哪些人和事讓你感覺沒意思？

為什麼覺得自己過得不好？

可以試著問問自己，能幫助你更理性地看清楚自己的問題。

因為不知道是職業規劃問題還只是情緒問題，所以無法給出確切的答案。可以肯定的的是，無論因為什麼原因陷入這種情緒中，都可以透過一定的方法來調節。

首先，要明白每個人的生活都是獨一無二的，沒有必要和別人去比。很多人總是容易被外界的紛紛擾擾干擾，比如過於計較別人的看法，無法堅持自己的原則等等。其實，選擇背叛自己，討好別人，真的是我們想要的結局嗎？所以，真的沒必要因為別人而心煩意亂。

另外，我們也要學著用這樣的心態對待別人，要知道每個人都有自己的人生要過，所以不需要我們去操心，當然也不能橫加干涉。

總之，不要讓別人過度影響自己，也不要隨意干涉他人。這樣，心情就不至於因為一些不相干的事情起起伏伏。

其次，覺得活著沒意思，多半是因為沒有找到自己人生的意義。而找到人生意義最簡單的方法就是嘗試著去做自己想做的事情，同時也學著拒絕自己不想做的事情，在一點點堅持中慢慢找回對自己人生的主導權。尼采說：如果我們知道為了什麼而活，就可以忍受任何生活。

沒事可以多看看選秀節目，比如中國夢想秀，這個夏天，這就是街舞等等。看著別人追夢，也會不自覺熱血沸騰呢。

最後，從現在開始去做一些讓自己感覺開心的事情或比較正能量的事情。最簡單，最有效的就是運動，在堅持運動的過程中，我們不僅能收穫一個更好的身材，更健康的身體，堅持運動還可以鍛鍊我們的意志力，最重要的是運動會促進多巴胺分泌，讓人感覺更快樂。

心態調節好了，問題也梳理清楚了，接下來就是行動了。

加油！

總覺著自己到了一定的年齡，一事無成，卻又茫然不知所措，不明白自己將來想要做些什麼，對未來的無知，但是又苦於自己沒有那個能力去打破現在的境況，於是只能日復一日的陷入自我焦慮和麻木中。

每一次想要打破這種情況，都會有或這或那的原因，其實最好的方式還是給自己制定一個詳細的計劃，例如，將明日的事情做成一張清單，按事情的先後緊急順序排一個表，每一天，將自己做完的事打勾，這樣完成任務清單時候的成就就會暫時，讓你的恐慌有所緩解。

還有學會給自己未來的一個詳盡的計劃，比如說年存款多少這類的，這樣等你真正的邁出第一步之後，後面的事情就開始迎刃而解了，重要的不是有多少宏大的目標，而是腳踏實地做好你眼前的這一步，所以有目的的計劃是非常有必要的。

感覺自己陷入一種恐慌之中，卻又無能為力，應該從以下幾個方面努力：

一、查詢恐慌的原因。要深刻分析，認真查詢陷入恐慌的原因。首先，從心態上查詢，是否存在好高騖遠、急於求成、空想幻想的心理；其次，從能力上查詢，是否存在能力不足、學識不夠、急需提升的情形；再次，從方法上查詢，是否存在方向錯誤、方法不對、需要糾正的問題。

二、尋找擺脫的路徑。要冷靜思考，仔細尋找正確的路徑。首先，要克服思維定勢，進行全面的審視，有多少條道路可供選擇；其次，要克服缺點，發揚長處，行不通的堅決迴避，行得通的繼續發揚；再次，要逆向思維，不妨換一種活法，適合自己的路徑，也許就是最好的路徑。

三、邁開堅實的腳步。說一千道一萬，關鍵還是要實幹。查找出了原因，找到了適合的路徑，就要立即邁開堅實的腳步幹。不幹，是擺脫不了恐慌的。不要猶豫，不要彷徨，先幹起來再說。苦心人，天不負。世上無難事，只要肯登攀。停留於幻想，誇誇其談，只會更加陷入恐慌；踏踏實實，不懈奮鬥，一定會闖出一片新天地！

調節一下心態，自信點生活本來就是起起伏伏的，一個人有意識要讓自己的生活變更好，就保持心靜不要和身邊的人比較

換種思維，做些體育鍛煉，作作深呼吸！

無能為力的終點是絕望，絕望的終點是死亡，與其死亡，不如等著看明天的太陽，給自己放個假，好好想一想，換一種活法或許更適合你。不要彷徨和充滿負能量，相信自己有戰勝一切困難的勇氣和希望，加油！！！

年輕就是希望，希望就有一切

95後，多麼充滿活力的年紀，不知讓那些即將步入老年行列的人有多羨慕？年輕意味著希望，有希望就有一切。

你所說的恐慌，作為一個過來人，我深有體會。也許你剛剛畢業不久，剛剛步入社會，你的心中一定有著對明天無限的嚮往，也一定雄心勃勃，豪情萬丈，大有不出人頭地，不闖出一片自己的天空，誓不罷休的氣勢。

