時候就拼的是純體力的精力，我生孩子的時候是順轉剖，然後不知道是麻藥的作用還是月子沒坐好，基本上洗臉彎腰的功夫腰就疼的直不起來了，就這樣，孩子哭得時候咬著牙抱著他一圈一圈的轉，實在腰疼的不行了就找個地方靠一下，緩一緩再接著轉。

不需要自責，很多人說孕期吃的東西不好或者作息不規律導致寶寶不好哄，我確定我孕期吃的很健康，但寶寶依然是妥妥的高需求寶一枚，他脾氣特別大，有一次實在哄不動了，就讓他哭了一會兒，結果嗓子嚎啞了，第二天再哭起來跟鴨子叫一樣，後面就再沒放任不管過。

給你一些實用點的建議：

1.找老公，找婆婆，找親媽，團結一切可以團結的力量，彆嘴硬，彆嘴硬，彆嘴硬，記住孩子不是你自己一個人的，讓大傢伙都出一把力，各種力量，能蹭上就蹭上。而且孩子的養育環境越是一對多越有助於寶寶情感和性格的發展。

2.睡前進行一個固定的模式，比如講故事、洗澡澡、燈光調暗等，反正讓寶寶知道，睡覺的時間到了，讓他進行一個慢慢熟悉、習慣的模式中間去，這個沒那麼快見效，持之以恆，後期會看到改變。

3.抓緊一切時間休息，不管是精神上的還是身體上的，你說的比較簡單，我也不知道具體怎麼回事，不過當時我家娃豈止是晚上不睡，人家睡到凌晨三四點起來要鬧騰是常有的事情，我當時最經典的形象就是雙面無神，在睡衣外面套了一件運動服蓬頭垢面的抱著娃滿到處轉悠。

最後，會熬過去的，如果是高需求寶寶，一歲會走之後你會感覺好帶很多，相反很乖的寶寶一歲之後大人感覺上會更難帶。仔細想想，一晚晚的熬也就是三百多天，更何況每次快被整的奔潰的時候，看到娃的笑臉頓時又原地復活了。加油。

曾經以為懷孕期間的辛苦在分娩的那一天就算結束了，結果等寶寶出生後才發現，夜幕中最恐怖的不是頂著大肚子翻身，而是在睏倦中被寶寶的吭嘰聲吵醒！對於新手爸媽而言，寶寶的睡眠問題可謂是件頭等大事。造成寶寶睡不好的原因到底是什麼呢？到底該如何改善寶寶的睡眠問題呢？

0-6個月的寶寶：好身體是“睡”出來的

新生兒~2個月的寶寶：每天睡14-18小時,每次睡眠持續很少超過4小時。

2~4個月的寶寶：每天平均睡14-15小時。他們白天通常睡3-4個小覺。有的寶寶晚上睡眠連續可達6個小時。

4~6個月的寶寶：每天總睡眠時間13-14小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續睡6個小時，有的孩子連續睡眠達12小時。這個階段起，媽媽可以按照寶寶睡眠來規劃一天的起居，幫助寶寶建立有規律的睡和餵養，儘早幫助寶寶建立晝夜概念。

0~6個月的寶寶，外界的任何刺激很容易引起其疲勞，需要休息來恢復其功能，所以這個階段的寶寶除了吃奶基本都是在睡眠狀態。

三招讓寶寶“睡”出好作息

1、營造安靜舒適的環境：人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間裡只亮著小燈，儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。

2、合理安排寶寶吃奶時間：新生兒期，寶寶的睡眠順其自然，寶寶想睡就睡，想吃就吃。2~3個月時，家長可以配合寶寶的特點和生活習慣，培養寶寶晝夜分明的作息規律，逐漸養成晚上定時入睡，白天按時小睡的睡眠模式，幫助寶寶建立良好的睡眠規律。

3、睡覺要有儀式感：採取同一個模式哄睡，比如開床鈴，或者輕拍寶寶的背部，建立良好的入睡條件反射。

6-12個月的寶寶：吃飯睡覺兩不誤

這個階段的寶寶每天睡眠時間為14~15小時，絕大多數的寶寶晚上可以連續睡6小時以上，除了進一步鞏固孩子的睡眠作息，這個階段，很多媽媽們都會給寶寶們新增輔食，藉助“吃輔食”，也能幫助寶寶養成良好的作息。

三招為寶寶良好的作息加加油

1、白天最多睡兩覺：6個月以後寶寶醒著的時間越來越長，白天可以安排更多的活動，消耗多餘精力，滿足寶寶的運動和探索慾望，同時慢慢減少上午的睡眠時間，逐漸養成白天只睡午睡的習慣。

2、創造良好的睡眠環境：寶寶睡覺的環境要舒適，溫度控制在20℃~25℃，室內空氣新鮮，臥室安靜。同時注意減少外界的刺激，如噪聲、燈光、玩耍等。寶寶睡眠時給予適量的棉織品衣服和被子，讓寶寶感到溫暖而不過熱，使寶寶有安全感。

3、合理挑選進食時間：積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽都會導致寶寶睡眠不佳。建議如果要喂粥、面等固體食物，應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶就好了。吃飯的規矩要做好：雖然孩子很小，但是建議吃輔食時可以有固定的地點，除了喂寶寶的大人，別的大人不要圍觀寶寶進食，讓他們學會集中注意力吃飯。

暖心提示：生病特別容易打亂孩子的作息習慣，6個月以後，由於寶寶們在孕期儲存各類免疫元素都被逐漸消耗完，寶寶常常會在這個時段迎來自己人生的第一場“病”，最好的方法是有意識地補充乳鐵蛋白等免疫元素，提升寶寶天生保護力，同時注意寶寶的接觸人群，避免生病打亂作息。