在法律範圍內活動。幹自己喜歡乾的事，見自己想見的人，去自己想去之地(旅遊)。聽聽音樂，約上三五好友，打打牌，釣釣魚，喝點小酒，呤詩作畫……種菜養雞……不亦樂乎，享受自由自在的好時光。老年人若沒錢，子女又不給，就悲催了！若自己能動乾點力所能及之事，養活自己，若干不了，腳能走，眼有光就加入丐幫，行走江湖，窮遊，只為討口飯吃……

說說農村吧，我鄉鎮裡也有養老院說實話確實不怎麼樣，很小的時候那個養老院就用了，後面也重建過。都是老人家味道肯定不怎麼好的。所以大部分老人還是不願意去的，家裡的老人基本都是幾個人在一起聊天，每天聊天的內容還有知道的東西就是那些，自然就是誰家怎樣怎樣的。都是那些不關痛癢的，所以你能理解那些明星的事情為什麼都是北京大媽爆出來的吧。養老城市我認為還好，畢竟基礎設施都在那裡。農村一般家庭也還好，政府一點補貼，孩子過年過節一些零花錢聊聊天的日子還能過。生病就不好說了，小病基本都是忍一忍，大病基本都是能治的一大家負債好了繼續更困難的活著而已。惡性腫瘤嘛，看開了就走了，看不開也得走。走的那幾天就是大家聊天的內容，大家一起幫她回憶她的一生。這就是現在大部分農村的養老方式。

一，國家政府層面，可以考慮提高老人退休金的待遇，保障孤寡老人；

二，個人層面，年輕儲備足夠的養老基金，為年老做準備；老了後，多出去旅行，多交朋友，可以到有幸之家這樣的養老服務業提前儲備健康小鎮，都是不錯的

要提高養老的生活質量，應該從以下幾個方面做起：

一，走出去。不少人從工作崗位退下來以後，一下子不能適應新的環境。感到寂寞空虛，無助煩躁，不願意出門，只是在家裡看看電視，寫寫字，作作畫，上上網等。這是不好的，應該走出去，儘快與左鄰右舍的同齡人打成一片，下棋，聊天，打牌，買菜，這樣，日子就很充實，就有意思了。

二，動起來。根據自己的興趣愛好，跳舞唱歌釣魚，養鳥，旅遊，繪畫，攝影，直播，買菜做飯……凡是自己喜歡的，就要盡情的去做。沒有什麼不好意思的，人生就那麼長，最後幾十年快樂幸福就好。

三，樂起來。許多養生專家都認為，心情對於自己的身體健康至關重要，所以要自己找“樂”。尋找快樂，就要放棄煩惱。把以前那麼多不順心的事情全部放下，只保留快樂的記憶。

四，傻一點。人為什麼年齡一大，就會耳聾眼花？這不是病，而是一種自我保護機制。讓你少看到一點，少聽到一點，少操一點心，這對於自己的生活質量是有益處的。所以，蘇東坡說，糊塗點好“難得糊塗”。

老人要自覺提高養老質量，既是對家庭負責，對兒女負責，也是對國家負責，更是對自己負責。

提高養老生活質量可以從以下六個方面開始:

1:培養自己的興趣愛好。比如看書畫畫，烹飪編織，這些都可以讓老年人有事可做，有興趣願意去做，這既可以豐富生活，又可以陶冶情操；

3:合理的健身運動。對於老年人來說，由於體質下降，器官衰老，增加合理的健身運動就更為必要，舒適的運動可以增加年老人的積極性和激情，當然由於老年人的體質因素，每個老年人的運動方式是不同的，一定需要注意；

4:儘量居住在周邊醫療設施比較齊備的地方。因為老年人的自理能力面臨著考驗，另外由於年齡較大，或多或少都有些慢性病，比如高血壓等，居住醫療較好的環境中，在應對突發情況下可以大大減少急救通道的時間；

5:需要具備一定的經濟基礎。不管是城市還是農村，目前的生存壓力都比較大，在目前還沒有免費養老的情況下，具有較多的物質財富的老年人養老狀況是遠遠好於經濟較弱的年老者；

6:是最重要的一條……時刻保持良好的心態。俗話說，良好的心態像太陽，照到哪裡哪裡亮。良好的心態也是每個人的本性流露，從本性出發，一切都可解決。

做到以上六個方面，相信可以大大提高養老生活的質量。

你認為呢。

說實話，這還的看自己。人到了老年，就不要在緊巴巴的過日子了，提高生活質量。很多老年人晚年生活一直中規中矩的，節儉度日，毫無娛樂，沒有享受，沒有驚喜。結果，錯過了人生的各種可能，也錯過了很多精彩時光，這必然成為遺憾啊！

那怎麼提高養老生活的質量呢？

人到老年，不湊合的過著是一種生活態度。

一個菜一頓飯，三菜一湯也是一頓飯，但是背後卻是我們對待生活的不同態度。特別是人到了中老年，這時要更加註重生活品質，吃好每頓飯、衣服乾淨整潔，對待生活不湊合，生活自然也會回饋給我們健康！

