但是，成年人進入社會或者是進入大學繼續學習也會遇到社交及人際關係，社會適應性，創業受挫等各方面的現實問題！在這些方面作為成年人一定要學會不斷調整自己的心態，以適應工作，學習和自我發展及社會發展的需要！

具體地說，要學會從以下幾個方面來不斷調整自己的狀態：

第一，要不斷讀書學習相關人生學知識，不斷提高自己的社會適應能力！當今社會，對人生科學的研究己到了一個很高的層次，人生所面臨的學習、成長、擇業、工作、處世等方方面面的問題及人生的各種困惑，都是人生必須面對和學習的問題，只有具備了這方面的相關知識，當問題出現吋，才知道如何面對，如何去做，從而更好地適應這個社會，提高我們的適應能力！順便提一句，由人生科學學會心理學專委會王偉會長主編，由我擔任副主編的第一部系統人生科學鉅作《人生學》即將出版，請大家到時認真學習一下這本書的內容，相信會對大家有所幫助！

第二，要認識到，做任何事情，任何成功都不是一帆風順的，都會經歷挫折和坎坷，都會付出血汗，所以當奮鬥中出現挫敗時，要積極面對，提高自己的抗挫折能力！要明白，人生能反敗為勝才是真正的英雄！我們一次次從失敗反思中獲得的教訓就是經驗！這種持繼的反思並不斷進取最終會使你向成功逼近並使你一步步走向成功！所以面對困難，挫折和失敗！我們要調節好自己心態，要笑傲面對，欣然面對，勇於反思自己，並在永不放棄中不斷奮進！走向成功！

第三，對生活、工作、學習事業等要有樂觀主義精神！人生苦短，快樂也是過，憂愁也是過，傷心也是過，但只有樂觀快樂會使人具有積極向上的情緒和好的效率狀態！既然這樣，我們為什麼作踐自己，凡事不樂觀面對呢？任何事物，任何事情都可以一分為二的去看待，都有積極一面和消極一面，這就要求我們要善於調整自己心態，要學會從樂觀積極的一面去看待人和事物及發生的事情！我們要對任何事情要看得開，拿得起，放得下，要有寵辱不驚的心態！再大的事，與生死相比都是小事！心大了，事就小了！心小了，事就大了！再大的事，過去了都是故事，傷心的事，不要去回憶，要放眼明天，把握好今天的學習工作和生活，著力打造明天美好的未來！

總之，作為成人，在工作和學習及事業上，要調整好自己心態，學會適應，提高逆商能力，樂視積極面對生產和生活中一切！同時人際關係上要學會尊重別人！懂得感恩！遵紀守法，做好自己！只有這樣我們人緣才會好！才會獲得大家的支援和幫肋！在人生道路上我們要且行且珍惜，勇往直前，對目標永不放棄！這樣我們才會有一個積極向上，充滿正能量，幸福快樂成功的人生！′

有個網友發微博說：

“現代人的崩潰是一種默不作聲和崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢死。”

我們總說，成年人的世界，除了長胖，就沒有什麼是容易的。任何一種光鮮生活的背後，都有著不為人知的艱辛。

當我們長大了，開啟了逐步走向成人的大門，失去了很多的權利，這其中，就包括了當眾崩潰的權力。我們成長了，得到了，總意味著會失去其他重要的東西。

《大話西遊》觀世音菩薩曾在至尊寶戴上金箍說過：“我要再提醒你一次，金箍帶上之後你再也不是個凡人，人世間的情慾不能再沾半點。如果動心這個金箍就會在你頭上越收越緊，苦不堪言。”

