月子裡應該吃燉母雞還是公雞？相信很多人都會以為燉母雞更適合產婦，但是剛分娩不久的產婦吃了燉母雞往往會有回奶的作用。本文將為您解釋月子裡應該是燉母雞還是燉公雞，以及如何做出適合月子食用的美味燉雞湯。

1、有些產婦剛當上了新媽媽，為了母乳充足就開始大補起來，殊不知這樣反而會回奶，讓新媽媽煩惱不已。中國坐月子的傳統少不了吃老母雞，但這恰恰是導致奶水不足的元兇。雖然燉母雞有祛風補血的作用，但是並不適合產後一週食用，下面我們來看看原因：

燉母雞VS燉公雞 月子裡該吃哪個？

2產後吃燉母雞易回奶

母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是華人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

雖然母雞有補血的作用的，但是產後一週不宜吃老母雞，這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後食燉老母雞，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

不過產婦開奶以後，最好是在產後10天左右，待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。

3燉公雞可以催乳

跟母雞相比，產後一週內更適合吃燉公雞，公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產後反而是多食公雞才會對母嬰有益。另外，而公雞的脂肪比母雞要少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持良好的身體。

不過值得注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

燉雞湯是以雞為主要食材，配以香菇，紅棗一起燉煮的菜品，味道鹹鮮，營養價值豐富。

4主料：雞 適量，紅棗 適量，枸杞 適量

配料：蔥段 適量，薑片 適量，鹽 適量，香菇 適量

製作方法：

1、將整雞切塊，清洗乾淨備用;

2、香菇洗淨泡軟、枸杞洗淨、桂圓剝皮備用;

4、蔥切段、薑切片備用;

5、將雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒;

6、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火燉一個小時;

7、油菜洗淨放入鍋中，煮沸，加適量鹽，出鍋前撒上香菜末兒即可。

下面再來說說我的親身經歷

我是先破水的，記得是預產期的前一天晚上半夜4點多，睡覺時突然感覺下面一股暖流流了出來，也意識到應該是羊水破了，著急的叫醒了正在睡覺的老公，我也不怎麼敢動，老公馬上起來，換了衣服，拿了之前就準備好的待產包，就送我去醫院了了，當時我都沒換衣服，直接穿睡衣去的，。 到了醫院，醫生讓我立即躺下，讓我只能平躺不要亂動，當時肚子還不痛，就這樣到了早上8點多，肚子開始痛了，應該就是宮縮吧我也不懂，我還以為我就要生了，趕緊把醫生叫了過來，醫生來了以後，看了一下說：你還早著呢。暈死了，這句話是什麼意

思？真的很痛，意思還要一直痛下去嗎？，醫生解釋說，要等到十指全開了才可以生噢，說我才開一指。我的天啊，一指就這麼痛了，十指是什麼樣的？想都不敢想。 就這樣，每隔20分鐘要去做一次胎心監護，因為羊水已經破了，怕寶寶缺氧，到了中午，老公買來午飯，我真的吃不下，因為太痛了，一直到下午5點的時候，我一口飯也沒吃。 那時候醫生來了，我問能不能生了，她說我的宮口只開了3指，沒有那麼快，說要不打催產針，可以加快開宮口的速度，但是不一定打了就會馬上生，當時我真的太痛了，聽到說，打了以後肚子會更痛，我就嚇死了，直接跟老公說，我要刨腹產，老公也同意了，簽了字後，馬上把我送進手術室。 打了麻醉以後，我的肚子立即不痛了，因為是半麻醉的，所以手術過程我都是清醒的，大概10分鐘，我的寶寶就出來了，那時候醫生把寶寶抱過來給我看了一下，是男寶。

出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直

氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！

月子吃公雞好還是吃母雞好

長期以來，許多人認為婦女產後早吃母雞肉、多喝雞湯是催奶的一個好辦法。而經科學分析證明，產後過早地吃母雞肉、喝雞湯，是造成產婦奶少或無奶的重要原因之一。 產婦分娩後，血中雌激素與孕激素濃度大大下降，這時泌乳素開始發揮作用，促進乳汁分泌。而母雞的卵巢、蛋衣中含有一定的雌激素，因此，產後過早燉食母雞，就會增強產婦血中的雌激素作用，使泌乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁不足或無奶。

然而，產後若能吃一隻清燉大公雞，則可使產婦乳汁增加。因為雄雞睪丸中含有少量的雄性激素，具有對抗雌激素的作用。另外，雄雞脂肪少，有助於產婦恢復較好的體型，嬰兒也不會因乳汁脂肪含量太高而引起腹瀉。 當然，產婦在產後10天半月，乳汁比較充足的情況下，還是可以吃母雞的。

坐月子吃公雞好還是吃母雞好 坐月子下奶應該吃公雞

產婦分娩後血中雌、孕激素濃度降低，這有利於催乳素髮揮作用促進乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睪丸中含有雄性激素，具有對抗雌激素的作用。因此，產後若吃上一隻清燉的大公雞(連同睪丸一起吃)，無疑將會使產婦的乳汁增多。

