-
1 # 有艾就有愛
-
2 # 正言真好
為什麼建議現代人食用保健食品
人類社會發展到今天,人類自已在毀滅地球家園,戰爭、軍備竟賽武器實驗、化學工業汙染、農業中
化肥和農藥使用或過量使用……造成空氣汙染,大氣層臭氧層玻壞,給人類居住生棲造成威脅。
因此農產品糧食、蔬菜、瓜果等飲食都要求汙染物不超標,不汙染!喝的飲用水沒有汙染。一切都是為了人的健康,為了子孫健康
!
-
3 # 有賴健談
營養學是現代醫學的分支,營養素是營養學不斷髮展的結果,目前市場上大部分保健食品其實就是營養素。
從理論上講,人體就是由營養素構成,特別是蛋白質、脂肪、礦物質構成,人體只會因為缺營養而生病,從來不會因為缺藥而生病。
人體的疾病大概可以分為兩種,一種是功能性病變,一種是器質性病變,功能性病變可以吃藥治療,器質性病變吃藥基本上是沒有用的,如癌症、脂肪肝、動脈粥樣硬化(造成的高血壓、冠心病)等,而實際上很多功能性病變也是由器質性病變引起。
從事實上講,醫院每天都在使用營養素給病人治病,如白蛋白、膠原蛋白、葡萄糖、生理鹽水、維生素等等。
從社會環境上說,現代人使用電子產品、農藥、熬夜,生活節奏快,飲食不均衡,等等,也為使用保健食品提供了需求。
總之,適當的補充保健食品是對人體健康有幫助的。
-
4 # WYQ
現在哪有天然保健食品,市場上都是深加工和化學肥料培育的食物。嚴重汙染食物內部分子結構,用催化劑養雞鴨豬羊魚,為了產量改變其天然生長過程,那口味已變屬工廠化產品,與自然生長的動物天壤之別。
-
5 # 從北向北
作為公共營養師,我不贊同人們使用保健品,除非有明確的診斷需要使用保健品。
如果我們有合理的飲食習慣,人體所需營養素完全可以從日常飲食中獲得,不必新增保健品。保健品賣家為了推銷他們的產品,會說出很多故事,利用人們的無知和恐懼,誇大了保健品的作用。真正需要保健品,無非有這樣幾種情況:
一,地區性某種營養素缺乏,比如缺碘地區(分佈很廣)的人們需要補碘;缺硒地區(以黑龍江克山命名為克山病)的人們需要補硒。
二,飲食習慣導致某種營養素嚴重缺乏,發現時已經達到要迅速矯正,以便給改變飲食習慣提供時間。
三,在治療過程中(用藥、手術)會引起某種營養素缺乏,在這種情況下會有臨床營養師配合治療,提出補充營養素的方案。
現代人使用保健品有盲目跟風的趨向,並不可取。
回覆列表
保健品一般指保健食品,保健食品又包括營養成分補充劑和功能性保健食品。
國家批准的保健功效有二十七項,1、增強免疫力:這個功能應該是最好批的吧,而且也是最多的,調高免疫力的範圍比較寬,總體就是增強體質的,但是需要注意的是,很多納豆類的產品,輔酶Q10類的產品也都批的是這種功能,所以不能僅僅從功能上看,還是要看成分,關於納豆和輔酶Q10的作用;2、輔助降血脂:這類保健品對於一般的心腦血管疾病都有一定的輔助調理作用,因為心腦血管疾病一個很重要的原因就是血脂代謝異常3、輔助降血糖:這個不用解釋,就是輔助調理糖尿病的。4、抗氧化:人的衰老就是不斷被氧化,所以抗氧化有一定的延緩衰老的作用,但是衰老是自然現象,不要抱有太大的希望。5、輔助改善記憶:一定程度上可以增強記憶力,不過老年人健忘也是大腦正常衰老現象,有改善有可能,但是要想恢復到年輕時候,那你就別指望了。6、緩解視疲勞:記住不能治療老花眼,也不能治療近視眼。7、促進排鉛8、清咽9、輔助降血壓:輔助調理高血壓疾病。10、改善睡眠11、促進泌乳12、緩解體力疲勞:這類保健品一般是以補為主,例如補腎類的。13、提高缺氧耐受力:這類保健品也有很多跟上一種一樣的,以補為主的產品。14、對輻射傷害有輔助保護作用:沒啥實際意義,真要是強輻射,啥都不管用,一般輻射也不用保護。15、減肥:沒什麼實際效果,減肥要是管不住嘴,啥都是白扯。16、改善生長髮育17、增加骨密度:一般是調理骨關節疾病類的產品。18、改善營養性貧血:貧血有很多種型別,要注意甄別。19、對化學性肝損傷有輔助保護:對於脂肪肝,酒精肝等肝病有一定的調理作用,但是嚴重的不行。20、去痤瘡:要注意裡面有沒有激素類新增。21、祛黃褐斑22、改善面板水分23、改善面板油分24、調節腸道菌群:具體可以看我前面寫的關於益生菌的文章。25、促進消化26、通便:輔助調理便秘27、對胃黏膜損傷有保護作用:對於胃炎、胃潰瘍有一定的調理作用。
