首先你要明確的一點是實習的目的是什麼，如果你只是為了拿實習證明，那大可沒必要加班！如果你是想要實習後留在這家公司上班，你或許應該適當加班表達一下態度。

在職場上雖然說沒必要加班裝樣子給大家看，但是事實卻不是這樣的，你在實習期間，大家還在加班你卻早早下班，難免會惹人非議。所以要是你實習的這家公司對你很重要的話，你還是需要陪著加班，給大家留下一個勤勉的好印象的。

就算自己本身的工作已經做完了，也可以在工位上總結一下當天的工作，看一會書學習一會。

看公司文化和自己的實際情況吧！

1、在不得不加班的公司裡的。目前加班成常規的公司還是很多的，廣告公司，遊戲公司尤甚，凌晨才下班已經成為常態。很多遊戲公司都是包一日三餐的，言外之意就是你不用擔心回家飯菜涼了，你看我都給你端上來了，吃完馬上幹活吧。那些廣告公司的策劃們，生物鐘是無法跟常人一個樣的，連週末都不是自己的。如果你選擇了這樣的公司，加班不加班都不是你能選擇的。不加班不是不努力是不想幹了。

2、公司提倡加班的。這種大多數是沒有明確業績考核的部門，大多數人實際的工作量是可以在8小時內完成的，比如行政後勤崗。有個朋友就是遇到了喜歡以加班與否，判定你是否優秀的領導，所以其他同事從來不會比領導早下班，等領導一走了，大家一鬨而散，她也只好跟著大家一塊兒。

在這樣的部門，不加班最容易被認為不努力，尤其是大家都喜歡加班的情況下。

3、以結果為導向的公司。這種每個月制定了考核目標的，只要你完成目標，加班不加班就不是不重要了。當然還是得看領導風格，有些領導會覺得那是因為你能力強所以完成好，有些領導也許會想是不是給你的指標下低了。

最後，我想說，作為實習生，要不要準時下班自己心裡要有個數。剛踏上職場，肯定有很多要學習的地方。如果說上班時間已經很充實了，下班後要不要加班就考慮下公司實際情況吧。如果覺得自己還有很多可以學的就不妨留下來多做事多學習，年輕人還是要努力的！

我所認識的那些在大企業裡上班拿高薪的人，都是拿時間拿生活來換的，現如今輕鬆拿高薪的工作是不存在的。

實習生其實也是等同於公司員工，要按公司規章制度行事。

個人認為，作為實習生，不需要刻意的提早或推遲走，沒必要。公司在職員工，也不會刻意地把你當成實習生。

若經常提早走或經常請假的話，確實會給人一種不努力的感覺，教的人意願也會降低，老覺得你隨時會走的，教了沒用。

至於該什麼時候下班，我覺得就跟著大部隊走就好了。如果你所待的部門大家都是準點下班的，你也跟著走。如果大家都沒走，你一個人先走的話，就會有些格格不入了。

這個問題我覺得，有爭議，但是我會給你一個確切的結果實習生應該按時下班。

或許現在很多的公司企業都覺得實習生是廉價的勞動力，花著最少的錢買著高學歷的基層坐著公司最基本的事情，這應該這個社會最普遍存在的現象。

實習生雖然經驗尚且，性格見識在一個新進的新公司確實需要很多的磨鍊提升，但是他既然選擇了這個公司，這個公司也選擇了你說明說相互認可的，所以你在公司享受同等的待遇，並不會低人一等，按照公司的規章制度準時下班準時下班無可厚非，畢竟勞動法合同也是有著說服力的。

最後，實習生可能進入一個新的公司經驗工作等方面欠缺沒有完成公司當天的任務，但相對於其他同事完成為了自己以後的日子該加加班也是應該的，這個選擇在於自己，沒有哪家公司會規定實習生一定要加班。

不邀自來！我是【鍾黑牛】，只用經歷說話。

我們一定要先把認知誤區解決了。為什麼加班？是在規定上班時間內沒有完成當日工作事項，需要延長工作時間解決。而這恰好體現出的是效率不高或公司任務過重的問題。若你在上班時間完成了你的工作內容，你應該高興。首先，在公司層面體恤員工，對實習生工作安排是循序漸進的，公司對新人培養及管理有一套成熟完善機制。其次，你在規定時間內完成工作，體現出你的工作效率高，且對現有工作內容熟悉，可以逐步接手難度較高的工作，這猶如遊戲中打怪升級一個道理。

