第一，無論什麼狀態下，持續的自信首先來自於你足夠獨立的底氣，生活、工作、情感自己有足夠的能力面對和接受不同的狀況，因為你有更多的選擇！

第二，持續的自信還來自於良好的人際關係，人是群居動物，不管你能力多強，你需要和別人連線在一起才能實現各種事情和目標，和諧的人際交往能力必不可少，和家人、朋友、同事愉快親密的待在一起，會讓你輕鬆不少，同時也給你熱情、溫暖、支援、理解等你生活裡必須的正能量，讓你保持更自信的狀態！

第二，持續的學習和改進是你保持自信的最佳策略，就像一潭池水持續源泉流入是保持活力、澄清的主要方式，持續的學習是你保持更新、找到更自信狀態的方法！

要有一副天下老子最牛的樣子。我最牛，我朋友也牛，但你一定要比你朋友牛，否則別人以為你在吹牛。

如何自信？

2.有錢，不能算是大有，但是要有自己的積蓄，而且要每個月都有來源。錢是人的血脈，錢可以奠定你的氣場。收入不高，心情不爽，你來到一家店，穿了一雙50多塊的運動鞋，一件不合時宜的牛仔，一件白襯衫。進去後，導購笑臉相迎，看到喜歡的衣服，試了一件，然後說：“這個合適，我要了，我再看看其它的”。又看中了一件衣服，又要了。導購推薦了一件皮衣，在試衣間看了好久，2000多，“這個穿起來不適合，再換一件”。其實是買不起，又換了件其它樣式的衣服，三件衣服花了一千五。刷卡的時候，要一直微笑，完全不當一回事，可是心裡巴拉巴拉滴血。後來我想，寧願少吃點，也要穿的好一點，特別是男人，能出門的也就幾件衣服，你吃的什麼別人看不到，可是你穿什麼，布料如何，他們可是曉得的。自信來源於你的衣服，衣服來源於你的票子。

3.讀書，往死裡讀，讀的多了，就會自信。你讀的書，最後都會在你的氣質中沉澱。你無法經歷別人的人生，但是你可以在小說裡，重走別人走過的路。

我，畢業於高等院校，上學的時候，沒幹正兒八經的事，就是讀書和看電影，市面上的新書基本都看了一遍，像《圍城》，看了三遍，每週大約看5部電影。我自詡為看過一點書，看過很多電影的人，但是我仍然不自信。我開心的時候，讀過的書就是“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”，一副意氣風發，小人得志的感覺。可是當我難過的時候，心裡就像長滿了草，讀過的書，就像是小觸手，一直把我往深淵裡拽，讓我壓抑的難過。最近看的《人間失格》，整個人生就毀了，鬱悶了一個月。如果你喜歡讀書，你就往死裡讀，讀到自己通透，遇大事而不慌，如果你不喜歡讀書，那就不要讀，無知即無懼。就怕像我這樣，讀的一瓶子不滿，半瓶晃悠，想說服自己，卻不夠豁達。

如何保持自信？

你看到自信的人，也不是永遠自信，時時刻刻保持自信，是非常耗費心力的一種東西。自信是一種外放的東西，隔一段時間，需要充一下電。我見過一個非常自信的朋友，他在我心裡就是神一樣的村子，一直想望其項背。當沒有閃光燈的時候，他也有失落的時候，只是這個時候，不要讓別人知道。

相信你自己，沒有人比你自己更瞭解自己懂得你自己。所謂相信自己就是要對自己要有深刻透徹的瞭解，知道自己的真實想法真實感覺，在無需顧慮別人感受的情形下去做自己想做的事情。記住，自己的心態和行為完全由自己決定自己把握自己調整。掌握自己的心態自己的情緒，只須客觀理智清醒的獨立思考。

自信強大是一個結果，而不是原因。

從上幼兒園開始的自我介紹開始我們就不斷的在培養自己的自信，只是那時候的我們並不知道自信是什麼。

自信表現在哪些方面？我有一個發小每次見到老師打招呼都是磕磕巴巴，他不自信嗎？也不全是，他只不過是想給老師留下一個好印象，但是恰恰相反，在老師的眼中他是一個不自信的孩子。

　長大後我才慢慢發現，原來一個人的自信和強大，完全不是靠模仿某個厲害的手段，或者是研究一種叫做“氣場”的東西之後，就會形成的。

當你受到欺負或者是不公平的待遇時，自信體現的是一個人的膽識和心胸。

我自己之前很不自信，很自卑，怕見人，怕見事兒，自卑到抑鬱，現在隨著年齡的增長，閱歷的增加，好很多，自信了，也愛笑了。我總結了一下，覺得以下幾點功不可沒。1、保持獨立的狀態，經濟獨立，精神獨立，知道自己在那，要往哪裡去。在經濟上獨立，就感覺人生有很多自主權，受到的限制少一點，說話都會理直氣壯，比如，買喜歡的東西，出門在外吃飯，去超市買東西，和喜歡的人在一起等等，這種能在經濟上自主的狀況，讓你喜歡自己，喜歡生活，表達自己的意見，不至於壓抑，會自信不少。經濟獨立容易，精神獨立需要努力，不自信的人，通常精神不太獨立，不太會自主思考，我覺得這就要多看書，多思考，多閱歷了，在書中能夠明白自己處在一個什麼樣的環境中，各人的表現都有什麼含義，怎麼溝通，怎麼說話，書的種類不限，之前看到一個觀點說，你能看的下去什麼書，是因為這些書，你需要，我覺得很有道理。但我覺得以下幾本書，能夠幫助我們更快的釐清思路。這幾本書在我自信的道路上起到不少作用。

