保持良好的心態，不通宵熬夜，保障良好的睡眠質量，一般2~3天，黑眼圈就會消退了。

當然不排除，個別人，黑眼圈還是存在，畢竟每個人的體質是不一樣的。

另外，也可以藉助一些護膚品來消除黑眼圈和改善膚質。

要有良好的作息規律， 不熬夜。不要用眼過度，感覺是疲勞了，就適當的休息一下。做一下眼保健操，促進血液迴圈。這樣堅持一段時間，眼袋和黑眼圈就會有 有所好轉。最主要的還是要有良好的作息習慣。

想要有效的去除黑眼圈我們要了解黑眼圈的形成下手，這樣才能有效的控制並根治黑眼圈。

1⃣️ 黑眼圈的形成大部分人群是由於熬夜導致的，比如，晚上經常去泡吧，喝酒、打遊戲、上網等等一些活動，經常凌晨兩三點了還沒休息，久而久之眼睛過度疲勞，從而導致黑眼圈嚴重的問題！

2⃣️ 失眠人群，生活在現代這個時間就是金錢的社會，大家一刻都不敢停下來，緊張急促的生活步伐和工作壓力，讓一部分人的精神狀態每天處於高度緊張的節奏，導致失眠困擾著他們，從而導致了越來越多的人都變成了大熊貓

3⃣️ 被情感困擾的一部分人群。隨著社會穩定高速的發展，我們的生活條件也隨之豐富起來，有些人的感情和家庭生活出現裂縫，感情處於戰場的氣氛，心裡壓力過大導致生物鐘紊亂，黑眼圈也會跟你越來越近！

4⃣️ 有那麼一部分人群為了追逐自己的夢想，埋頭拼命的工作，周圍的朋友都妻子成群了，而她們也成了大齡剩男剩女，雖然夢想已實現可鵲橋上的那位意中人已不再……

綜上所述我們只要合理的安排作息時間，不單單能控制黑眼圈的問題，而且還能讓身體越來越健康！

不管你是大齡單身男女還是感情出現裂痕，不管你是整天花天酒地還是生活壓力山大，大家都要靜下心來想想我們是不是為了孩子、老婆、爸媽、為了我們整個家，要去好好的愛惜自己的身體

要去醫療美容，一定要選擇正規的，靠譜的

我們先來說說

形成黑眼圈的6種因素

1、遺傳體質：眼輪肌先天性肥厚或眼瞼的面板比周圍的色素深。

2、化妝品的色素顆粒滲透。

3、過渡疲勞：血流迴圈不暢，靜脈血淤塞。

4、老化或受重力影響：眼下表皮變薄，彈性纖維、膠原蛋白纖維和水分消失。

5、長期在紫外線下暴曬。

6、過敏體質者：如慢性鼻炎會因鼻竇充血且區域性靜脈迴流受阻，使眼下靜脈擴張。慢性結膜炎因眼睛癢，長期搓揉眼皮，使眼皮變厚，色素沉著。

如何消除黑眼圈睡眠充足避免過敏原加強防曬，延緩老化血管變化，色素沉澱引起的黑眼圈可以使用含維生素K的保養品或者眼霜（可以改善）左旋維生素C外用，促進眼圈真皮層的膠原蛋白及彈性纖維黑色素的黑眼圈可使用一些退斑劑（如對苯二酚，杜鵑花酸，麥酸，左旋維生素C，熊果素等淡化黑眼圈）先對照自己的情況，觀察能不能改善或者消除黑眼圈

黑眼圈自身調節不了，最後可選擇面板美容治療專案

例如：左旋維生素C匯入，果酸換膚，脈衝光回春術，脈衝式染料鐳射回春術等

希望對大家有幫助，祝你早點告別黑眼圈

我是一名從事中西醫康復人員。

黑眼圈的原因很多種：

1.睡眠不足 熬夜使眼瞼得不到休息，眼周圍血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。2.炎症 遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。3.久病體弱或大病初癒 由於眼周圍皮下組織薄弱，面板易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。4.其他 例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑等。

先天性眼面板色素沉著增加，先天性眼輪匝肌較肥厚，或是眼圈肌膚顏色較臨近部位面板暗或深，此種黑眼圈多為暗灰色。眼皮血管血流滯留，如經常熬夜、壓力增大、思慮過度、睡眠不足等可造成眼周面板眼色加深，多為青黑色。 色素沉澱 如果常用化妝品，有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內，造成黑眼圈。 營養不均衡 飲食不正常，缺乏鐵質，可導致貧血，也可表現有黑眼圈，常伴口唇，瞼結膜蒼白。 過敏性鼻炎 過敏性鼻炎患者也可表現為黑眼圈，由於眼鼻透過鼻淚管相通，鼻部的過敏炎症反應甚至鼻部細菌等病原體，可透過鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發紅、流淚、眼漲，嚴重者可催生眼袋。 眼皮老化鬆弛 見於老年人，衰老後面板老化鬆弛，表現為面板皺在一起造成外觀膚色較周圍加深。 7.眼部陰影 眼袋或眼眶內下側凹陷形成淚溝導致的陰影。如果是由於眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮手術矯治。

