對呀，氣血不足，氣滯血瘀，加上嚴重熬夜。哺乳期肯定是睡不好的，白天要餵奶，半夜也要起來餵奶的，沒斷奶的小貓，半夜都要鬧著吃東西呢。

作為剛剛經歷生產、正在母乳和最近脫髮嚴重，睡眠不足的我來說說吧。

血為氣之母，氣為血之帥。

母親完成了生育這件大事之後，損耗太多體力和氣血，很容易出現氣血不足的情況。

經常失眠，我們母乳經常夜裡要起來餵奶，換尿不溼，甚至大寶不睡覺的時候還要抱一抱哄睡，都說有了娃後媽媽沒睡過一整晚，這是真的。尤其是夜裡1-4點，身體正式恢復體力的好時候，我們在看凌晨1點、2點、3點的夜景，氣血當然也就不能恢復了。

嚴重掉髮，我生育之前是一頭烏黑的亮發，現在是一抓一大把的，都快脫髮了。這個到不用擔心，過段時間會自己長出來的。

是的，女生基本都會有點氣血不足、只是有的輕微、有的比較嚴重，手腳冰涼、畏寒爬冷、心慌氣短、四肢發麻、頭髮掉落等都是氣血不足的症狀，如果產後沒有得到很好的調理，加上日夜照顧寶寶，氣血不足的狀況只會變得更加嚴重，我產後氣血不通不足導致母乳不夠，50天追奶成功，母乳餵養至16個月，你可以喝當歸黨參黃芪水，堅持二十多天就會得到一些改善，你可以關注私信我，有問必答哦

產後一年，經常失眠，嚴重掉髮，是身體氣血不足。我講講我個人的經歷，生怡寶半年後我就開始掉頭髮，不過那個時候不太嚴重，我的注意力都產在放後腰痛調理這個方面來了，所以沒有做什麼，雖然有點擔心，但是半年以後，掉得少了，我就沒有管它，因為周圍的媽媽都這樣。生老二後，掉得特別嚴重，每次家裡地上別的沒有，就頭髮多，這個時候我要網上百度了一下，可能是氣血不好，於是我先進了食補，黑芝麻，這個我吃得想吐，沒用，然後是花生紅棗，烏雞湯之類的，這都沒有用，於是我看廣告，上藥店買阿膠口服液，好了一點，但是效果不大，後來回到老家省中醫院掛了專家號，說是我氣血不足引起了溢脂性脫髮，有些兒嚴重，但是可以進行中醫調理，於是我開了一個月的藥，喝了心裡很難受，頭髮更油了，於是放棄了。後來我又找到市中醫院看醫生，醫生也是出的這個結論，給我開了藥，但是想讓我扎銀針，我當時沒有空，就沒有扎，吃了這個藥也難受，但是頭髮不是那樣油了，我也放棄了。於是，我轉變思想，從洗髮水著手，買了無矽油的洗髮水，只是讓頭髮乾燥了。做了這麼多，現在頭上長出了小細發。我怕了掉髮，我去把頭髮剪短了，感覺好多了。現在幾年過去了，孩子大了，我休息時間多了，也上班了，心情也好了，掉髮好多了。

謝邀請！產後出現失眠、脫髮一般情況下多是氣血虧虛、腎精不足。如何改變這些問題呢？ 對於失眠首先要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。

其次，身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放鬆一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然後就寢,對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態,有許多具體方法,例如:放鬆功,已在民間流傳,可以藉助。

第三、睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響,例如:火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

再一點可飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據研究表明,能增加人體胰島素的分泌,促進睡眠。

最後要注意合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜,且可因人而異。但睡眠以側臥為佳,養生家在《睡訣》中指出:“左側臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放鬆,睡得安穩。

對於脫髮也可以用食療的方法調理，可以試一試【枸杞黑芝麻粥】:我們取黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

看到這個問題以後，我想從中醫的角度談談自己的以下幾點看法。

首先：經常失眠的人會熬心血，發為血之餘，也就是說你的血液足了，頭髮才能得到血液的營養，才不會脫髮！

其次：那有人說了，我挺能吃的啊，為什麼還會瘦，還會脫髮呢，那我就說說導致的原因吧！能吃並一定就氣血充足，因為吃進去的東西不能轉化為氣血，為什麼不能轉化為氣血呢？因為脾虛，吃的再多也不能經過脾的運化轉化為氣血，不能轉化為氣血，所以會脫髮！這種人通常脾腎陽虛導致的！這種情況的調理方法是溫補腎陽脾陽，常用中藥黨參，白朮，當歸，川芎，熟地，白芍，附子，肉桂，杜仲，乾薑，薏苡仁，藿香，佩蘭，甘草，茯苓，黃芪等配伍調理！

再次：還有人說，我能吃，也沒有脾腎陽虛，為什麼還會脫髮呢？這種情況通常是血淤導致的，那麼血淤為什麼會導致脫髮呢？因為血淤以後，經絡就會迴圈不暢，那麼血液就不能運送到頭髮，久而久之就會導致脫髮！

