在健康保健的方法中，沒有一款產品神奇，有的神藥是人語言製造的。健康是綜合的，沒有唯一方法。最好的方法是學習，最好的醫生是自己，最好的藥物是時間。

骨關節炎是涉及軟骨、軟骨下骨、滑膜、半月板及韌帶的整個關節的病變。不可否認，軟骨退變仍是導致骨關節炎的主流學說。

關節軟骨無神經，無淋巴，且無血管，其代謝更新週期較長。關節軟骨營養的獲取主要依賴關節液的擠壓（主要）以及關節囊周圍的分支供應。軟骨的組成包括散在分佈的軟骨細胞（維持軟骨代謝內穩態），膠原纖維，蛋白聚糖等。因此，可以透過口服氨基葡萄糖而維持軟骨代謝平衡。

氨糖鈣片的主要成分還是氨基葡萄糖及硫痠軟骨素。氨基葡萄糖屬於天然氨基單糖，簡稱氨糖（並非大家印象中的糖，因此糖尿病患者也服用），而是一種軟骨保護劑。研究表明，口服氨糖可促進蛋白多糖及透明質酸的合成，改善軟骨的代謝，提高其修復能力（雖然有限），且能在一定程度上減輕關節疼痛（抑制某些降解酶的活性）。另外，有文獻報道，氨糖可刺激關節液的產生，增加關節軟骨營養及減少磨損。與之相反，有些研究尤其是循證醫學（看病決策的最高依據）發現氨糖對骨關節炎的治療無明顯改善。

氨糖鈣片種類繁多，怎麼選擇適合自己的氨糖？

氨糖類產品在世界範圍內已經非常普遍，品種繁多。病友們經常會問這樣一個問題，我究竟如何選擇適合自己的氨糖？紅瓶？綠瓶？藍瓶？太多分不清楚。

目前被很多病友所熟知的產品，大多來自於美國，最聞名的就是Move Free，（名字也起的好，中中國同名翻譯產品-益節），美國Schiff公司生產的。這類東東在美國是屬於保健品，各大超市及藥店都可以買到。深深記得，最初只有紅瓶（當年在美國讀書的時候只有紅瓶），發展到綠瓶，再到藍瓶，再到後來的白瓶（濃縮版）。這是不是出於商業營銷策略呢，我只能呵呵。。。

不管怎樣，這類藥物（不對，是保健品）用法肯定不一樣，需要按照每一個款式上面推薦的用量。選擇上，一般都普遍選擇紅瓶（基礎版本）。疼痛症狀較嚴重的，可以選新增MSM的高能綠。伴隨骨質疏鬆的膝骨關節炎患者可選擇含有維生素D的藍瓶。當然，很多病友會反覆問，這幾個品牌差別在哪裡？我們都不得而知了，因為沒有人專門做過研究。不過，按照常理推測，裡面額外新增的成分換算出來是不足以治療骨質疏鬆的，只不過是聊勝於無，一種噱頭罷了，呵呵。感興趣的病友可以比較購買時裡面的成分差異。

除了Move Free，美國其他保健公司如GNC，Kirkland，Natures Bounty也有類似的產品，產品也經常推陳出新，效果估計都是差不多的。很多病友也在澳洲及英國採購，裡面的成分不外乎氨基葡萄糖及軟骨素。

國內的氨糖可以在藥店買，也可以在醫院開處方藥，其成分也八九不離十，都是氨糖及軟骨素及輔料。但是國內以前有硫酸氨基葡萄糖及鹽酸氨基葡萄糖（維固力，維爾固，奧泰靈等等），理論上兩者也是差不多，只是陰根離子不一樣嘛。在歐洲，作為藥品銷售的硫酸氨基葡萄糖被廣泛用於骨關節炎的治療。考慮到氨糖合成軟骨基質成分的過程中必須需要硫酸根的參與，推薦優先選用硫酸氨基葡萄糖產品（但有幾個病友反應吃硫酸的胃容易不舒服，個體差異）。另外，假如有條件，一般推薦藥品級的氨糖類藥物。

#公務員年度健康報告# #你好，春分#

我媽媽吃過的鹽酸氨基葡糖，是正大九力的，吃的效果特別好，因為這個也我朋友的媽媽吃的效果好，推薦的，價格不貴，效果還挺好。

謝邀！隨著年齡增長，我們的關節，脊椎骨之間的軟墊都會磨損，因此需要補充。有些人走路或跑步多了會產生關節痛之類問題，也是軟骨磨損現象。補充軟骨素是一種很有效的辦法。家裡的老人曾經坐骨神經問題躺在床上3個月之久，醫生說只有一個辦法，動手術替換人工軟骨。她不肯做手術。 最終我們找到了鯊魚骨粉，才好起來。她吃了20多年，如今80多歲，現在行走活動毫無問題。這種保健品確實有效果，我自己的母親，關節走路痛，我也送了一瓶鯊魚骨粉給她，不久，就問我，你給我吃了什麼靈丹妙藥，我好了不痛了，每天走三樓毫無問題了。鯊魚骨粉有效，由於我每天跑步運動，為了保護關節，我現在也在吃。