其中包括許多以藥食同源的中藥材為原料的保健食品,國家衛健委公佈2019最新版藥食同源目錄
【藥食同源可用種類】丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉(桂圓)、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、餘甘子、佛手、杏仁(甜、苦)、沙棘、牡蠣、芡實、花椒、赤小豆、阿膠、雞內金、麥芽、昆布、棗(大棗、酸棗、黑棗)、羅漢果、郁李仁、金銀花、青果、魚腥草、姜(生薑、乾薑)、枳椇子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑椹、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良薑、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。
【香辛料和調味品可用種類】菖蒲、洋蔥、大蔥、小蔥、韭蔥、蒜、高良薑、豆蔻、香豆蔻、草果、砂仁、蒔蘿、土茴香、圓葉當歸、細葉芹、芹菜、辣根、龍蒿、楊桃、黑芥籽、刺山柑、辣椒、葛縷子、桂皮、肉桂、陰香、大清桂、芫荽、藏紅花、桔茗、薑黃、香茅、楓茅、小豆蔻、阿魏、小茴香、甘草、八角、刺柏、山奈、木姜子、月桂、芒果、薄荷、椒樣薄荷、留蘭香、調料九里香、肉豆蔻、甜羅勒、甘牛至、牛至、罌粟、歐芹、多香果、蓽撥、黑胡椒、白胡椒、石榴、迷迭香、胡麻、芝麻、白歐芹、丁香、羅晃子、蒙百里香、百里香、香椿、香旱芹、葫蘆巴、香莢蘭、花椒、姜。
【新資源食品及食用菌可用種類】茶樹花、鹽地鹼蓬籽油、美藤果油、鹽膚木果油、廣東蟲草子實體、阿薩伊果和茶藨子葉狀層菌發酵菌絲體、平臥菊三七、大麥苗、擔子菌如:雙孢蘑菇、香菇、草菇、牛肝菌等,子囊菌如:羊肚菌、塊菌等,油菜花粉、玉米花粉、松花粉、向日葵花粉、紫雲英花粉、蕎麥花粉、芝麻花粉、高梁花粉、魔芋、鈍頂螺旋藻、極大螺旋藻、刺梨、玫瑰茄、蠶蛹、玫瑰花(重瓣紅玫瑰)、涼粉草(仙草)、嗜酸乳桿菌、低聚木糖、透明質酸鈉、葉黃素酯、L-阿拉伯糖、短梗五加、庫拉索蘆薈凝膠、低聚半乳糖、青春雙歧桿菌、動物雙歧桿菌(乳雙歧桿菌)、兩歧雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、捲曲乳桿菌、德氏乳桿菌保加利亞亞種(保加利亞乳桿菌)、德氏乳桿菌乳亞種、發酵乳桿菌、格氏乳桿菌、瑞士乳桿菌、約氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、唾液乳桿菌、嗜熱鏈球菌植物甾烷醇酯、珠肽粉、蛹蟲草、菊粉、多聚果糖、茶葉籽油、鹽藻及提取物、魚油及提取物、甘油二酯油、地龍蛋白、乳礦物鹽、牛奶鹼性蛋白、DHA藻油、棉籽低聚糖、植物甾醇、植物甾醇酯、花生四烯酸油脂、白子菜、御米油、人參(人工種植)、瑪咖粉、蔗糖聚酯、玉米低聚肽粉、磷脂醯絲氨酸、金花茶、顯脈旋覆花(小黑藥)、諾麗果漿、酵母β-葡聚糖、雪蓮培養物、蛋白核小球藻、烏藥葉、辣木葉、梨果仙人掌(Opuntiaficus-indica(Linn.)Mill,米邦塔品種)、中長鏈脂肪酸食用油、小麥低聚肽、皮棶木果油、青錢柳葉、低聚甘露糖、抗性糊精、蚌肉多糖、γ-氨基丁酸、初乳鹼性蛋白、共軛亞油酸、表沒食子兒茶素沒食子酸酯、元寶楓籽油、牡丹籽油、丹鳳牡丹花、狹基線紋香茶菜、長柄扁桃油、光皮棶木果油、低聚甘露糖、裸藻、顯齒蛇葡萄葉、磷蝦油、殼寡糖、水飛薊籽油、柳葉蠟梅、杜仲雄花、塔格糖、奇亞籽、圓苞車前子殼、枇杷葉、湖北海棠(茶海棠)葉、竹葉黃酮、燕麥β-葡聚糖、天貝、納豆、木犀科粗壯女貞苦丁茶、養殖梅花鹿副產品(除鹿茸、鹿角、鹿胎、鹿骨外)、玉米鬚、小麥苗、冬青科苦丁茶、牛蒡根、五指毛桃、耳葉牛皮消、黃明膠、雨生紅球藻等!
現在很多媒體一說保健食品,就給戴上一頂騙人的帽子!保健食品本身沒有錯,是有些賣保健食品的行為不端,把市場環境搞壞了!保健食品對人體健康還是有好處,對症選用還是有一定必要的!
現代人飲食結構不合理,食物營養不均衡,適當補充一些營養成分還是有必要的;隨著壽命的延長,三高、腫瘤、心腦血管疾病、老年痴呆症發病率越來越高,有些保健食品對以上疾病確實有一定的預防和輔助治療作用!
對待保健食品要客觀,即不能當成治病的良藥,也不要一棍子打死!