題主，你好！建議帶寶寶到醫院做個微量元素檢測，缺什麼補什麼吧！鈣過量也是不好的！寶寶如何合理的補鈣呢？

每天大概需要200mg的鈣，無論是母乳還是配方奶粉餵養，rug 寶寶每天喝的奶量達到600ml，是不需要在額外補鈣的。

每天大約需要250mg的鈣。如果寶寶每天喝奶量能達到600-800ml，再新增一些含鈣的輔食，那麼寶寶每天的鈣需求量也是足夠的。這個階段的寶寶是以奶為主，因為輔食中不含或至含少量的鈣，如果喝奶量不夠，寶寶很容易出現缺鈣的。

奶或奶製品等含鈣的食物攝入減少，有可能滿足不了每天的鈣需求，建議在醫生的指導下，有針對性的補充。

孩子不缺鈣，攝入超量的鈣，人體沒法全部吸收，就會沉積下來，容易導致寶寶便秘.結石等，所以要根據實際情況來計算補充量。

當然要補，2歲以內的嬰幼兒，由於戶外活動少，曬太陽的時間短，體內維生素D缺乏，造成鈣的吸收少，容易導致缺鈣。所以，2歲內的孩子都應該適當補充鈣或者維生素D，以免影響孩子生長髮育。早產兒，雙胞胎，長牙換牙時期的孩子更應該注意補鈣，如果缺鈣，很可能造成孩子O型腿，出牙晚或者牙齒稀疏不整齊。身高體重超標準的孩子比普通寶寶需要更多的鈣，如果缺鈣，容易造成孩子腿軟，走路不穩。

普通寶寶補鈣只需要補充維生素D，維生素D能促進身體鈣吸收，再配合適量戶外活動曬曬太陽就能夠滿足寶寶生長髮育對鈣的需求了，嚴重最鈣的寶寶可以選擇一些鈣製劑，鈣製劑在飯前2小時或飯後3小時服用吸收最好，如果和飯一起吃只能吸收20%

但是盲目補鈣也不好，攝入鈣過多容易引起便秘，增加腎結石的危險。大部分寶寶長大兩歲就能透過飲食補充身體所需的鈣質了，奶，魚肉，雞蛋，豆類都是含鈣量高的食物，不過吃這些食物的時候要避免和菠菜，空心菜洋蔥一起吃，這些蔬菜含有大量草酸，容易和鈣結合影響鈣的吸收。

若是母乳餵養，媽媽孕期哺乳期的飲食鈣攝入儲備充足，寶寶可以只補充維生素D3國際單位400個即可，可以有效的促進鈣的吸收利用率，特別是北方一些城市，寒涼的冬季日光不足。中國營養學會推薦:0～0.5歲每日鈣攝入300mg，六個月～1歲每日400mg，一歲～三歲每日600mg。

比如圖片這款蒸蛋:我是用雞蛋加入牛奶來蒸，吃起來更加香甜濃郁。

五穀雜糧煮粥，要以米為主，豆類少加。米以大米小米燕麥為主，芡實糙米薏米黑米啥的都不好消化，少放。

這款是我做的藍莓奶昔。

豆類綠豆寒，黑豆不好消化，黃豆令人脹肚，紅豆比較好，白豆也不錯。再加一兩粒核桃，大棗1-2個，葡萄乾，黑芝麻，恩，選做，榨成米糊，即美味又是母乳的代替品。

這是用大棗山藥做的蒸糕，不用烤箱也可以做呢，爸爸媽媽有空可以試試哦

一歲半的孩子要不要補鈣？媽媽們都很關心這個問題，尤其是遇到孩子個子不高、晚上睡不好或者有枕禿情況出現時，很多媽媽就會覺得孩子缺鈣，需要補鈣了。但是，您的寶寶真的需要補鈣嗎？

透過上表我們可以看到寶寶在不同階段需要的鈣量是不同的。一般6個月以後，寶寶每天喝300克奶，1-3歲寶寶，保證每天300-400克奶或相當量的奶製品，配合均衡飲食就能保證日常鈣質所需，完全不需要再額外補充鈣質。

如果您的寶寶日常飲奶量不足或者營養不均衡挑食、偏食嚴重，也是可能導致缺鈣的，但是需要經過醫生檢查，在醫生指導下進行鈣質補充，千萬不能盲目補鈣。過多的鈣質會導致孩子高鈣血癥，損傷腎陽，對孩子成長產生不利影響。

在日常生活中可以透過以下幾點來避免孩子缺鈣情況的產生：

健康的飲食習慣包括：不挑食、不偏食、多吃新鮮水果蔬菜、可以適當多吃著奶製品、蛋類、豆製品、肉類、海產品等等。儘量少吃或者不吃過多油炸食品、含糖量、含脂量高的食物、少吃零食（或者選擇堅果類食物代替）、少喝碳酸飲料，這些都會導致孩子體內鈣質流失，極容易造成缺鈣或者肥胖情況產生，不利於孩子的生長髮育。