《心理學》我讀書是從這本書開始的，這本書讓我知道自己的思想狀態處在一個什麼樣的位置，改往哪方便改變最好，我把這本書放在床頭，時不時的翻看，每次都有收穫。

蒙田 的《蒙田人生隨筆》 和培根《培根論人生》，這兩本書讓我明白，在自己的人生中，自己該扮演怎樣的角色，怎麼生活，要幹什麼，季羨林的《論人生》這本書，讓我認識到，不管是個什麼樣的大人物，也都是普通人，都一樣有煩惱，需要生活，他們透過自己日復一日的切實努力工作，才成為大人物。我覺得這幾本書，這幾種型別的書，不管什麼時候，都會發光，因為我們每個人都要找到自己，知道自己在哪裡，將要走向哪裡，這讓我們的人生淡定，不再搖晃，不再搖擺，少些迷茫，走向獨立思考，從而自信。2、有自己的愛好白天上班，下班後，避免不了，覺得孤獨，胡思亂想。工作生活不順心了，避免不了煩躁，本來就不太自信，再胡思亂想，就更加自卑了，這個時候，有個愛好能夠緩解情緒，保持自信。比如你喜好烹飪，那就學幾個拿手菜，即使是做饅頭做得好也可以，在你人生低谷的時候，還有這麼個愛好能掙錢，能養活自己，這樣一想，很多事兒就不那麼怕了，既能夠緩解情緒，又實在鍛鍊技能，什麼時候都能夠抬頭挺胸，挺好的。3、融入生活，愛生活一棵樹之所以長的高長的茂盛，不但需要幾個粗壯的主根，還需要許許多多鬚根，這些大大小小的根，深入大地，吸收水分，吸收營養，讓這棵樹枝繁葉茂，在大風大雨過後，依然挺立。我覺得人亦然，不但要有自己的工作，愛好，還要熱愛生活，融入生活，該愛人愛人，該養花養花，喜歡做飯就做飯，孝敬父母，養護孩子，愛人，這樣才能心生歡喜，高興喜悅了，當然也增加自信。4、有朋友在我地處人生低谷，最自卑，抑鬱的時候，家人和朋友都給了我最大的愛護和寬容，他們是我人生中的一線光，靠著這光，我才走到了現在，自己也漸漸能夠發光，他們愛我，鼓勵我，看到我的閃光點，有他們我覺得自己很幸運，感恩。比如，在我上高中的時候，有一段時間很難過，覺得大家都嫌棄我，鑽牛角尖，有一天我去吃中午飯，坐在我後邊的一個朋友迎面走啦，和我開玩笑，說去那麼晚，飯都沒了什麼的，他是個很帥氣乾淨的男生，我那時候瞬間心情好起來，你看這麼個好人都和我是朋友，我時常想起那一刻，感激那個時候的他。比如我說喪氣的話，說我不如別人，朋友立刻阻止我，不讓我說，還說每個人都不一樣，都有不同的路要走。在另一個時刻，我並沒有說我沒生活費了，但是好友就打錢過來，說是感覺我錢快花完了。我家人更不用說。他們一路陪伴我，一路走來，走到了花開，有他們也讓我更自信。前幾天，同事請吃飯，飯桌上有一次性棉布餐巾，走的時候，我說這個可以搽桌子，留在這裡也是扔了，就拿走了，這話兒以前的我是絕對說不出來的，這事兒也幹不出來，但現在我覺得很坦然，就是不能浪費嘛，就是可以搽桌子呀。自信就是自己覺得自己有價值，這種價值也被認可，那麼不管遇見任何事情，都不會被打倒，自信因此被保持。經濟獨立，精神獨立、有愛好、有朋友，愛生活，正是我們價值的體現，保持這些，就保持了自信。

自信心，在心理學中有個名詞叫做“自我效能感”，指的是個體對自己能否有能力完成某一行為所進行的評估和判斷。我們每個人在用自己有限的經驗去嘗試著行走在無限的世界中時，時刻保持自信，說實話，有點兒虛妄。

信心只能是在成功後的正性強化後逐漸建立起來的，並且在嘗試的每一小步中透過積極的認知自我激勵而保持的。

自信，不是在面對挑戰時明明毫無底氣和行動策略時，套一張信心滿滿的面具；而是在明知自己沒有把握，仍敢於說“我可以試試”；面對嘗試的失敗，也願意再堅持；即便是最終放棄，也不必自我否定。

如上，不自欺、不自棄，就是對自己積極的態度。