根據你的描述可以推測是心理因素引起的 一個人的時候說話流暢，因為周邊環境對你沒有影響，相對安全，心理沒有負擔，你會感到自由沒有壓迫感，就能夠表達自如。我猜想，面對你非常熟悉和信任的人的時候，你也不會表現得很拘謹，說話應該也流暢吧？ 在面對陌生的環境，不太熟悉的人事物時，會感到不自在，心理上自然就多了幾分緊張，這樣的緊張會直接影響你的思維，以及你的表達能力。就像有的人，平時口吐蓮花，一到上臺講話或者公眾演講的時候，就緊張的不行，手腳發抖，情況其實是類似的。 不要擔心，這是屬於正常的，而且你既然能夠提出來，證明你是想要改善的，只要多一些主動、多一些勇氣，是可以慢慢克服，最終自信面對的。 建議：

①每天早上起來面對鏡子給自己打氣，比如：今天真精神，美好的一天，加油！ 持續這樣做，你會每天都有一個好心情，人也會更加樂觀自信，自信了，也就自然多了更多勇氣面對一切。

②每天給自己定一個小目標：主動幫助一個陌生人，比如攙扶老人過馬路，或者給外地人引路 這樣做的目的是每天接觸陌生人，透過與他們的接觸去感受，其實人與人之間，沒有那麼大的隔閡，你幫助了別人，別人回你一句謝謝或者一抹微笑，也會提升你與人交流的信心。

③有任何機會可以表達自己的時候，都勇敢去嘗試，不要怕被別人笑話，即使每一次都沒有表現很好也沒關係，只要一次比一次好就行，機會多了，以後你跟任何人溝通，都不會再緊張了，甚至還能鍛煉出公眾演說的能力哦！ 加油吧！美好生活從每一天自信面對自己開始！