所以導致脫髮的原因有多種，本問題導致的原因主要為失眠血虛導致的，所以患者可以用第一種方法調理！

產後一年，經常失眠，嚴重掉髮，是不是身體氣血不足？

個人借鑑只供參考

女人每月月經津液流失，不及時補充，孕期、產期消耗大量流血，更年期精神緊張，內分泌功能紊亂，氣血失和，造成氣血虧損。女人以血為本，以氣為用。氣血是女性朋友健康的物質基礎，做為銷售人參的我，推薦人參補元獨參湯補調整五臟之氣平衡，恢復氣血，調理氣虛血虧引起的身體衰弱、易疲勞、臉色萎黃、腰痠、腹痛、渾身無力、長斑、脫髮、四肢冰冷、失眠多夢，神經衰弱、記憶力減退、經血失調等症狀。長期堅持規律服用，可使氣血充盈、面色紅潤。

自2016年開始，失眠也成為了一種高發“疾病”，不發作時候沒感覺，一旦發作，徹夜難眠。而導致失眠的原因是多方面的，要想根除失眠，我們可以從飲食上調理，也可以從外部環境來進行調理！ 【失眠的食物推薦：這4種】 1、石竹 石竹也有很好的藥用作用，具有養心安神的作用，失眠的人每天睡前喝一杯石竹茶，就可以達到養生和安神的作用，還能很好的促進睡眠，長期以往，會緩解失眠的現象。 2、酸棗仁 酸棗仁具有很好的安神的作用，有助於調節神經中樞，因此經常飲用酸棗仁水，可以使失眠的人快速的進入睡眠狀態，緩解失眠帶來的不適感。 3、葡萄 葡萄是一種非常普遍的水果，具有補血活血的作用。葡萄含有著一種有助於睡眠的物質，這種物質可以幫助我們退掉身體中的黑色素，還有助於我們放鬆大腦。如果，我們經常失眠，可以多吃一些葡萄，會幫助我們提高睡眠質量。 4、蓮子心 蓮子心的味道是非常苦的，不過營養十分豐富，每天泡一杯蓮子心茶，可以清熱解毒，緩解疲勞，還能很好的促進睡眠，睡前來一杯，緩解失眠症狀，提高睡眠質量，讓你一覺睡到大天亮。 以上這些都是透過食療來進行幫助睡眠，不想內服還可以採用這4種外部方法 1、外用貼 古時候，有一個“何田兒首烏”的故事。說的是有一個名叫何田兒的山間老農，自幼孱弱多病，失眠多夢而夜不能入睡，導致了鬚髮早白，那老態龍鍾的樣子著實讓人可憐。雖然才50多歲，但卻像80歲的老者，何田兒時常為此而苦悶煩惱。 一天，他到一個朋友家中做客，講述了此事後，這位朋友採用首烏、酸棗仁、柏子仁、五味子、當歸、地黃、白芍、黃芪等多種幫助睡眠的藥材用麻油浸泡，後經過煎炸等工序加入黃丹，冷水去火毒，後加入冰片，塗抹在紗布上，讓其回去貼於穴位，果不其然，一週後睡眠特別好，再也沒失眠過，後來人們查閱資料改進工藝，將其製成了~一/眠.熟/深.貼，現在也幫助了很多人提高睡眠質量，非常好用，現在科技發達也很容易找到。 2、泡腳 在我們的腳底有穴位，也有反射區，和人體身上的器官有著神奇的對應，對應著不同的器官。我們可以每天在睡前泡泡腳，不僅可以刺激穴位，以此提高器機能，還能緩解身體和大腦的疲勞，起到促進睡眠的作用。 3、運動 運動可以幫助我們提高身體機能，因此，在睡前我們可以做一些有氧運動，不要過於劇烈，也不需要流太多汗，這樣可以使身心放鬆，有利於改善新陳代謝，有助於促進睡眠，提高睡眠質量，緩解失眠狀態。 4、音樂 很多人由於壓力，致使自己無法入睡，這個時候，我們可以放一些輕鬆的、舒緩的音樂，溫柔的聲音可以幫助我們安撫大腦，促進人快速的進入睡眠狀態，久而久之也能對失眠有一定的治療作用。

你好，產後很容易引起失眠，內分泌失調，從而導致脫髮比較嚴重，需要從中醫上調理。

1、，主要是產後氣血不足的一種表現，所以建議你多吃蔬菜西紅柿，油菜，芹菜等，杏，桃李子，橘子，大棗，瘦肉，蛋黃，動物肝臟，腎臟等

2、身體虛弱就會出現這種現象的，每天晚上的時候喝上一杯熱牛奶。保持心情的愉悅。

3、 每天適當的運動一下，保持好的情緒，保證營養搭配均衡，同時需要調節自身生活習慣，早睡早起

4、也可以找到中醫調理中心幫你推推經絡、刮刮頭部