Sunny不僅可以給我們帶來光明和溫暖，它還能幫助我們體內合成維生素D，幫助體內的鈣質更好的吸收。所以，天氣好的時候可以多帶孩子出去走走看看，曬曬太陽，可以促進鈣質吸收哦。

綜上所述，保證正常飲食的前提下，一般一歲半的寶寶是不需要額外補充鈣質的。如需補鈣，請在醫生指導下合理進行，千萬不要盲目給孩子補鈣。

鈣是人體含量最多的礦物質，約99%存在於骨骼和牙齒中，約1%分佈在全身細胞以及細胞外液和血液中。鈣建造並強化骨骼及牙齒，維持心臟、神經、肌肉的正常功能，參與凝血過程和炎症反應，維持酸鹼平衡，調節激素水平。

處於生長髮育期的孩子，若是鈣和維生素D攝入量過低，會導致骨礦物化水平下降，從而增加將來骨質酥鬆的機率。但是不過補鈣過多的話，腎結石的風險會增加，且鈣會影響其他二價陽離子在腸道中的吸收，尤其是對於孕婦、嬰幼兒、缺鐵或者缺鋅的患者來說，鈣對其他二價陽離子的拮抗作用需要引起一定重視。

1-3歲寶寶這樣吃可以滿足鈣需要量：每天若能保證2杯250ml鮮奶或者2杯175ml酸奶（或者1杯250ml鮮奶+1杯175ml酸奶），必要時候配合補充維生素D，並且搭配均衡豐富飲食，就能滿足本階段的鈣需要量。

那麼對於一個1歲半左右的寶寶到底是否需要補充呢，首先我們要知道寶寶需要多少，每天能夠攝入多少，這樣你就可以清楚知道自己家寶寶需不需要補充了。

母乳：母乳中的鈣含量大約是100ml含有32-35mg，如果喝600ml的母乳，每天的鈣就能補充足夠，所以6個月以內不用補充鈣的，只需要額外補充維生素D3即可。

配方奶：配方奶裡面每100ml達到了50mg的鈣左右，大概只需要500ml奶就能完全保證寶寶每天鈣的需求了，所以也不需要額外補鈣。

Tips：配方奶比母乳中鈣的含量高一點點的原因是：配方奶鈣的吸收是沒有母乳高的，所以在設計當中會多加一點。

總結： 6個月以內的寶寶保證奶量，是完全不用補鈣的。只需要補充維生素D3即可。

滿6個月也就是180天的時候就可以給寶寶新增輔食，6-12個月之間寶寶每天是需要250mg的鈣的，比6個月之前增加50mg。那這50mg其實就可以從飲食中補充，飲食中很多含鈣的食物，比如喝點酸奶、乳酪等。

Tips：寶寶6個月以後就可以吃一點酸奶，但不能作為奶製品，只能作為輔食。酸奶含鈣量是很高的，能促進腸道蠕動；乳酪經過濃縮，鈣含量也非常豐富的，如果寶寶對乳酪不過敏，一歲以內的寶寶每天可以吃5g左右的乳酪的，另外黑芝麻糊，魚，蝦，都可以新增。

一歲以後的寶寶每天鈣的推薦攝入量是600mg，奶量是建議喝500ml左右，如果奶量不夠，再加上不重視含鈣飲食的攝入，或者遇到挑食的寶寶，那就需要額外補充鈣。

預防大於治療，做到以下幾點就可以減少兒童鈣缺乏的機率哦！

（2）早產／低出生體重、雙胎／多胎嬰兒需額外補充鈣元素，可採用母乳強化劑、特殊早產兒配方奶，或額外增加維生素D與鈣補充劑。

（3）當維生素D水平保持適宜時，青春期前兒童每日攝入500ml牛奶或相當量的奶製品大致可滿足鈣的需要。

一歲半寶寶如果正常情況下，沒有臨床症狀可以不需要補充鈣，但可以吃上維生素d或者維生素ad促進鈣的吸收，另外多曬太陽，吃些含鈣的食物比如瘦肉，各種骨頭湯，雞蛋等食物。

1.由於鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲半的寶寶處在長骨骼和長牙齒階段，補充鈣是非常必要的。對寶Bora說，奶類是吸收鈣質的最好來源。配方中的奶，寶寶可能不能完全吸收，就需要給予少量鈣劑補充。但是不能超劑量。原則是缺多少補多少。

2.小兒生長髮育旺盛，也需要大量的鈣，建議平時採取補鈣措施。如果有缺鈣的現象，可根據含量按說明書服用維生素AD或者葡萄糖醛鈣，還應注意多曬太陽，曬太陽是能夠促進鈣的良好吸收的。還可以搭配多吃一些含鈣元素多的食物。

3.不必過分擔心孩子缺鈣的問題，只要孩子發育正常，飲食合理，營養均衡，就不用太擔心。

寶寶是否需要補鈣要看具體情況，缺鈣的話需要補充，如果不確定可以帶寶寶做下檢查，根據醫生的建議指導來。

我家反正沒有額外補充鈣，只是一直有在吃VD，是在國際媽咪這個母嬰APP上買的Ddrops滴劑，一直也都沒什麼問題。