自律給我自由，高度自律的人，一定擁有更好的人生，這個毋庸置疑。

我有一位朋友，曾經屬於微胖界。後來為了改變自己的體型和體重，便去健身房辦了年卡，從那以後，變得超級自律。每週雷打不動的去三次健身房，飲食嚴格按照教練的建議，不去健身房的時候，也堅持每日鍛鍊。這位朋友成功減肥後，還一直保持了健身和健康飲食的習慣。有時候我們嘲笑他錯過了無數人間美食的時候，他只笑笑，說自己樂在其中。

所以，自律的人真的很可怕。

首先，自律的人會一直有目標。

每一個自律的人，都會為自己制定嚴苛的目標。為了目標的達成，一直堅持不懈的努力。他們深知目標達成的方法和過程，既注重結果，又注重過程，並且非常清楚怎樣制定目標才是科學可考量和可達成的。一個目標一個目標的去攻克和達成，假以時日，自律的人真的會變成非常優秀和厲害的人，只要他願意去做，他會達成任何他想達成的目標。

其次，自律的人都能堅持。

很多事情，看起來很簡單，但是堅持下去卻很難。自律尤其是高度自律的人，他們可以為了某個目標或者某個信念或者是標準，長期堅持下去。比如說跑步，很多人是想起來跑跑，或者是為了某個目的，短時間的堅持。高度自律的人，則可以長期堅持下去，我記得我一位同事，堅持每天晨跑已經有十幾年了，無論颳風下雨、出差還是週末，他都堅持晨跑，他說晨跑已經成為了一種習慣，成為他生命中的一部分。所以雖然已經年近四十，他依然保持著非常好的身材，20多歲小夥子的身體素質。

第三，自律的人優秀成為習慣。

高度自律的人，是非常自律而不自知，他們的自律已經刻在骨子裡，成為一種習慣。無論是生活上、工作中，他們都已經用高標準嚴要求來要求自己，所以無論什麼事情，無論是管理時間、還是學習成長，還是工作等等，他們都可以處理得非常好，非常優秀。更可怕的是，對於常人來說很難做到的是，對於他們來說，不過是一種習慣使然。所以說，自律決定了你人生的高度。

讓我們都向高度自律的人靠近，成就自己精彩的人生。

前段時間，參加了一個寫作班。 群裡有一位小姐姐，很少發言，剛開始不顯山不露水。我以為就是普通的素人。 幾天後，看到一篇文章，被很多平臺轉載，發到群裡，才知道是小姐姐所寫。 文章很有深度，有讀者評論“引經據典，信手拈來”，“一看文章，就知道飽讀詩書”。 再深扒之後，才知道小姐姐本身就是“爆文選手”，文章經常被各大平臺轉載。 大家讓小姐姐聊一下“爆文”經驗。小姐姐說了三個字：多讀書。 很多人說，讀不進去怎麼辦？好玩的事兒太多，上網有微信，微博，抖音，刷起來完全停不下來。 放下手機，還有電視，放下電視，又有各種各樣的聚會。 小姐姐談了自己的經驗。 她每天會看電視的時間是固定的，手機裡除了必要的資訊工具和學習軟體，沒有那些特別吃時間的軟體。 聚會之類的活動，她也會提前告訴同事或者同學，自己有哪些時間段可以參加。除了固定的時段，小姐姐統一設定“婉拒”。 正是這樣看起來“死板”的安排，讓她能夠一年讀上百本書。

高強度的輸入，確保她能夠輸出高質量的文字。 生活中，有很多充滿誘惑力的選擇，就像一個個黑洞一樣，深不見底，很容易就讓我們深陷其中。 而人的精力是極其有限的，你選擇了聚會，就放棄了沉思，你選擇了抖音，就放棄了書本。 如果你想成為交際場上的達人，那你就該把主要的經歷放在提高溝通能力上；反之，如果你想成為知名寫手，那孤獨的閱讀和高強度的練習，就是你的必備曲目。 最可怕的是，你做任何事情時，都不能高度自律，不能形成有效閉環，而是不斷在細碎與自我焦慮中耗散時間。

