月子正是身體虛弱的時候，你和寶寶都需要營養，飲食和休息都會影響母乳，還是別在月子裡減肥，最好等6個月後再開始減肥a

不要在月子裡減肥，作下病，不容易好，有可能病痛隨著妳一生。忍忍吧，不想胖與瘦的事，吃好喝好，享受一生中短暫的放縱，這也是體現了女人的偉大多好呀。這樣的話，日子顯得很快，半年以後再努力減肥，絕不耽誤你美麗。

月子期間不建議瘦身，因為月子期間是產後恢復的重要時期，科學坐月子，堅持母乳餵養，身體也會恢復的很不錯的！沒必要刻意去減肥瘦身！

月子裡只要不暴飲暴食都會瘦的，月子前期寶寶小不吃太多奶水都夠，後期不行了，不吃飽奶水會少。我瘦的不多，生時太胖182斤，生完172，生完一週162，出月子152

在月子中可以瘦身嗎？會不會影響母乳？在這個辣媽時代，怎麼坐月子瘦的快不影響哺乳的方法 坐月子怎樣減肥有效，成為應對產後肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。由於產後身體處於虛弱狀態，需要得到充分營養和充足的休息。月子期間是不適合減肥的，一定要保證母乳充足。寶媽減肥的黃金期是產後六個月，如果這時實施減肥策略，完全可以恢復到孕前身材。需要注意的是一定要選擇健康，科學的安全方法。既不影響寶媽豐富營養的正常攝取，又能保證寶寶奶水的質量。世界衛生組織WHO 提倡健康減脂的準則是：不節食，不腹瀉，不反彈。強力推薦利用HICIBI智慧生物酶技術，通HICIBI智慧生物酶的介入，干擾脂肪細胞記憶，控制反彈基因。主動耗脂，獨立完成脂肪自體消解過程。將身體打造成吃不胖的易瘦體質。

在月子中可以瘦身嗎？會不會影響母乳——世界衛生組織WHO剖析脂肪記憶

世界衛生組織WHO的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。接下來了問題是：我還有救嗎？經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：透過HICIBI智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。

世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。

在月子中可以瘦身嗎？會不會影響母乳——產後美食和身材可兼得

產後肥胖往往是寶媽產後，最關心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復情況。而產後發胖是許多寶媽非常苦惱的事情，其實產後發胖基本是每個寶媽都要面對的，不必要太過於鬱悶。控制產後發胖，，同孕期一樣，媽媽們奉行為了孩子的原則，使勁吃飯促使乳汁的分泌。你是否在糾結哺乳寶寶和纖瘦身材能否可兼得。不必擔心，HICIBI能快速的切斷熱量來源，比如成分中的異麥芽酮糖醇能有效地抑制脂肪積累，促進脂肪分解，同時阻止攝入過多的油類不會被吸收，海藻能徹底的抑制澱粉酶和脂肪酶。同時做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。同時面對鬆垮的皮下組織成分中的膠原三肽和彈性蛋白等修復成分，主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊，富有彈性，擺脫反彈的同時，讓身材更加的緊緻纖瘦。

在月子中可以瘦身嗎？會不會影響母乳——產後減肥是女人的再一次蛻變

女人的身材面板內分泌是一個整體，必須一起調養，不可能各個擊破。都說極品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在講究樂活的今天不必追求形銷骨立，穿衣服能穿XS，面板飽滿光滑，該有肉的地方有肉，最好。這就需要從內調開始。我們的目標不是“減肥”，而是“擁有健康而且吃不胖的體質”。

你是你自己的招牌，當你擁有一副好身材，哪怕是簡單的牛仔褲加T恤衫動能穿的有範，很多人都做到了，只要你決心已定，你一定會成為超級辣媽，孩子們羨慕的漂亮媽媽， 老公羨慕的漂亮老婆。你會成為辣媽中的焦點。

