強迫症你得要去慢慢改善，人生就像寫文章一樣，是要經歷幾次修改的。不要悲傷，不要氣餒，更不要灰心喪氣。厭倦生活，你有什麼理由厭倦的呢？生活本是痛苦的，是思想和哲理昇華，所以，生活得要去熱愛它它才會去熱愛你。

生活就像一面鏡子一樣，你對它笑，它就對你笑。你對它哭，它就對你哭。你自己必須要堅強勇敢，沒有什麼是和自己過不去的，只有自己和自己過不去。要熱愛生活，感悟生活，遇到不順心的事情不要悲傷，而是自己把心態給調節好，不要胡思亂想那麼多，拋棄掉自己不開心的事情，人人都是一本難唸的經，沒有萬事如意，心想事成的事情。關鍵在於你的思想是什麼樣子的，面對一切的事物你用積極樂觀向上的心態那麼你所看到的事情就是積極良好的一面，積極樂觀良好的磁場就會被你吸收了。如果你用悲觀消極的心態你所看到的事物就是消極不良的一面。悲觀消極不良的磁場就會跟著你走。所以，我們的心態決定我們的生活是否開心快樂悲傷，你心態不好，你擁有家財萬貫你都是不開心的，你心態好，財富一般般，那麼你都是可以通過後期努力奮鬥賺取更多的財富，生活都是開開心心的。

當生活不愉快的時候，請不要去厭倦生活。人生在世，說長不長，說短不短。努力奮鬥的去面對人生，面對生活。不要讓自己整日鬱鬱寡歡，對生活沒有希望，而是熱愛生活，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。是人都是有開心與不開心的，那麼你就要去把自己的心情給調節好，生活是過給自己的，你的勤奮刻苦都是為了自身，而不是為了別人。你不懈的努力換回來的就是成功，成功是需要等待過程的，等待過程後慢慢的你才能開花結果。不要抱怨自己的人生，也不要抱怨生活。生活的美好幸福是需要自己去爭取，美好生活是需要自己去拼搏去實踐的。不要老是厭倦生活，你只有熱愛生活，並透過自己的吃苦耐勞的精神和勇往直前的意志你才能獲取到幸福的生活。幸福是奮鬥出來的，心態得要積極樂觀，生活才能過得有滋有味。

生活需要你去刻畫，有的人畫得很有詩情畫意的感覺，有得人卻畫得死氣沉沉。所以你畫出來的畫體現了你對生活是以什麼樣的心態去擁有你就有什麼樣的思想。人生在世，一定要好好熱愛生活，不要去厭倦，也不要去強迫自己，不喜歡的事情不用去做。生活就要以積極樂觀向上進取的心態去面對，你才能過得有意義。

給自己樹立一個小小的目標。朝著它前進，你就不會覺得無聊了。更要利用好時間。不要過於嚴格要求自己。

也許你會覺得得了強迫症的人很弱，那你就錯了，他們也許在某方面是天才呢。他們不需要別人的監督。

有時候我們這些所謂的“好人”還不如他們善良。所以我們其實可以好好跟他們相處，因為得了強迫症的人只是太孤獨了。

要想治療強迫症，就要做事快刀斬亂麻。不要在一件事上商量很久。那樣只會讓自己更糾結。厭倦感更重。

一定要想辦法讓自己越來越獨立。讓自己好好活下去。

很多人得了強迫症就感覺沒有希望了。別怪自己沒用，其實希望是自己給自己的。 也別怪自己沒有動力，要怪就怪自己容易執著。

我要是得了強迫症，我就努力讓自己堅強。畢竟能把你打倒只有你自己，而不是你身上的病。

這個世界得了病困難的人有很多。只要我們挺過去，困難就克服了。

厭倦生活是對自己的不接納，越是抗拒越會加重對自己的討厭，我們首先要學會對自己接納和放手，先允許自己強迫，強迫症的人很多，你不要覺得孤單，或許我們普通人理解不了你們的痛苦，但請相信依然可以過好你的生活，必要時請諮詢師幫助自己，祝福你！

你是一個完美主義追求者，你想在你生活中淨尚淨美！你會強迫自己對你感興趣的事物要求達到100%！但世間沒有一個事物能達到完美化，八九不離十就已經算相對完美了，人無十全十美！當你認為你每處理一件事情都不能實現你心中的完美化完整化，這時你就會感覺人生不如意，開始討厭自己，從而產生自卑心態，開始對生活不抱希望，開始厭倦生活。其實人生不一定要強迫自己實現完美化，人盡力了就好，那怕留下來一點遺憾或缺陷，不近人意的地方也是一種美，不完美表示你還在修正自己的機會。任何事物只有在不完美中改進升級，人必須學會檢討自己，但不要去強迫自己一次成功，不要去厭倦自己的得失！只要活著一天你可以強迫自己在不完美中追求完美！理想跟信念不能丟，不斷努力和堅持中去追求心中的夢想，不要去厭倦生活中帶給你一點點瑕疵，希望你明天會更好！

