是藥三分毒！！！腹瀉注意事項：

一、腹瀉患者一般以少油、少渣、高蛋白、高能量的流質或者半流質食物為主，在這期間，要減少食用粗纖維較多的食物。

二、在腹瀉次數稍微減少的時候，食物還是要以清淡、細軟、少渣、易消化為主，免得加重身體內部消化系統的負擔。

三、腹瀉患者要控制食慾，儘量少吃多餐，這也是為了減輕身體內部消化系統的負擔，避免發生二次腹瀉。

四、少吃甜食，入麵包、糖類食物等，不喝辛辣刺激的食物，如火鍋等，也不能飲用碳酸飲料，如可樂等。

五、可少吃些澱粉類的食物，對食用的發酵性食物進行中和。

六、儘量多吃點含維生素豐富的食物，甚至可以飲用維生素含量較高的果汁，以保證足夠的維生素c供給。

七、補充益生菌，益生菌就是利於腸胃活動的有益菌，當腸胃缺乏益生菌就會導致腸胃微生態平衡，使得有害菌擾亂腸胃，產生腹瀉情況，不過益生菌的補充還是要藉助life space等益生菌產品，當然腸胃也能衍生益生菌，這就需要在飲食上做額外的調理。

另外，有乳糖不耐受的人群要注意，腹瀉的時候不能多喝含乳糖量多的牛奶，會加重腹瀉、腹脹的情況。

腹瀉恰與便秘相反，時時有稀屎排洩，有時會大便失禁。那麼哪些中藥可以治療腹瀉呢？

【1】馬齒莧湯

配方為新鮮馬齒莧100克，紅糖適量。對嬰兒腹瀉有很多的效果。

【2】野雞肉餡餛飩

配方為野雞肉、蔥、姜、花椒粉、鹽、麵粉各適量，懷山藥50克。可補益脾胃，治療脾胃氣虛而致的洩瀉。

【3】葛根黃連湯

配方為葛根20克，黃連5克，黃芩10克，生甘草7.5克。用於治療急性腸炎引起的腹瀉。

隨著社會的發展，人們的觀念也隨之而變化，現代人在工作上兢兢業業，剋制自身；但在工作之餘，多是放縱自身，美食美酒不斷往嘴裡送去。毫無顧忌的放縱，最終承擔後果的還是自己的身體。多數人放縱之後，會有頭昏腦脹，身材的走樣，還有腸胃不適——拉肚子。

1、禁忌食物

拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外，還有一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、醃肉等。

2、少渣飲食

在發生腹瀉的時候儘量吃一些低脂以及少渣的食物，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔，同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。因此，除了動物類食物之外，對於植物油也要限制攝入。

1、腹瀉就靠吃止瀉藥

大多數人在腹瀉時，採取的第一個措施就是吃止瀉藥，但這並不可取。一腹瀉就吃止瀉藥，也就意味著體內的“有毒物質”滯留，會加重對腸道環境的損害，很可能再次出現更嚴重的腹瀉甚至誘發腸道疾病。

建議一般情況下，一天腹瀉不超過3次，不必急著吃止瀉藥。

2、任何腹瀉都吃抗生素

引起腹瀉的原因很多，如：腸道功能紊亂、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。

服用抗生素會同時殺害有害菌及有益菌，不僅會導致有益菌死亡，還會造成對抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破壞菌群環境，反而加重病情。

如果病情嚴重，建議到醫院進行化驗，再遵醫囑選用藥物治療。

腹瀉是一種自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出現更大的隱患，如腹痛、頭痛甚至肌肉麻痺、呼吸衰竭。

腹瀉是一種很常見的症狀，也就是我們俗稱的“拉肚子”，尤其是在夏天，極易發生腹瀉，這與飲食不當息息相關。

根據腹瀉發生的時間長短，一般可將其分為急性腹瀉和慢性腹瀉，少於2個月屬於急性腹瀉，若腹瀉反覆發作則為慢性腹瀉。對腹瀉的治療，還需找到病因。

1、導致腹瀉的原因：現實生活中，最常見的是急性腹瀉，其多發生在不當飲食之後，主要的誘因包括，細菌感染，如沙氏門菌、大腸桿菌等，多為腸炎所致，表現為腹瀉、肚痛、嘔吐等症狀；病毒感染，如薩科齊病毒、輪狀病毒等，與腸炎表現相似；食物中毒，食用被細菌或毒素感染的食物，變質、黴變、汙染、未熟的食物，以及生冷、刺激性食物等，也會導致腹瀉發生；部分患者在進食不易消化的食物、飲食過飽、食用過於油膩的食物時也會出現腹瀉的症狀，多是因為消化不良所致，可伴有反酸、燒心、打嗝等症狀；夏天腹部受涼時，也會導致腹瀉的症狀。