我有個朋友，男性。黑眼圈像是天生自帶的。治療的過程無非就是找病因，下診斷，對症下藥。首先要清楚自己的黑眼圈是什麼原因形成的。由於個體差異，每一個問題解決的方法並不適於所有求美者。

玩電腦、吸菸喝酒、情緒低沉或是熬夜等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎或眼部卸妝不徹底的色素沉澱都會引起黑眼圈。可眼圈也有程度之分，顏色也有不同！ 青眼圈——“作息不正常”作怪 青色的眼圈是最常有的，隱約地浮現於眼下，嚴重時會呈瘀紫色。形成原因主要是血液迴圈不良、失眠、雙眼過分集中引致疲勞等，都會令血液滯留在眼部四周，透過面板，看起來便呈現出青青綠綠的顏色。 解救法 1.冷熱毛巾敷眼：準備兩條一冷一熱的毛巾，先以熱毛巾敷眼20秒，再換冷毛巾敷眼20秒，不斷交替。這樣能舒緩眼睛疲勞，減輕青眼圈。 2.按摩太陽穴：閉上眼睛，用大拇指按住太陽穴，然後用食指內側按摩眼睛四周30秒，早晚各一次。 啡眼圈——“長期日曬”搞鬼 由茶色到深褐色都屬於啡眼圈，顏色會隨年紀漸長而加深。此外，暴曬和 沒有徹底卸裝，都會令眼部四周的色素沉澱，形成啡眼圈。有時啡眼圈更會分散到眼尾及眼皮上，使你成為真正的超級熊貓。 解救法 1.多吃綠色蔬菜：若小腸或肝臟等內臟功能衰退，便會令色素容易沉澱。要改善內臟功能就應多吃綠色蔬菜或柑橘類水果，亦應儘量避免新增防腐劑、色素的食品。 2.徹底卸妝：化妝品的色素很容易對面板造成影響，因此每晚化妝後都要徹底卸妝。特別是防水睫毛液，必須以專業的眼部卸妝產品卸除。 黑眼圈——“光天影響”沒招 名副其實的黑眼圈，其實並不多，因為它主要受遺傳的影響通常自幼便已長出來。一般而言，輪廓分明的人比較容易有黑眼圈，可能是因為眼窩深陷而造成黑色陰影所致，由於是先天的，也比較難消除。 解救法 遺傳性黑眼圈最難搞，幾乎沒有什麼方法可以改善，只有靠化妝來掩飾！能夠把黑眼圈掩飾得最好的，是偏黃色或橙色的遮瑕膏，可把黑眼圈完全地隱藏起來。 眼睛浮腫——“血液迴圈不良”惹禍 當生活作息不正常酒會導致水分回收能力下降，多餘的水分就會囤積在細胞內，或是當你攝取過多水分時，當運送量大於回收量，剩餘水分會經由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。 解救法 1.儘量在臨睡前少喝水，吃泡麵，這兩樣容易造成眼部浮腫。 2.如果早上眼睛浮腫，可將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱冷藏十分鐘，拿出後放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼睛看起來更清澈。 食療黑眼圈 想將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態，除了保證充足的睡眠，進行適量的有氧運動，合理的飲食也很有效哦！向你推薦五種食物，僅需在日常生活中增加其攝入量，就能和黑眼圈SAY拜了。 雞蛋：經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，可以緩解黑眼圈。但人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。以白煮蛋為最佳。 芝麻：芝麻富有對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵瓜子等。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含豐富的維生素A，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、杏等。 海帶：海帶富含鐵質，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養的能力，也能環節黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。 綠茶：多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝、而且讀一睡眠也有幫助，讓人比較不容易有疲勞感覺。 保護眼睛從早做起 在我們保證的充足的睡眠後，清晨做五分鐘的眼睛早操吧！早眼神操：每早做一次此運動，可以令眼睛更生動有神。 1.眉毛上下運動。 2.眼珠上下左右運動。 3.將手指放在鼻尖前，雙眼一同注視手指，形成“鬥雞眼”模樣。 4.再將雙手手指分別放於耳朵前面眼睛可以看得到的地方，雙眼分開看左右兩邊。 5.輪流轉動眼睛，然後放鬆。 （以上各動作重複數次即可）