除了生活態度，還要懂得花錢享受，現在有些老人，把錢袋子捂得緊，過得十分節儉，卻不知道這樣把快樂養老的基礎給拋棄了，快樂都沒有了，攢下來的錢又有何用？在承受能力內，聰明的花錢，把一連串數字換成快樂不是很好嗎？

第一，提高生活質量的基礎是做好養老金的儲蓄準備。

錢不是萬能的 ，但是沒有錢又萬萬不能。所以，如果我們希望晚年過上優質的養老生活，一定要提前打好經濟基礎。距離退休20年或者四十歲開始一定要開始儲蓄養老金，每個月定投是比較好的，也可以購買分紅險之類保險。

第二，有了物質基礎，那麼第二重要是身體健康。

能否過好養老生活，首先你得有健康的身體做保障。所以，我們一可以購買醫療險，二要堅持鍛鍊身體，注意健康飲食和作息規律。日本人的長壽是世界聞名的，他們清淡的飲食起了很大作用。當然，心態平和也很重要。老年人切忌大喜大怒，如果自己平時情緒不穩，可以讀讀書，打打坐，學會讓自己變得平和。

第三，身體有了保障，我們可以開始考慮精神生活了。

我們可以豐富自己的興趣愛好，進一步提升它，比如畫畫，唱歌，跳舞，釣魚，閱讀等，現在還有老年大學，老年人也可以在晚年實現自己的夢想了！追夢什麼時候都不嫌晚！我認識的一個快退休的同事，她就經常組織老年人一起跳舞，還經常參加比賽，獲得了不少榮譽呢！

如果沒有興趣愛好的老人也可以趁機培養一些愛好，說不定晚年有所作為呢！肯德基爺爺就是60多歲才開始創立肯德基，所以世事沒有絕對，只要自己想去做，那就去做吧！不要太顧慮別人的眼光。

當然，也可以考慮和老伴定期去旅遊，陶冶情操，增長見識。旅遊中可以瞭解當地的風土人情，可以結交不同的朋友，旅遊能改變自己對萬事萬物的看法。

如果是單身老人，那麼也可以考慮來一場黃昏戀。老年人也是孤獨的，所以找一個談得來，有共同話題的伴侶對彼此都是一種安慰，一種互助。遠親不如近鄰，近鄰不如老伴啊！

隨著經濟發展和生活水平的提高，現如今老人的養老方式也日益多元化。不管是居家、社群，還是入住養老機構，為保證老年人晚年生活質量，促進健康老齡化，養老住地都需要有相關配套設施。

1、醫療圈，得病不犯愁

人老了，各種慢性病相繼而來，自理能力受到考驗，也容易發生意外。這就要求養老住地配有綜合性醫院、社群衛生服務站、康復醫院、急救點等醫療康復資源，這樣才能保證老人“急症不犯愁，康復有去處”。定期組織活動，例如開設醫學講座，增加老人的醫療保健知識，將疾病防患於未然。

有適合老人的護理康復設施與機構。一些高齡老人經歷過大病、手術或者嚴重外傷，需要特別的康復練習與照顧，因此康復設施與康復指導對老人來說是非常必要的。如果老人住地周圍有康復設施、溫泉、SPA、健身室、按摩室等，並配有專人進行康復指導，那對老人生活質量的提高將有很大幫助。

2、生活圈，消費很方便

在生活上，老人既有和普通人同樣的需求，又有自己的獨特需要。餐廳、超市、菜市場、購物中心、藥店、食品店、理髮店、洗衣店等生活配套設施都是老人生活必不可少的、最好不需要坐公眾汽車，步行15分鐘以內就可以到達，形成一個15分鐘生活圈。

有購物中心或娛樂設施供遊玩，方便老人和子女買東西，使日常生活更加豐富。還有一些可以陪老人玩一整天的娛樂休閒場所，這樣子女來看望老人時，可以帶孩子過來，全家人在一起開心過週末。

3、運動圈，鍛鍊很安全

合理的健身活動有利於老人的身心健康，有一個舒適的運動環境則能讓老人有運動的積極性和激情。

運動場地應該寬敞、安全。打太極、練健身操、跳交誼舞是許多老人每天的健身活動，方便促進老人們開展鍛鍊活動。運動場所還應該採取無障礙設計，設有休息區和洗手間，散步通道具有便利性與無障礙透過性。具有安全性和便利性的活動場地適合老人運動。

有老年大學、老年活動中心、社群公益服務機構。豐富老年人的生活，老有所學、老有所樂，陶冶情操、增添情趣。組織公益活動，參與環境保護、科普宣傳、社群服務、義診支教等，以“志願者”角色積極參與到活動中來，緩解退休後容易產生的空虛和失落感，維持較好的精神狀態和一定的活動水平，實現健康老齡化。