所以，大多數成年人的崩潰痛苦，都是靜悄悄的，很難有人幫你分擔，很時候很想找個人傾訴，但大多時候需要一個人硬抗。

前面千軍萬馬，背後卻空無一人，只能背水一戰。

這就是真實的世界，殘酷無情，就連成年人的崩潰，也不敢隨意的表現出來，他們小心翼翼的發洩，精打細算的緩解，企求在最短的時間內恢復正常。

更多的時候，成年人就連崩潰也要講究天時地利人和。就像網上流傳的《成年人崩潰守則》裡說的：成年人的崩潰，講究價效比、需要看場合、看時間、找掩護……

成年人的崩潰講究時機。他們的崩潰都是悄無聲息的，大都在零點之後。

成年人在零點以後更容易卸掉表面的堅強，很多人即便沒有零點以後痛哭的經歷，也會在深夜深感恐懼不安、焦慮和迷茫。

在寂寥的夜晚，他們獨處在靜謐的房間，把自己深陷在沙發裡，手中夾著一隻煙，煙味絲絲縷縷緩緩上升，他們目光空洞遊離，像是失去了靈魂一般。

相聲演員岳雲鵬出道之前也非常的艱辛，什麼挫折苦難委屈都往肚裡咽，白天總是一副樂觀的樣子。

曾在飯店當服務員，但由於點錯了菜被客人羞辱了三個小時，他也一直強忍著沒哭。

直到有一天晚上，母親突然發燒，病情嚴重，他只能迅速地趕往醫院，爭分奪秒，終於將病情穩定了下來。

當晚凌晨3點，他發了很長的微博感嘆世事無常，生命實在是太脆弱了。每句話似乎都是帶著淚，透露著他的脆弱，擔心母親隨時可能離去。

不是他不堅強，而是在零點以後，無人的地方，自己可以肆無忌憚的發洩委屈，悄然無聲的流淌痛苦，咀嚼消化一切的糟糕煩惱。

柴靜也說過：“沒有在深夜裡痛哭的人，是不足以談論人生的。”

成年人的崩潰，也視乎地利。

32歲的鄭州民工蹲坐在路邊失聲痛哭。他的父親得了癌症，做了幾次化療仍是不佳，他看在眼裡，疼在心裡，想要減緩父親的痛苦，卻發現自己束手無措。

於是這個被被生活重擔壓彎脊椎的男人，終是選擇了一個靜悄悄的夜裡，把生活給予所有辛酸，都付之於眼淚中。

工作中，遇到上司無端的批評指責，同事的孤立，做不出優秀的成績，你被績效Kpi催促得不成人樣。心裡著急，即使心中有一百次想要辭職的衝動，但還是要咬緊牙關不斷告訴自己不能放棄。

只有當你上廁所的時候，門關上的那一剎那，那個密閉的空間才能提供給你一絲喘息的機會。就好像周星馳《望夫成龍》的石金水一樣，對著鏡子一言不發，而後又開始強顏歡笑。

回到家中，你只想回到自己的房間，默然無聲，而後開啟功放，用來掩飾自己的哭聲。找一個不為人知的角落，或自己蒙著被子，或陷在沙發上，一個人舔舐自己的傷口。

你可以暫時不堅強，卻不能被人看到。你可以容許自己流淚，但第二天，一定要充滿激情的走出家門。

這世上哪有人是天生的鋼鐵俠呢？有的只是在無人的時候獨自舔舐傷口，而在有人的時候自信力可屠龍罷了。

所有的大人都是小孩，但只有在特定的場合，我們才變成了小王子。

成年人的崩潰，也儘量避開最重要的人，選擇獨自倔強。

安妮寶貝說：“成年人的標誌是，他開始發現，自己在情感上逐漸不需要別人。所以，很多東西，你需要自己消化；很多時刻，你需要自己一個人挺過。”

人至成年，我們總有自己的角色擔當：全家的希望，家裡的支柱。

我們可以在外打拼受盡委屈，在打電話時候依然充滿樂觀微笑地對家人說，外面挺好的；

我們可以在公司加班到深夜，第二天趕早還要跑業務，依然會佯裝自信地對上司說：“沒事”。

在我們重要的人面前，我們總是不由自主的逞強，天塌下來，我們都是那個頂著的高個子。不能不扛啊，生活的重擔總會逼著你不斷向前。

姜文在《狗日的中年》中說過一段嘲諷的話：

“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，不停迎合上司的心思。中年為了生計、臉面、房子車子票子不停周旋。

後來就發現激情對中年人是一種浪費，夢想對於中年是一個牌坊，守得住忠烈，還要做得好婊子。”

不管中年與否，其實生活一直如初：生活虐我千百遍，我待生活如初戀。

人生是如此的艱難，有些事就不要拆穿了。想哭的時候就好好哭，找一個隱蔽的地方宣洩無處安放的神經。和這個世界和解，也讓自己安康。

《奇葩說》裡，柏邦妮曾感嘆：心裡全是苦的人，要多少甜才能填滿啊。

馬東回覆：你錯了，心裡有很多苦的人，只要一絲甜就能填滿。

生活總是否極泰來，已經很糟糕的生活，也不能再糟糕了，只會越來越好。那些擊不倒你的，終將使我們列加強大。

我們原來不堪一擊，但我們終將刀槍不入。

羅曼羅蘭說，世界上真正的英雄主義是認清了生活的本質，仍然熱愛生活。那麼什麼是生活的本質？就是這四個字：道阻且長。

一般人的生活中不會出現驚天的逆轉，只是在平凡的小事中一點點的積累我們的底氣和信念。生活其實遠沒有那麼糟糕，它總能繼續。

請繼續努力，在未來的路上，願你步伐堅定且內心溫柔。

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