男性生育主要跟精子有關，精子質量偏低很容易導致生育出現問題，然而引起精子質量偏低無非跟腎臟有關，中醫認為：腎是人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等直接間接重要的器官，然而影響生育的一般是腎虛所致，腎虛易導致免疫能力降低，腎絡會呈現不通，因此精子分泌也就相對會減少，質量也有所偏低，因此總的來說，腎虛是會直接導致精子的質量偏低從而使得男性出現生育問題。

1．保持良好情緒

中醫上有句名言：子不可以強求也，求子之心愈切，而得之愈難，應當保持良好的情緒，讓機體保持一個健康的狀態，這樣也有助於體內的新陳代謝運轉。

2．戒菸戒酒

菸酒具有很大刺激性，對身體內的器官有著不好的影響，經常抽菸喝酒會影響精子的質量，就是能正常受孕，孩子出現畸形的可能性也是非常的高。

3．健康飲食

飲食結構健康化，儘量減少高脂肪、高蛋白、高糖分等豐富化食物，容易引起一些高危的疾病，比如糖尿病、高血壓、心腦血管等，這些對生育都會造成一定的影響。

4．保持鍛鍊

每天保持半小時的有氧運動能夠使得體內新城代謝加速，加快血液的迴圈，避免腎虛的症狀出現。

5．減少性生活次數

頻繁的性生活也會導致精子數量的減少，從而起到供不應求的現象，導致的腎臟出現透支的局面，引起一系列不良反應，如常說的腎虛，減少性生活的次數還是有必要的。

6．服用中成藥

中醫認為：腎主生殖，想要提高精子的質量應當從腎入手進行辨治，然而一般治療腎虛的最佳方式就是選擇服用中成藥，麒麟丸主要有補腎填精類藥物組成，能夠發揮補腎壯陽、滋陰填精、疏肝理氣的功效，從而減少腎虛的症狀，具有改善不育症 患者精液質量及提高精漿水平的作用，對精子畸形及精子密度無明顯有著改善作用。