凹槽練字和傳統練字不是對立或並行的兩種方法，不能說哪個好哪個不好。凹槽練字作用等同於傳統練字環節中的“描紅”，適合初學者，應該算傳統練字中的一環。傳統練字，除了“描紅”起步以外，還有對臨、背臨階段。

1、初學者描紅（現在也有描黑）階段，也可以使用凹槽練字——當然只適合硬筆字，毛筆字沒有凹槽一說。凹槽練字作為新事物，可以視為描紅的升級版，更加方便使用。使用得好也會有不錯的效果。

2、描紅或者凹槽練字一段時間以後，還是要進入對臨階段，即離開凹槽字帖，看一字寫一字，或看一行寫一行，這樣才能逐漸脫離凹槽。

3、第三個階段是背臨，合上字帖，憑記憶將帖中的字寫出來，儘量將字形寫得跟原帖中相似，透過背臨訓練，達到離開字帖也能寫好的目的。

竭澤而漁，急於求成。快餐文化的典型代表。就如風靡一時的十字繡，數字油畫。都是當今社會浮躁心態的體現。

不從本質上解決問題是大錯特錯，練習書法首先要解決的是筆性的掌握。機械訓練持之以恆是可以練出相對漂亮的字型，但是和書法無關。寫字和書法是兩個概念，當你想寫一手好字確美其名曰書法，那就貽笑大方了。好多人根本就不明白其中的奧妙。透過筆性的研習才能真正掌握書畫的精髓，而不在於什麼字型。正確的執筆運碗筆意的連動才能體現書法的韻味。一味的描摹寫得再像也只是皮毛而已，如同美術字。

當今社會電腦手機的運用使得手書鮮見，想得一手好字的人，必是附庸風雅之士。然不得其法者大有人在。建議初習之人，勿以碑帖為先。應尋影印書作為上，細摩其詳。取其所道不為枉也。

這個問題談到的凹槽練字，應該指的是硬筆，我沒有嘗試過，但見到過這種工具，就是把字的筆畫凹陷下去，書寫中筆會自動按照標準字帖寫成，長時間使用讓書寫形成定勢達到練好字的目的。我覺得這種方法太過於機械，學書者沒有什麼思考，對於不曾練過的字還是容易出現書寫困難，並且需要長時間強化，難免事倍功半。

而傳統練習硬筆字，我覺得比較有效的方法就是選取自己喜歡的硬筆書法字帖，根據從筆畫到結體的順序進行練習，並充分思考分析其規律，從而達到舉一反三的能力，可以儘快掌握漢字結構規律，較迅速全面的掌握漢字的書寫。

二者相較，我還是覺得傳統練字方法高效實用。當然，具體到每個人可能有一定差異。

個人認為還是傳統練字方法可取。選準自己偏愛的名帖，多讀精讀深讀，甚而將其背下來，然後反覆臨習，這才是真正意義上的習書。

分別講一下凹槽練字與傳統練字。

凹槽練字：

凹槽練字有一套自己的理論。即透過長時間、大量的凹槽練習，使手部肌肉形成條件反射，如此反覆練習，以達到練好字的目的。

我認為這種練字方法是絕不可行的。往好處說，如果真的能讓手部肌肉形成條件反射，看似科學，實際愚昧至極，把練字當成機械式練習，怎麼可能練好，怎麼可能有前途。

傳統練字：

傳統練字講究循序漸進，從摹寫、臨寫、背臨、創作等等，堅持不懈，最終達到練好字的目的。傳統練字是最為行之有效的方法，這是經過時間考驗的。

我的建議：想練就一手好字，最好是報班系統學習，並且平時在家，每天還需堅持練習。切莫相信書法有速成，當你想著速成的時候，殊不知已經離書法越來越遠。小楷經典《靈飛經》節選一小楷經典《靈飛經》節選二小楷經典《靈飛經》節選三

如果您真的想練字，建議去買一本字帖，踏踏實實的練習一段時間。還有就是看您對練字的需求是什麼，如果是為了在工作生活上有一些進步，可以直接練習行書，網上也有很多行書影片教程，行書最大的特點就是容易上手，短時間在字型上有一個大的進步。

如果是想要在書法上有一些很高的追求，那麼就要練習楷書了，從筆畫，偏旁部首，間架結構，佈局上一步一步的練習，等到練習好上面所說的這些，您的字一定有了飛一樣的進步。如果還要有更大的進步和追求，就要臨摹古帖了，推進《靈飛經》。