與其說可怕，不如說覺得自己根本無法達到，而形成的一種對比後的對自己的失望，可能還有那麼一點點小嫉妒。

越自律越自由，越努力越幸運。

說起自律，有很多女明星為了保持身材，實現“逆生長”，真的自律到讓你可怕。

雖說，年齡只是一個數字而已，一個人的狀態和給人的感覺才是最重要的。

說到逆生長，不得不說劉濤，臉蛋保養的真的一點也看不出來今年已經40歲了!既白皙又水嫩，看不出一絲皺紋，確實非常年輕。

劉濤健身早已不是新鮮事，可不同於做做樣子的健身房自拍打卡妹。是實實在在紮紮實實的流了一身汗，每次打卡必看到滿頭大汗和溼透了健身衣，還有滿臉膠原蛋白如少女的臉龐。

倒掛這種動作劉濤都能完美hold住，姿態優雅，身型美麗。

劉濤還在微博上曬出自己倒立的圖片，併發文稱:我發現運動完了倒一會立挺舒服的，人會很輕鬆，感覺眼睛都亮了。

一直以來堅持鍛鍊的劉濤整個人看起來元氣滿滿並且時刻充滿篤定和自信，“健身博主”這一稱號也絕非虛名。

美麗的背後，是她那自律到可怕的堅持所換來的，汗水與時間的付出給了她最完美的答案。

美國的投資家查理·芒格，一生嚴於律已，他每天很早起床，早餐會議通常是7點半開始，在87歲高齡時精力依然很旺盛。與人約會總會早到45分鐘，而且到了也不會浪費時間，隨身帶著書籍閱讀。有一次兩個年輕人去拜訪查理，查理因為一個午餐會而遲到了半個小時，他到來後鄭重地向兩個年輕人道歉，並詳細解釋遲到的原因，年輕人對這個長者的反覆道歉，既驚訝又感動。

查理·芒格說：“帶著好奇的毅力，循序漸進地去做，那麼你就不會覺得這是艱鉅的任務，你就會驚訝地發現自己完全能夠勝任。”把手頭的工作做到極致，把細節做到極致，一絲不苟，真誠以待。認真大於能力，而自律是重中之重。

查理.芒格還說：“想要得到某樣東西的最好方法，就是讓自己配得上它。”

方法有兩種，一種是向外建設，主動追求對外合作，去談業務，攀關係，找機會，適應別人的需求；一種是向內建設，關注自己價值的增長，針對自己有價值，配得上的合作。

世上無難事，只要認真做，努力去付出，就一定會有收穫。

身材好，說明你在嘴上自律；

氣質好，說明你在學習和修心上自律；

人緣好，說明你在脾氣上自律；

事業好，說明你在時間、精力、體力、心力很多方面自律；

啥都好，說明你在覺醒上自律；

自律，才能每天都遇見更好的自己。

所以，你會發現，當一個成功之前，他最好的表現就是開始自律了，戒掉了煙癮，戒掉了遊戲，戒掉了賴床，戒掉了不鍛鍊，戒掉了不學習，從而一步一步的邁入成功的隊伍。

就好比，彭于晏，因為對嘴上的自律，以及對於身體鍛鍊上的堅持和自律，讓他成為了國明老公，成為了娛樂圈裡的實力派，顏值派，從一個沒有戲可演的二線演員，一躍成為了大明星；

又好比，只要賺一個小目標就有“1個億”的王健林，他每天的行程表就會讓你感到深深的差距，排除一系列的工作，你會看到他每天4點起床，每天起床後健身，每天很早的入睡，這些就是成功的臺階，一步一步靠著自律讓你進入殿堂。

1998年，巴菲特在對佛羅里達大學學生的演講中曾說道：“習慣的枷鎖，開始的時候輕的難以察覺，到後來卻重的無法擺脫。”的確，習慣是我們在社會上生存和發展的基礎，並且在很大程度上決定我們的工作效率和生活質量，進而影響事業的成功和生活幸福，習慣決定命運，這句話絕不是空談。

所以，你會發現大部分成功的人都有著非常自律的生活，而一個人能否自律，是他能否成功的主要因素之一。

反之，如果一個人沒有自律，那麼他成功的機率，將會接近於零。

我認為，自律非常重要，這是凌駕于格局之上的東西，一個人有格局是不夠的，必須配合行動上的自律。

自律是種行為，久之而為習慣。它還可這麼理解：恆心、意志、修養、責任、使命、原則……

向善之人若自律，令人欽佩豔羨不已；為惡之人若自律，望而生畏簡直可怕。

從善的方面說說日常生活：

工作不完，絕不上床的人有之，只是不讓工作陪著過夜；鬧鐘一響，哪怕在睡夢中，也一古腦爬起來的人也有之。

數九寒天，慣常冷水浴的人有之，這在我是個極限挑戰，可人就喜歡。

不沾酒的人，茅臺五糧液，香自香去，大有與己無關的架式。飯吃七分飽，多一點也剩在碗裡。山珍海味，也是那麼多，夠可以的吧。

不能口吐蓮花，學會了閉嘴。不生氣，忍者龜壽的大有人在。

情感受挫，從此不近美色。自我期許，自發意願……

自律的人，明處暗室，表裡如一。不碰紅線，不觸底限。認真，可能會輸；一直認真，一定能贏。同意嗎？

自律如樹，向下紮根，向上生長。

自律似水，專注一點，水滴石穿。

自律的人，無須提醒，善作善成，讓人敬畏！