恭喜你已經完成了進階，內功及外功上升了一個檔次。你可以向你領導申請更多的工作量及工作難度大的工作。嘿嘿，職場中主動申請加工作加難度這個動作，公司必須給你加分。

實習生怎麼了？進入公司簽了合同，不存在從屬，都是服務公司，都是合作關係，在關係本質上就是平等的。現在存在很多看法誤區，很多人都以為老員工有資歷，年輕都要弱於老員工，或者以為實習生就比正式員工low。其實不然，比爾蓋茨創業時當時還是學生，職場都沒有踏入過，但是分分鐘秒掉世界大部分職場人士。實習生在專業上比老員工厲害的比比皆是。不要過於底看自己，你做的工作有可能是老員工不會的，但是也不要看不起任何人，三人行必有我師，人必有所長。

很多職場人能偷懶就偷懶，不是自己的事情堅決不過問，工作10年還是老樣子。做什麼，什麼不會，就會打官腔。職位沒上升，薪酬靠哭窮得來，沒事就研究如何剝奪下屬或新員工功勞。放心，這些都逃不過市場及業績的眼睛。優勝劣汰，弱肉強食這規則不以人的意志力而改變，這是規律。

首先，你做的任何事不是給別人看的，因為你不是演員。今天所做的事都是給1年後的自己進階的入場券。其次，努力是過程，成績才是重點。最後，成績好壞不是形態上的努力就行了，還要腦袋上的努力。

如果你是前端銷售，公司永遠以業績為導向，你業績好，那你就是棒；如果你是技術，以專案完成結果為導向。過程重要，終究結果才是王道，沒成績說什麼都是零。凡是動腦為主，最佳化流程，節約時間，提升效率，及時高效超額完成工作這才是真的努力。

簡單地說我們打英雄聯盟遊戲都是需要學走位、學技能等，學會了要想打的好，我們還需要大量練習，覆盤總結，最佳化才能逐步走向高位。遊戲如此，職場更甚。

世界上沒有那麼多天才，過目不忘，做完就會，會後就高效。我們大多數人都是普通人。剛剛進入一家公司，我們不單需要快速瞭解個人崗位，完成崗位工作內容，還需要了解公司、簡單技術、產品、市場、競對等等，這樣才能最佳化我們的工作，提升我們在公司的核心競爭力。你如果是前臺，你需要全面瞭解公司，因為你是公司大門的第一道窗，客戶、合作者來公司見的第一人就是你，你就代表了公司。

所以我建議剛剛來公司且作為一名實習生，我們一定要多學、多看、多練習。我們可以先與老前輩聊工作，自身工作完成之餘幫老前輩分擔點能做的事項，聽老前輩傳授職場經驗，如果不懂的就先回家上網學，學不會的就問老前輩，這樣做都是為1年後的你進階打下基礎。不單是提升了自身業務技能，打造自己的斜槓能力，同時讓辦公室友誼蔓延開來。

職場如戰場，勤奮與否只有臨陣殺敵時見分曉。

我們不是演員，我們現在所做的努力都是給未來自己進階在打怪升級。

加班不是文化，高效產出才是王道。

目前很多企業白領都會有不加班都不好意思下班似的。這是一個通病。

記住，不管是老員工還是實習生，加班的目的是為了工作。當你在上班時間沒把你該做的事情做完並做的漂亮完美，並且透過你的任務替領導想好了下一步該怎麼做，那你就可以升職加薪，按時下班。加班只是你的工作還沒做好

本人也是從實習生過來的，曾經就這個問題和公司領導交流過後，實習生該不該按時下班這個問題應該這麼看：

1、如果大家都下班了，你手頭的事情也完成了的話，正常下班，不要顧慮太多；

2、如果大家都沒有下班，你手頭的事情完成了的話，可以問一下帶你的那個人或者你“師父”或者你領導，是否需要幫忙或者有沒有什麼可以派給我做，如果對方說這個專案你因為不知道背景無法幫忙的話，那你就放心下班吧！不要故意拖延時間，弄出自己也在加班的樣子，那樣只會讓領導覺得你的效率很低！

3、你評估自己的工作已經滿負荷，或者你的工作並不比其他同事的工作少，但是你效率高不用加班就可以完成工作，同事因為偷懶什麼的導致工作不能按時完成，這樣的話，你按時下班，不需要考慮太多，大家只是同事關係，職場上本就是一種競爭關係，你完全可以突出你效率高的優勢！

切記，不要因為自己是實習生就盲目接工作，因為這樣只會讓你累死或者犯錯誤的機率更大！作為實習生，更應該的是態度是積極學習，低調為人！