慢性腹瀉的發生誘因一般比急性腹瀉要複雜，診斷也較難，可能是腸道感染所致，或是非感染性炎症所致，甚至也可能是癌症所致，如腸癌等。部分患者會因小腸吸收不良表現為反覆腹瀉。也有患者為腸易激綜合徵，是心理因素所致的功能性胃腸道功能紊亂。

2、腹瀉用藥：總之，腹瀉的種類有很多，治療方式也不同，最重要的是先要找到明確的病因。對於常見的感染性腹瀉而言，常用的就是抗生素治療，主要是針對細菌感染，對於病毒感染的患者，可服用抗病毒感染藥物。對於非感染性腹瀉，常見於胃腸道疾病，多因消化不良所致，可服用促胃腸動力藥、促消化藥等，必要時可服用止瀉藥。對於飲食因素或是環境因素、受寒等情況導致的腹瀉，一般不用治療，注意避免不當飲食、受涼等，一般可自行緩解症狀。對於情緒因素所致的腸易激綜合徵，重要的是在平時注意情緒的管理，轉移注意力，放鬆心情，可有效避免腹瀉發生。

引起腹瀉的原因有：1寒涼引起的腹瀉2消化不良引起腹瀉3細菌感染引起的腹瀉4病毒感染引起的腹瀉5病原微生物引起的腹瀉。 建議：找出原因，對症調理。腸道菌群檢測可以找出原因，之後專家還會根據情況給予個性化膳食推薦

9月來臨，秋意漸濃，天氣變得忽冷忽熱，有害的病毒和細菌也開始活躍起來。秋季疾病高發，尤其愛找免疫力低下的寶寶們。今天，帶大家瞭解一下人們最熟悉和擔憂的疾病——秋季腹瀉。

這是一種專指由輪狀病毒感染引起的腹瀉，每年9月到來年1月是輪狀病毒易感期，6個月以下的寶寶極易感染。感染方式主要透過糞—口或口—口傳播，亦可透過水源傳播或呼吸道傳播，成人輪狀病毒性腹瀉常呈水型暴發流行。

腹瀉是一種比較常見的疾病，但並不因為它的常見就等於對人體沒有多大傷害，比較容易治癒。如果沒有及時檢查治療，對於身體造成的傷害是非常巨大的，可能導致其它大病的誘發，因此必須足夠重視。

小兒腹瀉的症狀

當寶寶難以用言語表達身體不適時，家長該如何及時發現小兒感染性腹瀉呢?

小兒腹瀉最常見的表現就是拉肚子。便稀且顏色發黃或發綠，有時甚至呈水狀，無特殊腥味及粘液、膿血。當然，小兒腹瀉常常還會伴隨一些併發症狀：

1、發熱。發熱常見於寶寶腹瀉初期，多會出現發熱、咳嗽、上呼吸道感染等現象，體溫較高，與感冒症狀相似。因此，很多家長會誤把寶寶腹瀉初期看作是感冒，給寶寶按照治感冒的方法去治療。

2、嘔吐。腹瀉有時還會導致寶寶頻繁出現嘔吐現象，且空腹時也會想嘔吐。剛開始時的嘔吐物類似清水，之後會吐出黃色的苦水。

3、病中的寶寶還會出現哭鬧不安、不願進食等表現。

面對小兒腹瀉，家長如何應對

當寶寶的腹瀉症狀較輕、無明顯脫水時，可以選擇在家治療。

1、口服足夠的液體以預防脫水

口服補液鹽(ORS)溶液(新生兒慎用)，年齡2歲，每天應提供ORS液 500ml；年齡2～10歲，每天應提供ORS液 1000ml；年齡10歲，ORS液能喝多少給多少，每天應提供ORS液 2000ml。

2、調整飲食

面對秋季腹瀉，通常的治療方法主要是調整飲食，只要沒有劇烈的嘔吐，寶寶大多不用禁食。腹瀉期間寶寶容易出現繼發性乳糖不耐受，使腹瀉時間延長，必要時需要暫時更換不含乳糖的嬰兒配方奶粉，腹瀉好轉後可以再恢復正常的配方奶和母乳餵養。對劇烈嘔吐的寶寶需要禁食4～6小時後開始逐漸增加餵食。

3、不要盲目服用抗生素

由於秋季腹瀉是輪狀病毒感染，服用抗生素不但沒有效果，而且還會擾亂腸道正常菌群的生長。WHO腹瀉病控制科研組提出，90%的腹瀉不需要應用抗生素治療。根據大便性狀和檢查，考慮為病毒性腸炎和非侵襲性細菌感染者，一般不用抗生素，防止造成腸道菌群失調使腹瀉加劇。