女人的身材面板內分泌是一個整體，必須一起調養，不可能各個擊破。都說極品女人是

這個時候只能適當的控制一些飲食，但是一定要以孩子的母乳為主，而且你要以身體康復為主，多吃一些補血的東西，就算想要減肥，也得孩子滿月之後再說

我對坐月子很不屑的，我自己生了兩個寶寶，兩個都休息了一週左右，生完孩子該洗澡洗澡該休息休息，沒有刻意坐月子，這月子真是沒有必要的事情，自己帶孩子不用刻意減肥，想胖都難。

不贊成坐月子期間刻意減肥。不論是順產還是剖腹產的產婦生產後都應該認真的休養一段時間，如果這段時間刻意減肥會對身體造成損傷。現在都是科學坐月子，摒棄了傳統坐月子的陳舊觀念，產婦可以洗澡，刷牙適當的下床活動，飲食清淡，分階段性的進補調養，堅持母乳餵養。透過這樣的方式月子期間體重都會下降的。根本不用刻意的去減肥。其實母乳餵養的好處很多，促進子宮收縮，幫助疏通乳腺，促進母子感情，讓媽媽更好更快的恢復身體。母乳餵養寶寶就可以幫你代謝脂肪讓你產後更苗條。所以科學坐月子你會很快瘦下來的。

首先，開門見山說答案：會影響哺乳，但是有辦法。

為什麼會呢？

減肥期間，身體在分解狀態，會影響身體的各個部分的機能。

會影響產奶量。

當然，產奶量和乳汁分泌和嬰兒對於乳頭的刺激也有關係。

而且，產奶量其實和個人體質有關係。

所以月子期間，保證產奶量，又不長胖，怎麼做呢？

多吃高蛋白食物和高脂肪食物。

這兩種食物是乳汁成分除去水分之外的主要組成，也是乳汁合成所需要的。

減少高碳水化合物食物的攝入，比如：米飯、饅頭、麵條、大餅、麵包、水果等。

這些食物，除去提供能量，沒有額外的作用。

如果你吃了超過身體需要的碳水化合物，就會在高胰島素的作用下，把額外的碳水儲存在脂肪細胞裡，你會變的更胖。

這種飲食結構，又能保證還是不缺奶，又能保證自己不長胖，還會健康的瘦。

但是，哺乳期，快速減肥，尤其是生產1個月之內的快速減肥，我不建議。

月子期間，過激的不合理的減肥方式，確實會影響哺乳。但為了哺乳完全不顧及體重，這也是一種錯誤的做法。

哺乳本身就是體重降低的過程

哺乳，是將孕期儲存的能量，以乳汁的方式轉移到嬰兒身上的一個過程，所以從懷孕期間開始，以脂肪形式儲存在體內的能量，在哺乳期過後，應該消失掉，乳母變為正常體重，這是個自然地過程。

但是現在的生活條件確實好了，在一切為了孩子的口號下，許多的乳母哺乳期之後，體重不但沒降，反而漲了，這就是反自然了。

所以，產後進行體重管理，沒什麼不對，從月子期間開始也沒問題，這個觀念先樹立起來。

乳母體重管理關鍵在飲食

月子期間營養很關鍵，不僅要為哺乳準備，還要彌補孕期和生產過程的損失，但是要注意是營養素的種類足數量夠，不是說的能量過剩。

哺乳期，有一些營養素要著重加強，像優質蛋白、鐵鋅鈣等礦物質、各類維生素等等，至於脂肪和碳水化合物，那就看乳母的體重情況了，如果超重不多或者基本合理，那這方面就多提供一些，如果本身一定很怕了，那主食就少吃點，油膩的東西少一點，因為這兩者提供的只是能量，也是胖與瘦的關鍵。

還有一點，乳母不能少了水，不管是各種湯，還是白開水，一定要喝足，不管是否體重控制，這一點都要做到。

當然，除了飲食，休息和情緒也是泌乳的影響因素，充足睡眠，心情舒暢，基本哺乳就問題不大。