以前我大伯去世，我接到電話一開始冷漠，我在親戚面前裝冷漠，因為我的家人覺得我是無情冷血之人，其實我心裡痛，那段時間無緣無故就哭，一到晚上就難受，後來我媽媽知道了來看我，心情就慢慢平淡了，時間會沖淡一切。

這種感覺我深有體會。2003-2004年短短見面我依次失去了祖母，父親母親三位親人，當時我還是個二十來歲的毛頭小子。

那時候感覺自己頭頂的天一下子塌下來了。夜不能寐，眼前都是親人的婉蓉笑貌，後半生的路如何規劃一點頭緒都沒有了。只好不斷地寫作分散注意力，每天看書學習，認真思考生命的意義。

期間也受到了其他親朋好友的支援鼓勵，後來走入社會，去試著慢慢適應。每次在公園看到別人一家人其樂融融的樣子都會在心裡流淚：餘生我將沒有父母的呵護，一切只能靠自己。沒媽的孩子像棵草，在我身上體現的淋漓盡致。

時間是治癒一切的良藥，經過兩年多的過度，我中午去看淡了失去雙親的現實。上輩人把我們帶到時間，不僅是為了延續香火，還是為了讓我們有所作為，為了逝去的親人我更應該好好地活著，活成他們當初期望的模樣：成個家，育一對兒女，開開心心地過好自己的小日子。時至今日，我總算了了他們的心願，一家四口雖過得清貧，但很和睦幸福。比起那些只有一個孩子的家庭，我非常滿足。

其實遠在天堂的親人，一定會想著你從此走出鬱鬱寡歡的心情，如果失去親人的你把這人生當做一次旅行。

可能你的親人到別的地方去遠行了，那麼你就要為他祝福，那麼你就要放下與她他曾經的過去。現在屬於你的人生屬於你的生活，只有你自己去勇敢的面對。如果不忘記纏磨你的心魔，怎麼會放下那個弱不禁風的你始終讓你活在痛苦之中。有些痛苦是自己找來的，有些憂傷是註定讓自己不會快樂的代價。

所以說親人離去了，這段感情就得放下去。因為你還有生活要面對，因為你的父母孩子還靠著你再維繫。所以我說你一定要做一個快樂的勇敢的人。這樣在天堂愛你的那個人才會感覺到高興，才會安然的離去。在這種痛苦的時候，不要問別人該怎麼辦？而是該問自己怎樣面對，自己的親人離他而去，任何一顆堅強的心都有一種被灼傷的感覺。

任何的人都不會放下那段感情。但是他的人生之幕已經落下，你的人生夢想還在繼續。所以說不要輕言放棄，更不要總是想起過去。未來的路還很漫長，還要靜靜的走下去。親人沒有陪伴你走過春夏秋冬，但你一定要有一種良好的心態。做一個堅強的你，你快樂那個離去的人就快樂，你幸福那個離去的人就幸福。如果你哀傷，那個在天堂裡的人就會無比的哀傷。所以說，堅強才是愛人給你的勇氣，忘記才會讓你活得更加有活力，有朝氣。

你和他之間關於美好的記憶，是你這輩子難以言喻的寶貴財富，而人的一生就是由無數的記憶組成拼湊在一起的。若是失去了記憶，人還剩下的就只是一具軀殼了。

記憶帶給人的感受無論是快樂也好痛苦也罷，這些並不是記憶本身的錯誤，所有的記憶都是有價值的，所以，如果你忘不掉已經去世的親人，你忘不掉的就是他的長相與你之間共同的回憶、所經歷的事情，這些忘不掉就讓自己牢牢的記住吧。

因為還有個殘酷的事物叫做時間，時間會把你的記憶一點點的從你腦袋裡的海馬層抹去，讓他鍍上一層模糊的薄膜，讓你拼盡全力也記不清楚當初的模樣了。

雖然，當下的你會為這些記憶感到痛苦不堪，甚至是撕心裂肺，但請記住它，人天生就有反骨，越是逼自己忘記越是忘不了越是痛苦。還不如坦然的想念他，懷念他。這並不是一件不好的事情。

但生活並不是只有愛情。

我們的生活都是由各種不同的元素組合而成的。一個人的生活不可能單單隻有一個元素，而同樣一個人的生活裡，不可能單單隻有愛情。如果你覺得你的全世界就只剩下愛情了，那麼請你打醒自己，回頭看看你的身後一定還有什麼被你無限的忽略了的。

比如，親情、友情等等。忘不了去世的人，這種情感是痛苦的，這種痛苦會被當下的你無限放大，佔滿你整個世界，但其實這些痛苦負面的情緒，會讓你整個人狀態十分的低沉。而這些低沉與負面情緒會傳遞給你身邊的朋友和家人，他們為被你感染並且時時為你擔心。

一個人不能活的太自私，如果人的心裡只能裝下自己一個人，那麼他在這個世界上活的是毫無生氣的。所以，除了個別的人，他可以活得和這個世界毫無牽扯外，我們大多數人都是不行的。