雄雞中脂肪較少，食之對母嬰均有益，還有助於產婦在哺乳期保持較好的身材。不過值得注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

坐月子吃公雞好還是吃母雞好 坐月子期間回奶應吃母雞

雖然母雞有補血的作用，但是產後一週不宜吃老母雞，這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後食燉老母雞，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

所以產後一週產婦儘量少吃過於營養的物質，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳餵養。當然，除非媽媽們想要回奶的效果，那麼吃母雞是可以的。

坐月子吃公雞好還是吃母雞好 坐月子期間開奶後吃母雞更補

在產婦開奶以後，最好是在產後10天左右，待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。

《關於產後是燉母雞好還是燉公雞好》

月子宜吃的食物：小米粥、牛奶、魚類、肉類、雞蛋、豆製品等。

月子忌吃的食物:巧克力、味精、油炸類食物、辛辣食物等。

但是各地都有說頓雞湯能下奶的說法，月子期間喝雞湯好，到底是燉公雞還是燉母雞呢？

在產後10天左右燉母雞： 產婦分娩後，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而產婦食用燉老母雞後，血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就會因此減弱，從而導致乳汁不足，甚至完全回奶。最好在產後10天左右，待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。 乳頭不通時切勿燉公雞： 公雞的脂肪比母雞的要少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持良好的身材。公雞中少量的雄激素會促進乳汁分泌。但當乳頭不通時，即乳房發漲而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。產後燉母雞還是燉公雞，需要按各人的體質，吸收及各方面因素來決定，不能一概而論

女性產後一週不建議吃母雞，母雞的卵巢中含有雌激素，產婦食用之後會使體內雌激素水平上升，抑制催乳素分泌，導致乳汁分泌減少。建議食用公雞，能夠滋陰補腎、益氣補血，促進乳汁分泌。

產後半個月內最好不要喝葷湯，這樣會刺激乳汁分泌，可能會造成乳汁淤積的，剛開始前半個月，要已清淡為主，可以喝一些小米粥等清淡類食物，後半個月可以開葷，主要是公雞中的脂肪要比母雞脂肪含量少，不會使產婦發胖，而且公雞中含有的雄激素可以平衡產婦體內的雌激素，有助於下奶，所以吃公雞比較好一點

月子是不能吃母雞的，母雞是回奶的，最好還是吃公雞或者其他的雞吧，我正在做月子，今天第12天了，每天換著花樣來，豬腳黃豆湯，下奶的可以多喝一點，雞湯，鴿子湯，鯽魚湯，這些輪著來喝，可以多喝湯水這樣奶水就會比較充足！

首先，無論是用公雞湯還是老母雞湯給產婦進補都是客觀存在的風俗。老母雞燉湯進補幾乎全國通行，公雞燉湯進補散見於浙江東陽以及東南沿海。也就是說，無論是公雞還是老母雞做湯給產婦進補都是有的，大可不必擔心吃錯了母雞或是公雞對身體和嬰兒構成嚴重傷害。這是我去年一年多來在黃山鑫湖農場做業務每天給客戶送土雞殺土雞總結出來的實際經驗。

其次，公雞湯和老母雞湯服用有講究。就老母雞湯而言，許多人認為婦女產後早日吃老母雞湯是催奶的一個好辦法。其實這是一個誤區，現代科學分析證明，產後過早地吃母雞肉、喝雞湯，可能會造成產婦奶少或無奶。這是因為，產婦分娩後，血液中雌激素和孕激素濃度大大下降，這時泌乳素開始發揮作用，促進乳汁分泌。

而母雞的卵巢、蛋衣中含有一定的雌激素，雌激素能使泌乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁不足或無奶。而清燉公雞，可使產婦乳汁增加。因為雄雞睪丸中含有少量的雄性激素，具有對抗雌激素的作用。然而公雞湯也非人人皆宜，產婦產後若發現有乳汁不通、乳房脹痛的現象時，不宜吃公雞發奶，而應先設法疏通乳房，以免引起乳腺發炎。

中國傳統文化講究中庸，凡事講求個適度，公雞母雞，視孕婦的胃口吃著適應舒服就行，一些地方對產婦忌口講究過多，如忌魚蝦羊牛肉、不準吃大米、只能吃小米粥之類，更有些地區的產婦在“坐月子”期間，認為蔬菜、水果“水氣大”而忌食，怕吃了會傷身，結果產婦在分娩後容易發生大便秘結，這些都是不可取的。

其實，產婦產後需要各種營養，主副食都應兼備且多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦的需要，也不利於乳汁的分泌。

因此，產婦應該科學進食即可，不要有什麼太多的心理負擔，公雞母雞，想吃就吃！另外還有一點最重要的就是，無論是公雞還是母雞，不要買那種飼料雞，最好去農村去買那種散養的土雞，這類雞平常吃五穀雜糧蟲子和草，因而不含有其他的激素和毒素，對寶寶才是最安全的。