強迫症一般是指，每天必須做什麼事情啊（上班除外）比如潔癖了 東西必須隨著自己意願擺放 討厭的食物必須挑出 出門檢查自己是否忘記帶什麼物品多次檢查等等一般算事強迫症。

如果對生活厭倦這就屬於神經症了，每天情緒不好，對什麼事都沒有興趣，並且每天身體會出現不舒服的感覺。嚴重會出現瀕死，震顫，恐懼等，每天身體各種折磨卻無實際病變。西醫治療一般都是強力鎮靜效果不好副作用大，中醫一般按五行虛實來對症下藥效果還是不錯的，最主要是自己健康的面對治療。

強迫症的治療：

強迫症的治療可以使用認知行為治療（暴露反應阻止療法ERP）和藥物治療或者兩者合用。

暴露反應阻止療法ERP是認知行為治療中的一種，偏重於行為治療，該療法是目前業界公認的治療強迫症的一種有效方法。其實質就是暴露在會引起患者痛苦的情境中，從而產生焦慮，而阻止患者做強迫行為，體驗其焦慮自然下降習慣化的過程。

暴露有兩種形式：真實暴露，例如讓擔心細菌感染的患者坐在地板上；想象暴露，例如要求患者想象自己坐在地板上。接著就是反應阻止，是該療法治療強迫症的關鍵所在。因為暴露患者可能會出現強迫思維，如擔心自己感染，從而產生焦慮情緒；而反應阻止就是在患者焦慮想要出現強迫行為（包括儀式動作和迴避行為）時，例如想離開地板或想去清洗，阻止其強迫行為的發生。讓病人停留在暴露的情形中直到貌似擺脫不了的痛苦、焦慮自然衰減，焦慮不會無休止上升，而是會隨著時間的流逝而自然下降，這就是習慣化！患者體驗到了習慣化的成功，就能成功地戰勝這一程度的焦慮情境。

暴露練習一般從適度的令人痛苦的情形刺激或想象開始，逐步升高至最令人痛苦的情形。這一程度的選擇最好是中間等級的焦慮，能夠使患者成功的完成暴露練習同時又具有一定的挑戰性。

患者一步一步戰勝他曾經害怕的情境與物件，直到焦慮最高等級的情境。體驗習慣化是治癒強迫症的關鍵，而在此後的持續暴露更可以預防復發。

強迫症的藥物治療以SSRI類為主，包括西酞普蘭，艾司西酞普蘭，氟西汀，氟伏沙明，帕羅西汀，舍曲林等。研究證明氯米帕明對強迫症的治療有十分肯定的療效。

認知行為治療（暴露反應阻止療法ERP）和藥物治療都對強迫症有效。但其各有優缺點。

大約75％完成了認知行為治療（暴露反應阻止療法ERP）的患者有較好的效果，並且改善了平均約65％的症狀。首先，認知行為治療（暴露反應阻止療法ERP）沒有副作用；但也有缺點，首先，跟藥物一樣，不能保證一定會有改善，即使獲益的人也沒有完全擺脫症狀，其次，儘管人們認為心理治療沒有副作用，但暴露療法仍有令人不愉快的副作用，那就是當你面對那些引起強迫觀念的情境時會感到痛苦。第三，認知行為治療需要你大量的努力，這不像藥物治療中，化學物質做了大部分的工作；在暴露治療中，患者自己要做大部分工作。這一治療的回報在很大程度上取決於在這一過程中你投入的時間和精力。

藥物治療對70％的人有效。藥物治療的優勢是不需要患者做出太多的努力，藥物治療的缺點是仍有一些人無法獲得改善，並且藥物有副反應，這些副作用是許多人能夠忍受的，但有時也可能會令人不愉快或不能容忍。服藥可能會產生一些副作用，但很難預測患者在多大程度上可以承受這些副作用。服藥還有一個缺點，服藥時感覺很好，但停藥後強迫症狀可能復發。

順其自然，為所當為

所謂“順其自然”並不是要忍受痛苦而不犯強迫症，而是要把腦回路調節成正常人那樣，即使有強迫想法也要把它當正常想法來看待（因為這想法本來就是正常的，自然的），像正常人一樣接受它，然後忘記。接下來是“為所當為”。一個有覺悟的強迫症者，他回頭看強迫症，只會覺得強迫症非常的愚蠢，因為強迫症浪費了他太多的時光，給他帶來了太多沒意義的痛苦，所以他不會吹噓強迫症帶給他的痛苦，因為他知道生活的道路不應該被強迫症阻礙。所以與其無所事事，在那裡浪費時間思考那些愚蠢的強迫觀念，重複那些愚蠢的強迫行為，還不如多去做些實事，這樣才對得起你的人生。多做事也的確是一種擺脫痛苦的方法