然而在你擼胳膊挽袖子，在市場的浪潮中撲騰幾下之後，你終於發現了那些在海面上漂著的船舶和遊艇，都是你無法靠近的禁區。原來在社會這片海域，藏著太多的漩渦和暗礁，一不小心，不是被漩渦捲走，就是觸礁沉底。

你不服輸，你要繼續在海浪裡翻滾，然而你越翻滾，越覺得海浪越洶湧，你受到的傷害就越多。你終於害怕了，或者說你終於無能為力了，你敗下陣來，你只有望著海面上的船隻，垂頭喪氣，卻又不想認輸。

“明明自己也不差啊，但為什麼就是過不好？掙個錢怎麼就那麼難？”這就是你的心聲，你不甘，你不認慫，可你不得不面對現實。其實，這就是現實。

“看著身邊的人或事，突然就覺得活著沒意思了。”“感覺自己陷入了一種恐慌之中，卻又無能為力，怎麼辦？”你向人們發出了求救，你在尋求人們的幫助，說明你對這個世界還沒有真正灰心喪氣，說明你還在對未來充滿著希望。

祝賀你，你的提問其實已經給了你的解答，不是你對活著沒意思了，其實是你對社會對自己的能力產生了深刻的反思。其實你的求生欲比任何人都要強，你有自信，你有才華，只是苦於沒有找到一個適合的舞臺施展。

所以我的建議是：

首先接受自己現在的狀態，告訴自己這是你的人生必須經歷的狀態，酸甜苦辣鹹，樣樣都不能少。

其次調整現在的無奈，示意自己這段灰暗的時光一定會很快過去。就像黑暗之後太陽昇起，風雨之後彩虹出現，冬天之後春天到來。

第三就是尋求突破，靠的是不斷充電，不斷找尋失敗的原因，做好一百次跌倒，一百零一次站起來的準備。

只有做到屢戰屢敗，屢敗屢戰的人，才會最終成為真正的強者，最大的贏家！

加油吧，我看好你，好運一定會在前方等著你！

一到雙休，最怕的就是太多時間得讓手機相伴，明知浪費了時間委屈了眼睛，還是不得不為之。逛街，成了最奢侈的外出消遣。

以往都是有目的逛街次數較多，如今恰恰相反，大多數情形是無目的瞎逛。只想擠在人群裡，也裝作匆匆忙忙的樣子，來掩飾我的碌碌無為，坐等做夢時。

小城太小，那些街心公園，路旁涼亭，還有三五個小景區，早已被我逛得厭煩，卻還是必須經常反覆光顧。有時候寧可傻傻地靜坐，像得了阿爾茨海默症，有嚴重的認知障礙，找不到回家的路一樣，等待著日落的那一瞬，好將多餘的時間打發。

常常想著終於有閒了，可以做一些有意義的事了，但終究只是頭腦發熱時的空想罷了。因為要付諸行動，還有身體和環境及自由空間的限制，哪怕規劃得再完美，也只得算作紙上談兵的一時興起而已。

值得慶幸的是，最近雖然有點頹廢，但對於文字的熱愛，依然如初，從沒有冷落過。也感謝這些年文字的相伴，讓我有了屬於自己的一小片天地，看著那些一路走來的足跡，讓我相信文字的魅力將一直沿存。

上班不想回家，並不是工作狂的體現，其實是害怕回去時間難以打發。回家想著出門，哪怕沒有方向，也是怕閒得身上長毛成蘑菇。

曾經最吝嗇的時間，如今成了慷慨的捐贈大使，故意賜予我那麼多，大概是想證明我的合理安排能力，也可能想看我浪費時間的窘態，然後一笑置之。

我突然想到了如何應對，趕緊拿出紙筆，像小學生一樣，開始推敲一天的大小事務，實在無事可幹的時間段，就在空白處先打問號，等想到了再補上。

不過最後還想說一下，得了時間過多恐慌症不必害怕，要記得每天看看書，閱讀也是敢與時間較勁的方法，何樂而不為呢？

恐慌是一種危機意識，知道自己處於危險之中，給自己警示的作用，希望自己用行動來化解現在面臨的危機。

那麼，為什麼你自己會感覺無能為力了，不能讓自己掙錢？我認為題主應該講危機進行拆解，拆解成什麼是你可以控制的，什麼是你不能控制的。在你可以控制的內容，你可以做出哪些努力，每當在做出努力之後，然後看看你掙錢是不是變多了。如果能變多，那麼加油努力，若是沒有改變，然後在改變努力的方向。相信自己一定可以的。

人，不要被現在看到的或者預定的目標給嚇到，然後就無能為力了。要把目標分解成一點一滴，自己可以量化努力的目標，隨著時間的推進，你的目標也就不知不覺的完成了。

希望的我的回答能幫助你，重拾信心。努力，加油