失去親人是件很痛苦的事情，但你的生活裡還有其它的親人、家人或者同事和朋友。這些人都是愛你的，牽掛著你的。你不能無情的將所有愛你的人全部推開，木已成舟、你需要的不是遺忘而是看清生活不止愛情。

努力去學會充實自己吧。

當下忘卻不了的事情，就不需要強迫自己去忘記，而是需要去分散下自己的注意力。你可以找事情去讓自己忙碌起來，讓自己不要總是待在一個地方不動並陷在回憶裡面。努力讓自己變得充實起來，而充實的生活會讓人感到滿足，沒有時間和大腦去想或者去思考其他的東西。

雖然，有人會說這也是治標不治本的辦法，可是誰說的定呢？在自我充實的道路上，總是在不斷遇見你人生中嶄新的東西，遇見各種各樣的人和事，在這個過程中，人的心態就會有著不斷的轉變。人總是要向前看，向前走的，可以不忘記但是不能帶著回憶永遠止步不前。

親人的回憶是珍貴的，甚至是無價的。忘不了那就牢牢地記住它吧，和自己朝夕相處的親人，怎麼會說忘就忘。越是想要忘記他，越會加深他在自己腦海中的印象。不如暫時在心中給他留個位置，每天想念的時候心中就說一次：我又想你了。時間會治癒一切。

若回憶親人能給自己帶來能量，能給自己缺失的生活安慰，那每天回憶一下親人，沒有什麼不好。

也許你也可以試著跟他對話（對著你們合照），告訴他自己的現狀，跟他傾訴自己的苦悶。把思念的情緒發洩出來，好過陷在悲傷的情感中。

若想要從失去親人的情緒中儘快脫身，可以試試這些小方法：

讓自己忙碌起來

忙碌的生活，會讓人暫時忘記生活中的細節，把心思都花在要做和要完成的事情上，就沒有那麼多閒暇時間來回憶。

回憶的發生，都是在閒下來、無事可做的時候才出現。

做自己喜歡的事，會投入更多熱情和時間，做喜歡的事也能帶來好心情，當越來越多的愉悅情緒出現時，會感覺生活充滿希望。

和腦海中的他做個告別

若想好好地面對現在的生活，不跟過去糾纏，可以跟你們的美好回憶做個告別。

到你們初次相遇的地方、留下美好記憶的地方等等，重溫過去的美好，並對腦海中的他說：很感謝你曾經的陪伴，我想過好沒有你在的日子，希望曾經的美好能帶給我好運。

和腦海中的他和諧共處

告別之後腦海中的他仍然出現，那就讓他留在那裡吧。十幾年前的事情，還會時不時的出現在記憶中，更何況是陪伴自己多年的愛人。

黑格爾說：存在的就是合理的。也許他存在腦海中有一定的緣分，等到有一天，自己可以坦然地面對生活拋來的難題時，這就不再是問題了。其實有時不需要刻意去忘記，越是刻意越忘不掉！時間會讓你忘記，只是現在時間還不夠長而已！

如果生活中沒有挫折，那麼生活會平靜嗎。但生活中偏有不幸。構成了悲歡離合的世界！看了諸君痛失親人的遭遇，內心感觸頗深。一種無言的傷痛寒澈心底深處。無眠之夜感嘆人生無常！天地物換星移，人生年華不在。真正慢慢走出傷痛只有靠自己，時間可以沉澱最美好的真情，亦會慢慢淡化最深的傷痛。白天人前堅強的站立，夜深人靜睡不著覺時的傷痛只有自己的心在滴血。怕人尋問，咽淚裝歡！在困難面前只有選擇堅強。肩負起自己應盡的責任。我相信明天的太陽是美好的，屬於你，屬於我，屬於逆境中勇敢走出陰霾的朋友們……

我的父親是8月9日凌晨去世的，現在馬上就到7.7了。走的時候很突然，送到醫院搶救一下就沒了。最親的人突然離去，沒有任何心裡準備，彷彿天塌了下來，那種悲痛無法形容。流了很多眼淚，過去發生的事情總是在腦子裡一閃一閃的，眼淚也嘩嘩的，然後是長長的嘆息。我強迫自己去接受這個現實，不能過度哀傷，多少淚水也換不回我的父親了。這就是人世間最樸素的父子情吧。我們平時對他關心的也不夠，這也是我們最遺憾的。老人到了70，做兒女的無論如何都要多噓寒問暖，多些溝通交流，讓他們從心裡體會到兒女的愛。這個愛是他們晚年生活的精神動力，快樂之源。我對我父親沒有盡到孝心，這種遺憾會縈繞我餘生，這就是我的命。最近睡覺，夢到他好幾次，有一次夢到他一個人孤零零的在大海邊，坐著。

其實，哀傷沒有用的，活著的時候多孝順父母比啥都強。每個人都會離開，這是自然規律。換個角度說，父母對子女的愛是永恆的，他們也希望我們能夠幸福快樂的生活下去，而不是因為了他們的離去過度悲傷，甚至影響健康。選擇堅強吧，把父親的愛傳遞給你的孩子，他們還需要你。你不能從痛苦中走出來，他們也會看在眼裡，情緒低落。