糖尿病，脂肪肝，飲食需要清淡，配合纖維素豐富的水果蔬菜，更有助於維持健康狀況。
1、牛奶：牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。糖尿病脂肪肝患者可以選擇脫脂牛奶飲用。
2、聖女果：糖尿病人每天生吃20個聖女果（約155克）即可獲得一天所需要的維生素C，當體內維生素C足夠，運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%，強力促進脂肪代謝。
3、檸檬：檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，透過促進膽汁生成而淨化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。
4、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效防治脂肪肝，糖尿病人可以每天吃一個蘋果。
5、山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，含解脂酶，能增強酶的作用，可促進肉食消化，有助於膽固醇轉化；富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、烏蘇酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分，能舒張血管，加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用，還有降糖效果。
6、葡萄：因葡萄中富含多種維生素、天然生物活性物質、纖維素及葡萄糖，不僅有助於促進機體的消化、吸收與代謝，而且還可起到很好的保護肝臟的作用，但因葡萄中含糖量較高，因此建議糖尿病脂肪肝患者適量食用為宜。
7、銀耳：銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
8、燕麥：燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度，可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂症。
糖尿病，脂肪肝，飲食需要清淡，配合纖維素豐富的水果蔬菜，更有助於維持健康狀況。
1、牛奶：牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。糖尿病脂肪肝患者可以選擇脫脂牛奶飲用。
2、聖女果：糖尿病人每天生吃20個聖女果（約155克）即可獲得一天所需要的維生素C，當體內維生素C足夠，運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%，強力促進脂肪代謝。
3、檸檬：檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，透過促進膽汁生成而淨化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。
4、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效防治脂肪肝，糖尿病人可以每天吃一個蘋果。
5、山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，含解脂酶，能增強酶的作用，可促進肉食消化，有助於膽固醇轉化；富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、烏蘇酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分，能舒張血管，加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用，還有降糖效果。
6、葡萄：因葡萄中富含多種維生素、天然生物活性物質、纖維素及葡萄糖，不僅有助於促進機體的消化、吸收與代謝，而且還可起到很好的保護肝臟的作用，但因葡萄中含糖量較高，因此建議糖尿病脂肪肝患者適量食用為宜。
7、銀耳：銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
8、燕麥：燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度，可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂症。