我現在選擇的這種軟骨素，每分量含有1000毫克的鈣，所以既補鈣，又同時補充軟骨素，一舉兩得。（試過其他的進口品牌，不有效）

氨糖，軟骨素和鈣是三種不同的成分，它們都有益於我們的骨關節，我分別給大家介紹一下這三種物質是如何發揮功效的。

氨糖是氨基葡萄糖的縮寫，它能夠從下面幾個方面保護我們的關節。

（1）修復關節軟骨。 我們的關節是由兩根骨頭或者多根骨頭構成的一個活動裝置。骨頭之間覆蓋有一層軟骨。

軟骨大家都見過，我們吃豬骨頭的時候，可以吃到一種透明的脆脆的骨頭，我們一般叫脆骨。軟骨可以起到緩衝作用，免得兩根骨頭直接硬碰硬。但是，伴隨著我們的運動，關節軟骨會不斷受到磨損，變薄和發炎。

氨糖可以促進軟骨中蛋白聚糖和透明質酸的合成，從而促進關節軟骨修復，延緩關節磨損。

（2）促進關節液的分泌

關節之中還有一些油性的液體，這就是我們的關節液，相當於潤滑劑，可以使我們關節活動更靈活，磨損更少。如果關節液不足，軟骨直接接觸，導致關節活動不暢，也加快了關節。氨糖可以促進關節液的分泌，從而起到保護關節的作用。

（3）氨糖可以減輕關節病變時，自由基等有害物質對關節軟組織的損傷作用。

氨糖透過以上三個方面，保護我們的關節，延緩關節衰老，延緩關節疾病的發病和進展，減輕關節疼痛。

軟骨素，大量存在於人和動物的軟骨中。我們服用的軟骨素藥品主要從豬、鯊魚軟骨中提取製備。它也能從三個方面保護我們的關節。

（1）促進關節液的分泌

（2）增強氨基葡萄糖的效果，前面我們已經提到了氨基葡萄糖對我們關節的保護作用。軟骨素可以增強氨糖的這種效果

（3）軟骨素可以抑制對軟骨有破壞作用的物質，從而減輕軟骨的損傷。

鈣就不用多說了，我們的骨頭是由鈣構成的，老年人，尤其是老年女性，骨頭中的鈣容易丟失，造成骨質疏鬆，引起骨關節疼痛。因此，補鈣可以增加骨中鈣質。

氨基葡萄糖，硫痠軟骨素，鈣片，既有藥品，也有保健品。其實藥品的話，質量更佳，價格更為實惠，不同品牌差別不大。

保健品常常將三者做成合劑，比如常見的品牌有健力多，movefree等，這些保健品的價格較為昂貴，不過包裝精美，服用方便，適合送人。

氨糖軟骨素鈣片主要有氨基葡萄糖+硫痠軟骨素+鈣三種物質組成，能修復軟骨，潤滑關節，增加骨密度等。我們來看看這三種物質的主要功效。

氨基葡萄糖簡稱氨糖，主要在關節軟骨和結蹄組織中，能潤滑和保護關節。但是隨著年齡的增加，人體內的氨糖逐漸減少，並且難以生成。

氨糖的減少直接導致關節滑液的減少，軟骨彈性降低，使骨骼肌直接摩擦產生疼痛，導致關節軟骨受損，發生炎症。口服補充氨糖，對於退行性關節炎、骨質增生、半月板損傷、頸椎病、滑膜炎等疾病都有一定的輔助治療作用。

硫痠軟骨素能供給軟骨細胞合成蛋白多糖，進行關節軟骨自身的修復，也可以在關節滑膜裡轉化為關節滑液，促進骨細胞增殖，促進骨鈣沉積，誘導新骨生成。

鈣，補充體內鈣質，老年人補充鈣質，有利於預防和改善骨質疏鬆。

這三種物質聯合能改善關節炎，潤滑關節，修復骨關節增加骨密度，對改善老年退行性關節炎，風溼性關節炎有一定的輔助效果。氨糖軟骨素鈣片是一類保健品，並不是藥品。所以當身體關節出現病變時應去醫院就診，而不應該拿它替代藥物治療。

目前比較暢銷的品牌有來自美國shiff的move free和國內湯臣倍健的健力多等，可根據自身情況選著購買。

我現在吃的是move free的高鈣綠，氨糖軟骨素的主要功效就是緩解骨關節的不適，加強我們的關節健康。move free高鈣綠，除了氨糖軟骨素，還添加了可以緩解關節疼痛的MSM、可以幫助鈣質吸收的維生素D3和鈣質，在養護關節的基礎上，還能補充鈣攝入，從而增加骨密度，一瓶多效還是非常不錯滴~

氨糖軟骨素的主要功效作用是促進新的軟骨細胞的生成，修復受損軟骨，還能催生關節液，潤滑關節軟骨層面，使關節部位更加靈活自如，雖然日常生活中從食物中可以攝取到氨糖，但是所攝取到的量卻是極少的，所以建議透過健力多氨糖軟骨素來補充，補充營養的同時，提高骨密度。

我買的move free益節的高鈣氨糖，作用主要就是可以保護、修復關節軟骨和滑液，減少關節疼痛，幫助補充鈣元素，增強骨密度。而且這款價效比很高，裡面的主要成分有維生素D3、氨糖、MSM、硫痠軟骨素和鈣，可以一次多補，買給姥姥吃特別滿意，說自己腿腳現在利索多了，爬樓都沒以前吃力了~