凹槽練字我沒有使用過，以下言論只是自己的主觀臆斷，謹供探討感覺凹槽練字的好處一是寫字不會走形，易於接到感覺二是，用凹槽寫字，既便不是自巳的真功夫，是被凹槽框出來的字，也會被是出自自己筆下的漂亮的字的假象收穫感到欣喜，這種快速找到成就感，會更好的激發字的興趣上面是我臆斷的凹槽練字的好處，只是臆測而已，下面我在臆測一下凹槽練字的不利因素不利因素其一是被凹槽框著，隨形機械運筆，可能會養成不走心的毛病，二是因隨槽成形，缺少了對筆畫結字的觀察與思考，不利於自已真正的提升寫字的能力綜上分析，我個覺得學前兒童短期用用凹槽練字還行，成年人的長時間練字還是不贊成用凹槽學習的至於傳統的臨帖練字方法我是完全贊同的，這才是練字的最佳捷徑，自不去細說了，提醒臨帖練字的幾個注意事項臨帖一是要選傳承的精典字帖，取法乎上，僅得乎其中嘛，二是要選擇自已喜歡的字帖，興趣才是你的最好的老師，才是支撐你持之以恆練習的動力源泉，選帖方面千萬不要肓從於別人的推薦，每個人都有自己的情況，自己喜歡的才是最好的

臨帖練字努力中✊✊✊✊

當然傳統練字更好！

凹槽練字個人感覺不可取，傳統練字的方法是書法界提倡的，臨習古碑帖也是傳承中華優秀文化，發展書法藝術！

從沒聽說哪個書法家是用凹槽練字法練成名的，啟功、沙孟海、林散之、趙樸初等書法大家肯定沒用過此方法練過字。古代的鐘繇、王羲之、王獻之、歐陽詢、顏真卿、柳公權、趙孟頫那個的代沒有這種產品出現，靠臨帖都成一代大家。

凹槽練字只適合小學生初學，但最多不應超過半年，就好像人走路只適合自己的步履，如果每天踩著別人的腳印走路，你說累不累！

問題，凹槽練字和傳統練字哪個好？

凹槽字帖，是一種特製的字帖，這種字帖上的字是凹下去的，筆畫的軌跡就是一個凹槽。

傳統的練字方法主要有摹帖、描紅和對臨，摹帖是在帖上覆蓋一層透明的紙，隔著紙寫。描紅是直接在帖上描寫，對臨是直接對著字帖寫。

其實，凹槽練字和描紅很像，只是描紅的字不是凹下去的。

1、凹槽練字

對於青少年練字書法，凹槽練字還是有一點用的，尤其是小學低年級的學生，他們直接描紅有時候都描不像，凹槽練字能夠規正他們的書寫軌跡。但是根據經驗這個東西用處不大，用它是練不好字的！只是商家的一個噱頭，練字還是要臨帖。

2、摹帖

隔著一層紙描摹，能夠得到結構，但不好從整體上觀察字型，得其形而不得其精神。我用過摹帖這種方法，並無太大用處。也只適合小學生練習。

但是如果學習毛筆，還是有一定作用的，有時候細的地方看不到，摹一遍，認識更清晰。

3、描紅

直接在字帖上寫，這個方法還是很好的，即可得其形，也能寫出神采。成人和學生都可以用這個方法。

我之前教學生學毛筆，就是把字帖影印了，直接在上面寫，受益匪淺。

4、對臨

這個是最常用，也最有效的方法。把看到的直接表現出來。在不斷訓練的過程中慢慢提高精準度，即有帖，又能寫出自我風格。

其實最好的辦法是，以對臨為主，偶爾進行摹帖和描紅訓練。

你覺得呢？

個人認為凹槽練字和傳統練字相比，有自己的弊端。

首先，凹槽死板的，缺乏傳統練字的靈活性，也把人的思維給圈死了，無法更好地體會字的線條美和結構的美。

其次，凹槽是對寫字練習的一種誤導，長時間練習，容易形成依賴，讓孩子失去了對筆的把握，就像寫字時在下面放了把尺子，雖然寫的很直，但字已不是字。

再次，凹槽就是給孩子上了一個緊箍咒，讓他無法真正的理解傳統寫字的樂趣，更無法在漢字中體會書法的美。

最後，凹槽無法讓孩子掌握正確的運筆方法，握筆的力度，無法正確的理解手與筆的協調性，更無法理解字的書寫結構。